1834100
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура Конспекты№6 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары 5 сынып

№6 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары 5 сынып

IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Идёт приём заявок Для дошкольников и учеников 1-11 классов 16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов


3 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

5 сынып

Сабақ мақсаты: 1.Қысқа қашықтық әдісін жетілдіру . Сынақ 30м.

Доп лақтыру әдісін бекіту.

2. Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

Өткізілетін орны : стадион

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырғыш , секундомер.


Сабақ мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

I

Кіріспе бөлімі

10



1.Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу .

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

1




Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау.

2.Жалпы дене дамыту жаттығулары


5

Орындаған жаттығуларды байкау.

3. Жүріс:

1) аяқтын үшімен

2) өкшемен

3­) оң , сол жағымен

4) тізені көтеріп

5) аяқты артқа лақтырып

4


Бас , арқа , қол тұрысына назар аудару. Алға артқа қисаймай , тік түру.

II

Негізгі бөлім

29’



1.Арнайы жүгіріс жаттығулары


1)Тізені көтеріп жүгіру



10’

2х10 м


Қол, аяқ,санды биік, табанды тезірек қою, иікпен еңкейбеуге назар аудару.


2) Аяқты артқа лақтырып жүгіру

2х10 м

Аяқты үшіне қою, өкщені сауырға тигізу.Колмен тезірек істеу.

3)Секіріс жүгіру

2х10 м

Аяқты қарғып шығару,кең адым жасау , иікпен еңкейбеу , ширату.

4)Тыпырлап жүгіру

2х10 м

Иықты әлсіздету.

5)Үдету

2х10 м


Жерден күштірек итерілу. 1,10 – 1,50 м. қадам ұзындығы.

6)Аласа сөреден екпінді жүгіріс

2х10 м

«Сөреге» команда бойынша сызыққа жақындау. «Дайындал» дегенде жамбасты көтеру, иікті алға . «Жүгір»- аяқпен итерілу.

2. Сынақ 30 м (уақыт)

9’

3 рет

Мәре кезінде басты алға еңкейту

3. Доп лақтыру (150 гр)

10

Доп лақтыру әдісімен танысу. Сынып екі топқа бөлінеді, қарама-қарсы 50 м-ге. Байқап көру.

III

Қорытынды бөлімі

6


  1. Сапқа түру. Жүрек соғу ыкшамнын жиілігін өлшеу.

4'

Күш түскенді анықтау және бұрынғы калпына келу.

  1. Сабақты қорыту. Ұйымдастырып қайтару.

2

Құрал- жабдықтарды жинау.


Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Для дошкольников и учеников 1-11 классов Рекордно низкий оргвзнос 25 Р. 16 предметов ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
17 курсов по пожарно-техническому минимуму
Обучение от 2 дней
дистанционно
Удостоверение
Программы актуальны на 2019 г., согласованы с МЧС РФ
2 500 руб. до 1 500 руб.
Подробнее