Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Другие методич. материалы / Журнал классного руководителя "Дневник Здоровья учащихся"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Воспитательная работа

Журнал классного руководителя "Дневник Здоровья учащихся"

библиотека
материалов


Министерство просвещения и образования РФ

МОУ «Ульканская средняя общеобразовательная школа №2»






















Дневник Здоровья класса





hello_html_7453481b.png



Классный руководитель:_________________









Цель: 


Развивать потребность к здоровому образу жизни, формировать положительную мотивацию у детей к сохранению своего здоровья и пропагандировать здоровый образа жизни.





Задачи:

- сохранение состояния здоровья обучающихся в период пребывания в школе;

- достижение оптимально- допустимого уровня здоровья обучающихся;

- создание условий для формирования здорового образа жизни.

 



















СОЦИАЛЬНЫЙ ПАСПОРТ КЛАССА


п/п

Ф.И.О.учащегося

Дата

рождения

Домашний адрес,

телефон

Ф.И.О. родителей или лиц, их заменяющих

Место работы родителей

Должность

Образование

Состав

семьи

Кат.

семьи


Гр.

риска


КДН



































































































































































----

----













































Количество учащихся –

Девочек –

Мальчиков –





С отклонениями в психолого-педагогической характеристике -


______ % сангвиники ( )


______ % холерики ( )


______ % меланхолики ( )


______ % флегматики ( )






Отклонения в здоровье учащихся




Заболевания

Число учащихся и их фамилии

Опорно-двигательного аппарата


Органов дыхания


Органов пищеварения


Мочевой системы



Костно-мышечной системы



















Общая характеристика класса



Социальный состав

Число учащихся и их фамилии

Из неполных семей


Из полных семей


Из многодетных семей


Из социально незащищенных семей

(приют), (под опекой)


Родители – инвалиды


Из семей, где есть дети-инвалиды


Беженцы





  • Число детей:

Работающих левой рукой ____ ( )

С дефектами речи, с заиканием _____

Медлительных (речь, движение) ____

Подвижных чрезмерно ____ ( )





  • Число детей, имеющих:

Нарушения осанки ____

Хронические заболевания _____ ( )

Заболевания нервной системы ____






  • Нарушения зрения:

Близорукость ____

Дальнозоркость __-_

Другие ___-_


















Развитие ученика


Фамилия, имя ученика

Начало года

Конец года



Рост, см

Вес, кг

рост

вес

1.






2.






3.






4.






5.






6.






7.






8.






9.






10.






11.






12.






13.






14.






15.






16.






17.






18.






19.






















































Распределение учащихся по группам здоровья




Фамилия, имя уч-ся

Группа здоровья

Физкультурная группа

Рекомендации учителю



1

2

3

общ

спец

подгот

осн.


1.










2.










3.










4.










5.










6.










7.










8.










9.










10.










11.










12.










13.










14.










15.










16.










17.






































Пропуски учебных дней по болезни





Фамилия, имя

учащегося

1 полугодие

2

полугодие

Год












































































В среднем на одного ученика ________________


















Результаты диагностики структуры взаимоотношений в классе



Деловые отношения


Занимаемое положение в классе

Число учащихся и их фамилии

Лидеры



Предпочитаемые для общения


Пренебрегаемые для общения


Изолированные



Неформальные отношения


Занимаемое положение в классе

Число учащихся и их фамилии

Лидеры



Предпочитаемые для общения

Пренебрегаемые для общения


Изолированные







Идут в школу с хорошим настроением _______%





Доля учащихся, относящихся к группе риска %


В общении


В поведении


В зависимости от табака


Алкоголя, наркотиков


Другое





Доля учащихся, с которыми проводится индивидуальная работа психолога, социолога, директора _%


Список детей группы риска ______-___________









Посещение спортивных секций и кружков с развитием двигательной деятельности





Фамилия,

имя учащегося

Кружок, секция













































































Питание учащихся в школьной столовой





Фамилия,

имя уч-ся

Горячее питание









































































АНТРОПОМЕТРИЯ






Ф.И.О

Дата рождения

Рост

Вес

Окружность

груди

Мышечн

сила

Объём

лёгких

Зрение

Давление

Пульс

































































































































































































Контроль за состоянием здоровья учащихся







Заполняется учителем еженедельно



































План работы с учащимися и их родителями


Работа с учащимися


Форма

Сроки выполнения

Мы – спортивная семья

поход

октябрь

День пешехода

беседа

Сентябрь

Проведение физминуток

на уроке

В течение года

Беседы о здоровье

беседа

В течение года

Профилактика зрительного утомления

На уроке

В течение года

Витаминизация

После урока

Ноябрь, март

Учимся правильно дышать

физминутка

В течение года

«У природы нет плохой погоды»

Проведение урока на свежем воздухе

Март

Классные часы:



О вреде курения и алкоголя


Сентябрь, октябрь, декабрь, май

О пользе спорта в жизни человека


Январь, февраль

День Здоровья


Октябрь, апрель

Приятного аппетита




апрель

Да здравствут здоровый образ жизни

Беседы с медсестрой школы


Осень, весна

Работа с родителями




Витаминизация ребенка

беседа

сентябрь

Нет курению

беседа

ноябрь

Профилактика гриппа и простуды

беседа

Ноябрь

Соблюдение температурного режима

Сообщение на род.собрании

Январь

Влияние спорта на развитие ребенка

беседа

Март

Отрицательное воздействие компьютера и ТВ на здоровье ребенка

беседа

апрель

Азбука здоровья

сообщение

октябрь






































































Материалы исследований по вопросам здоровья.


К проведению бесед и классных часов.




Анализ работы.



















Стенд Здоровья.



БЕРЕГИ ГЛАЗА!


  1. Избегай опасных ситуаций.


  БЕРЕГИ ЗРЕНИЕ!

  1. Не читай лёжа.

  2. Располагай стол слева от окна.

  3. Не накланяйся слишком низко над книгой или тетрадью.

  4. Не смотри без защитных очков на яркое солнце, включенную лампочку, пламя электросварки.

  5. Делай специальные упражнения для глаз.


  БЕРЕГИ СЛУХ!

  1. Чисти уши только ватным жгутиком.

  2. Не включай слишком громко музыку. Резкие, громкие звуки ослабляют слух.

  3. В холодную, ветреную погоду обязательно надевай головной убор.

  4. Если ухо заболело, обязательно сходи к врачу.



  СОДЕРЖИ КОЖУ В ЧИСТОТЕ!

  1. Соблюдай правила личной гигиены.




  БЕРЕГИ ЗУБЫ!

  1. Чисти зубы два раза в день, утром и вечером.

  2. Не ешь много сладкого

  3. Не перекусывай зубами нитки и не грызи орехи.

  4. Посещай кабинет зубного врача не менее одного раза в год.











Дети должны знать:



  • полезные и вредные для здоровья поступки;

  • полезные для здоровья занятия;

  •  привычки, укрепляющие здоровье;

  •  знать самого себя и свои возможности;

  • черты характера людей;

  •  причины неуверенности в себе;

  • интересные и безопасные способы времяпрепровождения;

  • качества, достойные уважения;

  • важные для дружбы качества;

  •  о вредном влиянии табака и алкоголя на здоровье и последствия их употребления.




Дети должны уметь:



  • принимать решения в опасных ситуациях;

  •  избегать неприятных чувств;

  •  оценивать себя;

  •  неагрессивно отстаивать свои позиции;

  •  проявлять дружбу;

  • говорить «нет» в опасных ситуациях;

  • критически относится к употреблению табака, алкоголя.










Анкетирование



« Оценка ЗОЖ, формирование индивидуального здорового жизненного стиля».



- Здоровье человека зависит от множества факторов, большую половину из них составляют элементы индивидуального жизненного стиля.



 Оцените по 5-бальной системе.

1.Достаточно ли внимания вы уделяете физической нагрузке?

2.Правильно ли вы питаетесь?

3.Замечаете ли у себя какие-нибудь неполезные (вредные) для здоровья привычки?

4.Умеете ли вы уменьшить проявления болезни?





Полученную сумму баллов разделите на 4. Какая получилась средняя оценка?

Сделайте, пожалуйста, для себя вывод, на что вам надо обратить внимание, чтобы быть здоровым и воплотите это в жизнь, чтобы вести ЗОЖ.









hello_html_3fa481f6.png






































Физминутки

для учащихся на уроках русского языка



Здоровье человека – тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в 21 веке она становится первостепенной, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом. Задача школы – сохранить и по возможности укрепить здоровье детей.

Давно доказано, что традиционное построение урока и однообразная учебная работа снижают интерес к обучению, утомляют учащихся, вызывают эмоциональный дискомфорт. Поэтому возникает необходимость в подборе и внедрении здоровьесберегающих технологий в учебный процесс.

Внедрение в учебный процесс здоровьесберегающих технологий важно потому, что они:

- обеспечивают эмоциональный подъём учащихся;

- снижают уровень тревожности;

- «разгружают» мозг за счёт работы правого полушария, отвечающего за образное мышление (в то время, как современные методики связаны с перегрузкой левого полушария мозга);

- облегчают процесс запоминания материала;

- формируют познавательный интерес к учёбе.

С этой целью на уроках можно использовать физминутки (упражнения для снятия общего или локального утомления, упражнения для кистей рук, гимнастика для глаз, упражнения, корректирующие осанку, дыхательную гимнастику).

Комплексы физминуток подбираются в зависимости от содержания учебной работы на данном уроке. В комплекс физминуток входят простые, доступные упражнения, которые не требуют сложной координации. Упражнения охватывают ряд мышц, в основном те, которые непосредственно участвуют в поддержании позы сидения на уроке. Это: потягивание, наклоны, прогибания, полуприседания и приседания с различными движениями рук.

Что касается уроков русского языка, то становление и развитие орфографической зоркости может проходить легко и эффектно, если оно будет осуществляться доступными для детей данного возраста средствами. Одним из таких средств стали рифмованные упражнения.

Проговаривание рифмовок – это прекрасное средство для физминуток, когда дети могут выполнять определённые движения, запоминая одновременно ту или иную орфограмму.

От правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления.


Рифмованные упражнения для физминуток


ПРИСТАВКИ НА –З-

Не забудьте, что приставки:

-раз, из, воз, низ, через, -без-

Пред согласными глухими

Быстро сменят З на С.


Обрати внимание

На «здесь», «здоровье», «здание».

З нельзя в них отделить,

Чтобы смысл не повредить:

десь, …доровье, …дание –

Нет в них содержания!


БЕЗУДАРНЫЕ ГЛАСНЫЕ

Если буква гласная

Вызвала сомнение,

Ты её немедленно

Ставь под ударение.

Хоть я безударная гласная,

С ошибкой никак не согласна я,


ИМЯ ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ

Определяю я предметы,

Они со мной весьма приметны,

Я украшаю вашу речь,

И мною вам не пренебречь!


НЕ БЫЛО

Запомним сегодня мы с вами, друзья

Что «НЕ БЫЛО» слитно писать нам нельзя.


ЧАСТИ СЛОВА

Если знаешь части слова,

То напишешь их толково.


ПРАВОПИСАНИЕ ЧАСТИЦ

-ка, -таки, -кое, -то, -нибудь

Черту поставить не забудь.

А частицы ЖЕ, ЛИ, БЫ

Ты без черточки пиши.


-НИ и –НЕ в местоимениях

НЕ или НИ, НИ или НЕ –

Это совсем не секрет.

На ударение слова смотри

И сразу получишь ответ.


НЕПРОИЗНОСИМАЯ СОГЛАСНАЯ

Если буква спряталась, ты её найди

И эту согласную проверкой подбери.


ПРЕ- или ПРИ-? ПРЕ- или ПРИ-?

Язык прикусил – не совсем откусил.

Пригорало – не значит горит.

Помни, что сделано, но не совсем

Пишут с приставкой ПРИ-!

ПРЕ- или ПРИ-?

ПРЕ- или ПРИ-?

Винт привинтил, прикрутил колесо.

Приклеил, пришил умело – помни,

Что пишется ПРИ- обо всём,

Что добрые руки приделали.

Прибыл ли поезд, приплыл пароход,

Космонавт прилетел из Вселенной.



Классный час на тему «Здоровый образ жизни»

Цель : формировать у учащихся здоровый образ жизни.


Ход классного часа.

1. Организационный момент;

2. Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

Правила здорового образа жизни:

1. Правильное питание;

2. Сон;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Вредные привычки.









1. Правильное питание—основа здорового образа.

Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

После большой перемены в мусорнице лежат пустые бутылки из-под лимонада, давайте немного поговорим о том, что мы пьем?

В любом случае, важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В диетические газировки для минимизации калорий добавляют различные подсластители. Самый опасный из них - белок аспартам. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.


Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Например, в яблочном соке кислоты содержится во много раз больше. Разница только в том, что там она натуральная, хоть и разъедает эмаль зубов, но не вымывает кальций, как это делает ортофосфорная кислота (Е338). Чаще всего в газировках используется именно она.


Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует метеоризму. Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию. Ее признаки - беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.


Пожалуй, самое коварное в газированной воде - это тара. Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни. В момент вскрытия банки в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, а также бактерии-возбудители сальмонеллеза и энтероколита, жидкость разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.


Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.


Теперь поговорим о беде нашего класса, это вечно валяющиеся пакетики из-под чипсов и сухариков и в довольно больших количествах, поэтому нельзя не заострить внимание на том, что мы едим?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда фирмы-производители почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя».

Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.


Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям)
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида?..


Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д. Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, чему они принадлежат.

Салат, укроп, петрушка.

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Сельдерей.

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни,

Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида?..


Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д. Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, чему они принадлежат.

Салат, укроп, петрушка.

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Сельдерей.

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

Топинамбур.

В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.

Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.

Морковь

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Капуста

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

Свекла

А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Баклажаны

Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.

Яблоки

Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.

Груши

Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

Вишня, черешня

Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Малина

Улучшает пищеварение при атеросклерозе иОбеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

2. Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься - … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился

3. Активная деятельность и активный отдых.

Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здровье.












Классный час на тему: “Быть здоровым-здорово!”

Форма проведения: тематическая беседа с детьми с элементами ролевого диалога

Цель: воспитать культуру сохранения и совершенствования собственного здоровья, воспитать негативное отношение к вредным продуктам питания, формировать готовность к коммуникации, воспитывать культуру общения и поведения, сформировать привычку правильно питаться и соблюдать режим питания, выработать навыки выбора правильных продуктов питания и составления ежедневного рациона.

.

hello_html_m6e9dc16a.jpg

План:

  • 1. Организационный момент

  • 1. 1. Приветствие

  • 1. 2. Знакомство

  • 2. Введение в тему классного часа

  • 2. 1. Беседа о здоровье

  • 2. 2. Сообщение темы

  • 3. Раскрытие темы классного часа

  • 3. 1. Проведение теста "Как вы питаетесь?"

  • 3. 2. Обсуждение результатов

  • 3. 3. Беседа о Фастфуде и традиционной кухне россиян

  • 3. 4. Разговор о пользе и вреде диет

  • 3. 5. Представление схемы здорового питания на примере "Пирамиды здорового питания"

  • 3. 6. Разработка режима и меню правильного питания

  • 3. 7. Подведение итогов классного часа. Рефлексия

Ход занятия

Здравствуйте, ребята!

Прежде чем объявить тему нашего классного часа, я задам вам несколько вопросов.Вы любите болеть? Почему? Почему болеть - плохо?

Значит, здоровым быть лучше. Не зря мы желаем близким и родным прежде всего здоровья. А скажите мне, пожалуйста, что такое здоровье вообще? Как вы его понимаете? Зачем нам нужно здоровье?

А кто из вас считает себя здоровым на 100 %? На 90 %? Почему? Как вообще определить, здоровы ли мы или нет? Что мы с вами можем назвать показателями здоровья? Стройность, общий тонус, хорошее самочувствие, активность, настроение, состояние отдельных органов организма - органов дыхания, пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, кожи, волос, ногтей. Какое у вас зрение? Как часто вы болеете в течение одного года? Всегда ли у вас хорошее настроение и самочувствие? В какой группе по физкультуре вы состоите?

Мы определили, что среди нас нет абсолютно здоровых людей. Ребята, а от чего же зависит наше здоровье? Давайте с вами определим факторы, влияющие на наше здоровье.

Итак, мы выяснили, что основными факторами являются экология, образ жизни, режим труда и сна, спорт, режим питания и продукты питания. А как вы думаете, что из названного сильнее всего отражается на общем состоянии организма, на его здоровье?

Итак, мы делаем вывод, что наибольшее значение для нас имеет наше питание.

И сегодняшний классный час мы посвятим именно этой, чрезвычайно актуальной в наши дни теме - теме здорового питания.

Сейчас мы с вами проведем небольшой опрос. Я раздам вам листы бумаги и попрошу вас ответить на вопросы следующего теста. Он будет содержать 12 вопросов и по нескольку вариантов ответа на них. Вам следует выбрать из каждой группы ответов тот, который наиболее близок вам. Итак, приступаем.

  • 1. КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

  • а) три раза;

  • б) два раза;

  • в) один раз.

  • 2. ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ:

  • а) каждое утро;

  • б) один-два раза в неделю;

  • в) очень редко, почти никогда.

  • 3. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВАШ ЗАВТРАК?

  • а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка;

  • б) из жареной пищи;

  • в) из одного только напитка.

  • 4. ЧАСТО ЛИ ВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ?

  • а) никогда;

  • б) один-два раза;

  • в) три раза и больше.

  • 5. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, САЛАТЫ?

  • а) три раза в день;

  • б) три-четыре раза в неделю;

  • в) один раз.

  • 6. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ТОРТЫ C КРЕМОМ, ШОКОЛАД?

  • а) раз в неделю;

  • б) от 1 до 4-х раз в неделю;

  • в) почти каждый день.

  • 7. ВЫ ЛЮБИТЕ ХЛЕБ С МАСЛОМ?

  • а) почти не прикасаюсь к таким бутербродам;

  • б) иногда с чаем не отказываю себе в этом скором кушанье;

  • в) очень люблю и балую себя почти каждый день.

  • 8. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ВЫ ЕДИТЕ РЫБУ?

  • а) два-три раза и больше;

  • б) один раз;

  • в) один раз и реже.

Подведем итоги. Отложите ручки, подсчитайте количество баллов. Ответ а - 2 очка, б - 1, в - 0.

  • Кто набрал от 21 до 24 очка, у вас отличный стол. Причин для беспокойства нет.

  • 16-20 очков. Вы умело находите золотую середину в выборе блюд.

  • 12-15 очков. Пересмотрите свое отношение к питанию.

  • 0-11 очков. То, как вы питаетесь, из рук вон плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.












































Анализ работы по ЗОЖ

Тема: Воспитание позитивного отношения к здоровому образу жизни

Работа по сохранению и укреплению здоровья учащихся ведется в классе в системе с 5 класса и в процессе обучения и во внеурочное время:

Факторов ослабленности здоровья учащихся большое количество. Хочу остановиться на факторах педагогических:

  • Медицинское обеспечение и оздоровительные процедуры;

  • Стрессовая педагогическая тактика;

  • Интенсификация учебного процесса (увеличивается количество ежедневных уроков, у детей остается мало времени для отдыха, прогулок, они не досыпают, переутомляются);

  • Несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников;

  • Нерациональная организация учебной деятельности (контрольная работа после выходного дня);

  • Отсутствие системы работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни (в том числе профилактике вредных привычек, полового воспитания и сексуального просвещения, недостаточное использование средств физического воспитания и спорта);

  • Межличностные отношения между сверстниками

Все эти факторы учитываются мной как классным руководителем в работе с учащимися. Работа классного руководителя в том и заключается, чтобы дать учащимся понимание ценности здоровья, помощи в исправлении недостатков в профилактике.

За I полугодие 2013-2014 учебного года по теме «Воспитание позитивного отношения к здоровому образу жизни» в классе проведены следующие мероприятия:

  1. Проведены следующие методики для изучения личности учеников

  • Определение экстраверсии-интроверсии

  • Определение типа нервной системы

Анкетирование по темам:

  • Твоё здоровье

  • Моё питание

  • Режим дня

  • Оценка ЗОЖ

Анкетирование показало, что уровень учащихся, правильно и систематически питающихся составляет 60 %; о проблемах в состоянии своего здоровья знают и оценивают его 75 %. По результатам анкетирования 60% учеников делают по утрам зарядку, занимаются спортом 36%, закаляются в летнее время года 45 %, соблюдают режим дня 70% учеников. Эти цифры указывает на то, что ребята не равнодушны к вопросам своего здоровья. В этом их активно поощряют родители. На вопрос о том, какую пищу они едят дома, большинство учащихся ответили – полезную.

Питаются в школе 15 из 16 учащихся ( 1 мотивирует отказ нежеланием)





Психологом отслеживался уровень адаптации обучающихся и причины дезадаптации. По её результатам видно, что у чащихся при переходе в 10 класс не было проблем с адаптацией в коллективе, но есть проблемы с распределением времени для выполнения домашних заданий, выполнения их в вечернее и ночное время. Всё это учтено мною и работа по ЗОЖ ведётся, исходя из данных проблем.

1. Были проведены беседы с родителями по темам:

  • Витаминизация учащихся класса

  • Профилактика гриппа и простуды

  • Азбука Здоровья

  • Влияние вредных привычек на организм.


Помимо планируемыз заранее мероприятий с учащимися класса ведутся беседы о здоровье, безопасности, исходя из ежедневной ситуации : наступление морозов, сезон простудных заболеваний, одежда не по сезону и т.п. проблемы.


  1. Родительское собрание с рекомендациями психолога по воспитанию

  2. Регулярно проводятся беседы и инструктажи по ТБ по профилактике травм при проведении субботников, уборок, сельхоз. работ, елок, дискотек, походов, спортивных соревнований.

  3. С 25.10 – по 23.10 и 20.01 – 26.01 силами родителей в классе проводилась витаминизация (витамин С)

Заболевания ОРЗ по сравнению с предыдущим годом сократились на 10 %.

  1. Проведены классные часы на тему: «Здоровый образ жизни», « Я и здоровье», «Вредные привычки и их влияние на здоровье подростка»

  2. Организовано и проведено катание на коньках.

  3. Результаты медкомиссии и антропометрии, проводимой в школе, донесены до сведения родителей.

В результате проведенных мероприятий пропуски занятий по причине болезни к концу второго полугодия сократились на 1,5% по сравнению с начала учебного года.

По результатам анкетирования учеников по удовлетворенности обучением в социально-экономическом профиле получены следующие результаты:

  • 98 % не хотели бы перейти в другой класс

  • Связывают профиль и свою будущую профессию – 45 %

  • 70 % подростков не потеряли желания учиться по избранному профилю

  • Профильные предметы интересны 40% учеников



По результатам диагностики можно сделать вывод о том, что процесс адаптации в классе завершен успешно, с низким уровнем адаптации обучающихся не выявлено.


hello_html_3d617711.png


Соответствует ли твоим физическим возможностям уровень учебной нагрузки?

  • не сильно устаю во время уроков, довольно легко справляюсь с домашними заданиями, и у меня еще остается свободное время;

  • немного устаю во время уроков, но, отдохнув, выполняю домашние задания, и еще остается свободное время;

  • устаю во время уроков, мне тяжело даются домашние задания, а свободного времени практически не остается.

Сколько времени ты тратишь на выполнение домашнего задания по предметам?

  • 1–2 ч;

  • 2–3 ч;

  • 3–4 ч;

  • более 4-­х ч.

Когда ты выполняешь домашнюю работу по предметам?

  • сразу после возвращения из школы;

  • отдохну час-другой – и делаю;

  • после 18.00;

  • поздно вечером;

  • я ее вообще не делаю;

  • я ее делаю редко.


Проведённый анализ состояния работы по сохранению здоровья школьников и пропаганде физкультуры и спорта позволяет определить приоритетные направления в работе:

  1. Укрепление и сохранение здоровья школьников через повышение двигательной активности и усиление профилактической работы с учащимися ,педагогами, родителями.

  2. Создание условий для внедрения технологий здоровьесбережения учащихся.

  3. Совершенствование школьного питания.

  4. Диагностика и мониторинг результатов работы по сохранению здоровья школьников .

  5. Информационное и методическое сопровождение работы по сохранению здоровья школьников и формированию здорового образа жизни.




Автор
Дата добавления 31.01.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров220
Номер материала ДВ-396796
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх