Здровьесберегающие технологии. Из опыта работы.

Министерство образования и науки Российской Федерации

Министерство образования Иркутской области

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Ульканская средняя общеобразовательная школа №2»

Методическая брошюра

по здоровьесберегающей технологии

Шамаль И.В.

(из опыта работы)

Аннотация

        Данная брошюра имеет своей целью раскрыть особенности здоровьесберегающих технологий, используемых в начальной школе, позволяющих эффективно решать одну из самых актуальнейших задач современного образования – формирование здорового образа жизни младших школьников.

Оглавление

1. Общее представление о здоровьесберегающих образовательных технологиях

2. Принципы здоровьесберегающих технологий

3. Методы здоровьесберегающих технологий

4. Средства здоровьесберегающих технологий

5. Роль педагога в здоровьесберегающей педагогике

6. Практические аспекты здорового образа жизни

7. Приложения

1. Общее представление о здоровьесберегающих образовательных технологиях

               Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух», то не ошибётся тот, кто скажет, что без духовного не может быть здорового.

         Понятие «здоровьесберегающие технологии объединяет в себе все направления деятельности учреждения образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья обучающихся.

         Цель современной школы – подготовка детей к жизни. Каждый школьник должен получить за время учебы знания, которые будут востребованы им в дальнейшей жизни.

          Достижение названной цели в сегодняшней школе может быть достигнуто с помощью технологий здоровьесберегающей педагогики, которые рассматриваются как совокупность приемов и методов организации учебно-воспитательного процесса без ущерба для здоровья школьников и педагогов.

Основополагающие приоритеты для педагогики оздоровления следующие:

1. Здоровый ребенок — практически достижимая норма детского развития.                             |

2. Оздоровление - не совокупность лечебно-профилактических мер, а форма развития психофизиологических возможностей детей.

3. Индивидуально-дифференцированный подход - основное средство оздоровительно-развивающей работы с обучающимися.         

         Цель здоровьесберегающих технологий – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

                                                   Данные по России за последних 20 лет

 

                                                   Данные по начальной школе

 

                                          2007 г                                            2013

2. Принципы здоровьесберегающей технологии

     Цели здоровьесберегающих образовательных технологий обучения определяют принципы обучения, которые отражают насущные общественные потребности.

     Принципы выступают в органическом единстве, образуя систему, в которую входят общеметодические принципы и специфические принципы, выражающие специфические закономерности педагогики оздоровления.

     Подразделяют следующие принципы:

● общеметодические принципы;

● принцип сознательности и активности;

● принцип наглядности;

● принцип систематичности и последовательности;

● принцип «Не навреди!»;

● принцип повторения умений и навыков;

● принцип доступности и индивидуализации;

● принцип непрерывности;

● принцип цикличности;

● принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей обучающихся;

● принцип всестороннего и гармонического развития личности;

● принцип оздоровительной направленности;

● принцип комплексного междисциплинарного подхода к обучению школьников;

● принцип активного обучения;

● принцип формирования ответственности у обучающихся за свое здоровье и здоровье

   окружающих людей;

● принцип связи теории с практикой.

  3. Методы здоровьесберегающих технологий

        Под методами здоровьесберегающих образовательных технологий обучения понимаются способы применения средств, позволяющих решать задачи педагогики оздоровления. Метод обучения — это упорядоченная деятельность педагога, направленная на достижение заданной цели обучения. Под методами обучения часто понимают совокупность путей, способов достижения целей, решения задач образования (Подласый И.П.).

          В здоровьесберегающих образовательных технологиях обучения применяются две группы

   методов: специфические (характерные только для процесса педагогики оздоровления) и

   общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания).

       Ни одним из методов нельзя ограничиваться в методике педагогики оздоровления как наилучшим. Только оптимальное сочетание специфических и общепедагогических методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач здоровьесберегающих образовательных технологий обучения.

    На основе существующей педагогической практики можно выделить следующие методы:

Метод обучения	специфические	общепедагогические
Рассказ	+	+
Дидактический рассказ	+	+
Беседа	+	+
Лекция		+
Дискуссия		+
Работа с книгой		+
Демонстрация	+	+
Иллюстрация	+	+
Видеометод	+	+
Упражнения	+	+
Наглядность		+
Лабораторный метод		+
Практический метод	+	+
Познавательная игра		+
Методы программированного обучения		+
Обучающий контроль		+
Ситуационный метод	+	+
Игровой метод	+	+
Соревновательный метод	+	+
Активные методы обучения	+
Воспитательные, просветительские и образовательные программы	+

В структуре метода выделяют приемы, как составную часть, отдельный шаг в реализации метода.

      Приемы, можно классифицировать следующим образом: защитно-профилактические (личная гигиена и гигиена обучения); компенсаторно-нейтрализующие (физкультминутки, оздоровительная, пальчиковая, корригирующая, дыхательная и др. гимнастика, лечебная физкультура; массаж; самомассаж; психогимнастика, тренинг, позволяющие частично нейтрализовать стрессовые ситуации); стимулирующие (элементы закаливания, физические

нагрузки, приемы психотерапии, фитотерапии и др.); информационно-обучающие (письма, адресованные родителям, обучающимся, педагогам).                                           

     Использование методов и приемов зависит от многих условий: от профессионализма педагога, от его личной заинтересованности, от уровня города, района, школы, класса. Только при условии, что все отдельные подходы будут объединены в единое целое, можно рассчитавать на то, что будет сформировано здоровьеобразовательное, пространство, реализующее идеи здоровьесберегающей педагогики.

4. Средства здоровьесберегающих технологий

 Для достижения целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения применяются следующие группы средств:

      1) средства двигательной направленности;

      2) оздоровительные силы природы;

      3) гигиенические факторы.

Комплексное использование этих средств позволяет решать задачи педагогики

оздоровления.

      Учителя начальной школы используют в своей работе такие средства двигательной направленности как  физические упражнения на уроках физкультуры, физминутки и подвижные перемены, эмоциональные разрядки и «минутки покоя», работа над осанкой и профилактика плоскостопия, гимнастика (дыхательная, пальчиковая, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости, оздоровительная, гимнастика мозга), массаж и самомассаж, спортивные соревнования.

      Оздоровительные силы природы применяют учителя на уроках физической культуры, которые проводятся осенью и весной на улице, прогулках в любое время года, походах, фитотерапии, ароматерапии и т.д. Использование оздоровительных сил природы оказывает существенное влияние на достижение целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения. Проведение занятий на свежем воздухе способствует активизации биологических процессов, вызываемых процессом обучения, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т. д.

  К гигиеническим средствам достижения целей здоровьесберегающих образовательных технологий обучения, содействующим укреплению здоровья и стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся: выполнение санитарно-гигиенических требований, регламентированных СанПиНами; личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т. д.); проветривание и влажная уборка помещений; соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна; привитие детям элементарных навыков при мытье рук, использовании носового платка при чихании и кашле и т. д.; обучение детей I элементарным приемам, здорового образа жизни (ЗОЖ), простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи при порезах, ссадинах, ожогах, укусах); организация порядка проведения прививок обучающихся с целью предупреждения инфекций; ограничение, предельного уровня учебной нагрузки во избежание переутомления.

   Несоблюдение гигиенических требований к проведению занятий снижает положительный эффект эдоровьесберегающих образовательных технологий обучения.  

         Нашими учителями разработаны программы с использованием здоровьесберегающих технологий. Это программа летнего отдыха  и занятости детей «Школа жизни» (автор Шамаль И.В.), цель которой учить основам безопасности жизнедеятельности; программа летнего отдыха «Формула успеха» (автор Рользинг А.Ф.), цель программы направлена на формирование здорового образа жизни; программа «Старт в будущее» (автор Шишкина Л.Г.), цель работы которой укреплять  здоровье детей; адаптированная программа спецкурса «Валеология» Сеньковой Е.А. направлена на обучение ребят умению заботиться о своем здоровье.  

         Также в школе организована работа Солнечного города, где  Пилюлькины (это сами ребята, представители каждого класса) помогают формировать навыки личной гигиены.

         Все  наблюдения о состоянии и изменении здоровья детей каждый классный руководитель фиксирует в «Дневнике здоровья».

         Сопровождением в реализации  здоровьесберегающих образовательных технологий являются: работа медика, организация горячего питания, витаминизация, работа кружков в группе продленного дня (танцевальный, спортивные игры, бумагопластика, лепка, эстетика), работа библиотекаря (просвещение через проведение библиотечных часов о пользе сохранения и укрепления здоровья, о правилах питания и личной гигиены), спортивные часы, которые проводятся только на улице, работа с родителями, их активное участие в соревнованиях, походах, экскурсиях.

5. Роль педагога в здоровьесберегающей педагогике

       Проблема здоровья детей сегодня как никогда актуальна. В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно учитель, педагог в состоянии сделать для здоровья современного ученика больше, чем врач. Это не значит, что педагог должен выполнять обязанности медицинского работника. Просто учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников.

Актуальным является и вопрос о состоянии здоровья педагогов, которые будут работать в начальных классах с контингентом детей младшего школьного возраста и об отношении учителей к своему здоровью. Может ли педагог быть примером для своих воспитанников в вопросах здоровьесбережения? Учитель в рассматриваемый период обучения как никогда в другое время, занимает одно из центральных мест в жизни обучающихся начальных классов. Он олицетворяет для них всё то новое и важное, что вошло в их жизнь в связи с приходом в школу.

Пытаясь установить взаимосвязь между отношением учителя к своему здоровью, его потребности в соблюдении здорового образа жизни и реализацией соответствующего воспитательного воздействия на своих учеников, на практике мы сталкиваемся с тем, что сами учителя открыто говорят о том, что они не могут быть примером в ведении здорового образа жизни для своих воспитанников. Чем ниже уровень грамотности педагога в вопросах сохранения и укрепления здоровья, тем менее эффективно педагогическое воздействие на обучающихся.

      Педагог должен обладать важными профессиональными качествами, позволяющими генерировать плодотворные педагогические идеи и обеспечивающими положительные педагогические результаты. Среди этих качеств можно выделить высокий уровень профессионально-этической, коммуникативной, рефлексивной культуры; способность к формированию и развитию личностных креативных качеств; знания формирования и функционирования психических процессов, состояний и свойств личности, процессов обучения и воспитания, познания других людей и самопознания, творческого совершенствования человека; основ здоровья, здорового образа жизни (ЗОЖ); владение знаниями основ проектирования и моделирования здоровьесберегающих технологий в учебных программах

и мероприятиях; умение прогнозировать результаты собственной деятельности, а также способность к выработке индивидуального стиля педагогической деятельности.

      Что педагог должен уметь:

             1. анализировать педагогическую ситуацию в условиях педагогики оздоровления;

2. владеть основами здорового образа жизни;

3. устанавливать контакт с коллективом обучающихся;

4. наблюдать и интерпретировать вербальное и невербальное поведение;   

5. прогнозировать развитие своих учеников;

6. моделировать систему взаимоотношений в условиях педагогики оздоровления;

7. личным примером учить детей заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих

    людей.

       Все эти умения, тесно связанные между собой, оказывают влияние на эффективность использования учителем средств, методов и приемов здоровьесберегающих методик в учебно-воспитательном процессе при работе с младшими школьниками, вовлекая обучающихся в систему работы в условиях педагогики оздоровления.

      Для эффективного внедрения в педагогическую практику идей здорового образа жизни необходимо решение трех проблем:

1. изменение мировоззрения учителя, его отношения к себе, своему жизненному опыту

    в сторону осознания собственных чувств, переживаний с позиции проблем 

    здоровьесбережения;      

2. изменение отношения учителя к обучающимся. Педагог должен полностью

    принимать ученика таким, каков он есть, и на этой основе стараться понять, каковы

    его особенности, склонности, умения и способности, каков возможный путь

    развития;

3. изменение отношения учителя к задачам учебного процесса педагогики

    оздоровления, которое предполагает не только достижение дидактических целей,

     но и развитие школьников с максимально сохраненным здоровьем.

        Данные направления и определяют пути повышения педагогического мастерства учителя   через первоначальное осознание собственных проблем и особенностей, их психологическую

проработку и освоение на этой основе методов эффективного здоровьесберегающего педагогического взаимодействия с обучающимися.

6. Практические аспекты здорового образа жизни

   Одним из важных условий рациональной организации обучения является обеспечение оптимального двигательного режима, который позволяет удовлетворить физиологическую потребность в движении, способствует развитию основных двигательных качеств и поддержанию работоспособности на высоком уровне в течение всего учебного дня, недели и года.

Условием всестороннего развития и сохранения высокой работоспособности обучающихся младшего школьного возраста является возможность выполнения от 6 тысяч до 48 тысяч движений ежесуточно. Чтобы удовлетворить двигательную потребность в процессе организации учебного процесса учителями школы проводятся физкультминутки на уроках, подвижные игры на переменах, ежедневные часовые занятия физическими упражнениями, уроки физической культуры, прогулки с играми, динамические паузы. Дети должны иметь возможность в течение всего дня систематически двигаться для реализации двигательной потребности, которая поставляет для первоклассников минимально 200, и максимально до 9000 движений в час.

В движениях школьники познают жизнь, окружающий мир, поэтому движений в жизни детей должно быть достаточно для нормального роста и развития, но их не должно быть излишне много во избежание перегрузки детского организма. Естественную потребность в движениях, большую двигательную активность, присущую детскому возрасту, следует поощрять и регулировать, создавая особый двигательный режим.                                

Двигательный режим школьника является обязательной составной частью общего распорядка дня.                       

Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены — комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Очень важно воспитывать у младших школьников навыки личной гигиены и, в первую очередь, поддержания чистоты тела и одежды.

Личная гигиена — это ежедневное, систематическое выполнение гигиенических правил по уходу за телом, одеждой, обувью и жилищем.

Правила личной гигиены просты, легко выполнимы, однако, чтобы они стали привычкой каждого младшего школьника, необходимо обучать и закреплять их повседневно не только в школе, но и дома.   

      Чаще всего люди не задумываются над тем, как они дышат и какое огромное значение для их здоровья имеет правильное дыхание. От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, а также ритм работы сердца и циркуляция крови в организме. Даже незначительный недостаток кислорода снижает работоспособность мозга, нередко вызывает головную боль.

       Первое и важное условие правильного дыхания — дышать нужно через нос. При дыхании через нос холодный воздух согревается, освобождается от пыли. Кроме того, сухой воздух в носу увлажняется, а выделения слизистой оболочки носа губительно влияют на микробы,

находящиеся в воздухе. Таким образом, в глубокие дыхательные пути воздух поступает очищенным от пыли и микробов, согретым и влажным. Дыхание же через рот в холодную погоду, во время занятий лыжной подготовкой может вызвать охлаждение дыхательных путей

и повлечь за собой простудные заболевания.

   Кроме того, дыхание через рот является более поверхностным, поэтому организм получает меньше кислорода.

      В целях сохранения и укрепления здоровья необходимо настойчиво вырабатывать привычку к правильному дыханию — дышать через нос, глубоко, ровно, ритмично.

Под закаливанием понимается постепенное повышение сопротивляемости организма различным внешним воздействиям и, прежде всего, таким, как холод, жара, повышенная солнечная радиация. Закаливание — эффективное средство укрепления здоровья человека. Особенно велика его роль в профилактике простудных заболеваний: закаленные люди, как правило, не простужаются. Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов, которыми являются:                          

    - постепенность (повышать силу закаливающего воздействия и продолжительность процедуры

     нужно постепенно);

    - систематичность (закаливание лишь тогда будет эффективным, когда осуществляется не от

      случая к случаю, а ежедневно без перерывов);

    - комплексность -  закаливание будет наиболее эффективным, если в комплексе используются

       все естественные силы природы: солнце, воздух и вода;

    - учет индивидуальных особенностей - при закаливании необходимо принимать во внимание и

      возраст, и пол, и состояние здоровья, а также местные климатические условия и привычные

      температурные режимы.

       Перечисленные принципы закаливания справедливы как для взрослых, так и для детей, однако при закаливании младших школьников в первую очередь следует помнить, что у них каждая закаливающая процедура должна проходить на положительном эмоциональном фоне, должна доставлять радость и удовольствие.

       Основными средствами закаливания являются естественные силы природы — воздух, вода и солнце. Занятия физическими упражнениями на открытом воздухе, поддержание оптимальной температуры в жилых помещениях, воспитание с детского возраста привычки к свежему воздуху и холодной воде, избегание излишне теплой одежды, неукоснительное соблюдение личной гигиены – все это способствует укреплению здоровья и повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным влияниям внешней среды.

  

7. Приложения                                                                                       Приложение 1

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК/фм/

Школьные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках ФМ для снятия локального утомления и ФМ общего воздействия.

ФМ для улучшения мозгового кровообращения

1.            Исходное положение /ИП/ - сидя на стуле, 1-2 - отвести голову наклонить назад, 3-4 голову наклонить вперёд, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2.            ИП - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - ИП, 3 - поворот головы налево, 4 - ИП. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

3.            ИП - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 - ИП, 3-4 то же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук

1.            ИП – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – правую руку вперёд, левую вверх. 2 – переменить положения рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперёд. Темп средний.

2.            ИП – стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе.1-2 – свести локти вперёд, голову наклонить вперёд.3-4 – локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

3.            ИП – сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулаках. 2 – разжать к кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

4.            ИП – стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 – резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8раз. Темп средний.

5.            ИП – стойка ноги врозь, руки за голову.1-3 – круговые движения тазом в одну сторону, 4-6 - то же в другую сторону, 7-8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями, повторить 4-6 раз. Темп средний.

6.            ИП – стойка   ноги врозь. 1-2 – наклон вперёд, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая сгибаясь, вдоль тела вверх. 3-4 – ИП, 5-8 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

УПРАЖНЕНИЯ - ФИЗМИНУТКИ

1. В начале урока выполняются следующие упражнения:

"Растирание ушных раковин и пальцев рук" – активизирует все системы организма:

Разогреть руки, потирая их, помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши ладонями.

"Перекрёстные движения" – активизируют оба полушария головного мозга, готовят к усвоению знаний:

Под музыку выполняются перекрёстные координированные движения, одновременно с правой рукой движется "левая" нога, и наоборот". Выставить руку и ногу вперёд, в сторону, назад.

"Качание головой" – улучшает  мыслительную деятельность и мозговое кровообращение:

Дышать глубоко, уронить голову вперёд, плечи расправить. Головой медленно качать из стороны в сторону до тех пор, пока не уйдёт напряжение. Подбородок "вычерчивает" на груди слегка изогнутую линию.

"Ленивые восьмёрки" – активизируют структуру, обеспечивающие запоминание, повышают устойчивость внимания:

Нарисовать в воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь по три раза

сначала одной, и рукой, потом другой, затем сразу обеими руками.

"Симметричные рисунки" – улучшают зрительно-моторную координацию, облегчают процесс письма:

Нарисовать в воздухе обеими руками симметричные рисунки.

2. Во время урока снять напряжение помогут следующие упражнения:

"Лобно-затылочная коррекция" – улучшает мозговое кровообращение:

Упражнение выполняется в течение одной минуты, сидя, с закрытыми

глазами. Правая рука кладётся на лоб, левая - на затылок.

"Медвежьи покачивания" – расслабляют позвоночник, мозг, мышцы шеи и глаз:

Качаться из стороны в сторону, подражая медведю. Затем подключить руки.

Можно придумать сюжет.

"Поза дерева" – снимает статическое напряжение с позвоночника:

Сесть за парту, ноги вместе, стопы прижать к полу, руки опущены, спина прямая. Сделать спокойный вдох и выдох. Руки плавно поднять вверх, ладонями друг к другу- Потянуться всем телом. Сосредоточить внимание на позвоночнике. Представьте себя деревом. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. Удерживайте позу 15-20 секунд. Это упражнение можно выполнять и стоя.

"Поза скручивания" – улучшает кровообращение в позвоночнике, снимает

спазм сосудов, питающих позвоночник:

Сесть на стул боком. Ноги вместе, бедро прижато к спинке. Правой рукой следует держаться за правую сторону спинки стула, а левой - за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в этом положении 5-10 секунд. Выполните тоже самое, но в другую сторону.

"Дыхательная гимнастика" – гармонизирует деятельность дыхательной нервной,

сердечно-сосудистой систем. Трансформирует отрицательные эмоции в

положительные:

Ритмичное дыхание, вдох в два раза короче выдоха.

                                                                                                                                        Приложение 2

УПРАЖНЕНИЯ,

способствующие укреплению нервной системы,

повышающие работоспособность

Важным условием сохранения и укрепления психического здоровья ученика и учителя является его умение «сбрасывать» напряжение, снимать внутренние «зажимы» и расслабляться. Выполнение упражнений на уроке или в конце урока способствует укреплению нервной системы, повышает работоспособность, гармонирует внутренний мир и придаёт силы для достижения успеха в учебной и профессиональной деятельности.

УПРАЖНЕНИЕ №1: «Расслабление мышц». Сядьте на стул глубоко и удобно. Дышите носом свободно, неглубоко. Сначала напрягите мышцы, например, ног, затем резко снимите напряжение. Мысленно дайте себе команду: «Мышцы расслабленные, тяжелые, теплые». Каждую команду нужно посылать поочерёдно в нужную группу мышц: ног, таза, живота, грудной клетки, плечевого пояса, шеи, лица.

УПРАЖНЕНИЕ №2: «Сжимание и разжимание пальцев в кулаки». Делать это упражнение нужно энергично, чувствуя, как в момент сжатия напрягаются мышцы не только пальцев, но и предплечий. В каждом случае сжимать и разжимать пальцы надо до появления лёгкой усталости.

УПРАЖНЕНИЕ №3: «Проверьте осанку"». Отведите плечи назад, лопатки при этом должны несколько сойтись, а грудь – выдвинуться вперед. Поднимите подбородок, слегка напрягите мышцы шеи. Почувствуйте удовольствие от легкого напряжения и перемены позы.

УПРАЖНЕНИЕ №4: «Для глаз». Несколько раз энергично следует сомкнуть и разомкнуть веки. Лёгкими движениями руки погладить их от переносицы к вискам. Попеременно переводить взгляд /3-5 раз/ с предмета, расположенного вдалеке, на предмет, находящийся в руках, например, с плаката на стене на карандаш в руках.

УПРАЖНЕНИЕ №5: «Для ног». Если позволяет обувь, можно походить, наступая сначала на внешнюю, затем – на внутреннюю сторону стопы. Эти упражнения не только улучшают кровообращение, но и являются хорошим средством профилактики плоскостопия.

       Регулярное проведение упражнений с обучающимися способствует повышению у них ответственного отношения к своему здоровью, приобретению навыков повышения работоспособности и снятию нервного напряжения.

Приложение3

УПРАЖНЕНИЯ НА ПОДВИЖНОСТЬ  ГЛАЗ

«Гимнастика для глаз» - снимает напряжение с глаз.

а) Тренаж со зрительными метками

 В различных участках комнаты, где проходят занятия, фиксируются привлекающие внимание яркие объекты – зрительные метки. Ими могут служить игрушки или красочные картинки. Располагать их нужно в равноудаленных участках комнаты. Для активизации организма, в том числе общего чувства координации и равновесия, упражнения нужно выполнять только стоя. С этой целью педагог периодически поднимает детей из-за парт, и под счёт 1,2,3,4 дети быстро поочерёдно фиксируют взгляд на указанных зрительных метках, сочетая эти действия с движениями головы, глаз и туловища. Продолжительность 1,5-2 минуты.

б) Тренаж с помощью плаката-схемы зрительно-двигательной траектории

Для периодической активизации чувства общей, в том числе зрительной координации мы используем схему зрительно-двигательных траекторий которая рисуется в максимально возможную величину на одной из боковых стен или на потолке. На ней с помощью специальных стрелок указаны основные направления, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения физминуток: вверх-вниз, влево-вправо, по и против часовой стрелки, по "восьмерке". Каждая траектория имеет свой цвет. Упражнения выполняются только стоя.

в)   Снятие психофизического напряжения в конце работы на уроке

"Медуза" – сидя на стуле, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде. Упражнение лучше всего выполнять под спокойную музыку.

Гимнастика для глаз

       Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного ребенка огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для глаз полезна всем (а детям особенно) в целях профилактики нарушений зрения. Специалистами по охране зрения разработаны различные упражнения.

Для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования следует использовать специальную гимнастику для глаз – офтальмотренажер, специальную схему зрительно-двигательных проекций. Эта схема разработана группой профессора, доктора медицинских наук В. Ф. Базарного.

Согласно разным теориям, одним из основных факторов возникновения и развития близорукости признаются напряженные зрительные нагрузки. По данным исследований В. Ф. Базарного, при напряженных зрительных нагрузках формируется аномальный зрительно-двигательный стереотип, приводящий в будущем к миопии. Близорукость у детей, по мнению ряда авторов, является вариантом адаптации зрительной системы к условиям чрезмерной нагрузки. Орган зрения претерпевает вначале функциональные, а затем и структурные изменения, позволяющие ему без напряжения работать вблизи. Возникает близорукость, т. е. глаз привыкает к работе на близких расстояниях (работа с книгой, тетрадью) и теряет способность к четкому видению отдаленных предметов. Следовательно, существующие противоречия между физиологическими возможностями зрительного анализатора детей и общепринятыми технологиями школьного обучения способствуют массовому возникновению зрительных расстройств. Выход из создавшейся ситуации видится нам в следующем: необходимо расширять зрительно-пространственную активность в режиме школьного урока.

Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям.

Упражнения на расширение зрительно-пространственной активности

1. Гимнастика для глаз на офтальмотренажере. На схеме с помощью специальных стрелок указаны основные траектории, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения задания: вверх-вниз, влево-вправо, по (и против) часовой стрелке по внешнему и внутреннему овалам, кругам в центре. Каждая траектория отличается от остальных цветом. Это делает схему яркой, красочной. Упражнения выполняются стоя.

2. Использование разного рода фигур и линий, по которым дети «бегают» глазами. Например, на листе ватмана размером 1 х 2 м изображаются какие-либо цветные фигуры (овал, восьмерка, волна, спираль, ромб и т. д.) или причудливо перекрещенные линии разных цветов 1 см. Этот плакат размещается выше уровня глаз удобном месте (над доской, на боковой стене и толке классной комнаты). По просьбе учителя ют «пробегать» глазами по заданной траектории. При этом каждому упражнению желательно придавать игровой или творческий характер. Можно на кончик указки прикрепить бабочку и отправиться вместе с ней в путешествие. Упражнения выполняются стоя.

3. Работа с расположенными на стенах классной комнаты карточками. На них мелкие силуэтные изображения предметов, буквы, слоги, слова, цифры, геометрически фигуры и т. д. (размер изображенных предметов от 1 до 3 см). По просьбе учителя дети встают и выполняют ряд заданий: отыскивают на стенах картинки, являющиеся ответом на загадку; находят изображения предметов, в названиях которых есть нужный звук; составляют из слов, записанных на карточках, предложения и т. д.

Гимнастика для глаз по методу Г.А. Шцчко

1. Пальминг

Центр ладони должен быть над центром глазного яблока. Основание мизинца (и правой, и левой руки) – на переносице, как мостик очков. Ладошки на глазах должны лежать так, чтобы ни единой дырочки не было, чтобы глаза находились в кромешной тьме. Локти поставить на стол, сесть поудобнее. Спина прямая, голову не наклонять. Под ладошками темно. Можно представить себе приятную картину. В какое-то мгновение начнет казаться, что кто-то вас раскачивает, значит, пальминг можно заканчивать.

2. Верх-вниз, влево-вправо

Двигать глазами вверх-вниз, влево-вправо. Зажмурившись, снять напряжение, считая до десяти.

3. Круг

Представить себе большой круг. Обводить его глазами сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.

4. Квадрат

Предложить детям представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний – в левый верхний, в правый нижний. Еще раз одновременно посмотреть в углы воображаемого квадрата.

5. Покорчим рожицы

Учитель предлагает изобразить мордочки различных животных или сказочных персонажей.

Гримасочка ежика – губки вытянуты вперед – влево – вправо – вверх – вниз, потом по кругу в левую сторону

Хлопают в ладоши. Потом на каждую строчку стихотворения массируют каждый пальчик.

Палец большой – гусь молодой.

Указательный палец – поймал.

Средний палец – ощипал.

Этот пальчик – печь топил.

Этот пальчик – суп варил.

Полетел гусь прямо в рот. Вот.

6. Деревья

Дети изображают деревья, подняв руки вверх. Сначала «поникли листочки» — опускаются пальчики. Потом «веточки» - кисти, «ветви» - предплечья; «деревья уснули» - опускаются руки.

7. Кулачки

Дети крепко сжимают пальцы в кулачок. Считают до десяти. Легко приподнимают и роняют расслабленную кисть.

Руки на коленях,

Кулачки сжаты,

Крепко, с напряжением,

Пальчики прижаты.

Кулачки упали.

Пальчики разжали.

                                                                                                     Приложение 4

Физические упражнения и игры

для формирования правильной осанки

1. «Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть туловище вверх. Вытягиваться все выше и выше, не сводя глаз с кончиков пальцев. Идти вперед.

2. «Военный на параде». Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и идти, как военный.  На параде: вытянув носок вперед и ставя ногу на всю ступню.

3. «Сядьте по-турецки». Сесть не пол, скрестив ноги. Положить обе руки на колени и выпрямить спину.

4. «Любопытный». Лечь на пол, живот и ноги плотно прижать к полу, руки соединить за спиной в замок. Выгнув грудь, посмотреть вперед, по сторонам, назад. Следить, чтобы двигалась только голова, руки при этом прижимать к телу.

5. «Ворота». Стать друг к другу, касаясь спинами. Поднять вверх обруч. Маленькими шажками разойтись в противоположные стороны, не отрывая глаз от обруча, и потянуться. Затем такими же маленькими шажками вернуться в и. п. и положить обруч на плечи. Голова при этом оказывается как бы в рамке обруча.

6. Игра-состязание «Испугавшиеся лошади». Стать спинами друг к другу, взяться за одну и ту же палку и сделать один шаг вперед, плечи при этом опустить вниз, а спину выгнуть дугой. По сигналу тянуть друг друга в противоположные стороны.

7. Игра-состязание «Перетяни палку». Сесть по-турецки, прислониться друг к другу спинами. В вытянутых вверх руках держать палку. Наклоняясь вперед стараться перетянуть палку в свою сторону. Все это время смотреть на палку.

8. Игра-состязание «С мешком на спине». Наклониться вперед, положить на спину мешочек с песком или горохом и развести руки в стороны. По сигналу идти вперед до обозначенной черты и назад. Победит тот, кто не даст мешочку упасть со спины.

Приложение 5

Динамическая перемена

1. Ходьба в чередовании с бегом в умеренном темпе (2-3 мин.)

              Выше голову держи,

                    Шире плечи разверни,

                    Грудь вперед,           

                    Бодрей смотрите,

Быстрый ветер обгоните! (под чтение первых строк — дети шагают, а на слова пятой строки - бегут).

2. Игра «Запрещенное движение»

Содержание: и.п. - о.с. Ученики повторяют за учителем различные движения руками, ногами, туловищем в среднем темпе.

Исключением является одно движение, которое заранее объявляется «запрещенным».

Например, наклоны вперед.

Учитель, показывая упражнения одно за другим, вдруг делает наклон вперед. Невнимательные игроки выбывают из игры.       

Эстафета

Дети делятся на три команды:

1. Команда «Солнце»

2. Команда «Воздух»

3. Команда «Вода»

Содержание:

1 упражнение — прыжки на левой-правой ноге до предмета и обратно,

2 упражнение - перекатывание мяча по полу одной рукой до предмета и обратно,

3 упражнение — ходьба «гусиным шагом» до предмета и бегом обратно.

3. Игра «Музыкальные обручи»

Содержание: класс делится на пары. Каждая пара стоит внутри одного обруча. Каждый ребенок держит свою половинку круга (обычно на уровне талии или плеч).

Ученики бегают, стоя внутри обручей, пока играет музыка.

Двое детей должны двигаться с одинаковой скоростью и в одном направлении.

Каждый раз, когда музыка останавливается, дети из двух разных обручей объединяются вместе.

Игра продолжается до тех пор, пока максимальное количество

детей не поместится внутри обручей (до 6-8 человек).

4. Игра «Закручивание»

Содержание: все дети становятся в круг, закрывают глаза и вытягивают руки вперед.

По команде все начинают сходиться, берут друг друга за руки. Образуется запутанный клубок.

По команде игроки пытаются раскрутиться, не разнимая рук, чтобы опять образовать круг.

5. Игра «Кто это?»

Содержание: дети образуют круг, сидя на стульях. Один человек становится в центре и закрывает глаза.

Учитель раскручивает его, а остальные дети в это время меняются местами. После этого учитель усаживает того, кто стоит в центре, на колени кому-то из сидящих. Он должен узнать, у кого же на коленях ему приходится сидеть.

Сидящий при этом измененным голосом произносит какое-нибудь слово, но если этого недостаточно для отгадывания, то к слову добавляются несколько прикосновений. При узнавании игрока игра повторяется.

6. Игра «Дерево дружбы»

Содержание: все берутся за руки. Один человек – «дерево».

Он стоит на месте, а с другого края учитель ведет детей по кругу, постепенно закручивая всех вокруг него.

Игра заканчивается одним большим дружеским объятьем.

Приложение 6

Формы внеклассной работы в рамках реализации

Здоровьесберегающих образовательных технологий

1. Беседы (учителя, санитарного актива, медицинских работников, родителей).

2. Работа с книгой (чтение и обсуждение рассказов, стихотворений).

3. Утренники, праздник здоровья.

4. Игры, соревнования, с использованием знаний правил уличного движения, личной гигиены

    и т. д, («В гостях у Мойдодыра», «Светофор», «Малая Спортландия», «Ученическая скорая

    помощь»).

5. Представления кукольного театра.

6. Устные журналы («Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья», «Если хочеш ьбыть

    здоров - закаляйся!», «Почему мы здоровы», «Расти здоровым»).

7. Смотры-конкурсы на лучшее санитарное состояние класса.

8. Санитарные рейды по школе.

9. Организация санитарного уголка, выпуск бюллетеней («Советы доктора Айболита», «Про

    тебя самого»).

10. «Клубы Юных санитаров», «Школа здоровья».

11. Конкурсы: рисунков «Пусть тебя не назовут неряхой», плакатов «Здоровые зубы - здоровью

      любы», конкурс детских стихотворений, сочинений «Свет мой, зеркальце, скажи»,

     «Секреты здоровья», загадок «Угадай-ка», пословиц и поговорок «Мудрое слово о

      здоровье», конкурс школьной прически.

12. Практические занятия по уходу за волосами, ногтями, зубами, по уходу за телом, по уходу

      за одеждой и обувью и др.(конкурсы).

13. Обсуждение ситуаций: «А если руки не мыть», «Легко ли быть чистюлей», «А ты не забыл

      носовой платок?», «Стираю сам», «Одеваюсь по погоде» и т.д.

14. Коллективная работа над проектом «Вредна или полезна жевательная резинка?                                                                            

                                                                                                                                                      Приложение 7

Классный час «Будьте здоровы»

(Игровой практикум-размышление)

Цепи и задачи:

•  закрепление знаний школьников о правилах привет­ствия, приемах приветствия с ровесниками, старшими и младшими;

•  воспитание этических норм поведения и общей куль­туры личности младшего школьника;

•  развитие коммуникативных навыков ребят.

Описание  классного часа

Учитель: Помните наше путешествие с маркизом Этике­том по Стране вежливых слов? Кто расскажет, что мы с вами делали в этой Стране? (Краткие рассказы ребят.)

Молодцы, а теперь я вновь предлагаю вам поиграть со мной и отправиться в загадочную Страну вежливых слов.

В детстве мы играли в одну незатейливую игру: де­лились на три команды, каждая кричала определенное слово, причем одновременно, и получалось дружное: «Ап-чхи!» Вспомнив эту игру, я придумала новую — «Будьте здоровы!»

Живало в старину поверье: того, кто чихнет во время праздничного веселья, считали счастливым человеком. Вот я и предлагаю всем вместе чихнуть...

Учитель делит учеников на три группы: первая кричит слово «Ящик», вторая — «Хрящик», третья — «Спич­ки»; по сигналу учителя все три группы выкрикивают каждая свое слово одновременно, и получается дружное: «Апчхи!».

Учитель: Будьте здоровы! Или, как говорят в народе: «Будь здоров на все сто годов!» Я вижу, что здесь собрались счастливые и веселые ребята. А еще в народе бытует другая примета: если чихнешь

нагощак:

•  в понедельник — к гостям;

•  во вторник — к вестям;

•  в среду — к вкусному угощению;

•  в четверг — к желанному поздравлению;

•  в пятницу — к свиданию любовному;

•  в субботу — к другу новому;

•  в воскресенье — к разудалому веселью.

Так что, люди добрые, чихайте на здоровье и живите богато.

                                   Игровая кричалка «Привет»

Учитель: А сейчас мы немного пошумим. Я буду читать четверостишье, а вы его заканчивать дружно словом «Привет!»

Учитель: Когда встречаем мы рассвет, мы говорим ему...

Привет!

С улыбкой солнце дарит свет, нам посылая свой...

Привет!                               

При встрече через много лет вы крикнете друзь­ям...

Привет!

           И улыбнутся вам в ответ от слова доброго...

Привет!

           И вы запомните совет: дарите всем друзьям...

Привет!

Давайте дружно, все в ответ, друг другу скажем мы...

Привет!

Учитель: А теперь я приглашаю группу ребят прочитать стихотворение Агнии Барто «Вежливость».

Выходят трое учеников.

1-й ученик:    Только выйду за ворота,

                         Всем идущим на работу —

                        Кузнецу, ткачу, врачу —

                        «С добрым утром!» — я кричу.

                          2-й ученик:    «Добрый день!» — кричу я вслед

                                                   Всем идущим на обед.

                                                  «Добрый вечер!» — так встречаю

                           Всех домой спешащих к чаю.

3-й ученик (ученица):

Шла вчера я по Садовой,

Так была удивлена —

Паренек белоголовый

Закричал мне из окна:

«С добрым утром! С добрым утром!»

Маленьким и взрослым людям

Паренек махал рукой.

С ним теперь знакомы будем —

Это Вовка! Есть такой!

Учитель: А вот еще одно стихотворение Агнии Барто. На­зывается оно «Вежливый вальс». Послушайте его вни­мательно, а затем ответьте на несколько вопросов.

Пусть грубость исчезнет навеки,

 Пускай по рецептам врачей

 Появится в каждой аптеке

Лекарство для грубых детей.

Ребенок вертелся на стуле,

 Шумел и ко всем приставал.

 Ему прописали пилюли,

Он принял и вежливым стал.

Грубить не будут дети,

Не будут грызть ногтей,

И станут все на свете

Любить таких детей.

Подует свежий,ветер,

Фиалки расцветут.

Исчезнут все невежи

Навеки пропадут.

Учитель: О каких вредных привычках идет рассказ в этом стихотворении? (Рассуждения ребят: грубость, вер­теться на стуле, чрезмерно шуметь, приставать к другим ребятам, грызть ногти.) Могут ли воспитан­ные ребята совершать такие проступки? {Рассуждения ребят.)

                                   Игра-забава «Понарошковая каша»

Учитель называет компоненты, из которых можно приготовить кашу. Если ребята согласны — хлопают в ладоши и говорят: «Да!», если не согласны — топают и говорят: «Нет!»

Учитель: Ребята, сейчас мы с вами будем готовить кашу, но не настоящую, а понарощковую. Если из того, что я буду называть, готовится каша, то бы хлопните в ладоши и громко

      скажите: «Да!» Давайте порепети­руем. Но если же продукты для приготовления каши не используют, тогда вы дружно топните и скажите: «Нет!» А теперь играем!

Сорока-белобока задумала кашу варить,

Кашу варить, чтобы деток накормить.

На рынок собралась, да призадумалась...

Что ей нужно купить, чтобы кашу сва­рить,

Своих деток накормить?..

Давайте ей поможем!

 Парное молоко? — Да!

Куриное яйцо? — Нет!

Крупа манная? — Да!

 Капуста кочанная? — Нет!

 Соленый огурец? — Нет!

 Мясной холодец? — Нет!

 Сахар да соль? — Да!

Белая фасоль? — Нет!

 Масло топленое? — Да!

Рыбка соленая? — Нет!

 Лавровый лист? — Нет!

Китайский рис? — Да!

Чернослив да изюм? — Да!

Молодцы, ребята! Помогли сороке,

Будут очень рады детки белобоки!

Приятного им аппетита!

Подведение итогов. Учитель обобщает рассуждения учеников и делает вывод, что воспитанный человек всегда будет желать другим людям доброго здоровья и удачи. «Будьте здоровы!» — это не только прощальное пожела­ние, но и искреннее пожелание своему собеседнику, другу, однокласснику, знакомым или близким людям крепкого здоровья. Завершить разговор с ребятами можно стихот­ворением В. Липановича «Вежливая лошадь»:

Очень вежливая лошадь

 Шла, кивая головой,

Поздоровалась со всеми,

Поздоровалась со мной.

Угостил ее печеньем.

Постояли мы чуть-чуть.

И вздохнула грустно лошадь:

Мол, пора и дальше в путь.

 На прощание кивнула

И понятно все без слов —

 Это лошадь мне сказала:

«До свиданья! Будь здоров!»

                                                                                                                                         Приложение 8

Цель:

формировать ответственное отношение к своему здоровью.

Задачи:

Образовательная – прививать определенные знания о лекарственных растениях своей местности и умение пользоваться этими знаниями в жизни.

Развивающая  - развивать умение и желание  соблюдать режим для, правила личной гигиены; развивать  мышление, воображение, речь.

Воспитательная  - воспитывать чувство товарищества, способствующего развитию вежливых отношений друг к другу; формировать умение работать в группе.

Ход мероприятия.

Сегодня мы с вами отправимся по стране здоровья, где вас встретит самый главный  её житель – Здоровичок. В этой стране нет ни уколов, ни порошков, ни горьких микстур, поэтому жители этой страны крепкие, сильные, здоровые. За каждый правильный ответ,  Здоровичок будет давать витаминки, которые нужно собрать, чтобы составить в конце нашего путешествия пословицы о здоровье. Итак, Здоровичок предлагает нам маленькую разминку.

Разминка «Что? Где? Когда?»

Что на свете дороже всего?           здоровье

Что никогда не лень делать?        дышать

Когда необходимо проводить физминутку?     в период  утомления

Во время чего дети растут?              во время сна

Молодцы, ребята! А теперь, давайте встанем и отправимся в Страну Здоровья! (шагают под музыку «Вместе весело шагать»)

Вот мы входим в Страну Здоровья, шагаем по её большим просторным улицам и проспектам. Нам легко дышится. Покажите как. Нам весело путешествовать. Повернитесь друг к другу, улыбнитесь. Стоп!  Мы сделаем первую остановку  на проспекте «Здоровье человека».

1 – я остановка. Проспект «Здоровье человека».

Давайте попробуем ответить на вопросы, которые нам  любезно предложил Здоровичок.

1. Зачем нужно знать свой организм?

¾    Чтобы сохранять и укреплять здоровье.

¾    Чтобы человек мог мыслить, говорить, трудиться.

¾    Чтобы умело использовать свои возможности.

2.  В какой строке указаны слова, описывающие здорового человека?

¾    Сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий.

¾    Горбатый, бледный, хилый, низкий.

¾    Стройный, сильный, ловкий, статный.

Обоснуйте свой правильный ответ. (ответы детей) Молодцы, ребята! Получайте витаминки. Двигаемся дальше (шагают под музыку «Вместе весело шагать»)  Стоп!

Посмотрите , на какую интересную площадь мы с вами пришли. Скажите,  как она называется?

2 –я остановка. Площадь « Гигиены»

На этой площади посмотрите, нас встречает знаменитый умывальников начальник и мочалок командир. Как вы думаете, кто это? Правильно, Мойдодыр. Он предлагает нам отгадать нам загадки. Будьте внимательны!

Лёг в карман и караулю

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос.     

Носовой платок

Я и чесалка,

И  игралка,

И трещётка,

И растрёпка.

Расчёска

Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу прыгала,

Всю грязь повыгнала.

Зубная щётка

Что сушит,  когда мокнет

Полотенце

Как  можно назвать одним словом все предметы, которые мы с вами угадали? А зачем человеку нужны предметы личной гигиены? Покажите, у кого есть с собой носовой платок и расчёска? Молодцы, ребята! Получайте витаминки. А теперь все дружно встали. Дальше пошагали. (шагают под музыку «Вместе весело шагать»)  Стоп! Скажите, как называется наша остановка?

3 –я остановка. Бульвар «Режим дня»

Эта очень важная для здоровья остановка, так как одним из важных факторов сохранения здоровья является обязательное соблюдение режима дня. А кто из вас знает, что такое режим дня школьника?

Дома вы записали свой режим дня. Давайте, заслушаем сейчас их. Спасибо вам, ребята! Получайте свои витаминки. Двигаемся дальше. Дружно встали. Дальше пошагали. (Шагают под музыку «Вместе весело шагать»)  Стоп!

Привал, ребята. На привале разомнемся, поиграем, отдохнем.

На болоте две подружки,

Две зелёные лягушки,

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались.

Ножками топали,

Ручками хлопали.

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чём секрет.

Всем друзьям физкультпривет!

А теперь все дружно встали. Дальше пошагали. (шагают под музыку «Вместе весело шагать»)  Стоп! Кто скажет, какая это остановка?

4 – я остановка «Привычка»

Что такое привычка? Давайте обратимся к толковому словарю  и узнаем толкование этого слова.

Как вы думаете, если привычка приносит вред, как она называется? А если пользу? У вас на столах лежат карточки,  на которых напечатаны вредные и полезные привычки. Вам нужно разделить эти привычки на две группы. Какая у вас получилась первая группа? Вторая?

вредные привычки	полезные привычки
грызть ногти ковырять в носу употреблять спиртные напитки курить сквернословить	пользоваться предметами личной гигиены следить за своим внешним видом мыть руки перед едой закаляться соблюдать режим дня

Молодцы! Получайте витаминки. А теперь все дружно встали. Дальше пошагали. (шагают под музыку «Вместе весело шагать»)  Стоп! Пришло время ланча. Это время, когда можно подкрепиться, перекусить что – нибудь. А вот и ближайшее кафе. Прочтите,  как оно называется.

Кафе «Фитотерапия»

Кто знает, что такое фитотерапия? Это лечение травами. Как называются такие травы? Какие лечебные травы вы знаете? Но травами можно не только лечиться, но и укреплять свое здоровье. Кто из вас знает травы, которые укрепляют здоровье?

Малина

Свежую, сушеную малину, сок малины, смешанный с медом, употребляют как одно из лучших средств при простудных заболеваниях.

Мать – и – мачеха

В качестве лекарства используют соцветия и листья. В народной медицине мать – и – мачеху применяют при заболевании почек, лёгких, верхних дыхательных путей, желудка, кишечника, при воспалении мочевого пузыря, при головных болях. Сок этого растения закапывают в нос при насморке.

Спасибо! Приглашаю всех выпить фиточаю. Звучит тихая музыка. Получайте витаминки. А теперь все дружно встали. Дальше пошагали. (шагают под музыку «Вместе весело шагать»)  Стоп! Мы с вами дошли до последней остановки, которая называется «Рецепт здоровья»

5 – я остановка. Станция «Рецепт здоровья».

В течение всего путешествия вы получали витаминки. Попробуйте из них составить пословицы о здоровье.

В здоровом теле – здоровый дух.

Здоровый человек – богатый человек.

Объясните, как вы понимаете смысл этих пословиц.

Вот и подошло к концу наше путешествие. Здоровичок внимательно следил за ним путешествием, за вашими правильными ответами и решил вас наградить медалью Здоровичка. Но это ещё не всё. Здоровичок дарит вам предметы личной гигиены.

 Спасибо всем за работу.

              По итогам осеннего мониторинга 2013 года видно, что применение здоровьесберегающих технологий не допустило снижения уровня соматически здоровых детей и не увеличило количество детей с хроническими заболеваниями. И это уже хорошо.

           Учителя начальной школы надеются, что применение здоровьесберегающих образовательных технологий  в дальнейшем поможет нашим детям укреплять свой организм и быть здоровыми.