Презентация : "Педагогическая гостинная Азбука позитива"

• 1 слайд

  
  ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ГОСТИННАЯ «Азбука позитива».
  
  
  
  Педагог-психолог МБОУ СШ №19
  г.Димитровград
  Л.Л.Коношанова
  

• 2 слайд

  Позитивные мысли
  Изменяя свое мышление, ты можешь контролировать свои эмоции и свои действия. Используя список ниже, определи и запиши 8 позитивных мыслей, которые тебе больше всего понравились. Когда тебе необходимо успокоится или нужна дополнительная поддержка, проговаривай эти позитивные мысли у себя в голове.
  
  1. Все будет хорошо
  2. Я верю в себя
  3. Я на многое способен
  4. Я горжусь собой
  5. Сегодня будет отличный день
  6. С каждым вздохом, я чувствую себя сильнее.
  7. Сегодня, я начну новую главу своей жизни.
  8. Совершить ошибку –это нормально.
  9. Я сильный и решительный.
  10. Я контролирую свои эмоции.
  11. Я работаю над собой.
  12. Я могу изменить мир.
  13. Я становлюсь лучшей версией себя.
  
  14. Я верю в свои цели и мечты
  15.У всех моих проблем есть решения.
  16. В следующий раз у меня получиться лучше.
  17. Мои ошибки помогают мне учиться и расти.
  18. Я в безопасности.
  19. Я принимаю себя таким, какой я есть.
  20.Все возможно.
  21. Как мне бы тяжело ни было, я справляюсь.
  22.Сегодня я разберусь со своими страхами.
  23. У меня есть люди , которые любят и поддерживают меня.
  

• 3 слайд

  МОЙ ВЕЛИЧАЙШИЙ УСПЕХ
  Вспомни, свой величайший успех. В чем, ты добился успеха? Что ты чувствовал при этом? Опиши свой самый большой успех ниже.
  __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  
  21.08.2023
  

• 4 слайд

  НАДЕЖДЫ И МЕЧТЫ
  Размышления о своих надеждах и мечтах в будущее, могут помочь тебе укрепить свою уверенность. Ответить на следующие вопросы – подсказки, чтобы определить твои надежды и мечты.
  В этом году я хочу ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  В этом году я вижу себя ____________________________________________________________________________________________________________________________________
  Мои пять самых больших надежд на будущее: ____________________________________________________________________________________________________________________________________
  Моя самая большая мечта ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  
  21.08.2023
  

• 5 слайд

  ПОЗИТИВНОЕ РАСКРАШИВАНИЕ
  Раскрась картинку, при этом каждые пару минут, проговаривай про себя позитивную мысль, написанную ниже. Если ты чувствуешь, что совершил ошибку при раскрашивании, дыши и двигайся дальше.
  ВСЕ ВОЗМОЖНО!!!!!
  

• 6 слайд

  ПОЗИТИВНОЕ РАСКРАШИВАНИЕ
  Раскрась картинку, при этом каждые пару минут, проговаривай про себя позитивную мысль, написанную ниже. Если ты чувствуешь, что совершил ошибку при раскрашивании, дыши и двигайся дальше.
  Я ВЕРЮ В СЕБЯ !!!!!
  

• 7 слайд

  ПОЗИТИВНОЕ РАСКРАШИВАНИЕ
  Раскрась картинку, при этом каждые пару минут, проговаривай про себя позитивную мысль, написанную ниже. Если ты чувствуешь, что совершил ошибку при раскрашивании, дыши и двигайся дальше.
  Все будет хорошо!!!!!
  

• 8 слайд

  ПОЭМА ОБО МНЕ
  21.08.2023
  

• 9 слайд

  МОИ ЦЕЛИ
  
  Краткосрочные цели
  
  
  Что тебе нужно сделать
  сейчас, чтобы достичь этих целей?
  
  
  
  Долгосрочные цели
  
  
  Что тебе нужно сделать
  сейчас, чтобы достичь этих целей?
  

• 10 слайд

  ФОКУСИРУЕМСЯ НА ПОЗИТИВНЫХ ЧУВСТВАХ
  Подбери для каждого чувства, которые написаны ниже, свой цвет. Чтобы не запутаться, раскрась кирпичик с названием чувства. Вспомни события в своей жизни , когда ты испытывал эти чувства, сфокусируйся на этих воспоминаниях и начинай раскрашивать. Если чувствуешь, что совершил ошибку при раскрашивании, дыши и двигайся дальше.
  21.08.2023
  

• 11 слайд

  Три радостных якоря жизни.
  Положительные эмоции укрепляют психологическую защиту, придают нам сил и продлевают жизнь. Вспомни и запиши три вещи, три занятия, три объятия — что приносят нам радость.
  
  1.Три вещи которые ты любишь ______________________________
  
  2. Три радостных занятия ____________________________________
  
  3.Три живых существа, которых ты готов обнять______________________________________________________
  
  
  21.08.2023
  

• 12 слайд

  Здесь и сейчас.
  
  Еще восточные мудрецы говорили о том, что мы несчастливы, когда находимся не в настоящем моменте. Т.е. когда наше сознание блуждает в прошлом или пытается проникнуть в будущее. Попробуйте выполнить это простое упражнение. Закройте глаза, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Заметьте, как воздух проходит через ноздри. Почувствуйте свои ноги, как они соприкасаются с полом, свое тело. Мысленно проговорите:
  Меня зовут ______________________________________.
  Я сейчас нахожусь ________________________________.
  Я делаю _________________________________________.
  Я чувствую ______________________________________.
  Я слышу _________________________________________.
  Дышите медленно и ощущайте, что вы находитесь здесь и сейчас. Побудьте в этом хотя бы 5 минут. Регулярное выполнение этого упражнения позволит снизить стресс, лучше слышать себя, вернет ощущение силы и радости.
  
  

• 13 слайд

  ПРОСТО ДЫШИ!
  Возможность контролировать свое дыхание также может помочь тебе контролировать свои мысли и эмоции. Глубокое дыхание помогает уменьшить чувство стресса, усиливает положительные эмоции и создает ощущение спокойствия.
  
  21.08.2023
  

• 14 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
  21.08.2023