Формы работы по профилактике интернет – рисков, вредных привычек, предотвращению употребления ПАВ, формированию культуры ЗОЖ.

В условиях активной информатизации и компьютеризации общества Интернет стал мощным инструментом обработки и обмена информации между людьми. В настоящее время без большого объема информации, предоставляемой Интернетом, невозможно существовать. Информационные технологии становятся неотъемлемой частью современного образа жизни человека. На сегодняшний день по данным социсследований пользователями Интернет являются 84 миллиона россиян в возрасте от 16 лет и старше,. Российская аудитория Интернета является крупнейшей в Европе, её численность свыше 62 миллиона человек, которые ежедневно выходят в онлайн. Виртуальное общение как форма бесконтактной коммуникации позволяет человеку получать разнообразную информацию: культурную, профессиональную, бытовую, политическую, спортивную. Оно содействует активизации познавательной деятельности личности, стимулируя поиск и желание приобретать новые знания, расширять кругозор. Виртуальное общение также влияет на процесс развития профессионализма человека, позволяя ему непрерывно обогащаться информацией по своей специальности, формировать компетенции с учетом новых потребностей рынка труда. Виртуальное общение при всех положительных его сторонах становится причиной возникновения сильной «привязанности» человека к Интернету. Человек начинает терять представление о времени, отказывается от «живого» общения, не может обходиться без Интернета, часами находясь в сети. Особенно негативно воздействует Интернет на подрастающее поколение. Именно молодежь в большей степени подвержена патологическому и бесконтрольному использованию ресурсов Интернет.в результате этого образуются множество рисков, профилактика основных интернет-рисков и борьбы с ними - обязательным условие успешной деятельности является безопасность информации! (ПАМЯТКА)

Интернет-зависимость — это патологическая потребность человека использовать Интернет-ресурсы, сопровождающаяся социальной дезадаптацией и психологическими симптомами Интернет-зависимость относится к классу нехимической зависимости. К ней не относится работа, непосредственно связанная с информацией, являясь только простым времяпрепровождением. Главным признаком её является навязчивое желание войти в Интернет и неспособность из него выйти. Сеть становится средством ухода из реального мира, а поиск информации в Интернете — информационным вампиризмом. Для любого пользователя Интернета зависимость становится проблемой тогда, когда поведение его выражено многочасовым времяпрепровождением в сети, отсутствием разделения во времени, чувством эйфории и безграничной свободы. Человек начинает нарушать режим питания, обманывать близких и друзей в преуменьшении количества времени в сети, к этому прибавляются физические расстройства такие, как частые головные боли, рези в глазах, ломота в костях, скачки давления. Последняя стадия Интернет-зависимости — это социальная дезадаптация. Люди перестают получать удовольствие от общения в сети, но продолжают находиться в виртуальном мире. Впоследствии это приводит к тяжелым депрессивным расстройствам, а результатом становятся частые конфликты в семье и на работе. Термин «Интернет-зависимость» впервые был использован психиатром А. Голдбергом в 1996 г. Ученый рассматривал данную зависимость как навязчивое желание человека войти в Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из Интернета, будучи on-line.

Интернет-зависимость ведет к интеллектуальной пустоте и моральной деформации сознания молодежи, деструктивным изменением эмоциональной и поведенческой сфер личности студента. Постепенно он отрывается от гуманистических ценностей, меняются его желания и интересы.

Профилактика Интернет-зависимости у студентов включает разработку комплекса социальных, психологических, педагогических, медицинских, правовых и других мероприятий по предотвращению социальной дезадаптации, эмоционально-поведенческих расстройств, коммуникативных нарушений, личностных деструкций, разрушения собственного «Я».

В качестве профилактики Интернет-зависимости у студентов младших курсов можно выделить методы, направленные на формирование сознания (беседа, диспут, метод проблемных ситуаций, лекция, семинар); организацию деятельности (убеждение, педагогическое требование, общественное мнение, упражнение, общественно полезная деятельность, творческие деловые игры); стимулирование деятельности (поощрение, наказание, метод «взрыва»); социально-психологическую помощь (психологическое консультирование, социально-психологическую профилактику, аутотренинг).

Педагогическими условиями профилактики у студентов Интернет-зависимости являются: формирование ценностного отношения к условиям реальной действительности как результата и следствия социального опыта личности; вовлечение в молодежные общественные объединения; интеграция усилий социальных институтов по разработке и реализации профилактических программ для молодежи; подготовка кадров в молодежной среде для реализации профилактических программ; развитие волонтерского движения на базе молодежных общественных объединений .

Таким образом, профилактика Интернет-зависимости в студенческой среде представляет собой единство теоретической и практической готовности всех субъектов образовательного процесса к взаимодействию и стремлению развивать у учащейся молодежи социальной компетентности.

На основе вышесказанного можно отметить, что систематическая работа по профилактике Интернет-зависимости у студентов младших курсов служит главным условием прекращения регрессивности; формирования осознанного отношения использования Интернет-ресурсов; уменьшения количества времени, проводимого в сети; снижения уровня зависимости; приобретения поведенческих стратегий и личностных ресурсов, конструктивных навыков межличностного общения; повышения уровня самооценки, рефлексивности и стрессоустойчивости

Профилактика вредных привычек, их разновидности, негативное воздействие на физическое и психическое здоровье человека, способы борьбы – всё это вы найдёте в нашей статье

Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Особенно это характерно для подростков, которые ещё развиваются и не имеют чётко выработанных принципов. Профилактика вредных привычек – ряд мероприятий, которые должны проводиться в школе и других учебных заведениях, а также в семье. Ведь бороться с уже сложившимся образом жизни, даже если он несёт серьёзный вред, намного сложнее, чем предотвратить появление опасных влечений. Да и не все знают, насколько это вредно.

Разновидности вредных привычек

Специалисты выделяют множество видов вредных привычек. Какие-то из них пришли к нам из далекого прошлого, а что-то появилось лишь в последние годы. Самыми распространёнными и опасными сегодня считаются табакокурение, наркомания, токсикомания и алкоголизм. Но есть и другие. Давайте кратко охарактеризуем каждую из них.

Профилактические меры

Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни. Вряд ли человек, увлекающийся танцами или греблей на байдарках, решит закурить или напиться. Поможет выплеснуть негатив, переключиться с проблем самый разный спорт.

Да и воспитание имеет огромное значение. Ребёнок, выросший в некурящей и непьющей семье, где с его малых лет ведутся беседы об опасности вредных привычек, не будет курить или увлекаться алкоголем. Но здесь огромное значение имеет ещё среда, в которой развивается подросток. Если все его сверстники пьют и курят, то против соблазна попробовать сложно устоять. Причём подростки редко осознают, как опасна та или иная привычка.

Именно поэтому так важно в школах и других учебных заведениях проводить различные мероприятия, призванные объяснить всю серьёзность проблемы, предотвратить её появление. Профилактика вредных привычек, особенно наркомании, токсикомании, табакокурения, алкоголизма, в школах и университетах может проводиться разными способами:

•акции, концерты и другие мероприятия;

•выступления людей, поборовших вредную привычку и вернувшихся к нормальному образу жизни;

•плакаты, брошюры, газеты;

•лекции и уроки, посвящённые определённой вредной привычке.

Кроме того, занятия любимым делом также послужат хорошей профилактикой. Шитьё, вышивание, бисероплетение, рисование, игра на различных музыкальных инструментах и многие другие. Прогулки и поездки в различные места, танцы, закаливание, ролики, велосипед или коньки – выбирайте, что по душе. Различные секции, кружки также займут подростка, отвлекут от пагубного влияния сверстников, сделают более выносливым, целеустремлённым.

Меры профилактики вредных привычек, включающие постоянно проводящиеся мероприятия в учебных заведениях, беседы родителей дома, а также другие меры – самый верный шаг, который поможет избежать многих бед и сохранить здоровье растущего организма. Помогите подростку найти себя в жизни, развить умения и желание познавать новое, заниматься любимым делом. И тогда вредные привычки никогда не станут проблемой для него и его близких.

Формирование здорового образа жизни в студенческой среде

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровье человека – это его способность сохранять соответствующую возрасту и полу психофизическую устойчивость в постоянно меняющихся условиях внешней среды.

Состояние здоровья студенческой молодежи является актуальной государственной проблемой, так как оно определяет будущее страны, ее экономический и научный потенциал, генофонд нации. За последние годы в России произошло значительное качественное ухудшение здоровья учащихся. По данным исследований, лишь 10% выпускников школ могут считаться здоровыми, 40% имеют различные хронические патологии. У каждого второго выявлено сочетание нескольких хронических заболеваний.

Не секрет, что ухудшается и здоровье студентов. Это – результат действия не только социально-экономических и экологических факторов, но и педагогических: большой объем несбалансированной учебной нагрузки; несоответствие программ и технологий обучения особенностям состояния здоровья студентов; некомпетентность многих педагогов и родителей в вопросах здорового образа жизни.

Снижение физической активности, нерациональное питание, недостаток знаний о способах закаливания организма, нерациональное сочетание умственного и физического труда отрицательно сказываются на здоровье молодого человека, его физическом развитии, работоспособности, общем психическом состоянии.

В колледже традиционно большое внимание должно уделяться и уделяется формированию культуры здорового и безопасного образа жизни студентов. Так, в колледже реализуется программа «Здоровьесбережение», целью которой является формирование благоприятной социокультурной и образовательной среды, способствующей разностороннему развитию личности, укреплению здоровья, предупреждению дистресса и хронического утомления.

интегрированная работа администрации, преподавателей, представителей лечебно-профилактических учреждений и отражает основные направления работы колледжа в целях формирования культуры здорового и безопасного образа жизни студентов.

В течение учебного года проводятся медицинские осмотры сотрудников и студентов колледжа. Идет формирование базы данных о состоянии здоровья преподавателей и студентов, как с учетом данных медосмотров, так и в ходе анкетирования по выявлению дискомфортных состояний здоровья в процессе работы и учебы. Преподаватели стараются включать в учебный процесс элементы активного отдыха, направленные на уменьшение неблагоприятного влияния учебной работы, следят за соблюдением санитарных требований к учебным помещениям – чистотой, достаточным освещением, тепловым режимом.

К основным направлениям работы колледжа по формированию культуры здорового образа жизни студентов относят:

1. Медицинское направление:

- создание соответствующих санитарным требованиям условий для воспитания и обучения студентов и формирование их здоровья;

- составление расписания на основе санитарно-гигиенических требований;

- проведение физкультминуток;

- гигиеническое нормирование учебной нагрузки и объема домашних заданий с учетом расписания занятий, режима дня;

- отслеживание санитарно-гигиенического состояния колледжа;

- организация питания студентов;

- реабилитационная работа;

- медицинское обследование студентов и сотрудников колледжа;

- создание банка данных о состоянии здоровья студентов.

2. Просветительское направление:

- организация деятельности со студентами по профилактике табакокурения, алкоголизма, наркомании;

- организация деятельности с родителями по профилактике табакокурения, алкоголизма, наркомании;

- пропаганда здорового образа жизни (тематические классные часы, лекции, познавательные игры, конкурсы рисунков, плакатов, стихотворений, различные акции);

- совместная работа с учреждениями здравоохранения и правоохранительными органами по профилактике токсикомании, наркомании, курения и алкоголизма;

- пропаганда физической культуры и здорового образа жизни через преподавание учебных дисциплин и профессиональных модулей.

3. Психолого-педагогическое направление:

- использование здоровьесберегающих технологий, форм и методов в организации учебной деятельности;

- предупреждение проблем развития студентов;

- обеспечение адаптации на разных этапах обучения;

- развитие познавательной и учебной мотивации;

- формирование навыков саморегуляции и здорового жизненного стиля;

- профилактика нарушений психологического и физиологического состояния студентов и совершенствование здоровьесберегающих технологий обучения;

- организация психолого-медико-педагогической и коррекционной помощи студентам.

4. Спортивно-оздоровительное направление:

- организация спортивных мероприятий с целью профилактики заболеваний и приобщение к здоровому досугу;

- привлечение кружковой, внеклассной и внеурочной работы к формированию здорового образа жизни студентов;

- привлечение студентов и педагогов колледжа к физической культуре и спорту, различным формам оздоровительной работы.

5. Диагностическое направление:

- проведение мониторинга за состоянием здоровья, в ходе которого выявляются:

•общее состояние здоровья, наличие хронических заболеваний;

•текущая заболеваемость, в том числе скрытая;

•режим дня, бытовые условия.

В колледже выполнен ряд исследований, в которых мотивация на здоровый образ жизни рассматривается как интегративная характеристика, ядро направленности личности обучающегося на жизнедеятельность с позиции ценностей здоровья и является приоритетной целью образования.

Анализ ответов обучающихся первого курса на вопросы предложенной анкеты показал, что:

1.Как обучающиеся оценивают состояние своего здоровья?

-хорошее-50,6%

-удовлетворительное-24,6%

-затрудняются ответить-22,2%

2.Для чего нужно быть здоровым:

-чтобы быть сильным-13,5%

-чтобы хорошо выглядеть-22,2%

-чтобы быть успешным в жизни-38,2%

3.Какие темы о здоровье интересуют обучающихся:

-физическая культура и спорт-28,3%

-рациональное питание-11,1%

-о вреде табакокурения-24,6%

-о вреде алкоголя-32%

-злоупотребление наркотиков-20,9%

-половое воспитание-7,4%

-никакие-1

4.Помогает ли тебе КОЛЛЕДЖ заботиться о здоровье:

-да, помогает-25,9%

-немного помогает-19,7%

-совсем не помогает-8,6%

-не знаю-9,8%

Анализ анкет показал, что обучающиеся понимают важность сохранения и укрепления собственного здоровья и выявил такие проблемы, как:

— отсутствие знаний об индивидуальных особенностях своего организма, не позволяет построить рациональный режим жизни (включая режим дня, двигательной активности, питания, психофизической тренировки, закаливания, выбора профессии, вида спорта и других, важнейших для человека сторон его жизнедеятельности).

— низкая мотивация на здоровую жизнедеятельность, так как у подростка не создается представление о жизненных приоритетах. Недостаточный уровень знаний о путях достижения здоровья в повседневной жизни отодвигает роль этого приоритета в пользу других. При этом слабо прогнозируются отдаленные последствия такой жизни, сопровождаемой постепенным накоплением в организме признаков нарушений здоровья.

— низкий уровень знаний о здоровом образе жизни, средствах и методах его достижения, приводит к тому, что человек не умеет оценить уровень своего здоровья, свое состояние в настоящий момент и в зависимости от этого — определить для себя оптимальный режим жизнедеятельности. Обучение здоровому образу жизни должно проходить красной нитью в течение всей жизни человека.

Таким образом только формирования установки (готовности) вести здоровый образ жизни недостаточно. Необходимо реализовать эту установку. Это – одна из важнейших целей жизни обучающегося, ибо она определяет здоровое поведение на многие годы.

Здоровьесберегающие технологии – это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые ориентированы на воспитание у обучающихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представлений о здоровье как ценности и мотивации на ведение здорового образа жизни.

Хочется верить, научившись ценить и беречь своё здоровье, обучающиеся в нашем КОЛЛЕДЖЕ будут внимательнее относиться к окружающим их близким и даже незнакомым людям, никогда не пройдут мимо человека, попавшего в беду, и будут твёрдо убеждены в неприкосновенности как собственного, так и чужого достоинства и благополучия.

Педагог – психолог Ю. В. Кравцова