Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Разработка урока физкультуры по теме метание
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Разработка урока физкультуры по теме метание

библиотека
материалов

План-конспект

урока по лёгкой атлетике для учащихся 5 класса учителя Лесновской ОШ

Сакского района

Тема: Метание

Задачи:

  1. обучение техники метания мяча с разбега способом «из-за спины через плечо»

  2. развитие силовых качеств, меткости, координацию движений

  3. формирование коллективизма в процессе игры

место проведения: спортзал инвентарь: медболы, теннисные мячи, волейбольные мячи



Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.











































































































II.































































III.

Подготовительная часть

Построение, рапорт, сообщение темы урока, пульс

Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом на месте



Ходьба : обычная, на носках, на пятках



Бег в медленном темпе: обычный, правым левым боком, спиной вперёд.



ОРУ в парах

  1. И.п. – стоя лицом друг к другу, держась за руки внизу

1-2 – левую назад на носок, дугами наружу руки вверх;

3- 4 – и. п.

  1. И.п. – стоя спиной друг к другу, держась за руки внизу

1 – первый – левую в сторону на носок, наклон влево, правую руку вверх; второй – правую в сторону на носок , наклон вправо, левую руку вверх;

2. – и. п.;

3-4 – то же в другую сторону.

  1. И. п. – наклон прогнувшись в стойке ноги врозь лицом друг к другу, руки на плечи партнера

1-2 – пружинящие наклоны вперед;

3 – поворот туловища: первый – налево, второй – направо;

4 – и. п.

5-8 – то же с поворотом туловища в другую сторону.

  1. И. п. стоя спиной друг к другу, держась за руки вверху

1 – выпад левой с наклоном назад;

2 – и. п.;

3-4 то же с правой.

  1. И. п. – стоя спиной друг к другу, сцепив руки под локти

1 – присед;

2 – и. п.

  1. И. п. – стоя лицом друг к другу, руки на плечи партнера

1 – мах левой вправо-вперед;

2 – и. п.

3-4 – то же правой

  1. И. п. – сед ноги врозь лицом друг к другу, упираясь ступнями и держась правыми руками

1 – один партнер выполняет наклон назад, другой – вперед;

2 – и. п. ;

3-4 – то же в другую сторону.

Основная часть

Повторить метание мяча с места:

2.1. Стоя на левой, правая сзади на носке, рука с мячом опущена;

а) 1- рука с мячом отводится прямо-назад

б)2-имитация броска

техника скрестного шага :

2.2 левая нога впереди, тяжесть тела на правой, на счёт «раз»- перенося тяжесть тела левую ногу и оставляя плечи сзади, выполнить скрестный шаг правой, на «два» - и.п.;

2.3 из стойки лицом к направлению метания:

  1. Шаг левой (прямо) с поворотом плеч направо;

  2. Шаг правой скрестно перед левой, отвести руку с мячом назад;

  3. Шаг левой в сторону, исходное положение перед броском, имитация броска

2.4. Тоже, что и упр. 2.3 только с 4 шагов.

2.5. Упражнения для метателя:

1.Из стойки ноги врозь -толчок мяча правой, левой рукой;

2. Метание двумя снизу с полного приседа вверх вперёд с выпрыгиванием;

3. Метание двумя руками из-за головы;

4. Метание из приседа назад - вверх за спину;

5.Метание двумя назад - вверх через правое, левое плечо.

2.6 Броски теннисного мяча способом «из-за спины через плечо» с 4- шагов;



2.7 Игра: « Перекрёстная дуэль»



Заключительная часть

Построение, подведение итогов. Игра «Класс смирно», пульс


12'

30”







30”



1'







5-6 раз







5-6 раз













6-8 раз















6-8 раз







5-6 раз





6-8 раз







6-8 раз











28'



1'









1'







1'













1'



5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз



7'



5'











Следить за осанкой



Выполнять в колонне, соблюдать дистанцию 2-3 шага





следить за чёткостью выполнения

























Ноги прямые

















Стараться, как можно сильней прогибаться







Спина прямая







Ногу в коленке не сгибать









Выполнять упражнение с небольшим сопротивлением















Следить за чёткостью выполнения

















Следить, чтобы уч-ся вовремя переносили тяжесть тела с правой ноги на левую











Выполнять в парах

Объяснить ученикам, что нельзя ловить медбол в руки брошенный напарником













Фронтально; следить за правильным выполнением скрестного шага







Ученик, который не правильно выполнил команду, делает шаг вперёд.









Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Это ещё один из уроков,который я давал в финале реснубликанского тура Всеукраинского конкурса на лучший инновационный урок физической культуры  и урок с элементами футбола. этот урок направлен на формирование интереса у учащихся к занятиям физическими упражнениями,побуждение их к активной деятельности,позволяет школьнику проявить свои физические и творческие возможности в разнообразных видах двигательной двигательности. Учит самостоятельностии взаимоотношения в коллективе. В процессе проведения урока изучается содержание лёгкой атлетики. Используя спецприспособления значительно увеличивается плотность урока

 

 

 

Автор
Дата добавления 25.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров301
Номер материала 337802
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх