разработка урока физкультуры по теме метание

Скачать материал

План-конспект

урока по лёгкой атлетике для учащихся 5 класса учителя Лесновской ОШ

Сакского района

Тема: Метание

Задачи:

1) обучение техники метания мяча с разбега способом «из-за спины через плечо»

2) развитие силовых качеств, меткости, координацию движений

3) формирование коллективизма в процессе игры

место проведения: спортзал инвентарь: медболы, теннисные мячи, волейбольные мячи

№

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

II.

III.

Подготовительная часть

Построение, рапорт, сообщение темы урока, пульс

Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом на месте

Ходьба : обычная, на носках, на пятках

Бег в медленном темпе: обычный, правым левым боком, спиной вперёд.

ОРУ в парах

1. И.п. – стоя лицом друг к другу, держась за руки внизу

1-2 – левую назад на носок, дугами наружу руки вверх;

3- 4 – и. п.

2. И.п. – стоя спиной друг к другу, держась за руки внизу

1 – первый – левую в сторону на носок, наклон влево, правую руку вверх; второй – правую в сторону на носок , наклон вправо, левую руку вверх;;

2. – и. п.;

3-4 – то же в другую сторону.

3. И. п. – наклон прогнувшись в стойке ноги врозь лицом друг к другу, руки на плечи партнера

1-2 – пружинящие наклоны вперед;

3 – поворот туловища: первый – налево, второй – направо;

4 – и. п.

5-8 – то же с поворотом туловища в другую сторону.

4. И. п. стоя спиной друг к другу, держась за руки вверху

1 – выпад левой с наклоном назад;

2 – и. п.;

3-4 то же с правой.

5. И. п. – стоя спиной друг к другу, сцепив руки под локти

1 – присед;

2 – и. п.

6. И. п. – стоя лицом друг к другу, руки на плечи партнера

1 – мах левой вправо-вперед;

2 – и. п.

3-4 – то же правой

7. И. п. – сед ноги врозь лицом друг к другу, упираясь ступнями и держась правыми руками

1 – один партнер выполняет наклон назад, другой – вперед;

2 – и. п. ;

3-4 – то же в другую сторону.

Основная часть

Повторить метание мяча с места:

2.1. Стоя на левой, правая сзади на носке, рука с мячом опущена;

а) 1- рука с мячом отводится прямо-назад

б)2-имитация броска

техника скрестного шага :

2.2 левая нога впереди, тяжесть тела на правой, на счёт «раз»- перенося тяжесть тела левую ногу и оставляя плечи сзади, выполнить скрестный шаг правой, на «два» - и.п.;

2.3 из стойки лицом к направлению метания:

1- Шаг левой (прямо) с поворотом плеч направо;

2- Шаг правой скрестно перед левой, отвести руку с мячом назад;

3- Шаг левой в сторону, исходное положение перед броском, имитация броска

2.4. Тоже, что и упр. 2.3 только с 4 шагов.

2.5. Упражнения для метателя:

1.Из стойки ноги врозь -толчок мяча правой, левой рукой;

2. Метание двумя снизу с полного приседа вверх вперёд с выпрыгиванием;

3. Метание двумя руками из-за головы;

4. Метание из приседа назад - вверх за спину;

5.Метание двумя назад - вверх через правое, левое плечо.

2.6 Броски теннисного мяча способом «из-за спины через плечо» с 4- шагов;

2.7 Игра: « Перекрёстная дуэль»

Заключительная часть

Построение, подведение итогов. Игра «Класс смирно», пульс

12'

30”

5-6 раз

6-8 раз

5-6 раз

6-8 раз

28'

5-6 раз

Следить за осанкой

Выполнять в колонне, соблюдать дистанцию 2-3 шага

следить за чёткостью выполнения

Ноги прямые

Стараться, как можно сильней прогибаться

Спина прямая

Ногу в коленке не сгибать

Выполнять упражнение с небольшим сопротивлением

Следить за чёткостью выполнения

Следить, чтобы уч-ся вовремя переносили тяжесть тела с правой ноги на левую

Выполнять в парах

Объяснить ученикам, что нельзя ловить медбол в руки брошенный напарником

Фронтально; следить за правильным выполнением скрестного шага

Ученик, который не правильно выполнил команду, делает шаг вперёд.

Скачать материал

Скачать материал "Разработка урока физкультуры по теме метание"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Это ещё один из уроков,который я давал в финале реснубликанского тура Всеукраинского конкурса на лучший инновационный урок физической культуры и урок с элементами футбола. этот урок направлен на формирование интереса у учащихся к занятиям физическими упражнениями,побуждение их к активной деятельности,позволяет школьнику проявить свои физические и творческие возможности в разнообразных видах двигательной двигательности. Учит самостоятельностии взаимоотношения в коллективе. В процессе проведения урока изучается содержание лёгкой атлетики. Используя спецприспособления значительно увеличивается плотность урока

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 665 003 материала в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Значение физкультуры для ребёнка

25.01.2015
643
0

docx

Внеклассное мероприятие спортивного праздника"День здоровья"

25.01.2015
1201
0

pptx

Презентация педагогической деятельности учителя

25.01.2015
738
1

docx

Открытый урок на тему

25.01.2015
513
0

docx

Семинар-практикум по изучению комплекса упражнений по физиологической, психологической и эмоциональной разгрузке школьников во время учебных занятий

25.01.2015
1558
0

docx

Урок футбола с элементами гимнастики

25.01.2015
548
1

pptx

Презентация по физкультуре на тему "Стили плавания"

25.01.2015
3462
14

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 25.01.2015 598
- DOCX 16.9 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Ракович Андрей Васильевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Ракович Андрей Васильевич
- На сайте: 9 лет и 3 месяца
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 4170
- Всего материалов: 5