• 

  1 слайд

  ГБОУ СОШ „Центр образования“ поселка Варламово Правильная осанка и виды ее нарушений Выполнила: ученица 8 „А“ класса Мусорина Анастасия Проверила: учитель биологии Сафонова Ольга Виктровна 2014

• 

  2 слайд

  В словаре С. И. Ожегова осанка рассматривается как "манера держать себя". В словаре медицинских терминов мы найдем следующее определение: Осанка – это поза непринужденно стоящего человека без лишнего напряжения мышц, т.е. привычная поза стоящего человека". Ведущими факторами, определяющими осанку являются: положение таза и степень развития мускулатуры. К сожалению, правильная осанка, как у балерин или танцовщиц, встречается не часто. У большинства людей имеются нарушения осанки. Как же определить вид осанки? Об этом мы сейчас и поговорим, а начнем с нормальной, или как говорят, правильной осанки.

• 

  3 слайд

  Нормальная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника. При осмотре спереди у человека, имеющего правильную осанку, определяется строго вертикальное положение головы: подбородок слегка приподнят, а линия, соединяющая нижний край глазниц и козелки ушей, горизонтальна. Линия надплечий (то место, где военные носят погоны, в обиходе часто называемое плечами) – горизонтальна; углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем (шейно-плечевые), - симметричны; грудная клетка не имеет западений или выпячиваний и симметрична относительно средней линии: живот также симметричен, брюшная клетка вертикальна, пупок находится на средней линии (см. рис. А) Нормальная осанка.

• 

  4 слайд

  При осмотре сзади – лопатки прижаты к туловищу, расположены на одинаковом расстоянии от позвоночника, а их углы на одной горизонтальной линии. На одной горизонтальной линии будут также ягодичные складки и подколенные ямки; симметричны треугольники талии (т.е. "окошки", образованные контуром талии и опущенными руками) (см. рис. Б).

• 

  5 слайд

  При осмотре сбоку – грудная клетка несколько приподнята, живот подтянут, нижние конечности прямые, физиологические изгибы позвоночника умеренно выражены, угол наклона таза находится в пределах 35-55 градусов (он меньше у мальчиков и у мужчин) (см. рис. В)

• 

  6 слайд

  Неправильная осанка – дефекты (нарушения) осанки. Отклонения от нормальной осанки принято называть нарушениями или дефектами осанки, не считающимися, впрочем заболеваниями в полном смысле этого слова. При дефектах осанки – функциональных изменениях опорно-двигательного аппарата – образуются новые условно-рефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, а навык правильной осанки утрачивается. Например, если долго сидеть ссутулившись, то это может стать причиной нарушения осанки.

• 

  7 слайд

  Неправильное положение тела при различных позах. Ослабленный организм ребенка (рахит, детские инфекции, простудные заболевания, бронхиальная астма) в сочетании с неблагоприятными внешними условиями. Недостаток физического воспитания и, следовательно, плохое физическое развитие. Основными причинами нарушений осанки являются: .

• 

  8 слайд

  Дефекты осанки бывают в двух плоскостях – в сагиттальной и фронтальной. Первая группа нарушений связана с отклонением от нормы физиологической кривизны позвоночника (увеличение или уменьшение). Нарушение осанки во фронтальной плоскости связано с отсутствием симметрии между правой и левой половинками туловища.

• 

  9 слайд

  Виды дефектов осанки. 1. В сагиттальной плоскости: А) С увеличением физиологических изгибов позвоночника – - Сутулость - Круглая спина - Кругло-вогнутая спина Б) С уменьшением физиологических изгибов позвоночника – - Плоская спина - Плоско-вогнутая спина 2. Во фронтальной плоскости - Ассиметричная осанка

• 

  10 слайд

  В сагиттальной плоскости выделяют нарушения осанки с увеличением изгибов позвоночника. Это: а) сутулость – увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного лордоза (рис. б)

• 

  11 слайд

  б) круглая спина (тотальный, или сплошной, кифоз) – увеличение грудного кифоза при полном отсутствии поясничного лордоза (для компенсации отклонения центра тяжести от средней линии человек с такой осанкой стоит, как правило, с чуть согнутыми в коленях ногами); в) кругло-вогнутая спина – все изгибы позвоночника увеличены, также увеличен угол наклона таза (рис. д)

• 

  12 слайд

  К нарушениям осанки, связанным с уменьшением физиологических изгибов позвоночника, относятся: а) плоская спина – уплощение поясничного лордоза, при котором наклон таза уменьшен, грудной кифоз выражен плохо, грудная клетка смещена вперед, нижняя часть живота выпячена вперед, лопатки крыловидны – углу и внутренние их края отстают от спины (рис. в) ; б) плосковогнутая спина – уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены) (рис. г) Дефекты осанки, связанные с уменьшением физиологических изгибов позвоночника, считаются одним из проявлений функциональной неполноценности опорно-двигательного аппарата человека, служащей благоприятным фоном для прогрессирования возникающих деформаций позвоночника. Типичное нарушение осанки во фронтальной плоскости – ассиметричная осанка, когда наблюдается выраженная асимметрия между правой и левой половинками туловища (см. рис.)

• 

  13 слайд

  Хорошая осанка, как правило, сопутствует хорошему здоровью, плохая осанка обычно свидетельствует о слабом здоровье. Нарушения осанки способствуют появлению чувства дискомфорта, болевых ощущений в теле, вызывают деформации скелета (особенно позвоночника, грудной клетки, плечевого пояса, таза), влекут поражения внутренних органов. Малоподвижный образ современной жизни, неестественная обувь и одежда способствуют неважной осанке, «одеревенелости» и атрофии мышц. Давно известно, что от осанки зависит не только внешняя привлекательность человека. Правильная осанка способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма. Поэтому так важно всегда контролировать плоожение своего тела в пространстве.

• 

  14 слайд

  Спасибо за внимание! Будьте здоровы!

• 

  15 слайд

  www.zastavki.compicturesoriginals2012Backgrounds_Bright_green_background_035524_.jpg http://spinazdorov.ru/deformacii-spiny/vidy-profilaktika-i-lechenie-narushenija-osanki.html http://abcdances.ru/osanka.htm http://healer-beauty.ru/wp-content/uploads/2013/06/osanka2.jpg http://blago-dance.at.ua/balerina.png http://www.timole67.ru/img/image/osanka.PNG http://udoktora.net/wp-content/uploads/2011/12/kak-sohranit-osanku-za-partoy--460x305.jpg http://moisustavy.com/wp-content/uploads/2013/09/narushenie-osanki-u-shkol-nikov.jpg http://clubladycharm.ru/images/pryamaya-osanka.jpg http://shaktialbir.com/wp-content/uploads/2013/07/shutterstock_57983557.jpg http://goio.ru/gimnastika/uprazhneniya-dlya-pravilnoj-osanki.html http://www.playcast.ru/uploads/2013/11/06/6495112.png Использованные интернет-ресурсы

Краткое описание материала