Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Здоровое питание школьника ( продукты, стимулирующие мозговую деятельность человека)
Шевченко Татьяна Николаевна
МОУ «СОШ» пгт.Кожва
2 слайд
«Человек есть то, что он ест»
Хорошая память, быстрая работа мозга, гениальные идеи все эти качества – не только результат хорошей наследственности и врожденных способностей. Мы вполне можем заставить мозг работать лучше и быстрее, нужно только обеспечить его витаминами и полезными минералами.
3 слайд
Рыба - для памяти, какао - для энергии, а томаты – для того, чтобы клетки мозга вовремя обновлялись.
Есть и своего рода чудо-продукты для мозга. Ученые давно пытались выяснить, какие же именно продукты питания позволят ребенку лучше запоминать, быстро соображать и щелкать сложные задачки «как орехи».
4 слайд
Грецкий орех
В этих орехах содержатся Омега – ненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, которые способствуют развитию мозга детей и поставляют полезный растительный белок. Лецитин, улучшает работу мозга и память.
5 слайд
Сливочное масло
Содержит в большом количестве правильные жиры, которые благотворно влияют на умственную деятельность.
6 слайд
Рыба и икра
Богаты Омега 3, крайне важными для улучшения работы мозга и укрепления иммунитета
7 слайд
Мясо
В мясе содержится большое количество важных веществ: аминокислоты, железо, фосфор и другие элементы, витамины группы В. Все это необходимо для формирования надежной костно-мышечной системы, для стабильности нервной системы, для процессов кроветворения, для остроты зрения, и конечно же, развития мозга.
8 слайд
Овсянка
Один из самых полезных злаков: он стимулирует кровообращение; витамины группы В считаются кладезем энергии, в которой нуждаются все клетки организма, а, прежде всего, головной мозг.
9 слайд
Капуста
Нормализует работу мозга и помогает справиться с возрастными нарушениями нервной системы. В её составе имеются витамины, нехватка которых значительно снижает мозговую активность.
10 слайд
Какао
Способствует расширению сосудов, улучшению кровообращения, стимулированию мозговой деятельности и улучшению настроения.
11 слайд
Свекла
В этом овоще содержатся вещества, разрушающие вредные ферменты, избыток которых может привести к развитию болезни Альцгеймера
12 слайд
Ягоды
Лучшими стимуляторами мозговой деятельности являются лесные ягоды, они используются при лечении многих психических заболеваний, а также при кратковременной потере памяти.
13 слайд
Томаты
Содержат ликопен - антиоксидант, который помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки мозга и приводящих к слабоумию.
14 слайд
Яблоки
Вещества, содержащиеся в яблочном соке, защищают клетки мозга от оксидантного стресса - он ведет к потере памяти и снижению интеллекта.
15 слайд
Морковь
Облегчает заучивание наизусть, так как активно стимулирует обмен веществ во всем организме, в том числе в мозге.
16 слайд
Киви
Всего один киви содержит суточную норму витамина С, который является источником антиоксидантов, защищающих мозг от свободных радикалов. Свободные радикалы, в свою очередь, ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
17 слайд
Мёд
Повышает иммунитет и является мощным источником энергии, отвечает за работу мозга и цепкость памяти. Ложки меда в день будет вполне достаточно для поддержания здоровья.
18 слайд
Лимон
Замечательный помощник, поддерживающий в норме психическое состояние человека.
19 слайд
Виноград
Красный виноград улучшает питание клеток мозга и защищает их от разрушения.
20 слайд
Картофель
Источник калия . Этот микроэлемент очень важен для нормализации сердечного ритма . Так же он наполняет мозг кислородом
21 слайд
Молоко
В молоке содержатся вещества, влияющие на работу мозга. Проведенные исследования показали, что память моно улучшить, выпивая в день два стакана молока
22 слайд
Чеснок
Чеснок ускоряет кровообращение, и как следствие, способствует тому, что мозг лучше снабжается кислородом и быстрее работает. Кроме того, это отличное профилактическое средство
23 слайд
Вода
90 процентов мозга состоит из воды, поэтому обезвоживание для него губительно. Чтобы этого избежать и улучшить работу мозга, надо выпивать не менее 8 стаканов воды в день
24 слайд
Включая постоянно все эти продукты, повысится и работоспособность, и острота реакции, увеличится скорость обработки информации. А не это ли всё является непременными спутниками отличной памяти?
25 слайд
Интернет - ресурсы
kabanik.ru
http://www.happy-giraffe.ru/community/15/forum/post/41208/
inflora.ru
ismama.ru
postsovet.ru›
liceum9.ru
k1news.ru›
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
«Человек есть то, что он ест»
Хорошая память, быстрая работа мозга, гениальные идеи все эти качества – не только результат хорошей наследственности и врожденных способностей. Мы вполне можем заставить мозг работать лучше и быстрее, нужно только обеспечить его витаминами и полезными минералами.
Рыба - для памяти, какао - для энергии, а томаты – для того, чтобы клетки мозга вовремя обновлялись.
Есть и своего рода чудо-продукты для мозга. Ученые давно пытались выяснить, какие же именно продукты питания позволят ребенку лучше запоминать, быстро соображать и щелкать сложные задачки «как орехи».
6 663 478 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шевченко Татьяна Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.