Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Здоровьесберегающий урок в 5 классе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Здоровьесберегающий урок в 5 классе

библиотека
материалов

Здоровьесберегающий урок в 5 классе.


МАОУ ЦО № 47

Педагог ДО: С.Г. Чеботарев



Тема урока: общая физическая подготовка учащихся на уроках

Физической культуры.

Тезис: «Со спортом дружить – здоровым быть».


Образовательные задачи: закрепить технику броска и ловлю мяча одной рукой от плеча; совершенствовать технику прыжков через короткую скакалку,

через метод круговой тренировки.


Воспитательные задачи: способствовать укреплению мышечных групп, определяющих правильную осанку.

Оздоровительные задачи: воспитать бережное отношение к своему здоровью.


Место проведения: спортивный зал школы.


Инвентарь: баскетбольные мячи, волейбольные мячи, мячи набивные, скакалки.

Подготовительная часть (10 мин.).

Построение, сообщение задачи урока, разминка через специальные упражнения бегуна (высокое поднимание бедра; захлёстывание голени; семенящий бег; многоскоки; прыжковые упражнения; скоростные упражнения).

Восстановление дыхания.

Основная часть (25 мин.).

Общение с баскетбольным мячом через специальные баскетбольные упражнения.

  • Передачи и броски мяча (на усмотрение учителя).

  • Игра «завладей мячом».

  • Ведение мяча (повторение баскетбольных стоек).

  • Игра «змейка».

  • В процессе работы учащимся задаются вопросы (какой оздоровительный эффект имеет упражнение), например: передача мяча двумя руками сверху. Ученики сознательно отвечают, что данное упражнение выполняется для улучшения осанки, для укрепления мышц туловища; для развития быстроты реакции.

  • После выполнения специальных баскетбольных упражнений, идёт перестроение по станциям. Ученики переключают свою деятельность на более сложную работу.


1-я станция Ловкий мяч. Тезис: « Если хочешь быть здоров – постарайся»


Выполнение: броски мяча в быстром темпе одной рукой от плеча или двумя руками сверху, за время работы на станции.

2-я станция. Тезис: «Дай работу телу отдохнёт голова»


  1. И.п. – о. с. в руках мяч набивной, (до 1 кг).

Выжимание мяча, как штанги, за время работы на станции.

.

3-я станция. Тезис: «Мало хотеть надо уметь»


  1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки с малыми мячами впереди на уровне груди.

Выполнение: одновременно опускать малые мячи из рук с последующей ловлей их хватом сверху.

  1. Жонглирование мячей (волейбольных).


4-я станция. Тезис: «Надо всегда встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым»

  1. Выполнение прыжков со скакалкой толчком двумя, вращая скакалку вперёд.

  2. То же, но вращая скакалку назад.

Сосредоточить внимание на движениях при вращении скакалки в лучезапястном суставе.


5-я станция. Тезис: «Спорт сочетаешь с делом – здоров душой и телом».


  1. И.п. – стоя боком у гимнастической стенки на одной ноге, держась одноименной рукой за рейку. Приседать и вставать на одной ноге, вынося другую вперед «пистолетик».

  2. И.п. – сгибание и разгибание рук из упора лёжа.

После выполнения работы по станциям, учащихся занимаются самооценкой.

Ответственный, за группу, проводит рефлексию, где особое внимание обращает на состояние здоровья учащихся.


6 –я станция. « Соревновательная деятельность»


Учащиеся перестраиваются в две команды, переключают свою деятельность на игру в волейбол.

Учитель напоминает учащимся о правилах игры; о культуре игры, какой оздоровительный эффект даёт игра, какие жизненно необходимые качества развиваются через игру.

Заключительная часть (5 мин)


Построение.

Подведение итогов урока.

Рефлексия.

Выход из спортивного зала.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 29.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров185
Номер материала ДВ-106394
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх