Интегрированный урок информатика - биология

1 слайд

Если хочешь быть здоров, живи в согласии с биоритмами

2 слайд

Мы знаем, что человек «соткан из ритмов». Со дня нашего рождения мы испытываем воздействие сил человеческого биоритма на тело, душу и дух. Эти силы окрашивают многое из того, что мы делаем, чувствуем и думаем. Известна и тесная связь нашего здоровья с состоянием биоритмов.

Поломка биоритмов чревата опасностью
болезни, и вместе с тем любая патология
отражается на состоянии ритмических процессов.
Гармоничное согласование ритмичности нашего
внутреннего и внешнего мира служит важным
условием полноценного здоровья и эффективной
трудовой деятельности. Здесь же кроется и один из
секретов долголетия.

3 слайд

Весь предшествующий опыт человечества говорит о том, что и наши далёкие предки реже осмысленно, но чаще не осознавая того, с древних пор пользовались собственными ритмами для решения различных задач. Люди стремились либо сформировать у себя определённый ритм, либо наиболее оптимально подстроиться под естественные колебания.

Уже древнегреческие врачи обращали внимание на "хорошие" и "плохие" дни своих пациентов. В переводе, латинское слово биоритм означает "жизненный такт" или "жизненный пульс".

4 слайд

Сохранились описания быта и творчества крупных писателей, учёных,
государственных деятелей. Знакомясь с ними, нельзя не заметить, что
характерной чертой многих были редкий педантизм, умение жёстко планировать своё время, создавать собственную временную программу и
строго ей следовать.
И.Е.Репин, побывав в Ясной Поляне у Л.Н.Толстого, подивился строгому
распорядку его дня. Проснувшись около десяти часов, писатель сразу же после
завтрака садился за литературную работу, от которой до трёх часов дня никто не имел права его отвлекать. С пятнадцати до восемнадцати часов он принимал гостей, после чего обедал и вновь работал, а с двадцати одного часа наступало время развлечений в кругу семьи. Такой ритм неукоснительно сохранялся порой месяцами.
Наши выдающиеся предшественники в немалой степени благодаря устойчивому жизненному стереотипу редко болели, часто отличались завидным долголетием, сохраняя высокий творческий потенциал до глубокой старости.

5 слайд

Чтобы научиться жить в ногу со временем, специалисты буквально по часам расписали, что происходит с человеком в суточном ритме. Ранние часы - организм еще спит - между 4 и 5 часами утра у человека фиксируется самое низкое артериальное давление, и это время называют "часом быка". В 8 часов утра благодаря биоритмам происходит наибольшая секреция половых гормонов. Ближе к девяти обостряются тактильные ощущения, плавно вызывающие усиленную работу мозга. Между 10 и 12 часами наступает самое удобное время для творчества. В 13 часов образуется наибольшее количество желудочного сока - подходящее время отобедать. Точные и проворные движения мышц и пальцев приходятся на период между 15 и 16 часами. От 16 до 18 часов - идеальное время для занятий спортом, потому что легкие дышат свободно и интенсивно, и при этом вдобавок идет процесс роста клеточных структур. С 18 до 19 часов происходит обострение органов чувств. Активизация работы иммунной системы выпадает на 22 часа, именно в это время она лучше всего защищает нас от инфекций. Одиночество тяжелее ощущается в так называемое время общения - между 20 и 22 часами. Острота зрения у автомобилистов максимально снижается в 2 часа ночи. Приблизительно так ведет себя организм на протяжении суток, и, по утверждению специалистов, если шагать с ним в ногу, можно достичь определенной гармонии.

6 слайд

Помимо суточного хронобиологи выделяют месячный ритм - это влияние Луны, связанное с ее четырьмя фазами. "Тела живых организмов преимущественно состоят из жидкостей, - рассказывает Владимир Ячменев, - представляющих собой растворы различных химических элементов. Поскольку земной магнетизм в определенной мере изменяется в зависимости от положения Луны, этот процесс влияет на малые возмущения в электромагнитном взаимодействии ионов живых организмов и ионов атмосферы Земли. Именно такие возмущения оказываются способными вызывать обострения хронических соматических и психических заболеваний".

7 слайд

В семейном кругу, в яслях и детском саду, позднее в школе ребёнку старательно прививают умение жить ритмично, придерживаться строго определённого распорядка дня. При этом у человека постепенно формируется необходимый жизненный стереотип. Занимаясь этим нелёгким делом, окружающие не всегда осознают, что свои усилия они направляют на то, чтобы создать ребёнку в будущем качественно лучшую жизнь, повысить устойчивость в борьбе с трудностями. И чем скорее и полнее добились упорядоченности, строгого ритма даже в мелочах, тем заметнее последующий успех.
Следование хорошо закреплённому режиму дня – чрезвычайно разумный подход.

8 слайд

Неукоснительное следование режиму питания – путь к здоровью, долголетию
и даже лечению заболеваний. За рубежом накоплен опыт борьбы с некоторыми
злокачественными опухолями сочетанием противоопухолевых веществ и
специально подобранного графика приёма пищи. Правильный ритм питания
способствует и лучшей переносимости отдельных медикаментов.
Доводом в пользу значимости режима приёма пищи может служить и отрывок
из интервью, которое на склоне лет дал репортёру английской газеты «Гардиан»
У.Черчилль. На вопрос, как ему удалось дожить до 90 лет несмотря на вредные
привычки (бывший премьер-министр Великобритании известен своей
приверженностью к коньяку и неизменной сигарой во рту), тот
полушутя-полусерьёзно ответил: «Я никогда не опаздывал к обеду».

9 слайд

Огромную роль в жизни народов разных стран мира, как известно, играла и
продолжает играть музыка. Удачно выбранный музыкальный аккомпанемент –
надёжный способ преодоления усталости. Ритмичный бой барабанов
придавал силы при тяжёлой изнурительной работе, мобилизовывал солдат
на полях сражений. А как поднимает настроение ритм строевой песни,
маршей военных оркестров, совпадающий по частоте со строевым шагом
(120 шагов в минуту)! Кстати, такой ритм кратен ритмичности сердечных
сокращений и колебаниям электрической активности головного мозга.

10 слайд

Особую роль играют ритмы спортивных упражнений, двигательной активности для поддержания полноценного здоровья людей. Если ссылаться на жизненный опыт наших выдающихся соотечественников, то академик И.П.Павлов, который дожил до преклонного возраста, не мыслил себя без
регулярных занятий городками, длительной ходьбы. А другой «великий старец» Л.Н.Толстой, судя по рассказам очевидцев, увлекался ездой на лошадях, велосипеде, ежедневно совершал дальние пешие прогулки.
Регулярный повтор одних и тех же двигательных актов обеспечивает формирование стойких ритмических процессов в работе внутренних органов. Одновременно тонизируются не только скелетные мышцы, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, но также функции эндокринного аппарата, головного
мозга.

11 слайд

Дефекты в суточных биоритмах – существенная сторона проблемы долголетия.
К сбою биоритмов может привести изменение ритма внешних датчиков времени:
-чередования света и темноты - трансмеридианные перемещения (перелеты в западном направлении переносятся лучше, чем на восток, за счет того, что внутренним часам легче приспособиться к перемещению внешних времязадателей против часовой стрелки);
-длины светового периода - переходные сезоны года (весна, осень - «сезонный десинхроноз»), перемещения в трансширотном направлении (например, из средних широт на Крайний север);
-социальных датчиков времени - сменная работа, вахтовый труд, изменение привычных условий жизни (выход на пенсию, для детей - начало занятий в школе, переход учебы в одну смену на учебу в другую, выход на работу после отпуска, рождение ребенка и т. д.).
Практически при каждом заболевании наблюдается десинхроноз.
 

12 слайд

Тибетский лекарь дал несколько рекомендаций относительно того, как жить в гармонии со своими биоритмами: "Засыпайте и принимайте пищу в одно и то же время, трудовые подвиги совершайте в более устойчивое время года - летом или зимой, питайтесь полноценно, а вот крепким кофе и спиртным злоупотреблять не стоит. После однократного употребления большой дозы алкоголя наши биоритмы трое суток играют в чехарду. Научитесь отдыхать, самый лучший способ восстановления - сон. Все свои проблемы лучше "переспать". Больше времени проводите на свежем воздухе и не изводите себя мыслями, что напрасно теряете дни. Если научитесь отдыхать, то вам под силу будет выполнить гораздо больший объем работы. И вообще - оставайтесь оптимистами. Запомните, что источником болезни являются не события сами по себе, а их восприятие нами. Пессимизм гарантирует высокий уровень стресса. Люди, привыкшие так относиться к жизни, должны перестроиться. Очень полезен для этого следующий простой прием: как только вы поймали себя на мрачной мысли, переключитесь на что-то хорошее. В конце концов вы почти автоматически начнете видеть жизнь в более светлых тонах, а умение создавать положительные эмоции войдет у вас в привычку".

1 слайд

Любовь и Биоритмы
Биоритмы человека

2 слайд

Совпадение Биоритмов
Персональные биоритмы представляют собой как бы развертку во времени человеческой личности. А так как начало отсчета биоритмов зависит от дня рождения человека, то временные миры разных людей могут совпадать в разной степени.

3 слайд

Совпадение Биоритмов
Количественно же эту величину можно оценить как выраженное в процентах соотношение числа дней, соответствующих одинаковой фазе биоритмических функций той или иной пары к общему числу дней в текущем месяце

4 слайд

Совпадение Биоритмов
Естественно, с течением времени величина биоритмической совместимости двух людей может несколько меняться и зависеть не только от дня, но и месяца и года рождения; тем не менее, на протяжении длительных отрезков времени общая картина остается неизменной

5 слайд

Скажем, если биоритмы значительно совпадают в интеллектуальном плане, то люди хорошо понимают друг друга, если нет совпадения на эмоциональном уровне, то такие партнеры могут раздражать друг друга порой без всякой причины, а несовпадение сердечных биоритмов способно приводить к устойчивой вражде

6 слайд

Отчего зависят наши симпатии и антипатии
Естественно, что в парах мужчина -- женщина существенную роль играют и физиологические биоритмы. Все это, вместе взятое, и определяет то, что мы называем любовью или нелюбовью, симпатией или антипатией..

7 слайд

Исторические примеры
Известные исторические примеры позволяют оценить эффективность подобной методики.

8 слайд

Екатерина II и Петр III

9 слайд

Екатерина II и Петр III
Их высокая физиологическая совместимость, достигавшая 81% , не могла быть реализована, так как в эмоциональной и сердечной сферах совместимости у них практически не существовало (6 и 0% соответственно), несмотря на заметную (45%) интеллектуальную совместимость. Эти люди совершенно по-разному воспринимали окружающий мир, что приводило к их устойчивой вражде, а сдвиг интеллектуальной функции на четверть волны указывает на то, что они могли порой озадачивать друг друга. Результат отношений этой пары хорошо известен.

10 слайд

Екатерина II и фаворит ее Потемкин

11 слайд

Екатерина II и фаворит ее Потемкин
Екатерина имела гораздо большую биоритмическую совместимость (35, 43, 90 и 55%) со своим фаворитом Потемкиным. Их сердечная совместимость, составляющая 90%, означает устойчивую любовь, которая преодолела не слишком высокую биологическую совместимость в других сферах приводившую лишь к коротким ссорам.

12 слайд

Николай II и его супруга Александра

13 слайд

Николай II и его супруга Александра
Достаточно удачную биоритмическую совместимость имели Николай II и его супруга Александра. Несмотря на низкую физиологическую совместимости составлявшую лишь 13% . Их совместимость в эмоциональной, сердечной и интеллектуальной сферах быта достаточно высокой (68, 84 и 65%) и устойчивой.

14 слайд

Александра II и Екатерины Долгорукой

15 слайд

Александра II и Екатерины Долгорукой
Очень большая сердечная совместимость Александра II и Екатерины Долгорукой, достигавшая 100%, привела к тому, что их любовь была трогательной и устойчивой, несмотря на значительную разницу в возрасте.

16 слайд

Можно привести еще много примеров подобного рода из жизни известных людей…..

17 слайд

Вывод:
Более или менее устойчивая семейная жизнь возможна лишь при высокой сердечной и интеллектуальной совместимости партнеров, то есть когда супруги способны, прежде всего, по-настоящему любить и понимать друг друга.

18 слайд

В этом смысле физиологическая и эмоциональная совместимость, которую часто ошибочно принимают за любовь, имеет лишь второстепенное значение. Недаром же говорят, что браки заключаются на небесах...

19 слайд

СпАСИБО ЗА внимание!!!
Подготовила:
Ученица 11 «Б» класса
МОУ лицей №4 г.Кисловодска
Крикунова Ангелина

1 слайд

Биоритмы и человек
Моделирование биоритмов

2 слайд

«ЗНАЙ СВОИ РИТМЫ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ»

3 слайд

4 слайд

Постановка задачи
Составить модель биоритмов для дальнейшего прогнозирования

5 слайд

Цель моделирования
Составить модель биоритмов
для конкретного человека от указанной текущей даты на месяц вперед с целью дальнейшего анализа модели.
Объектом моделирования – любой человек, для которого известна дата рождения

6 слайд

Жизнь человека подчиняется циклическим процессам, называемым биоритмами.
Эти циклы описывают три стороны самочувствия человека

Физическую
Эмоциональную
Интеллектуальную

7 слайд

8 слайд

«Взлетам» графика, представляющего собой синусоидальную зависимость, соответствуют более благоприятные дни

Дни, в которые график переходит через ось абсцисс, является критическим, т. е. неблагоприятным

Если у каких – либо двух (или у всех трех) биологических ритмов совпадают критические дни, то такой день называется дважды (трижды) критическим


Биоритмы - подъемы и спады
Т
Е
О
Р
И
Я

9 слайд

Моделирование биоритмов человека
Ц
И
К
Л
ы
Дни

10 слайд

Анализ
Проанализировать диаграмму, выберите неблагоприятные дни для участия в спортивных соревнованиях;
Выберите дни, когда учебная деятельность будет наиболее (наименее) успешной;
Выберите день посещения театра;

11 слайд

Практическое задание
Сторонники селенобиологической гипотезы(исследуют влияние Луны на земные организмы) утверждают, что Луна диктует некоторый ритм.
В связи с этой гипотезой продолжительность периода такова:
Физический период – 23, 688437 суток,
Эмоциональный - 28,426124 суток,
Интеллектуальный - 33, 163812 суток.

1 слайд

сова,
жаворонок,
голубь,
- кто вы?
Суточные биоритмы
Выполнила:
Урбашевичус Кристина
11 " Б" класса

2 слайд

«Совы»

Это те, кто бодрствует ночью и спит до полудня. При этом, проснувшись часов в 12 дня, они чувствуют себя прекрасно. «Совы» очень хорошо контролируют ритм сон-бодрствование.

3 слайд

Важно!

Некоторым "совам" не удается синхронизировать свои биоритмы с требованиями обычного школьного распивания. Это может привести к серьезным нарушениям, приводящим к бессоннице. Если у ребёнка возникли такого рода проблемы, без помощи специалиста уже не обойтись. И затягивать с этим не нужно. Чем больше времени ребёнок страдает нарушением, или расстройством сна, тем сложнее будет бороться с этим нарушением, и с его последствиями.

4 слайд

Интересные факты
За последние несколько лет японскими исследователями наконец были идентифицированы гены, которые отвечают за работу биологических часов. А в 2001 году удалось выявить ген, который присущ именно "совам". Он называется "ген, вызывающий синдром наследственной длительной фазы сна". Японцы пришли к выводу, что "сов" не нужно лечить и переучивать, провоцируя депрессии. Нужно просто найти им достойное применение в обществе. Так что все рассуждения на тему "Как плохо поздно вставать" стоит перевести на язык генных механизмов.

5 слайд

«Жаворонки»


«Жаворонки" спят столько же времени, сколько и остальные, но их ритм отхода ко сну сдвинут на более ранний вечер. Они рано хотят спать, быстро засыпают и очень рано встают в одни и те же утренние часы. Лучше всего им «думается и соображается» утром на "свежую голову", а к концу дня их работоспособность снижается. Поэтому утренние занятия в школе – как раз для них. В это время, пик их активности. А вот во вторую смену, они занимаются намного хуже, потому что уже растрачивают весь свой пыл и работоспособность к началу занятий. «Жаворонки, лучше, чем «совы», приспосабливаются к временной организации режима, и поэтому им легче преодолеть бессонницу, связанную со сменой режима. Однако, у некоторых представителей этой группы, имеющих синдром опережающей фазы сна, тоже иногда возникают проблемы, приводящие к нарушению сна. В таком случае, необходима консультация у специалиста.

6 слайд

«Голуби»
Это люди дневного типа. Они наиболее приспособлены к обычной смене дня и ночи. Период их наилучшей умственной и физической активности отмечается с 10 до 18 часов.

7 слайд

общественное мнение…
Еще общественное мнение гласит, что биологический ритм «сов» пагубно сказывается на здоровье. «Совы» завтракают после 10, а это уже в лишний вес. А потом плотно ужинают и страдают еще больше. К нарушению обмена веществ приводят поздние завтраки и бодрствование сов по ночам. В результате увеличивается риск развития атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца. У тех, кто по ночам активен, чаще случаются инфаркты миокарда да язва желудка. А еще совы больше курят и чаще выпивают.

8 слайд

Англичане исследовали…
Английское медицинское исследование показало, что для "жаворонков" характерны ишемическая болезнь сердца, гипертония и избыточный вес. Среди "сов" люди с лишним весом встречаются значительно реже, чем среди "жаворонков". "Совы" вообще более адаптивны и устойчивее к стрессам, чем "жаворонки". Им проще подстроиться под модель "жаворонков". Стопроцентными "жаворонками" они, конечно, не станут, но приспосабливаться к социуму им все-таки придется. Практика показывает, что внутренний часовой механизм "сов" более пластичен, чем у "жаворонков".

9 слайд

Заключение
Кстати, понять, кто вы - сова, жаворонок или голубь сизокрылый - можно легко. Утром, проснувшись, сосчитайте пульс и частоту дыхания в минуту. Если соотношение 3 к 1, вы – сова. 5 к 1 – жаворонок. 4 к 1 – голубь. Есть еще мнение, что если вы родились утром – вы жаворонок, днем – голубь, вечером, ночью – сова. Но не забывайте, что какой бы птичкой вы не были, в первую очередь вы все-таки человек…

1 слайд

Три типа биоритмов:
физический, эмоциональный, интеллектуальный
Выполнила: ученица лицея №4
11Б класса
Авоян Ася

2 слайд

Теория «трёх ритмов»

Не признаваемая научным сообществом и опровергнутая экспериментально, гипотеза «трех ритмов» предполагает наличие многодневных ритмов, не зависящих как от внешних факторов, так и от возрастных изменений самого организма. Пусковым механизмом этих ритмов является только момент рождения человека, при котором возникают ритмы с периодом в 23, 28 и 33 суток, определяющие уровень его физической, эмоциональной и интеллектуальной активности. Графическим изображением этих ритмов является синусоида. Однодневные периоды, в которые происходит переключение фаз («нулевые» точки на графике) и которые, якобы, отличаются снижением соответствующего уровня активности, получили название критических дней. Если одну и ту же «нулевую» точку пересекают одновременно две или три синусоиды, то такие «двойные» или «тройные» критические дни особенно опасны. Не подтверждено научными исследованиями, и основывается на бессистемных эмпирических наблюдениях.

3 слайд

Предположению о существовании «трех биоритмов» около ста лет. Ее авторами стали три человека: психолог Герман Свобода, отоларинголог Вильгельм Флисс, открывшие эмоциональный и физический биоритмы, и преподаватель Фридрих Тельчер, исследовавший интеллектуальный ритм.

4 слайд

Свобода работал в Вене. Анализируя поведение своих пациентов, он заметил, что их мысли, идеи, импульсы к действию повторяются с определенной периодичностью. Герман Свобода пошел дальше и начал анализировать начало и развитие болезней, особенно цикличность сердечных и астматических приступов. Результатом этих исследований стало открытие ритмичности физических (22 дня) и психических (27 дней) процессов.

5 слайд

Доктора Вильгельма Флисса, который жил в Берлине, заинтересовала сопротивляемость организма человека болезням. Почему дети с одинаковыми диагнозами в одно время имеют иммунитет, а в другое — умирают? Собрав данные о начале болезни, температуре и смерти, он связал их с датой рождения. Расчеты показали, что изменения иммунитета можно прогнозировать с помощью 22-дневного физического и 27-дневного эмоционального биоритмов.


Новомодные биоритмы подтолкнули инсбрукского преподавателя Фридриха Тельчера к своим исследованиям. Тельчер заметил, что желание и способность студентов воспринимать, систематизировать и использовать информацию, генерировать идеи время от времени изменяется, то есть имеет ритмический характер. Сопоставив даты рождений студентов, экзаменов, их результаты, он открыл интеллектуальный ритм с периодом 32 дня. Тельчер продолжал свои исследования, изучая жизнь творческих людей. В результате он нашел «пульс» интуиции — 37 дней

6 слайд

Теория «трех биоритмов» имела многих противников и оппонентов. Исследования биоритмов продолжались в Европе, США, Японии. Особенно интенсивным этот процесс стал с открытием ЭВМ и более современных компьютеров. В 70 — 80 гг. биоритмы завоевали весь мир. Сейчас мода на биоритмы прошла.

7 слайд

К сожалению, авторы научных (не научно-популярных) трудов не сочли нужным специально уделить время критике, однако знакомство с их работами (на русском языке есть замечательный сборник под редакцией Юргена Ашоффа, книга
Л. Гласса. и М. Мэки. и другие источники) позволяют сделать вывод, что «теория» трех биоритмов несостоятельна. Гораздо убедительнее, однако, экспериментальная критика «теории». Многочисленные экспериментальные проверки 70-80х годов полностью опровергли «теорию» как несостоятельную.

Академические исследователи отрицают «теорию» трех биоритмов. Теоретическая критика «теории» излагается, например, в научно-популярной книге признанного специалиста в хронобиологии Артура Уинфри.

8 слайд

Считается, что любой из циклов состоит из двух полупериодов, положительного и отрицательного. В положительный полупериод биоритма, человек испытывает положительное влияние данного биоритма, в отрицательный полупериод — отрицательное влияние. Существует также критическое состояние биоритма, когда его значение равно нулю — в этот момент влияние данного биоритма на человека имеет непредсказуемый характер. Энтузиасты таких вычислений считают, что общее состояние человека определяется его «уровнем положительных циклов». Программы суммируют амплитуды трёх «циклов» и выдают «благоприятные и неблагоприятные даты».

9 слайд

Физический биоритм

      Физический биоритм человека влияет на такие качества как выносливость, скорость, мышечная сила, быстрота реакции. Кроме того, физический биоритм связан с физиологическими процессами человеческого организма: пищеварением, обменом веществ и т.п.
      Физический биоритм наиболее ощущаем теми, кто по роду деятельности связан с физическими нагрузками: спортсменами, строителями, шахтерами. Как правило, в высшей фазе человек чувствует прилив сил и выносливости, что позволяет ему выполнять больший объем работы. В критические дни могут возникнуть проблемы со здоровьем, высок риск травматизма. Для отрицательной фазы характерен упадок сил, повышенная утомляемость и отсутствие аппетита.
     

10 слайд

Эмоциональный биоритм

      Эмоциональный биоритм человека оказывает влияние на чувственное восприятие, интуицию и творческие способности. Наиболее подверженными влиянию эмоционального биоритма являются люди, чьи профессии связаны с общением и искусством: журналисты, актеры, художники.
      Минимальные значения биоритма характеризуются затрудненностью общения, снижением "креативности", эмоциональной вялостью, апатичностью и равнодушием. Для эмоциональных людей возможны повышение раздражительности и агрессивности.
      Критическая фаза воспринимается очень остро, вплоть до депрессии и психозов. Человек ощущает себя ни на что не годным, появляются угнетенность и страхи. Он сильнее ощущает бессмысленность многих, доселе интересовавших его, вещей. А если еще и по складу характера человек не оптимист, то проблема становится еще более острой.
      Зато в восходящей фазе биоритма человек динамичен, активен и жизнерадостен. Это то самое время, когда человек радуется любым мелочам, легок и приятен в общении.
      Если же одновременно и ваш физический биоритм близок к максимальному значению, то вы - само обаяние!

11 слайд

Интеллектуальный биоритм

      Интеллектуальный биоритм человека влияет на умственные способности: логику, обучаемость, абстрактное мышление. Учителя, адвокаты, бухгалтера хорошо чувствуют этот ритм.
      В фазе подъема: высокие аналитические способности, поддержка любой интеллектуальной деятельности, хорошее усваивание информации. В такие дни легко решаются кроссворды и головоломки. Высока способность предсказания результатов игр.
      Критические дни интеллектуального биоритма сказываются на мыслительной деятельности. Снижается способность к прогнозированию. Ослабевает скорость реакции и концентрация внимания.
      Основная характеристика фазы спада интеллектуального биоритма - быстрая умственная утомляемость, вплоть до головной боли. В такие дни не рекомендуется активно заниматься деятельностью, требующей напряженной умственной нагрузки.

12 слайд

Современные научные исследования так и не нашли объяснения этой цикличности, поэтому данная теория так и осталась под грифом «Неизведанное», однако от этого не стала менее действенной. На самом деле деятели «от науки» скрывают от общественности многие факты, которые не могут объяснить и, разумеется, стараются ими не пользоваться. Например разбивает в пух и прах всю законченность и точность теории аэродинамики тот факт, что она никак не может объяснить полёт майского жука. Ну не должен он летать по теории. И что? Ведь летает! И как летает! Назло науке. Так же и биоритмы. Необъяснимо, но неопровержимо действуют. Впрочем, можете сами убедиться, составив персональный календарь.

1 слайд

Этот
ритмичный
ритмичный
ритмичный
мир

2 слайд

Суточные ритмы
Кто знает значение таинственного понятия «хронобиология»? А ведь именно хронобиологи изучают проявления цикличности в работе нашего организма, или, проще говоря, биоритмы человека... Все мы состоим из одного и того же набора органов, и у каждого из них есть свой «звездный час».
Хронобиологии составили несколько советов на каждый день для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя как можно лучше

3 слайд

Тем, кто сидит на диете или просто жестко следит за своим весом, в восемь часов вечера лучше обходить весы стороной, чтобы избежать ненужных огорчений, именно в это время суток показатель будет максимальным.

4 слайд

Если вы обожаете свою машину и любите самостоятельно всюду ездить, то даже при самом напряженном жизненном графике постарайтесь не садиться за руль от 2 до 4 часов утра, В это время суток не только сильно снижена работоспособность человека, но и ослаблено зрение, в том числе различение цветов. Ночью, как известно, все кошки серые, а светофоры - черные, причем, контрастные - красный и зеленый цвет становятся для глаза практически одинаковыми.

5 слайд

Импульсивным людям стоит избегать скоропалительных решений, принятых до 9 часов утра. Впрочем, слишком долго взвешивать «за» и «против» тоже не стоит. Оптимальное время для принятия важных решений (если верить биоритмам) - ровно в полдень.
Выпить чашечку ароматного кофе приятнее всего утром, до полудня. Именно в это время с наибольшим усердием работает обоняние, и запахи чувствуются чрезвычайно остро. Но будьте осторожны, если у вас есть склонность к повышению давления - именно в промежутке с 7 до 10 утра, когда организм пробуждается и потягивается, артериальное давление резко подскакивает.

6 слайд

Зная особенности функционирования биоритмов, можно смело приступать к болезненным процедурам, вроде посещения стоматолога, эпиляции или мезотерапии: с 18 до 20 часов болевая чувствительность существенно снижается.
Заняться укладкой непослушных волос или сходить к парикмахеру наши биоритмы рекомендуют между 14 и 15 часами, когда в организме мало статического электричества, и волосы легко поддается различным манипуляциям.

7 слайд

Недельные ритмы
В недельных ритмах подчеркнуто выражен социальный (экзогенный) компонент - недельный ритм работы и отдыха, в соответствии с которым изменяются функциональные отправления нашего организма.

8 слайд

Динамика работоспособности испытывает влияние недельного ритма: в понедельник происходит врабатываемость после выходных дней, максимум работоспособности наблюдается в середине недели, а к пятнице уже накапливается усталость, утомление и работоспособность падает. Следовательно, в понедельник и пятницу рабочую нагрузку стоит уменьшить за счет других рабочих дней. Недельному биоритму подвержены не только физиологические, но и психические процессы, а точнее целостное протекание тех и других. Вот почему особенно удачным распорядком оказывается тот, когда попеременно усиливается то физическая, то интеллектуальная активность человека. Недельный ритм упорядочил трудовую деятельность, приспособив ее к физическим возможностям и потребностям организма. Ритм этот не случаен, и борьба с ним - это борьба человека с его же собственными, но еще не познанными законами.

9 слайд

Годовые ритмы
Годовыми называют ритмы, соответствующие смене времен года. Эти ритмы обусловлены вращением Земли вокруг Солнца. Сезонные ритмы сформировались в ходе естественного отбора и закрепились в естественных структурах организма.

10 слайд

Весна - это довольно трудное время года, весной совершается больше самоубийств, чаще наблюдается депрессия у лиц с неуравновешенной психикой.
Осень же является оптимальным сезоном года для человека.

11 слайд

Годовые ритмы свойственны всем физиологическим и психическим функциям. Психическая и мышечная возбудимость у людей выше весной и в начале лета, зимой она значительно ниже.

12 слайд

Значительно изменяется обмен веществ, артериальное давление, частота пульса: он становится реже весной и осенью, а учащается зимой и летом.

13 слайд

В годовом  ритме меняется  работоспособность  человека - осенью она наибольшая. Поэтому для реализации творческих замыслов, бесспорно, хороша осень.

14 слайд

Лето лучше использовать для закаливания, формирования выносливости.

15 слайд

Автор презентации:
ученица 11 «Б» класса
Шустова Екатерина
2010 год