Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / ЗОЖ "Спорт в жизни человека"

ЗОЖ "Спорт в жизни человека"


  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Цели : закрепить и расширить знания учащихся о значении физической культуры и спорта в жизни человека.

Развивать интерес к зимним и летним видам спорта посредством эстафет и конкурсов.

Задачи :

  • Закрепить знания и навыки, полученные на уроках по физической культуре.

  • Развивать быстроту двигательной реакции.

  • Развивать у детей внимание, умение согласованно действовать в коллективе, смелость, чувство уверенности в себе.

  • Достижение положительно-эмоционального настроя.

Ход мероприятия



I.Орг. момент

(Дети под музыку «Герои спорта» заходят в зал)

II.Основная часть.

  1. Сообщение темы мероприятия.

Спорт в жизни человека.

Что надо делать, чтобы быть здоровым?

Надо вести З.О.Ж.


hello_html_m6b20111c.png




Для того, что бы начать занятия спортом нужно определится , какой вид спорта вам больше подходит. Если же вы не можете определится с выбором, можно обратиться к своему врачу.

Актуальным видом спорта на сегодняшний день считаются:

Волейбол, баскетбол, бадминтон, футбол, бокс.


2. Стихи про спорт

Послушайте стихи о роли спорта в жизни человека


Спорт для жизни очень важен.

Со спортом всегда по пути.

Ребят не страшат тренировки—

Пусть сердце стучится в груди.


Он здоровье всем даёт.

На уроке физкультуры

Узнаём мы про него.

Мы играем в баскетбол,

И футбол, и в волейбол.

Мы зарядку делаем,

Приседаем, бегаем.


Очень важен спорт для всех.

Он– здоровье и успех.

Зарядку делаем с утра---

Здоровы будем мы всегда.

Чтоб в спорте первыми быть

Надо спорт любить.

Чтоб спортсменом мог каждый стать.

Надо день зарядкой начинать.


Кто не любит физкультуру?

Помогает всем она!

Быть здоровым, сильным, ловким

К защите Родины готовым.


3. значение спорта

Какую роль играет спорт в жизни человека?


Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила.

Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды.

Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.


hello_html_11a71af4.jpg



4.эстафета – “Хоккеисты”

Цель: дойти, забить и прийти первым.

Клюшкой ведя мяч, обегая ориентиры (кегли) змейкой дойти до финиша, встать на последнем ориентире и забить гол в ворота. Обратно участник бежит по прямой с клюшкой в руках, добежав до команды, передает клюшку другому участнику. Первое место – 5 баллов, второе место – 4 балла, третье место – 3 балла – плюс 1 балл за го

5.Значение физической культуры

Ребята! Что же такое занятие физической культуры?

  • Вы знаете о волшебной силе занятий физической культурой, спортом.

  • А как вы думаете, чтобы быть сильными, ловкими, внимательными и выносливыми, что нужно знать и делать?

Изучать свой организм и тренировать его.

По телевизору вы, наверное, видели, как тренируются и выступают спортсмены на соревнованиях, показывают свое мастерство.

А вот вы, пока еще обычные дети, где можете научиться различным физическим упражнениям, играм, научиться правильно бегать, прыгать, метать, соревноваться?

Правильно. На занятиях по физической культуре. Здесь вы начинаете свой путь к здоровью, красоте, физической закалке, спорту.


6. Правильная осанка


А начнем мы с самого простого – осанки. Осанка – привычная поза спокойно сидящего человека. Плохая, неправильная осанка приносит вред здоровью. А как некрасиво выглядит человек, у которого плохая осанка!

Правильная осанка делает фигуру стройной, придает человеку уверенность в себе, бодрость, жизнерадостность.


Давайте встанем и попробуем принять правильную осанку. Опустите плечи, соедините лопатки, поднимите подбородок, втяните живот. Молодцы! Сядьте. Но сидя за столами, тоже не забывайте про свою осанку.


Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!


6. Упражнение “Гора”

  • для поддержания правильной осанки.

  • Руки опустите вниз, выровните спину, голову не наклоняйте. Медленно поднимите руки вверх и сцепите их в замок над головой. Представьте, что ваше – тело гора. Одна половинка горы говорит: “Сила во мне!” и тянется вверх. Другая говорит “Нет, сила во мне!”и тоже тянется вверх. “Нет, - решили они.- Мы две половинки одной горы, и сила в нас обеих”. Потянулись обе вместе, сильно, сильно. Медленно опустите руки и улыбнитесь.

7. Виды спорта (показ слайдов).


Нам смелым, и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути.


Чтоб в спорте первыми быть
Надо спорт любить.


Чтоб спортсменом мог каждый стать,
Виды спорта должен каждый знать

Какие виды спорта вы знаете?

Назовите зимние виды спорта?

Назовите летние виды спорта?


8. «Угадай вид спорта»

назовите виды спорта, которые вы видите на слайде.

Я предлагаю вам игру. Разделитесь на 2 команды.

1 .команда записывает зимние виды спорта.

2. команда летние виды спорта.


Каждая команда по очереди записывает вид спорта на лист и отдаёт мне. а сами показывают движения, присущие какому –либо виду спорта

.Ваши соперники должны угадать загаданный вами вид спорта.




9. Загадки про спорт

А теперь проверим ваше умение отгадывать загадки о спорте

Он на вид - одна доска,

Но зато названьем горд,

Он зовется… (сноуборд)

Есть ребята у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих

Что за кони у меня?



Палка в виде запятой

Гонит шайбу пред собой.



Этот конь не ест овса,

Вместо ног – два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем. (велосипед)



Любого ударишь – Он злится и плачет.

А этого стукнешь – От радости скачет!

То выше, то ниже, То низом, то вскачь.

Кто он, догадался? Резиновый ...



На снегу две полосы,

Удивились две лисы.

Подошла одна поближе:

-Здесь бежали чьи – то …..


10. Пословицы и поговорки про спорт

Игра «Соедини пословицу»

  • Холода не бойся, сам по пояс мойся

  • Кто спортом занимается, тот силы набирается.

  • Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

  • Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

  • В здоровом теле здоровый дух.

  • Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

  • Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.

  • Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней . зарядки.

  • Пешком ходить — долго жить.

  • Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.



  1. Эстафета «Гонка мячей под ногами»

Первый игрок посылает мяч между расставленными ногами игроков назад.

Последний игрок каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начало.

Выигрывает команда, игроки, которых быстрее выполнят задание



Цель: кто быстрее прокатит мяч над головой.

По сигналу играющие передают, а не бросают, мяч над головой двумя руками.

Последний участник, получив мяч, бежит вперед, встает перед своей командой и передает мяч следующему игроку.

Когда капитан снова окажется впереди своей команды, он поднимает мяч вверх

12.Полезные привычки:

  • делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться, пользоваться чистым носовым платком, следить за одеждой, соблюдать порядок во всем: у каждой вещи должно быть свое место , быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу – все это полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье.

    • Вредные привычки

  • Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним больше подходит название опасные, вредные привычки(курение, алкоголизм, наркомания) - они разрушают наш организм, вредят здоровью.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения:

Ежегодно умирают

6 миллионов человек от алкоголизма!

3. миллиона людей от курения!

Прогнозируется, что в 2020 году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет!

Выход всегда есть! Бросаем вредные привычки и

начинаем заниматься спортом.

Чтобы сохранить здоровый образ жизни, нужно укреплять своё здоровье! Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни.

Факторы укрепления здоровья:

  • Распорядок дня

  • Двигательная активность

  • Природные факторы.


13. Правила здорового образа жизни


  • Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками.

  • Выбрать для себя вид спорта.

  • Обязательно выполнять зарядку.

  • Соблюдать режим правильного питания

  • Доброжелательно относись к людям.

  • Знай и соблюдай правила общения.

  • Умей отказаться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.

  • Соблюдай режим дня.

  • Занимайся закаливанием организма.

Расти здоровым!

14.Эстафета «Лыжники»

Цель эстафеты:

надеть лыжу, добежать на лыжине до последнего ориентира, обежать кегли, возвратится, снять лыжи и передать другому участнику.

Первые получают 5 баллов, вторые – 4 балла, третьи – 3 балла.

15.Закрепим!!!

Основы здорового образа жизни школьников

  • Режим учебной деятельности и отдыха.

  • Режим сна.

  • Физическая нагрузка

  • Распорядок дня.

  • Закаливание.

  • Режим питания

  • Личная гигиена.

  • Профилактика вредных привычек.

16.Физкультура и здоровье

Существует 6 признаков здорового и закаленного человека:

  • 1. Очень редко болеет.

  • 2. Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.

  • 3. Имеет хороший сон.

  • 4. Живет не менее 80 лет.

  • 5. Может без одышки пробежать пять километров.

  • 6. Если заболел, то быстро поправляется.

III.Итог

17. Тест.

Здоровье человека зависит от .

А) врачей

Б) от самого себя

В) от окружающих людей

Наказ:

  • -старайся победить, но не бойся проиграть.

  • -если ты отдал победе все силы, но проиграл, в этом нет ничего стыдного, стыдись победы, для которой ты старался меньше товарищей.

  • - борись за победу до последней секунды. Борись не жалея сил. Но борись честно.

  • -не хвались, что у тебя что-то хорошо получается, помоги товарищу справиться с заданием.

  • -не кори товарища за ошибку, он не хотел этого. Никогда не считай, что соперник слабее, и даже если он сильнее тебя, помни: побеждает тот, кто больше хочет победить.

  • -будь опрятен, следи за спортивной формой.

  • -запомни: легко ничего не дается, чтобы добиться успеха, нужно трудиться.

  • -Всегда внимательно слушай учителя, каждое его слово учит, он много знает и умеет, всему этому он стремиться научить тебя

Древняя пословица гласит :

У кого есть здоровье,

у того есть надежда.

А у кого есть надежда

у того есть всё.














ОГСКОУ «Школа- интернат г. Черемхово»








ЗОЖhello_html_m516c5bae.gif


hello_html_m6b20111c.png


Разработала и провела:

Нестерова Е.А.












Автор
Дата добавления 13.12.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров1072
Номер материала ДВ-254641
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх