Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / "Жеңіл атлетика. Ұзындыққа секіру" тақырыбындағы ашық сабақ
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

"Жеңіл атлетика. Ұзындыққа секіру" тақырыбындағы ашық сабақ

библиотека
материалов

Сабақ жоспары №


Бекітемін:


Сыныбы:

Уақыты:

Сабақтың тақырыбы:

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың қимыл- қозғалыс сапасын арттыру.

Өтілетін орны: Спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: Секундомер, жалауша.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин


Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 3-4


Бекітемін:


Сыныбы: 8

Уақыты: 7-9.09.2013 ж

Сабақтың тақырыбы: 60 метрге жүгіру.

Сабақтың мақсаты: Оқушыларды жылдамдыққа , ептілікке тәрбиелеу.

Өтілетін орны: Спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: Секундомер, жалауша, доптар, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


60 метрге жүгіру

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин


1. Арнайы жаттығулар .

2. 60 метрге жүгіру

3. эстафеталық ойындар ойнату.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 5-6


Бекітемін:


Сыныбы: 8

Уақыты: 10-14.09.2013 ж

Сабақтың тақырыбы: 1000 метрге жүгіру.

Сабақтың мақсаты: Оқушылар бойында төзімділік қасиеттерін дамыту.

Өтілетін орны: Спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: Секундомер, жалауша.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


1000 метрге жүгіру.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин


1. Арнайы жаттығулар .

2. 1000 метрге жүгіру..

Нәтижелерін есепке алу.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 9-10

Бекітемін:


Сыныбы: 8

Уақыты: 21-23 .09.2013 ж

Сабақтың тақырыбы: Биіктікке секіру.

Сабақтың мақсаты: Оқушыларға «Адымдау» әдісімен биіктікке секіру техникасын үйрету.

Өтілетін орны: Спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: Жалауша, өлшеуіш кергі.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Биіктікке секіру.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Арнайы жаттығулар .

2. «Адымдау »әдісімен биіктікке секіру

3. Сабақты жарыс түрінде өткіземін.

4. Нәтижелерін есепке алу.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.



Сабақ жоспары № 93-94


Бекітемін:


Сыныбы: 9

Уақыты: 15 .05.2013 ж

Сабақтың тақырыбы: Кедергілермен жүгіру

Сабақтың мақсаты: Оқушылар бойында ептілікті, батылдықты қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: Секундомер, жалауша.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Кедергілермен жүгіру.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Арнайы жаттығулар .

2. Арақашықтығы 1 м 80 см паралель екі сызықтан секіріп 60 метр қашықтыққа жүгіру. 3 адымдап. Кедергі арақашықтығы 6м 50см

3. 5адымдап жүгіру. Кедергі арақашықтығы 8м – 8м 50см

Уақыт көрсеткіштерін есепке алу.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 38


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 10.12. 2012 ж

Сабақтың тақырыбы: Екі жақты ойын. Волейбол.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың волейбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Волейбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Волейбол. Екі жақты ойын.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Арнайы жаттығулар .

2. Екі жақты техникалық шеберлікті шыңдау ойынын ойнатамын.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 39-40


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 13-15.12. 2012 ж

Сабақтың тақырыбы: Арнайы жаттығулар. Баскетбол.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың баскетбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Баскетбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Баскетбол. Арнайы жаттығулар.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Арнайы жаттығулар .

2. Бакетболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 41-42


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 20-22.12. 2012 ж

Сабақтың тақырыбы: Допты беру және қағып алу. Баскетбол.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың баскетбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Баскетбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Баскетбол. Допты беру және қағып алу.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Арнайы жаттығулар .

2. Бакетболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар.

3. Допты кеуде тұсынан екі қолмен төменнен, жоғарыдан, бір қолмен оңға және солға, бір қолмен алыстағы әріптеске дәл беру.

4. Екі жақты ойын ойнатамын.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 43-44


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 24-27.12. 2012 ж

Сабақтың тақырыбы: Допты алып жүру техникасы. Баскетбол.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың баскетбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Баскетбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Баскетбол. Допты алып жүру техникасы.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Арнайы жаттығулар .

2. Бакетболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар.

3. Допты жерге соғып кедергілер арқылы, кез-келген бағытқа алып жүру .

4. Екі жақты ойын ойнатамын.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 45-46


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 29-10.01. 2013 ж

Сабақтың тақырыбы: Допты қоржынға салу. Баскетбол.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың баскетбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Баскетбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Баскетбол. Допты торға салу әдістері.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Бакетболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар.

2.Допты жүгіріп келіп екі аттап қоржынға салу.

3. Орташа қашықтықтан допты торға салу.

4. алыс қашықтықтан допты торға салу.

. Екі жақты ойын ойнатамын.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 47-48


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 12-14.01. 2013 ж

Сабақтың тақырыбы: Екі жақты ойын. Баскетбол.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың баскетбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Баскетбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Баскетбол. Екі жақты ойын.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Бакетболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар.

2. Оқушыларды командаларға теңдей бөліп

. Екі жақты бақылау ойынын ойнатамын.

3. ойындар жарыс түрінде өткізіледі.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 30-31


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 19-22.11. 2012 ж

Сабақтың тақырыбы: Допты қабылдау әдістері. Волейбол

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың баскетбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Волейбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Волейбол. Допты қабылдау әдістері.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Бакетболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар.

2. Допты төменнен, жоғарыдан, өте төмен келген допты және қатты соққыны қабылдау

. Екі жақты бақылау ойынын ойнатамын.

3. ойындар жарыс түрінде өткізіледі.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 32-33


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 24-26.11. 2012 ж

Сабақтың тақырыбы: Допты әріптеске беру техникасы. Волейбол

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың баскетбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Баскетбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Волейбол. Допты әріптеске беру техникасы.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1. Бакетболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар.

2. Допты төменнен, жоғарыдан әріптеске беру.

. Екі жақты бақылау ойынын ойнатамын.

3. ойындар жарыс түрінде өткізіледі.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 34-35


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 29-3.12. 2012 ж

Сабақтың тақырыбы: Қорғаныстағы ойын. Волейбол

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың волейбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Баскетбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Волейбол. Қорғаныстағы ойын.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1Волейболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар. Қорғаныстағы ойындар.

2. Допқа тосқауыл қою. Біреуден, екеуден, үшеуден. Либераның ойынын оқушыларға үйрету.

. Екі жақты бақылау ойынын ойнатамын.

3. ойындар жарыс түрінде өткізіледі.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 45-46


Бекітемін:


Сыныбы: 10

Уақыты: 29-11.01. 2013 ж

Сабақтың тақырыбы: Қорғаныстағы ойын. Баскетбол

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың баскетбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Баскетбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Баскетбол. Қорғаныстағы ойын.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1Баскетболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар. Қорғаныстағы ойындар.

2. Оқушыларға дербес қорғануды, аумақтап қорғану тәсілдерін үйрету.

. Екі жақты бақылау ойынын ойнатамын.

3. ойындар жарыс түрінде өткізіледі.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 36-37


Бекітемін:


Сыныбы: 11

Уақыты: 6-8.12. 2012 ж

Сабақтың тақырыбы: Допқа тосқауыл қою. Волейбол

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың волейбол ойынына икемділіктерін қалыптастыру.

Өтілетін орны: Спорт залы.

Құрал-жабдықтар: Волейбол доптары, ысқырық, фишкалар.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Волейбол. Қорғаныстағы ойын.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин

1Волейболдың қалыптасуына арналған арнайы жаттығулар. Қорғаныстағы ойындар.

2. Допқа тосқауыл қою. Біреуден, екеуден, үшеуден. Либераның ойынын оқушыларға үйрету.

. Екі жақты бақылау ойынын ойнатамын.

3. ойындар жарыс түрінде өткізіледі.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.


Сабақ жоспары № 7-8


Бекітемін:


Сыныбы: 5

Уақыты: 16-17.09.2013 ж

Сабақтың тақырыбы: Эстафета 4х60.

Сабақтың мақсаты: Оқушылар бойында төзімділік қасиеттерін дамыту.

Өтілетін орны: Спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: Секундомер, жалауша.


Р\с

Сабақтың

бөлімі

Уақыт

Сабақтың барысы

Әдістемелік нұсқау

I

Дайындық

бөлім

14мин

Кезекші басшылығымен қатарға тұру. Кезекші мәліметін тыңдау.

Сәлемдесу.

Оқушылардың қатарда дұрыс тұруын қадағалау

1

Сапқа тұру

1мин

Оқушылардың сабаққа қатысуын тексеру


2

Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру


2 мин


Эстафета 4х60.

Оқушылардың назарын өзіме аударып, қысқаша түсіндіру

3

Бұрылыстар жасау

1 мин

Оң-ға!1.Оңаяқтың өкшесіне сол аяқтың басы түйіседі.2.Сол аяқты оң аяқтың қатарына қою. Сол-ға! Ай-нал!

Бұрылыстарды жасау кезінде аяқтың тізеден бүгілмеуін бақылау

4

Жүру жатты

ғулары

2мин

Оң-ға! Алға бас! 1. Екі қолды белге, иыққа, жоғары, жанымызға ұстап аяқтың басымен, өкшесімен, сыртқы бетімен жүру. 2. жартылай отырып, толығымен отырып жүру. 3. Қалыпты жүріс. 4. Спорттық жүріспен жүру.

Денені жаттығу ретіне қарай ыңғайлы ұстау.

5

Жүгіру жаттығулары

4мин

Жеңіл жүгіріспен жүгір! 1. Екі қолды белге қойып, оң жанымен алға қарй. 2. Сол жанымен. 3. Арқамен алға қарай. 4. Тізені жоғары көтеріп. 5. Аяқты артқа сілтей . 6. Барынша жылдамдықпен. 7. Жеңіл жүгіріспен жүгіру. 8. Спорттық жүріспен. 9. Қалыпты жүріспен жүру.


Әр жаттығудың дұрыс және өз дәрежесінде орындалуын қадағалау

6

Жалпы дамыту жаттығулары

4мин

Оқушыларды шеңбер немесе 3 қатарға бөліп тұрғызып ЖДЖ жасатамын.

1.Б.қ. екі қолды алға қарай созамыз

2.Жоғары көтереміз. 3. Қолды жанымызға. 4.Б.қ

2. Б.қ. аяқты алшақ қойып, сол қолды жоғары, оң қолды төмен ұстаймыз. 1-2 сол және оң қолды артқа қарай сілтейміз. 3-4 сол қолды төмен алмастырамыз.

3. Б.қ. Аяқты алшақ қойып екі қолды көкірек тұсына бүгулі күйі келтіреміз. 1-2 қолды б.гулі күйі артқа сермейміз. 3-4 қолды жазулы күйде артқа сермейміз.

4. Б.қ. аяқ алшақ екі қол белде. 1-2 денені иілеміз солға қарай, оң қолды жоғары ұстаймыз. 3-4 иілеміз оңға қарай , сол қолды жоғары ұстаймыз.

5. Б.қ. Аяқ алшақ екі қол белде. 1 иілеміз сол аяққа. 2. Б.қ. 3. иілеміз оң аяққа 4. Б.қ

6. Б.қ. Аяқ алшақ екі қолды иыққа қойамыз. 1-2 денені солға, 3-4 оңға қарай айналдырамыз.

Б.қ. Аяқты өте алшақ қойамыз. 1 отырамыз сол аяққа, екі қол алға. 2. Б.қ. 3. отырамыз оң аяққа екі қол алға 4. Б.қ.

7. Секіру жаттығулары. 8. Орынында жүру.





Жоғары ұстаған қол түзу болуы қажет.


Қол шынтағын иық тұсына ұстауымыз керек




Аяқ тізеден бүгілмей түзу ұстауларын назарда ұстау.


Созылған аяқпен қолды түзу ұстаймыз.

II

Негізгі бөлім

26 мин


1. Арнайы жаттығулар .

2. Эстафета 4х60 ж,гіру.

Нәтижелерін есепке алу.

3. Эстафеталық ойындар ойнатамын.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау




IIII

Қорытынды бөлім

5 мин

Қатарға тұру. Денені қалыпқа келтіру жаттығулары.Сабақта көзге түскен оқушыларды мадақтау және оларды тиісінше бағалау.

Үйге тапсырма. Қоштасу. Саппен алаңнан шығу.





Автор
Дата добавления 12.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров128
Номер материала ДВ-447542
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх