Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Жеңіл атлетика. Төменгі сөреден жылдамдықпен шығу
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Жеңіл атлетика. Төменгі сөреден жылдамдықпен шығу

библиотека
материалов

Сабақтық жоспар


Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика. Төменгі сөреден жылдамдықпен шығу


Мақсаты: а) Дамыту; ептілігін, күшін жетілдіріп дамыту

ә) білім беру; әдіс-тәсілін үйрету, көрсету

б) Тәрбиелік; адамгершілікке, төзімділікке тәрбиелеу, жақсы қасиеттерге баулу


  1. Өтілетін орны: спорт алаңы

  2. Өткізілу уақыты: 45 минут

  3. Керекті құралдар: ысқырық, уақыт өлшегіш, жалауша

  4. Сыныбы: 10 а

Сабақтың бөлімдері

Сабақтың өтілу барысы

уақыты

Әдістемелік нұсқау


Кіріспе бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу

Кезекшінің мәліметі, сәлемдесу

Өтілетін тақырыппен таныстыру

Спортшының гигиенасы

30

30

30

30

Спорт киімдерінің дұрыстығына назар аудару

Дайындық бөлім

Жалпы дамыту жаттығулары.

Жүру; Аяқтың ұшымен, өкшесімен, табанның сыртымен, ішімен, жартылай және толық отырып жүру, спорттық жүріспен жүру.

Жүгіру; бір қалыпты жүгіру, екпінмен жүгіру, оң жақ, сол жақ қырымен адымдап жүгіру, артпен алдыға, тізені биік көтеріп, аяқты артқа сілтеп, ирелеңдеп жүгіру.

Бір орында тұрып жасалатын жаттығулар; басты бүру жаттығулары, иыққа, қолға, саусаққа жасалатын жаттығулар, белге, аяқққа секіру жаттығулары.

Сабақ тақырыбына байланысты арнайы жаттығулар.


3 м




3 м





3 м





3 м



Денені дұрыс ұстар жүруге дағдылану



Дұрыс тыныс алып, жүгіруге үйрену






Жаттығуларды дұрыс, әрі әдемі орындауға тырысу

Негізгі бөлім

1 Жеңіл атлетика ережесі бойынша сөреден жүгіруді бастарда үш команда беріледі. «Сөреге тұрыңдар!» Бұл команда берілгенде бір аяқтың ұшын сөре сызығына тигізе тізені бүгіп, екінші аяқты артқа соза ұстап, екі қолдың ұшын жерге тигізіп, дене салмағын алда тұрған аяққа түсіреді.

2 «Дайындал!» белгісі бойынша екі тізе жерден көтеріледі.

3 «Жүгіріңдер!» алға қарай жүгіре жөнелген қажет.

Жаттығуларды бірнеше рет қайталап 60м жүгіру

26 м

Берілген бұйрықтарды мұқият тыңдап, көріп дұрыс жасауға тырысу




Қолды ашып алдыға қарай сермеп, ауаны жарып жүгіруге дағдылану

Қорытынды бөлім

Тыныс алуды қалыпқа келтіру

Сабақты талқылау

Үйге тапсырма беру

Оқушылармен қоштасу

5 м

Жалпы тәртіпке назар аудару




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров151
Номер материала ДВ-445268
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх