Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Здоровье ребенка- это важно!
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Здоровье ребенка- это важно!

библиотека
материалов

Здоровье ребенка-это важно!

Помогите ребенку быть всегда здоровым! Особенности поведения и физиологии детей. В процессе роста ребенка расходуется много энергии, поэтому ребенок невероятно подвижен. Активное движение приводит к выводу влаги из организма, поэтому ребенку нужно как можно больше пить. Обмен веществ в организме ребенка происходит напряженно, поэтому огромное значение имеет рациональное питание. Что такое оздоровительная программа? Доброжелательный настрой.Естественная пища.Живая вода и водные процедуры.Занятия йогой.Игровой комплекс дыхательных упражнений.Комплекс «Отдых». Доброжелательный настрой. Занятие – тренинг «Будем как солнышко»:Если вы чувствуете, что вас начинают переполнять негативные эмоции, попробуйте «зажечь» в себе солнце. Почувствуйте, как оно добротой разгорается в вашей душе и распространяет лучи далеко –далеко. Это вечный источник света и тепла не только для вас самих, но и для окружающих. Ничто не способно его затмить. Зло сгорает в его лучах. Зла больше нет. Рекомендация: проводите этот тренинг вместе с детьми. Естественная пища. Какие простые натуральные продукты полезны для детей? Вода Овощи Рыба Крупы Немного мяса Черный хлеб Кисломолочные продукты Фрукты, сухофрукты Травяные чаи, натуральные соки Живая вода. Живая вода – это образное выражение, оно характеризует воду, как целебное средство. Пить воду рекомендуется по полстакана каждые 30-45 минут в перерывах между едой. Нельзя пить вовремя еды и в течение 30 минут после приема пищи. Утром натощак рекомендуется выпивать полстакана – стакан умеренно горячей воды. Пить воду можно не менее чем за 10-15 минут до еды. Полезно пить сырую очищенную или родниковую воду. Регулярное питье маленькими глотками – одно из главных условий здоровья. Занятия йогой. Статические позы Хат ха – йоги: Поза «дерева» Поза «лебедя» «Божественная» поза. Поза «перекреста» Игровой комплекс дыхательных упражнений. Дыхательное упражнение «Летит пчела»: Поговорите с ребенком о пчелах, о том, как они собирают цветочную пыльцу. Напевайте песенку пчелы: «З-З-З-З…» Повторите вместе с ребенком этот звук. Спокойно сделайте вдох и хороший выдох, а затем снова вдохните и произносите звук, медленно выпуская воздух. Отдохните и начинайте новый выдох со звуком, только не напрягайтесь. Комплекс «Отдых». Каким может быть отдых? Здоровый сон Релаксация или расслабление Переключение на другой вид деятельности .




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Помогите ребенку быть всегда здоровым! Особенности поведения и физиологии детей. В процессе роста ребенка расходуется много энергии, поэтому ребенок невероятно подвижен. Активное движение приводит к выводу влаги из организма, поэтому ребенку нужно как можно больше пить. Обмен веществ в организме ребенка происходит напряженно, поэтому огромное значение имеет рациональное питание. Что такое оздоровительная программа? Доброжелательный настрой.Естественная пища.Живая вода и водные процедуры.Занятия йогой.Игровой комплекс дыхательных упражнений.Комплекс «Отдых». Доброжелательный настрой. Занятие – тренинг «Будем как солнышко»:Если вы чувствуете, что вас начинают переполнять негативные эмоции, попробуйте «зажечь» в себе солнце. Почувствуйте, как оно добротой разгорается в вашей душе и распространяет лучи далеко –далеко. Это вечный источник света и тепла не только для вас самих, но и для окружающих. Ничто не способно его затмить. 

Автор
Дата добавления 06.03.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров235
Номер материала 424532
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх