Жеңіл атлетика. Ашық сабақ

Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары      №98

Пән мұғалімі:

Өтілетін сыныбы: 8

Өтілетін мерзімі:

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: 1000м(қ)  2000м.(ұ) уақыт есептей қашықтыққа жүгіру

Сабақтың мақсаты:       -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
Д А Й Ы Н Д Ы Қ Б Ө Л І М І 10 ’	Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу. Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату -қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру -қол белде өкшемен жүру -қол белде аяқтың сыртымен жүру -қол белде аяқтың ішімен жүру Жүгіру жаттығулары -қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу -қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу -қол белде аяқты алға сермеп жүгіру -қол желкеде  аяқты артқа сермеп жүгіру -екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру -екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру -екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру Жай жүру,терен тыныс алу	10 ’ 0,5 айн 1 айн 1 айн 0,5 айн 1 айн	Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау Қолды толық айналдыруын, Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын, Тізені жоғары көтеруін, өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Н Е Г І З Г І Б Ө Л І М 30 ’	Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту -спорттық жүріспен саптық қатарда жүру - оң және сол бүйірмен кезек алмастыра жүгірту -артқа қарап жүгірту -аттап жүру -оқушыларды 2 топқа бөліп кезекпен 3-10 қайталап жүігрту. Орташа жылдамдықта -жоғары сөре қалпында 1000 метр уақыт есебімен жүгірту        -жүгіріп болғаннан кейінгі оқушыларды демалтып жүргізу	30 ’ 2 ’ 4 ’ 2 ’ 3 ’ 2 ’ 4 ’ 10 ’ 3’	Айту дұрыс көрсету, Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау қолды жоғары көтерігенде дем алып, қол төмен түскенде дем шығару
Қ О Р      Б Ы    Ө Т      Л Ы     І Н     М Д Ы 5 ’	-сапқа тұрғызу -үйге тапсырма беру: күшке арналған жаттығулар  -жүйелі түрде бағалау -оқушылармен қоштасу	5 ’	Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту. Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау