180838
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт ООО «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Физическая культура КонспектыЖеңіл атлетикадан сабақ жоспары 9 класс

Жеңіл атлетикадан сабақ жоспары 9 класс

библиотека
материалов

Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары № 1

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Қысқа және алыс қашықтарға жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығулар

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.

Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып

Өткізілетін орны: Стадион Уақыты: 45 мин


Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік

нұскаулар

1












Кіріспе бөлімі


Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға,айналып бұрылу

Секіріп бұрылу.

Спорт.жүріс:

Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру

(бір баппен)

3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау. №1 жаттығулар кешені

Арнайы жүгіріс жаттығулар:



1.Тізені көтеріп жүгіру

2.Аяқты артқа лақтырып жүгіру

3.Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

4. Бұғы жүгіріс

5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу.

6. Жылдам жүгіру


12-16

мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



30 сек

4мин




3мин



2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


2 рет




Спорт киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу.



Саптан шықпай жүгіру.




Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м

ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын

жасатқызу.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды



2

Негізгі бөлім

Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Қысқа және алыс қашықтарға жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығулар

1. Төмеңгі старт.

3-4 оқушылардан жасау

2.Старттық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

10-15м жүгіру

3.Қашықтық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

30-40м жүгіру

30м қашықтыққа жүгіру


27 мин




5 рет


4 рет



3 рет



2рет


Айту. Дайындал, назар сал, марш деген

кезде, қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс

көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттан кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттық жүгірістен кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Уақытқа тексеру

3

Қорытынды бөлімі


1.Сапқа тұрғызу


2.100м қашықтыққа ақырын жүгіріп

жүріске көшу.


3.Жақсы істеген оқушыларды белгілеу


4.Ұйымдастырып қайтару

3 мин



Үйге тапсырма беру.

Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары № 2

Уақыты: 45 мин

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Қысқа және алыс қашықтарға жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығулар

2. Денсаулық сақтау : Шапшаңдық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.

Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып

Өткізілетін орны: Стадион.

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік

нұскаулар

1














Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға,айналып бұрылу

Секіріп бұрылу.

Спорт.жүріс.

Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру

(бір баппен)

3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау :

Арнайы жүгіріс жаттығулар:



1.Тізені көтеріп жүгіру

2.Аяқты артқа лақтырып жүгіру

3.Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

4. Бұғы жүгіріс

5. Сол,оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу.

6. Жылдам жүгіру

12-16мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек




4мин




3мин



2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


2 рет



Спорт киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу.



Саптан шықпай жүгіру.




Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40м

ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын

жасатқызу.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды




2

Негізгі бөлім

Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Қысқа және алыс қашықтарға жүгіру техникасын бекіттетін арнайы жаттығуларын бекіту.

1. Төмеңгі старт.

3-4 оқушылардан жасау

2.Старттық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

10-15м жүгіру

3.Қашықтық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

30-40м жүгіру

4. Мәре жасау

30м қашықтыққа жүгіру

60м қашықтыққа жүгіру

100м қашықтыққа жүгіру


27 мин




5 рет


4 рет



3 рет



2рет






Айту. Дайындал, назар сал, марш деген

кезде,қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс

көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттан кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттық жүгірістен кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.


Уақытқа тексеру

Уақытқа тексеру

Уақытқа тексеру




3

Қорытынды бөлімі


1.Сапқа тұрғызу

2.100м қашықтыққа ақырын жүгіріп

жүріске көшу.

3.Жақсы істеген оқушыларды белгілеу

4.Ұйымдастрып қайтару

3 мин



Үйге тапсырма беру.


Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары № 3

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Төменгі сөре техникасын баянды етуді үйрету. Қысқа және алыс

қашықтарға жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығуларын жетілдіру.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, жылдамдық ж/е шыдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.

Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып

Өткізілетін орны: Стадион. Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік

нұскаулар

1















Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға,айналып бұрылу

Секіріп бұрылу.

Спорт.жүріс.

Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру

(бір баппен)

3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.

Арнайы жүгіріс жаттығулар:


1.Тізені көтеріп жүгіру

2.Аяқты артқа лақтырып жүгіру

3.Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

4. Бұғы жүгіріс

5. Сол,он аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу.

6. Жылдам жүгіру


12-16

мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек




4мин



3мин


2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


2 рет




Спорт киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу.



Саптан шықпай жүгіру.



Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40м

ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын

жасатқызу.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды



2


Негізгі бөлім

Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Төменгі сөре техникасын баянды ету.

1. Төмеңгі старт.

3-4 оқушылардан жасау

2.Старттық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

10-15м жүгіру

3.Қашықтық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

30-40м жүгіру

Қысқа және алыс қашықтарға жүгіру техникасын бекіттетін арнайы жаттығуларын жетілдіру.

1. Мәре жасау үйрету.

30м қашықтыққа жүгіру

60м қашықтыққа жүгіру

2. 100м жүгіруді бекіту



27 мин




2 рет


2 рет



2 рет



2рет

1рет

1рет

1рет



Айту. Дайындал, назар сал, марш деген

кезде,қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс

көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттан кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттық жүгірістен кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.


Уақытқа тексеру


Уақытқа тексеру




3


Қорытынды бөлімі

1.Сапқа тұрғызу

2.100м қашықтыққа ақырын жүгіріп

жүріске көшу.

3.Жақсы істеген оқушыларды белгілеу

4.Ұйымдастрып қайтару



3 мин



Үйге тапсырма беру.





2

Негізгі бөлім

Оқушыларды 3-4 колонаға бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу.Қысқа қашықтарға

төмеңгі старттан жүгіруды үйрету.

1. Төмеңгі старт.

3-4 оқушылардан жасау

2.Старттық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

10-15м жүгіру

3.Қашықтық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

30-40м жүгіру

30м қашықтыққа жүгіру


27 мин




5 рет


4 рет



3 рет



2рет


Айту. На старт, внимание, марш деген

кезде,қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс

көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттан кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттық жүгірістен кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Уақытқа тексеру



Қорытынды бөлімі


1.Сапқа тұрғызу


2.100м қашықтыққа ақырын жүгіріп

жүріске көшу.


3.Жақсы істеген оқушыларды белгілеу


4.Ұйымдастрып қайтару

3 мин



Үйге тапсырма беру.




Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары № 4

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Төменгі сөре техникасын бекіту. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін

арнайы жаттығуларды тапсыру.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, жылдамдық ж/е шыдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.

Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып

Өткізілетін орны: Стадион. Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік

нұскаулар

1















Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға,айналып бұрылу

Секіріп бұрылу.

Спорт.жүріс.

Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру

(бір баппен)

3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау :

Арнайы жүгіріс жаттығулар:



1.Тізені көтеріп жүгіру

2.Аяқты артқа лақтырып жүгіру

3.Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

4. Бұғы жүгіріс

5. Сол,оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу.

6. Жылдам жүгіру



12-16

мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек




4мин



3мин



2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


2 рет





Спорт киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу.



Саптан шықпай жүгіру.



Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40м

ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын

жасатқызу.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды




2


Негізгі бөлім

Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Төменгі және жоғары сөре техникасын бекіту.

1. Төмеңгі старт.

3-4 оқушылардан жасау

2.Старттық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

10-15м жүгіру

3.Қашықтық жүгіріс.

3-4 оқушылардан жасау

30-40м жүгіру

4. Мәре жасау үйрету.

30м қашықтыққа жүгіру

60м қашықтыққа жүгіру

5. 100м жүгіруды бекіту



27 мин




2 рет


2 рет



2 рет



2рет

1рет

1рет

1рет



Айту. Дайындал, назар сал, марш деген

кезде,қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс

көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттан кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.

Старттық жүгірістен кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін айту және жою.


Уақытқа тексеру


Уақытқа тексеру


3


Қорытынды бөлімі

1.Сапқа тұрғызу

2.100м қашықтыққа ақырын жүгіріп

жүріске көшу.

3.Жақсы істеген оқушыларды белгілеу

4.Ұйымдастрып қайтару



3 мин



Үйге тапсырма беру.




Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары № 5


Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Төменгі сөреден қарқынды түрде жүгіріп шығуды үйрету 30-60м. Төменгі

сөре техникасын жетілдіру.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, жылдамдық ж/е шыдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.

Бір біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер,секіру құралдары.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып

Өткізілетін орны: Стадион. Уақыты: 45 мин

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік

нұскаулар

1







Кіріспе бөлімі


Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға,айналып бұрылу

Секіріп бұрылу.

Спорт.жүріс.

Стадион айнала 2шеңбер жүгіру

(бір баппен)

3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.


12-16

мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек




4 мин







Спорт киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу.



Саптан шықпай жүгіру.






2


Негізгі бөлім.

Төменгі сөреден қарқынды түрде жүгіріп шығуды үйрету 30-60м. Төменгі сөре техникасын жетілдіру.

1. Төменгі сөреден жүгіріп шығу.

2. Төменгі және жоғары сөре техникасын жетілдіру

30-60м жүгіріп сөре техникасын жасау

100м жүгіру.



27 мин








Аяқпен қолдың қозғалуын дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою

Әр оқушы 10 рет секіру керек




Уақытын тексеру


3


Қорытынды бөлімі

1.Сапқа тұрғызу

2.100м қашықтыққа ақырын жүгіріп

жүріске көшу.

3.Жақсы істеген оқушыларды белгілеу

4.Ұйымдастырып қайтару



3 мин


Үйге тапсырма беру.





Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.