552964
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физика / Другие методич. материалы / Здоровьесберегающие технологии на уроках и во внеурочной деятельности

Здоровьесберегающие технологии на уроках и во внеурочной деятельности


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Использование здоровьесберегающих технологий на занятиях во внеурочной деятельности.


В процессе внеурочной деятельности учащимся младших классов на протяжении одного или нескольких занятий трудно постоянно удерживать активное внимание. Это связано со свойственным им повышением возбуждения коры головного мозга, недостаточностью активного торможения, неустойчивостью нервных процессов.

Снижение внимания проявляется в «двигательном беспокойстве». Это поведение физиологически оправдано, так как различные движения руками, ногами, туловищем, головой препятствуют чрезмерному напряжению мышц. Излишняя подвижность может затем смениться вялостью, пассивностью, а главное- безразличием к занятиям во внеурочной деятельности.


Для предупреждения утомления детям необходим отдых в виде физических упражнений, который реализуется посредством проведения на занятиях физкультминуток (ФМ) и физкультпауз (ФП). Цель этих двух форм одна- вернуть уставшему ребенку работоспособность, снять мышечное и умственное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональное состояние учащихся. Выбор ФМ и ФП зависит от того, какую нагрузку получили дети на занятиях.

Физкультпаузы способствуют снятию локального утомления. По содержанию ФП различны и предназначаются для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости. Так. например, если дети долго писали или рисовали, то можно провести ФП , включающую в себя упражнения для пальцев рук, мышц плечевого пояса, туловища. На занятиях в ФП можно включать гимнастику для глаз, упражнения для мышц шеи и т. д. Длительность ФП – 1-2 мин.

Физкультминутки имеют характер общего воздействия на организм учащихся и состоят из целой серии упражнений, направленных на стимуляцию различных групп мышц.

Проведение ФМ усиливает обмен веществ в организме, повышает внимание, улучшает осанку. Целеобразно варьировать разнообразные формы проведения ФМ: комплексы общеразвивающих упражнений, игровые задания, несложные игры малой интенсивности, упражнения с музыкальным сопровождением и т.д. ФМ проводятся на каждом занятии при проявлении первых признаков утомления.


В работе педагога дополнительного образования необходима систематическая работа, которая должна быть направлена на укрепление и сохранение здоровья ребенка во внеурочной деятельности, создает благоприятный эмоциональный и психологический микроклимат в классе, обеспечивает устойчивое усвоение знаний учащихся.

На основе этого мною были выработаны основные моменты , которые позволяют преодолеть механизм утомления и закрепощения у детей:


1.Преодоление воздействия комплекса факторов закрытых помещений и органических пространств:

-проведение занятий в режиме открытого пространства: на улице, у окна, на ковре, в других помещениях;

-привлечение в процесс деятельности наибольшего числа анализаторов: слуховых, осязательных, зрительных;

-работа в режиме дальнего и ближнего зрения;

-включение в процесс познания эмоционально-чувственной сферы.

2. Преодоление воздействия информационно- психогенных факторов:

-использование элементов релаксации;

-щадящий режим подачи информации;

-упражнения для снятия психо-эмоциональной напряженности;

-использование музо и цветотерапии;

-проведение социально-психологических тренингов, имитационных игр.

3.Преодаление комплекса факторов доминантной моторно-закрепощенной и статической позы:

-работа в режиме использования динамических поз-стоя, сидя, в движении;

-использование речедвигательного компонента (скороговорки, попевки, стихи-миниатюры и т. д.);

-проведение динамических физминуток;

-использование деятельностно-трудовых и конструктивно-рукотворчерских принципов обучения (чертежи, рисунки, лабиринты, зарисовки мыслей, темы уроков и т. д.).


Очень большое влияние на функциональное состояние организма школьников и , как следствие, на их работоспособность оказывает структура занятия. Поэтому весьма важное значение имеет правильное построение занятия, подразумевающее оптимальное чередование различных видов деятельности, неодинаковых по продолжительности, трудности и утомляемости. Предлагаю упражнения, которые целесообразно проводить на разных этапах занятия.

1.В начале занятия выполняются следующие упражнения:

-растирание ушных раковин и пальцев рук- активизирует все системы организма;

-стимулирующие упражнения, повышающие энергетический потенциал (хлопки ладонями, кулаками);

-перекрестные движения руками- активизируют оба полушария головного мозга;

-качание головой в разные стороны-улучшает мыслительную деятельность и мозговое кровообращение;

-ленивые восьмерки (вытянув руки вперед «рисовать» в воздухе одной, двумя руками «восьмерки» ) – активизируют структуры, обеспечивающие запоминание симметричных рисунков- улучшают зрительно-моторную координацию.

2.Снять напряжение во время занятия помогут следующие упражнения:

-лобно-затылочная коррекция- улучшает мозговое кровообращение;

-медвежьи покачивания- расслабляют позвоночник, мозг, мышцы шеи и глаз;

-поза дерева- снимает статическое напряжение;

-поза скручивания – улучшает кровообращение в позвоночнике;

- дыхательная гимнастика – гармонизирует деятельность дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем;

-гимнастика для глаз -снимает напряжение с глаз:

a) тренажер со зрительными метками – в комнате развешиваются разные яркие объекты – зрительные метки

б) «Моргание» - быстро сжимать и разжимать веки в течение 15-20 секунд

в) тренажер с помощью плаката – схемы зрительно-двигательных траекторий

г) «Движение глазными яблоками» - плавными движениями вращать глазными яблоками по кругу, сначала по часовой стрелке, а затем против

д) Рисуй глазами треугольник.

Теперь его переверни вершиной вниз.

И вновь глазами ты по периметру веди.

Рисуй восьмерку вертикально,

Ты головою не крути,

А лишь глазами осторожно
Ты вдоль по линиям води.

И на бочок ее клади.

Теперь следи горизонтально

И в центре ты остановись.

Зажмурься крепко, не ленись.

Глаза открыли, наконец!

Зарядка кончилась. Ты молодец!

-пальчиковая гимнастика

Развитие речи тесно связано с развитием мелкой моторики пальцев. Ученые Японии считают, что развитие мелкой моторики пальцев стимулирует умственное развитие и способствует выработке основных элементарных умений.

а) «Скакалка». Обе ладони сжаты в кулак, большие пальцы подняты вверх. Делаем круговые движения пальцем и проговариваем слова:

« Я скачу, я верчу новую скакалку.

Захочу, обскачу Галю и Наталку.

Ну- раз, ну-ка два посреди дорожки

Да бегом, с ветерком, да на правой ножке».

б) «Заводные машинки»- руки сцеплены в замок, кроме больших пальцев, и превращаются в заводные машинки. Заводится машина от вздоха со звуком «ж-ж-ж». Большие пальцы начинают крутиться вокруг друг друга, все быстрее и быстрее, пока не кончится завод (дыхание).

3. В конце занятия проводятся упражнения для снятия психофизического напряжения.

- «Медуза» Сидя на стуле, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.

- «Игра с песком» Сидя за столом «набираем» в руки песок и задерживаем дыхание. Разжимая руки, выдыхаем воздух.


Во время занятий можно проводить профилактику плоскостопия, укрепления мышц ног и улучшения кровообращения. Для этого используются незатейливые тренажеры. Они занимают мало места, лежат под ногами у каждого ученика. Эти массажные коврики изготовлены родителями. На лоскут ткани нашиты пуговицы разных размеров.

Стена «Ладошки» направлена на развитие кистей рук и корректировку осанки. На стене нарисованы детские ладошки, которые начинаются от пола и доходят до половины стены. Ребенок достает до верхних ладошек, встав на цыпочки и вытянув руки вверх.


Систематическая работа, направленная на сохранение здоровья наших детей, использование здоровьесберегающих технологий во внеурочной деятельности, создает благоприятную почву для устойчивого усвоения знаний учащимися.









Краткое описание документа:

  В процессе учебной деятельности учащимся младших классов на протяжении одного или нескольких уроков трудно постоянно удерживать активное внимание. Это связано со свойственным им повышением возбуждения коры головного мозга, недостаточностью активного торможения, неустойчивостью нервных процессов.

Снижение внимания проявляется в «двигательном беспокойстве». Это поведение физиологически оправдано, так как различные движения руками, ногами, туловищем, головой препятствуют чрезмерному напряжению мышц. Излишняя подвижность может затем смениться вялостью, пассивностью, а главное- безразличием к учебному процессу.

 

Для предупреждения утомления детям необходим отдых в виде физических упражнений, который реализуется посредством проведения на уроках физкультминуток (ФМ) и физкультпауз (ФП). Цель этих двух форм одна- вернуть уставшему ребенку работоспособность, снять мышечное и умственное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональное состояние учащихся. Выбор ФМ и ФП зависит от того, какую нагрузку получили дети на учебных занятиях.

Общая информация

Номер материала: 450191



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Информационные технологии в деятельности учителя физики»
Курс профессиональной переподготовки «Физика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «ЕГЭ по физике: методика решения задач»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.