485418
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыЖеңіл атлетика (5 класс)

Жеңіл атлетика (5 класс)

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Дене шынықтыру пәнінің сабақ жоспары 5-сынып

Мұғалімі: Лепес Г.

Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Сабақтың мақсаты: 1.Қатарда,сапта бұруды қайталау.

2.Екі аяқпен орыннан ұзындыққа секіруді жалғастыру.

3.Эстафеталық жарыс.

4.Ұлттық ойындар.

Өткізілетін орны: спорт алаңы.

Сабаққа керекті спорт жабдықтары: секундомер,ысқырғыш,метрлік,доп.

Сабақтың бөлімі

Мазмұны

Уақыт

Ұйымдастыру адістемелік нұсқау

Кіріспе дайындық бөлімі. 12-минут

  1. Сыныпты кезекші сапқа тұрғызады. Оның рапортынан кейін орында тұрып,оңға,солға және айналма бұрылуларды орындау.

Аяқтың ұшы,(өкше) жүру,спорттық жүріс.

Жүгіру:Оң (сол) қанатымен жүгіру, артқа жүгіру, алға жүгіру, адымдап жүгіру.



Жаттығулар

1. Б.Қ-Аяқ иық кеңдігіне қойылады. 1- 2 дегенде қолды алға жайменен соза көтеріп,аяқтың ұшына көтерілу.3-4 дегенде жайлап қолды түсіру.



2. Б.Қ-Аяқ иық кеңдігіне қойылады.Алақанды төмен қаратып қолды иық деңгейінде шынтақтап бүгіп кеуде алдына ұстау.1-дегенде шынтақты жазбай кеудені кере, қолды артқа серпу. 2-дегенде шынтақты жаза денені солға бұру, қолды артқа серпу. 3-4 де оң жаққа.



  1. Б.Қ-Қолды иыққа қойып 4 рет алға, артқа айналдыру.

  2. Б.Қ-Қолдарын желкесіне қойып,шынтақтарын алшақ ұстап тұрады. 1-2 оңға иіледі,3-4 солға иіледі.

  3. Б.Қ-1-еңкейіп,қолмен сол аяқтың ұшына тию. 2-Б.Қ. 3-Оң аяқтың ұшына тию.4-Б.Қ

  4. Б.Қ-1-сол аяқты көтеріп,екі қолмен сол аяқтың астынан шапалақтаймыз.

2-Б.Қ

3-Оң аяқты көтеріп , екі қолмен оң аяқтың астымен шапалақтаймыз.

4-Б.Қ



  1. Б.Қ-1-екі қолды алға созып отырып дем шығарамыз. 2-Б.Қ







8.Б.Қ-1-3 дегенде жайлап артқа қарай басты одан денені шалқайтып,дем шығарамыз. 4-Б.Қ

2 рет























5-6 рет









5-6 рет

















10 рет



6-8 рет







6-8 рет





5- рет















8-10 рет











3-5 рет

Киім формасын тексеру









Денені түзу ұстауға көңіл бөлу.







Қолды жоғары көтергенде қолдың ұшына қарап дем алу.





Қол артқа қарай тек иықтың деңгейінде ғана қозғалады.

















Басын алға қарай еңкейту керек



Аяқтың ұшына еңкейген кезде тізе бүгілмейді.



Сол және оң аяқтарды көтергенде тізені бүкпей,аяқтың ұшына түзу ұстау керек.





Қолды созғанда тура және алақандарды бір-біріне қарама-қарсы ұстау.

Негізгі бөлім 28-

Минут



































































































Қорытынды бөлім 5-минут

  1. Б.Қ-Н.т. орындалуы: екі қолды жоғары сілтей,биіктікке секіру.

  2. Б.Қ-Аяқ бірге,екі қол жоғары көтерілген.Тез отырып тізені құшақтап,қайтадан қолды сермей жоғары секіру.

  3. Б.Қ-Н.т. екі қолды сермей, тұрған орынан шеңбердің ішіне қарай ұзындыққа секіру.Екінші ретте қайтадан орнына секру.

Эстафеталық жарыс ең әуелі орта қашықтығы 10-15 м. Белгіленген жерге дейін оң аяқпен секіріп барып,қайтарда сол аяқпен секіріп келу.

Ойынды 2-ші рет қайталағанда, сол қашықтықты екі аяқтап секіру,қайтқанда жүгіріп келеді.Енді соңғы рет қайталағанда әр командада (орн.) балалары 1-шіден бастап орнынан ұзындыққа секіреді,секіріп түскен бала ізінен 2- ші кезектегі бала секіреді,Осылайша команданың барлық балалары секіріп өткенде қай команда алға шықса,сол команда ұтқаны.





Ұлттық ойындар:

Біз көңілді балалар

Көңілді біздер боламыз

Ойнаймыз,асыр саламыз

Байқап көр түсіп жарысқа

Бір,екі,үш-ал ұста.



Белбеу тастау

Ойыншылар тең болып,екі топқа бөлінеді де,арасы 15-20 қадамдай екі сызықтың бойына қатарға тұрады.Жүргізуші бірінші топтың ойыншысының біреуіне қолындағы орамалды береді.Ол барып, екінші топтың ойыншысының артқы жағынан жүгіріп өтеді,өзіне ұнаған бір ойыншысының артына орамалын қалдырып өзі орнына жүгіреді.



  1. Сыныпты қатарға тұрғызу.Сапқа тұрып жай жүргізу.Сапта жүру.Жүрген кезде екі қолды жоғары көтеріп,дем алып,еңкейіп, төмен түсіріп дем шығару арқылы бой жазу.




8-9 рет



4-5 рет





















Қай командада ойыншы 1-ші бітірсе,сол командада ұстқаны.





Әр оқушының орнында тұрып секіру қашықтығын бормен белгілеп отырады.



































Орамалды алған ойыншы қуып жетіп,ұрса,онда қарсыласымен бірге өз тобына келеді.Ал,қуып жетіп,соға алмаса онда сол қарсыластар тобына қалады.







Сабаққа белсене қатысқан балаларды атап өтеді.



Общая информация

Номер материала: ДВ-533839

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация