Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Дошкольное образование СтатьиЗдоровьесбережение в детском саду

Здоровьесбережение в детском саду

Скачать материал

 

 Здоровьесбережение в детском саду.

Делюсь практическим опытом работы по здоровьесбережению в  детском саду.

День начинается с утренней гимнастики и мы её делаем босиком, а так же с предметами и без,

 это является не только закаливающей процедурой, но так же профилактикой плоскостопия у детей.

Можно использовать пуговицы, крышки и даже макароны. Ежедневное выполнение физических

 упражнений вырабатывает у детей привычку начинать день с зарядки, а так же проявлению

 волевых усилий, укреплению дыхания, развитию правильной осанки.

Немного остановлюсь на различных оздоровительных режимах, которые мы можем применять в группах.

• Адаптационный

• Гибкий  щадяющий по сезонам

• На время каникул

Оптимизация двигательного режима. Традиционные: физическое занятие, утренняя гимнастика под игры,

прогулки и инновационные технологии оздоровления ритмопластика, сухой бассейн, массажёры,

 тактильные дорожки, гидротерапия ,психогимнастика Остановлюсь на том, что использую сам.

• Игротерапия это — игры на самовыражение ,снятие психоэмоционального напряжения избавление

 от агрессии и страхов и приобретению уверенности в себе.

•Психогимнастика используется для развития эмоциональной сферы ребенка, для нормализации

его психологического состояния и поведения.

• Тактильные дорожки это -то ,что соприкасается с ножками, ручками и телом ребенка. У них различные

формы и наполнители. Различные виды тканей, песок, камешки , горох, канат , пуговицы и др.

 Они разной широховатности и высоты. По ним можно ползать ,ходить, перебирать руками и тд.

Дорожки бывают ребристые массажные, вибродорожки, звуковые , гофродорожки , ортошипы, координационные.

Еще в своей работе я использую релакс-паузы Это спокойная музыка, ритмичный счет или звуки природы.

 Сюда можно включить и работу с су-джок. Усадив детей на стульчики , мы даем катать ножками

шари и одновременно выполняем самомасссаж эластичным колечком.

Обладая большим количеством рефлекторых полей кисть и стопа связаны с различными

органами человеческого тела, и воздействуя на определенные точки, мы укрепляем иммунитет,

способствуем повышению работоспособности ребенка. Например, очень полезен самомассаж пальцев

 и ногтевых пластин кистей рук. Эти участки соответствуют(проекция) головному мозгу.

Особенно важно воздействовать на большие пальцы рук.

Следующая важная форма оздоровления детей -гимнастика пробуждение. Можно читать стихи,

 использовать нежные звуки колокольчика, а так же добавлять сюда перчатки, рукавички и просто

мочалочки сделанные из шероховатой или махровой ткани. Это способствует профилактике

простудных заболеваний, поднимает мышечный тонус детей и улучшает настроение. Из различных

 видов гимнастик ,я использую гимнастику ушу для глаз и ушей. Подтягивание ушных раковин вниз

и вверх со счетом до 10, обеспечивает профилактику снижения слуха, снимает головокружения и головную

боль, но самое главное способствует снятию напряжения и быстрой утомляемости у детей. Упражнение

 для глаз состоит из 2-х основных упражнений , которые я включаю в утреннею гимнастику. "Хлопаем глазками,

 как заводные куклы и крепко жмуримся и быстро открываем глаза. Эти простые упражнения повышают

 остроту зрения, снимают лишние нагрузки и зажимы и способствуют улучшению умственного и

зрительного восприятия у детей.

А теперь для улучшения показателей в работе педагогов- две точки для самомассажа ушей.

Антистрессовая точка располагается в треугольной ямке в верхней части ушной раковины.

Массаж этой важной точки поможет не раздражаться, снимать нервное напряжение.

Если регулярно массажировать эту точку перед сном, то можно избавится от стойкой бессонницы .

Тонизирующая точка расположена на козелке уха. Массируя ее можно защитить себя от частых простуд.

При массаже этой точки чувствуется прилив сил, проходит усталость, повышается общая

 сопротивляемость организма. Избегайте массировать ее перед сном.

Су-джок точка, находится посередине ладони, внизу точка от упадка сил и усталости.

 

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Пожаловаться на материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Проверен экспертом

Общая информация

Скачать материал

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.