Урок физической культуры.-6
класс
Тема: «Движение –
это здоровье».
Задачи: Развитие
двигательных навыков учащихся, защита учащихся от повседневного стресса,
комплексное совершенствование индивидуальных и групповых навыков оздоровления
организма средствами цветотерапии, и музыкальной релаксации.
Содержание:
1. Вводная часть:
Начинается занятие с
подготовительных упражнений с музыкальным сопровождением – музыка для
релаксации (сюжеты могут быть различные – «ручей», «шум моря», «звуки леса» и
т.д.). Создавая мыслеобразы выполняемых упражнений, учащиеся физически и
психологически настраиваются на урок. Параллельно идет и цветовое воздействие.
В течение всего занятия дети работают в подгруппах по имеющимся заболеваниям в
разных частях спортзала. За время основной части урока мы воздействуем цветом
на организм учащихся, создавая тем самым цветовой микроклимат на протяжении
всего урока. Например, имеющие заболевания органов пищеварения и
мочевыделительной системы работают с зеленым цветом
(мячи, обручи, скамейки и т.д.);
имеющие заболевание нервной системы
- желтым; имеющие заболевание
щитовидной железы – синим, и др. Дети выполняют различные комплексы упражнений.
2. От цветотерапии переходим
к антистрессовой пластической гимнастике, которую мы используем, как основу
обучения двигательным упражнениям, формируя навыки плавного непрерывного
движения и применение его в различных формах двигательной активности; умение
создавать воображаемые картины (мыслеобразы) природы, ощущения удовольствия,
комфорта от выполняемого движения.
Своеобразие данной
гимнастики в том, что в ней отсутствуют традиционные нормативы, ведь перед
учителем стоит задача обучить детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья,
навыкам плавного непрерывного движения, комфортного восприятия физических и
психических нагрузок и на базе этого освоить традиционные формы движений.
Плавность движения является основой его естественности, тонизирующего и
антистрессового воздействия на психику человека.
3. Мною были разработаны
индивидуальные карточки, которые варьировались по цвету, исходя из характера
заболевания. Известные ученые Вайс Ж.М., Бреслав В.Э. доказали, что разные
цвета оказывают положительное влияние, как на психо-эмоциональное состояние
человека, так и на лечение различных заболеваний. Например, для лечения
заболеваний сердечно-сосудистой системы положительное воздействие оказывает
красный цвет, и карточки для индивидуальной работы с заданиями были
соответственно данного цвета.
4. В заключительной части
урока мы используем дыхательную гимнастику под музыкальное (успокаивающее)
сопровождение в сочетании со спокойными, теплыми, цветовыми тонами.
5. Домашнее задание:
Продолжать выполнять разученные упражнения дома
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.