Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / №6 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары 5 сынып

№6 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары 5 сынып



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


3 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

5 сынып

Сабақ мақсаты: 1.Қысқа қашықтық әдісін жетілдіру . Сынақ 30м.

Доп лақтыру әдісін бекіту.

2. Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

Өткізілетін орны : стадион

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырғыш , секундомер.


Сабақ мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

I

Кіріспе бөлімі

10



1.Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу .

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

1




Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау.

2.Жалпы дене дамыту жаттығулары


5

Орындаған жаттығуларды байкау.

3. Жүріс:

1) аяқтын үшімен

2) өкшемен

3­) оң , сол жағымен

4) тізені көтеріп

5) аяқты артқа лақтырып

4


Бас , арқа , қол тұрысына назар аудару. Алға артқа қисаймай , тік түру.

II

Негізгі бөлім

29’



1.Арнайы жүгіріс жаттығулары


1)Тізені көтеріп жүгіру



10’

2х10 м


Қол, аяқ,санды биік, табанды тезірек қою, иікпен еңкейбеуге назар аудару.


2) Аяқты артқа лақтырып жүгіру

2х10 м

Аяқты үшіне қою, өкщені сауырға тигізу.Колмен тезірек істеу.

3)Секіріс жүгіру

2х10 м

Аяқты қарғып шығару,кең адым жасау , иікпен еңкейбеу , ширату.

4)Тыпырлап жүгіру

2х10 м

Иықты әлсіздету.

5)Үдету

2х10 м


Жерден күштірек итерілу. 1,10 – 1,50 м. қадам ұзындығы.

6)Аласа сөреден екпінді жүгіріс

2х10 м

«Сөреге» команда бойынша сызыққа жақындау. «Дайындал» дегенде жамбасты көтеру, иікті алға . «Жүгір»- аяқпен итерілу.

2. Сынақ 30 м (уақыт)

9’

3 рет

Мәре кезінде басты алға еңкейту

3. Доп лақтыру (150 гр)

10

Доп лақтыру әдісімен танысу. Сынып екі топқа бөлінеді, қарама-қарсы 50 м-ге. Байқап көру.

III

Қорытынды бөлімі

6


  1. Сапқа түру. Жүрек соғу ыкшамнын жиілігін өлшеу.

4'

Күш түскенді анықтау және бұрынғы калпына келу.

  1. Сабақты қорыту. Ұйымдастырып қайтару.

2

Құрал- жабдықтарды жинау.




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 31.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров8
Номер материала ДБ-305137
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх