Конспект гимнастики после сна "Кошечка"

Конспект гимнастики после сна  для  II младшей группы.

Цель. Обеспечение постепенного перехода ото сна к бодрствованию, способствовать укреплению здоровья детей.

Задачи: 
1. Осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, босоножье.

2. Вызвать у детей положительные эмоции, включая негромкую мелодичную музыку, тем самым дать детям возможность проснуться.

3. Формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия.

Оборудование: Музыкальный центр, аудиозапись, коврик         массажный.

ХОД ГИМНАСТИКИ

 Постепенный подъем детей.

I.Пробуждение: Восп-ль: Предлагает снять с себя одеяло и принять ИП.) Дети постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину.

 Восп-ль:

 Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Спешите на зарядку,

Мы вас не будем ждать!

II. Упражнения в кровати:

1.“Котята просыпаются”.

Вос-ль: ребята представьте что мы с вами маленькие кошечки, а они очень любят тянуться. Давайте и мы с вами потянемся, вытянули одну ручку, потом другую. Вот так, молодцы.

 И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки).

Выполняется 5 раз.

2. “Потянули задние лапки”.

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить. Выполняется 5 раз.

3. «Кошечки греются на солнышке».

Детки, кошка очень любит греться на солнышке и постоянно переворачивается с животика на спинку, со спинки на животик.  Да, вот так, молодцы.

И.п. То же. Поворот на живот. Поворот на спину. Выполняется 5 раз. 

4. "Шагает кошечка по дорожке"

 И.п.: - сидя, руки за спиной, ноги врозь. Наклониться вперед, руки «шагают» между ног по простынке. Вернуться в И.п. Повторить 5 раз.

III.Самомассаж

Умыли котята глаза и носы,                            Мягко проводят пальцами по

И щечки и лобики,                                            векам, носу, щекам, лбу

Даже усы                                                            ещё раз по крыльям носа.

И доброе слово друг дружке                            Поглаживают ладонями ушки

Мяукнули в чистые ушки.

Восп-ль: Ребятки, хорошо мы с вами понежились в кроватках, но пора и вставать.

IV. Упражнения на ковре:

Мы хлопаем в ладоши, хлоп,  хлоп

      (хлопки над головой)

Мы топаем ногами, топ, топ

(высоко поднимаем колени)

Качаем головой

(головой вперед назад)

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

(руки поднять, опустить)

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

(присесть и встать).

 (Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)

V. А сейчас давайте ребята встанем друг за другом и пройдемся по «Дорожке – здоровья».

Ходьба из спальни в группу босиком по дорожкам здоровья.

Профилактика нарушений осанки.

«У меня спина прямая» И.п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.
«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» ( наклоны вперед)
«Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» (действия в соответствии с текстом)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два!» (повороты туловища-руки на поясе).
«Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» (повороты туловища)
«Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» (действия в соответствии с текстом)
«Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!»

V. Дыхательное упражнение: «Шарик».

Поднять руки вверх – вдох, медленно опускать вниз – длительный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш..»- 5 раз.

Восп-ль: Ну вот, ребята, теперь я вижу вы все проснулись, и снова превратились в мальчиков и девочек. И мы с вами сейчас пойдем одеваться.

Краткое описание документа:

Конспект гимнастики после снадляII младшей группы «Кошечка».

Цель.Обеспечение постепенного перехода ото сна к бодрствованию, способствовать укреплению здоровья детей.

Задачи:
1. Осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, босоножье.

2. Вызвать у детей положительные эмоции, включая негромкую мелодичную музыку, тем самым дать детям возможность проснуться.

3. Формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия.

Оборудование: Музыкальный центр, аудиозапись, коврикмассажный.

ХОД ГИМНАСТИКИ

Постепенный подъем детей.

I.Пробуждение: Восп-ль: Предлагает снять с себя одеяло и принять ИП.) Дети постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину.

Восп-ль:

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Спешите на зарядку,

Мы вас не будем ждать!

II. Упражнения в кровати:

1.“Котята просыпаются”.

Вос-ль: ребята представьте что мы с вами маленькие кошечки, а они очень любят тянуться. Давайте и мы с вами потянемся, вытянули одну ручку, потом другую. Вот так, молодцы.

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки).

Выполняется 5 раз.

2. “Потянули задние лапки”.

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить. Выполняется 5 раз.

3. «Кошечки греются на солнышке».

Детки, кошка очень любит греться на солнышке и постоянно переворачивается с животика на спинку, со спинки на животик. Да, вот так, молодцы.

И.п. То же. Поворот на живот. Поворот на спину. Выполняется 5 раз.

4. "Шагает кошечка по дорожке"

И.п.: - сидя, руки за спиной, ноги врозь. Наклониться вперед, руки «шагают» между ног по простынке. Вернуться в И.п. Повторить 5 раз.

III.Самомассаж

Умыли котята глаза и носы,Мягко проводят пальцами по

И щечки и лобики, векам, носу, щекам, лбу

Даже усы ещё раз по крыльям носа.

И доброе слово друг дружке Поглаживают ладонями ушки

Мяукнули в чистые ушки.

Восп-ль: Ребятки, хорошо мы с вами понежились в кроватках, но пора и вставать.

IV. Упражнения на ковре:

Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп

(хлопки над головой)

Мы топаем ногами, топ, топ

(высоко поднимаем колени)

Качаем головой

(головой вперед назад)

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем

(руки поднять, опустить)

Мы низко приседаем и прямо мы встаем

(присесть и встать).

(Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза)

V. А сейчас давайте ребята встанем друг за другом и пройдемся по «Дорожке – здоровья».

Ходьба из спальни в группу босиком по дорожкам здоровья.

Профилактика нарушений осанки.

«У меня спина прямая» И.п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.
«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» ( наклоны вперед)
«Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» (действия в соответствии с текстом)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два!» (повороты туловища-руки на поясе).
«Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» (повороты туловища)
«Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» (действия в соответствии с текстом)
«Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!»

V. Дыхательное упражнение: «Шарик».

Поднять руки вверх – вдох, медленно опускать вниз – длительный выдох с произнесением звука «Ш-ш-ш..»- 5 раз.

Восп-ль: Ну вот, ребята, теперь я вижу вы все проснулись, и снова превратились в мальчиков и девочек. И мы с вами сейчас пойдем одеваться.