Совместный
активный досуг:
1. способствует укреплению семьи;
2. формирует у детей важнейшие
нравственные качества;
3. развивает у детей любознательность;
4. приобщает детей к удивительному миру
природы, воспитывая к ней бережное отношение;
5. расширяет кругозор ребенка;
6. формирует у ребенка первичные
представления об истории родного края, традициях, культуре народа;
7. сближает всех членов семьи (дети живут
одними задачами с родителями, чувствуют причастность к общему делу).
Проводя совместно досуг, у
родителей и детей возникает тот духовный контакт, о котором многие родители
только мечтают
Рекомендации
родителям по организации активного семейного отдыха.
Проведение совместного
семейного отдыха – будь то семейные туристические походы, активный отдых на
море, в горах, участие в спортивных семейных играх, например, «Папа, мама, я
– спортивная семья», велосипедные прогулки в лес и т.д. – благотворно
действуют на дошкольников и их родителей. Родители совместно с детьми могут:
1. В зимнее время –
совершать лыжные прогулки с детьми, кататься на коньках, на санках, совершать
пешие прогулки в ближайший лес, парк, лепить во дворе снежные крепости,
фигуры.
|
|
2. В
весеннее и осеннее время – брать детей с собой в однодневные туристические походы,
совершать совместный отдых на море, на даче, организовывать совместные
дворовые затеи с подвижными играми.
3. В летнее время
– загорать, плавать, устраивать шумные, подвижные игры на улице.
4. Устраивать
совместные семейные чтения о здоровом образе жизни. (Например, стихотворение А.Барто «Девочка чумазая» вызывет желание малышей умываться и мыть
руки с мылом, произведение С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала»
поможет побороть плохой аппетит, стихотворение С. Михалкова «Про мимозу»
расскажет о необходимости закаливания и т.п.)
Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный
дар, который получил человек от природы!
Уважаемые родители! Помните!
* Здоровая семья — это крепость, в которой ребенок
чувствует себя
защищенным!
* Это гнездо, в котором
ему спокойно и уютно. Семья,
родители должны удовлетворить многие
жизненно-важные потребности
ребенка, должны многому научить
детей.
* Ребенок — это пластилин, что из него
вылепишь — то и будешь иметь!
* Это чистая доска, что напишешь, — то и
останется на всю жизнь!
* В здоровой семье —здоровый ребенок! В
больной семье — больной!
|
|
Здоровый образ жизни
семьи – залог
здоровья ребенка.
|
7 АПРЕЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ
ЗДОРОВЬЯ
Рекомендации родителям о здоровом образе жизни ребёнка
Дорогие
взрослые! Вашему ребёнку как воздух необходим режим дня, разумно
составленный, соответствующий возрастным особенностям. То, что ребёнок
привыкает в одно и то же время есть, спать, активно действовать, создаёт
благоприятные предпосылки для его всестороннего развития.
Режим дня должен быть достаточно
гибким. В зависимости от условий (домашних, климатических, от времени года,
индивидуальных особенностей ребёнка) он может меняться, но не более чем на 30
минут в ту или иную сторону.
После зарядки ребёнку необходимо принимать водные процедуры (закаляться
водой). Начинать надо с самых простых процедур: умывания, обтирания, потом
перейти к обливанию, к прохладному душу, а можно и к более сложным — купанию в бассейне или открытом
водоёме.
Очень полезно совмещать закаливание
воздухом и водой (непосредственно за воздушной ванной проводится водная
процедура). В летнее время утренняя прогулка обязательно заканчивается
умыванием с обтиранием, обливанием, душем или купанием. Снижать температуру воды надо
постепенно — с учётом возраста вашего ребёнка, состояния его здоровья,
характера процедуры. Проводить процедуры следует систематически, примерно в
одни и те же часы, предварительно хорошо настроив ребёнка. В качестве местных
закаливающих процедур используются: умывание, обтирание по пояс, мытьё рук и
обливание, игры с водой, «топтание в тазу».
Недостаточная двигательная активность – гипокинезия – все больше «молодеет».
Она отмечается не только у детей старшего возраста, но все чаще у младших школьников,
дошкольников и даже у совсем маленьких детей. Двигательная активность является
важнейшим компонентом
|
|
образа жизни и
поведения дошкольников. Она зависит от организации физического воспитания
детей, от уровня их двигательной подготовленности, индивидуальных
особенностей, телосложения и функциональных возможностей растущего организма.
Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью,
бодростью духа и высокой работоспособностью. Физическая культура занимает
ведущее место в воспитании детей и немалая роль в приобщении детей с раннего
возраста к здоровому образу жизни ложится на плечи родителей.
Для снятия возбуждения перед сном, можно использовать аромалампу с маслом лаванды (2-3 капли).
Посидеть на кровати рядом с ребенком; мягко, плавно погладить его по спине
вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что завтра все будет хорошо, все у
него получиться, что он умный и добрый. Следить,
чтобы пробуждение ребенка было плавным (он должен полежать в кровати не менее
10 минут; ставить будильник в изголовье детской кроватки противопоказано). Проводить с ребенком водные
гигиенические процедуры, а после проветривания комнаты - утреннюю гимнастику
под музыку.
Перед завтраком дать ребенку выпить стакан фруктового или овощного сока.
Использовать при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и
микроэлементами, белками, легкими углеводами, витаминами.
В
период риска заболевания ОРВИ давать, в виде добавки к супам, чеснок и
зеленый лук.
Обеспечивать ребенка одеждой из натуральных волокон, чтобы она способствовала
полноценному кожному дыханию и правильному теплообмену.
|
|
СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ
В одной стране когда-то жил-был один король.
Имел он много злата, но был совсем больной.
Он очень мало двигался и очень много ел.
И каждый день, и каждый час
Все больше он толстел.
Одышка и мигрени измучили его.
Плохое настроение типично для него.
Он раздражен, капризен – не знает почему.
Здоровый образ жизни был незнаком ему.
Росли у него детки. Придворный эскулап
Микстурами, таблетками закармливать их рад.
Больными были детки и слушали его.
И повторяли детство папаши своего.
Волшебник Валеолог явился во дворец.
И потому счастливый у сказки сей конец.
Волшебник Валеолог сказал: «Долой врача!»
Вам просто не хватает прыгучего мяча.
Вам надо больше двигаться,
В походы, в лес ходить.
И меньше нужно времени
В столовой проводить.
Вы подружитесь с солнцем,
Со свежим воздухом, водой.
Отступят все болезни, промчатся стороной.
Несите людям радость, добро и сердца свет.
И будете здоровы вы много-много лет.
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ _ ЭТО МОДНО!!!
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.