Он отметил, что есть люди, которые легко и радостно выходят на работу после затяжных праздников, а есть те, «кто приходит в ужас или тоску в последний день каникул при одной мысли о первом рабочем дне».
«Но и тем, и другим было бы неплохо начинать первый рабочий день позитивно», - написал Салагай на своей странице в Facebook.
Замминистра советует в новом году употреблять больше овощей и фруктов, и начать можно уже с первого рабочего дня. «Не злоупотребляйте кофе, чаями, кондитерскими изделиями. Существует достаточно много научных работ, которые показывают пользу кофе. Но налегать на него все равно не нужно, равно как и на сладкую продукцию, которой традиционно много остается (если не все съедено) после новогодних праздников», - добавил Салагай.
«Откажитесь от курения. Вы скажете: "Опять про старое!". Да, опять. Но разве может быть повод начать новую жизнь лучше, чем начало нового года», - считает замминистра.
Салагай также напомнил о физической активности и посоветовал начать больше ходить пешком, а также выбрать для себя набор простых физических упражнений, которые можно выполнять даже в офисе. Ведение ежедневника, по мнению замминистра, поможет многим людям успевать больше.
«Задумайтесь над волонтерством. Помогать другим - это очень эмоционально и важно. Это полезно всем», - убежден замминистра здравоохранения.
Источник: ТАСС
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.