Инфоурок Биология Конспекты"Значение сна для восстановления психологического и физического здоровья"

"Значение сна для восстановления психологического и физического здоровья"

Скачать материал
библиотека
материалов

краткосрочный план урока биологии в 7 кл


Тема: Значение сна для восстановления и отдыха организма

Все учащиеся смогут:

- объяснить, что такое сон

- назвать фазы сна

- определить особенности быстрого и медленного сна

- объяснить значение сна для восстановления жизнедеятельности и отдыха организма

Большинство учащихся смогут:

- смогут разработать «правила здорового сна».

Некоторые учащиеся смогут:

- оценить и дополнить предложенные товарищами «правила здорового сна»

Языковые цели

Предметная лексика и терминология

психика, мозг, нервы, здоровье, гигиена, сон, физиологическая природа сна

Полезная серия фраз для диалога/письма

Это так же важно, чтобы у нас был здоровый (сон), чтобы заботиться о здоровье нашего (тела)

Это называется (гигиена).
Я буду говорить о …

• Если у вас (сон в течение 8 часов), Вы будете.../Ваше тело и психика будут оставаться здоровыми.
• 
Если Вы хотите …, то Вы должны ... /Вы должны избегать ...

Предшествующие знания/опыт

Что знают о значении сна к началу урока?

Ход урока

Этапы/время

Планируемая деятельность

Ресурсы

Организационный 2 мин

Приветствие

Настрой в группах «Импульс»


Актуализация знаний

2 мин

К: беседа по вопросам для определения имеющихся знаний и жизненного опыта

  1. Что вы чувствуете после длительной утренней тренировки?

  2. Как вы с этим справляетесь?

  3. Что происходит с вашим организмом в конце светового дня?

  4. Почему?

  5. Как это связанно с работой нервной системы?

  6. Что свидетельствует об этом?

  7. Сделайте вывод, что необходимо для нервной системы в конце дня?


Целеполагание

2 мин

П: Проанализировать высказывания о сне и сформулировать тему урока

К: Постановка целей:

- что мы узнаем на уроке? ( прим ответ: что такое сон, его особенности, составляющие)

- изучим его физиологическую природу

- определим значение сна для нервной системы и организма человека в целом

- познакомимся с гигиеной сна

- почему тема важна для жизни? (она связанна с реальной жизнью)


«Сон – небывалая композиция былых впечатлений»

И М Сеченов

«Поступай днем так, чтобы ночью твой сон был спокоен» индийская пословица

Освоение нового (достижение ЦУ/ОР)

30 мин

П: просмотреть учебное видео «Сон» и обсудить вопросы

Что такое сон? Каково его значение? Какую часть времени человек проводит во сне? Что происходит во время сна: а) с организмом, б) с клетками головного мозга? В чем состоит значение сна?

П: анализ текста «Физиологическая природа сна» (активность головного мозга и фазы сна) с помощью диаграммы Венна

представление диаграммы ( 1,2 пары по желанию) остальные слушают, дополняют

К: Анализ представленных диаграмм

И: ФО «Правда/ложь»

Утверждения:

А) сон –это состояние покоя и отдыха с временным прекращением работы сознания

Б) Во время сна энергия тратится на работу клеток головного мозга

В) Сон необходим для восстановления работоспособности головного мозга

Г) Сон необходим для восстановления физических сил организма

Д) В 15 лет продолжительность сна составляет не менее 10 часов

Г:1) разработка и представление правил здорового сна

ФО: Взаимооценивание «2 звезды, одно желание»

2) решение разноуровневых творческих задач (дополнительно по времени)

  1. Гр: определить ошибки изобретения для водителей «Очки против сна» и предложить свой вариант

  2. Гр: используя интернет ресурсы подготовить мини сообщение «Мелатонин и сон»

  3. Гр: изучить предложенный материал и подготовить рассказ «Сновидения»

  4. Гр: ответить на вопрос «Можно ли верить снам?»

ФО: Комментарий друга


И: выполнение тестовых заданий

        1. Функции сна

  1. защищает мозг от переутомления

  2. снижает работоспособность

  3. способствует развитию утомления

  4. прекращает работу мозга

2. Нормальному сну способствует:

  1. громко включенная музыка

  2. яркий свет

  3. прогулка на воздухе перед сном

  4. плотный ужин перед сном

3. Особенностью быстрого сна у человека является

  1. редкое дыхание

  2. учащение дыхания

  3. сохранение сердечного ритма

  4. редкое, а затем частое дыхания

  1. При восьмичасовой продолжительности сна, человек в состоянии быстрого сна пребывает

  1. 1 час

  2. 2 часа

  3. 3 часа

  4. 4 часа

  1. Когда человек видит сны

  1. во время быстрого сна

  2. медленнего сна

видеоролик

слайд с вопросами




Стр. 186-187 учебник


начение сна для организма человека





















Биология 7 класс

Учебные цели, достигаемые на этом уроке:

7.1.7.8 - объяснить значение сна для восстановления жизнедеятельности и отдыха организма;

7.1.7.9 - описать принципы сохранения хорошего психического здоровья.

Цель урока:

  • все учащиеся смогут: дать определение понятию сон;

  • многие учащиеся смогут: объяснить фазы и  значение сна для восстановления жизнедеятельности и отдыха организма;

  • некоторые учащиеся смогут: описывать принципы сохранения хорошего психического здоровья.

Критерии оценки:

Обучающийся

  • описывает сон;

  • объясняет  фазы и значение сна для восстановления жизнедеятельности и отдыха организма.

Языковые цели:

  • Терминология

Нейрон, импульс, рефлекторное действие, произвольный ответ, психика, мозг, нервы, здоровье, гигиена, сон, память, стресс, диета, физическое, психическое здоровье.

Привитие ценностей:

Общенациональная идея «Мәңгілік ел»

Формирование интереса детей к изучению науки в будущем и самообразованию способствует становлению интеллектуального потенциала Казахстана, конкурентноспособного и здорового поколения.

Межпредметная связь:

Естествознание, самопознание, литература.

Предшествующие знания:

С 1 класса учащиеся уже поверхностно знают, что такое сон, составляют режим дня.

Ход урока

Этапы  урока

Планируемые действия

Ресурсы

Начало урока

I. Организационный момент

Эмоциональный настрой.

Настроимся на приятную работу. Поднимите, пожалуйста, руку те, кто сегодня перед выходом из дома смотрелся в зеркало.

Теперь поднимите, пожалуйста, руку те, кто посмотрелся в зеркало и улыбнулся. Вижу, что не все. Ну что же, кто не смог сделать утром, улыбнёмся сейчас вместе. Посмотрите друг на друга и улыбнитесь! Спасибо.

Теперь вы готовы к работе.

Сегодня мы с вами посетим город, а какой вы сейчас узнаете.

 

Вызов:

Учитель читает стихотворение

Здравствуй, Родина наша – дорогой Казахстан!

Расцветай и красуйся, наш степной великан!

Весь народ вдохновляя на большие дела,

Пусть сияет под солнцем на весь мир Астана!

(на доске  появляется слайд город Астана)

hello_html_14bf64e2.png

  Правильно, в Астану. Астана – столица Казахстана. Наверно каждый гражданин Казахстана мечтает в этом году посетить выставку «ЭКСПО – 2017».

  Международная специализированная выставка «ЭКСПО – 2017» - крупнейшая международная выставка, на которой демонстрируются новейшие научно-технические достижения, перспективы развития, а также история, традиции и культура стран всего мира. Результатом проведения всемирных выставок является расширение международных, экономических, политических, культурных и научных связей. Всемирные выставки проводятся один раз в пять лет.

- Хотите посетить в этом году выставку «ЭКСПО – 2017»? Хорошо.

 

  • актуализация знаний

- работа с картинками – приём «Картинная галерея»

Просмотрите картинки и скажите, что их объединяет между собой.

hello_html_4d0c1ad.pnghello_html_m1907a10e.png  hello_html_m41a8ec11.png

Для того чтобы у человека поддерживались работоспособность, способность к мыслительной деятельности, память, человеку необходимо вести правильный распорядок или режим дня, который учитывал бы и время на отдых. Одним из лучших видов отдыха, снятия усталости и восстановления работоспособности является сон.

  • целеполагание

  • формирование групп – по кружкам

hello_html_589fc510.png

Критерии оценивания:

- зелёный лепесток – Ты супер!

- синий лепесток – Ты молодец!

- белый лепесток – Будь внимателен!

- красный лепесток – Подтянись!

  • мозговой штурм

1. Что представляет собой сон?

_________________________________________

2. Что происходит с организмом во время сна?

_________________________________________

 

  • мотивация к восприятию нового материала

Тютчев писал: «Древние раны – сном лечи». Сон восстанавливает умственные силы, и недаром в народе говорят: «Утро вечера мудренее». И, конечно, замечали, что спать хочется когда тишина, тикают часы или капли дождя ударяют в оконное стекло. Сонливость вызывает стук колес в поезде. Какова же природа сна?

Проблемный вопрос

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК И ЖИВОТНЫЕ НЕ МОГУТ ОБХОДИТЬСЯ БЕЗ СНА?

  1. группа – работа с учебником

Задание: найти и записать определение сна в тетрадь.

СОН – это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому, происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности.

2 группа - решение задачи.

В проведенных опытах, собака без пищи могла прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса. А собака, лишенная сна, погибла на 12 день, хотя теряла всего 5% веса. Поясните причину быстрой гибели животного.

 

.Дескриптор  Обучающийся

- описывает сон;

- объясняет, что лишение сна приводит к гибели.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

hello_html_461433f1.png

Bilimland.kz 

География - видео

3156. Астана – столица Казахстана

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bilimland.kz 

Биология – видео

4478. Сон и его значение

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Середина урока

Презентация:

  1. Просмотр видео  https://youtu.be/ti1gG5xY68U

 

  1. Работа в группах составление кластера – метод «Карусель»

Задание: просмотрев видео и используя материал учебника, дополнительные ресурсы, составьте кластер.

Критерии оценивания:

1.соблюдение времени

2. доступность

3. полнота выполнения

4. актуальность оформления

5. эстетичность

 

1 группа – процессы, происходящие в организме во время сна

  Во время сна понижается обмен веществ, снижается количество сердечных сокращений, дыхание становится поверхностным и редким, температура тела становится ниже. В организме человека сокращаются активные жизненно важные процессы.

 

2 группа – процессы, повышающие потребность организма ко сну.

  Утомление, истощение, психическое напряжение, перенесенное тяжелое заболевание  снижают работоспособность клеток головного мозга и повышают потребность организма во сне. Этому нельзя препятствовать. В процессе сна клетки мозга восстанавливаются, активно усваивают питательные вещества, накапливают энергию.

 

  • физминутка

 

Потребность в сне зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма человека. Дети от рождения до 2-4 лет спят около 16 ч в сутки, школьники 12-16 лет  – 9 ч, взрослые обычно спят около 8 ч в сутки.

  • физиологическая природа сна

- фаза медленного сна

- фаза быстрога сна

 

hello_html_6656c498.png

 

  • индивидуальная работа со схемой 

Оценивание: самопроверкаhello_html_5d68d531.png



Регулярная смена сна и бодроствования – это необходимый суточный цикл любого живого организма. Человек из 60 лет жизни более 20 лет провдит во сне. Без сна жизнь немыслима.

У человека отмечено более 100 физических функций, связанных с суточной периодичностью.

Установите, какие характеристики соотвествуют состоянию сна и бодроствания.

  • парная работа - «Установи соответствие»

  Оценивание: взаимопроверка

Характеристики

Сон

Бодрствование

Снижение температуры тела

 

 

Учащение ритма сердечных сокращений

 

 

Снижение глубины и частоты дыхания

 

 

Усиление мышечной и умственной работоспособности

 

 

 

Дескриптор Обучающийся

- сравнивает  физиологические функции сна и бодрствования;

- объясняет значение сна для восстановления жизнедеятельности и отдыха организма.

  • Проблемный вопрос - результат

Осмысление

  • формирование групп – «Совы», «Жаворонки» и « Голуби»

Задание 1.

Совы: Известно, что существуют суточные циклы работоспособности. Отметьте на графике пики работоспосбности человека.

 

hello_html_3ebaccd6.png

 

Жаворонки:  Составьте эффективный режим дня

hello_html_51b1e09d.png

 

 

 



Видеофрагмент

Материал учебника

 Bilimland.kz 

Биология – видео

«Фазы сна»

Работа со схемой

Работа с таблицей

Деление на группы

Карточки с заданием

hello_html_7a7b3325.png

iTest.kz

«Поведение и психика»

Конец урока

  1. Рефлексия

Метод «Экскурсия в Астану»

Я посмотрел бы еще ….

Больше всего мне понравилось ….

Я почти посетил …

Этот город …

Я узнал …

Пожалуй, я посещу ещё …

 

Международная специализированная выставка «ЭКСПО – 2017» - крупнейшая международная выставка, на которой демонстрируются новейшие научно-технические достижения, перспективы развития, а также история, традиции и культура стран всего мира.

  Прикрепите свои лепестки к кружку, проанализируйте свою деятельность для реализации поставленной цели.

Если цель достигнута вами, прикрепите свой логотип на картинку; если у вас возникли затруднения, прикрепите рядо с картинкой.

hello_html_m1bf2a0e2.png

Домашнее задание (дифференциация)

Совы: Народные приметы о снах

Жаворонки: Сообщение о сновидениях и вещих снах



Охрана здоровья и соблюдение техники безопасности

Дифференциация – каким способом вы хотите больше оказывать поддержку? Какие задания вы даете ученикам более способным по сравнению с другими?  

Оценивание – как Вы планируете проверять уровень освоения материала учащимися? 

Здоровьесберегающие технологии

Физминутка

Применение  активных методов

Дифференциация может быть выражена в подборе заданий, в ожидаемом результате от конкретного ученика, в оказании индивидуальной поддержки учащемуся, в подборе учебного материала и ресурсов с учетом индивидуальных способностей учащихся.

Наиболее способные учащиеся могут внести свои дополнения при обсуждении работы.

Использование критериального оценивания (формативного) при выполнении заданий – учащиеся получают лепестки с логотипа ЭКСПО – 2017, в конце урока подводим итоги:

- зелёный лепесток – Ты супер!

- синий лепесток – Ты молодец!

- белый лепесток – Будь внимателен!

- красный лепесток – Подтянись!

 

hello_html_610941fa.png

Здоровьесберегающие технологии

Физминутка

Применение  активных методов



  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация и руководство учебно-исследовательскими проектами учащихся по предмету «Биология» в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «ФГОС общего образования: формирование универсальных учебных действий на уроке биологии»
Курс профессиональной переподготовки «Биология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности»
Курс повышения квалификации «Методические аспекты реализации элективного курса «Антропология и этнопсихология» в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Государственная итоговая аттестация как средство проверки и оценки компетенций учащихся по биологии»
Курс повышения квалификации «Основы биоэтических знаний и их место в структуре компетенций ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Анатомия и физиология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Гендерные особенности воспитания мальчиков и девочек в рамках образовательных организаций и семейного воспитания»
Курс повышения квалификации «Составление и использование педагогических тестов при обучении биологии»
Курс повышения квалификации «Инновационные технологии обучения биологии как основа реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и выполнение работ по производству продукции растениеводства»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.