436670
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспектыКонспект урока физической культуры № 11-12 для учащихся 11-ого класса по легкой атлетике

Конспект урока физической культуры № 11-12 для учащихся 11-ого класса по легкой атлетике

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Конспект урока физической культуры № 11-12 для учащихся 11-ого класса

по легкой атлетике


Задачи урока:

1.Образовательные:

Совершенствовать технику метания гранаты

2.Оздоровительная:

Содействовать развитию выносливости на длинную дистанцию.

Содействовать развитию координации.

Содействовать развитию дыхательной и С.С. систем.

3.Воспитательная:

Способствовать развитию морально-волевых и нравственных качеств.


Место проведения: стадион

Инвентарь: гранаты

Дата проведения: 25.09.2006

Время проведения: 11.30-12.55

Проводящий: Сверкунов Андрей Витальевич.

Подпись учителя физической культуры:

Подпись методиста по специальности:






Части

урока

Частные задачи

Средства

Доз- ка

Методические приемы организации, воспитания и обучения






















П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я

20 мин

1. Организовать

учащихся для начала урока.



2. Создать целевую установку на урок.


3.Подготовить организм к предстоящей нагрузке.




4.Организовать класс для проведения ОРУ.





5.Содействовать общему развитию организма.

- развитие плечевого пояса











- развитие поясничного отдела








- развитие пояса нижних конечностей






а) построение


б) расчет


а) рассказ



а) бег по стадиону


б) ходьба по стадиону



а) построение

б) перестроение





комплекс ОРУ:

а) и.п. - осн.стойка

1 - 4 - руки в замок, вращение в кистевых суставах

б) и.п. - широкая стойка, руки перед собой

1 - 3 - вращение в локтевых суставах вперед

4 - и. п.

5 - 7 - вращение назад

8 - и.п.

в) и.п. - осн. стойка

1 - 4 - вращение прямых рук вперед

5 - 8 - вращение прямых рук назад

г) и.п. - широкая стойка, руки на пояс

1 - 3 - пружинистые повороты влево

4 - и.п.

5 - 7 то же, вправо

8 - и.п.

д) и.п. - широкая стойка

1 - наклон к правой ноге

2 - вперед

3 - к левой ноге

4 - и.п.

е) и.п. - выпад правой вперед

1 - 3 пружинистые покачивания

4 - смена положения ног прыжком

5 - 7 - то же

8 - и.п.

ж) и.п. - сед на правой ноге, левая всторону

1 - 3 - покачивание

4 - смена положения ног

5 - то же

8 - и.п.


Беговые упражнения:

а) подскоки

б) бег с захлестыванием голени

в) бег с высоким подниманием бедра

г) бег с выносом прямых ног вперед

д) приставными шагами:

- правым боком

- левым боком

е) скретно - попеременный бег:

- правым боком

- левым боком

з) ускорение


2 мин






2х300 м


100 м

30 с.


1 мин






1мин.

10 раз



10 раз





10 раз



10 раз




10 раз






10 раз





2 х 20 м.





20 м.



Построение в одну шеренгу «Класс! Равняйсь! Смирно!»

«По порядку расчитайсь»


Сообщить задачи урока.


Бег в среднем темпе.



Восстановить дыхание.



В одну шеренгу.

Расчет на 1-3.

Первые номера 3 шага вперед.

Вторые номера 6 шагов.

Третьи номера 9 шагов вперед.


Вращение активное.

Большая амплитуда вращения.



Руки прямые.





При повороте посмотреть позади себя.



Активные наклоны.




Потянуть мышцы бедра.






Покачивания пружинистые,

растяжка мышц ног.










Все упражнения выполняются по команде учителя.


О

с

н

о

в

н

а

я

40

мин


6. Организовать класс для дальнейшей работы.


7. Совершенствовать технику метания гранаты.



8. Содействовать развитию выносливости на длинную дистанцию.


9. Восстановить функциональность организма.


10. Организовать класс для игры.

а) построение



а) повторить технику метания

б) имитация техники метания с разбега (3 шага)

в) в полной координации


а) бег на 3000 м.




упражнения на растяжку:

а) выпады

б) перекаты


а) построение

б) расчет

1мин.



3мин.

2мин.

3 п.


15 - 20

мин.


3мин.




30 с.

30 с.

В одну шеренгу.



Рассказ и показ учителем.

Первые двое выполняют, затем следующие двое, в поле по два человека.


Бег без учета времени.

Пробежать всю дистанцию без остановки.







В одну шеренгу

Расчет на 1 - 2.

З

а

к

л

ю

ч

и

т

е

л

ь

н

а

я

20

мин

11.Содействовать развитию координации развитию дыхательной и С.С. систем.


12.Содествовать снижению нагрузки

на организм.


13. Организовать класс для подведения итогов.


а) игра «Футбол»




а) ходьба по кругу




а) построение


б) рассказ

10 мин.



300 м.




30 с.


2мин.

Играют первые номера против вторых.




Медленным шагом.




В одну шеренгу.


Сообщить нормативы и оценки и оценить второю часть урока.

Дать домашнее задание.


Краткое описание документа:

Конспект урока физической культуры № 11-12 для учащихся 11-ого класса

по легкой атлетике

 

Задачи урока:

     1.Образовательные:

Совершенствовать технику метания гранаты

2.Оздоровительная:

Содействовать развитию выносливости на длинную дистанцию.

Содействовать развитию координации.

Содействовать развитию дыхательной и С.С. систем.

3.Воспитательная:

Способствовать развитию морально-волевых и нравственных качеств.

 

Место проведения: стадион

Инвентарь: гранаты

Дата проведения: 25.09.2006

Время проведения: 11.30-12.55

Проводящий: Сверкунов Андрей Витальевич.

Подпись учителя физической культуры:

Подпись методиста по специальности:

Общая информация

Номер материала: 441306

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.