Инфоурок / Биология / Тесты / Здоровьесберегающие технологии на уроках биологии
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Здоровьесберегающие технологии на уроках биологии

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов

Создание здоровьесберегающих условий для обучающихся.

В связи с умственной и физической нагрузкой перед выпускными экзаменами, проводится аутогенная тренировка.



Упражнения для релаксации:IMG_9923

- для рук:

сжать кисти рук в кулак, разжать.



IMG_9936

-для ног:
1) упереться пятками в пол, максимально поднять носки, напрячься, сбросить напряжение.
2) упереться пальцами ног в пол, максимально поднять пятки, напрячься, сбросить напряжение.

Комплекс упражнений для глаз:

  1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.

4. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

 

Создание здоровьесберегающих условий для обучающихся.

В связи с умственной и физической нагрузкой перед выпускными экзаменами, проводится  аутогенная тренировка.

  Упражнения для релаксации:

- для рук:

сжать кисти рук в кулак, разжать.

-для ног:
1) упереться пятками в пол, максимально поднять носки, напрячься, сбросить напряжение.
2) упереться пальцами ног в пол, максимально поднять пятки, напрячься, сбросить напряжение.

Комплекс упражнений для глаз:

1.      Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем  раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6.   Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6.    Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз.    Повторить 3-4 раза.

 

4. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6;  затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6.    Повторить 4-5 раз.

 

 

 

 

 

Общая информация

Номер материала: 438703

Похожие материалы

Комментарии:

1 месяц назад

Здоровьесберегающие технологии сейчас необходимый фактор при проведении любого урока. Хорошие упражнения. Спасибо.