План-конспект урока в 1-ом классе по лыжной подготовке

План-конспект урока в 1-ом классе по лыжной подготовке на тему:«Скользящий шаг на лыжах без палок. Подвижные игры на лыжах».

Задачи:Ознакомить учеников с игровыми упражнениями и играми, способствующих усвоению и совершенствованию элементов лыжной техники.Провести мини-игры с включением в них элементов техники ступающего и скользящего шага.Развивать положительное отношение к самостоятельной организации и проведению игр на лыжах.Тип урока: обучающий.Место проведения: школьный стадион.Инвентарь: лыжи, флажки.Время проведения: 10:20 – 11:00.Содержание Дозировка Организационно-методические указания1 2 31.Вводная часть

Построение. Проверка наличия формы.Ознакомление с задачами урока.

Разминка: Бег 2 кругаУпражнения на равновесиеИмитация работы рук попеременно (махи)Имитация работы рук одновременно (махи)Имитация работы ног попеременно (махи)Имитация работы ног одновременно (махи)Имитация работы рук и ног одновременно (махи)Имитация работы рук и ног поперемено (махи)Подскоки на местеПереход к месту занятий. 9 мин.

3 мин.

4мин.1мин.30 сек.15 сек.15 сек.15 сек.15 сек.30 сек.30 сек.30 сек.2 мин.

Проверить одежду. Следить за переноской лыж.Сообщение задач урока.Инструктаж по технике безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Соблюдать ТБ.Держать равновесие.Необходимо следить за тем, чтобы левая рука выносилась вперед вместе с правой ногой, а правая рука – с левой ногой. Следить за правильностью выполнения упражнений. При перемени положения рук следить за приседом и работой ног.2. Основная часть.

Класс! Равняйсь! Смирно! На лыжи становись!

Преодоление дистанции скользящим шагом в 1 км.

Игровое упражнение называется “Салки на лыжах”

Игровое упражнение называется “Самокат”. В нашей оценочной копилке уже много хороших оценок.

26 мин.

2 мин.

9 мин.

8 мин.

8 мин.

Следить за тем как одевают лыжи и начинают движение.

Следить за правильностью выполнения упражнений. Держать равновесие. Следить за правильным скольжением. Соблюдать правила безопасности. Стараться скользить на одной ноге как можно дальше. Соблюдать скользящий шаг.

Объяснить правила игры. Один из игроков или несколько назначаются «салкой». Они должен догнать одного из товарищей и коснуться его лыжирукой. Игрок, которого коснулся водящий, говорит: «Я салка», – и игра продолжается.

Объяснить правила игры. Отрезок лыжни в 5-10 метров каждый участник игры должен преодолеть без палок, отталкиваясь только одной ногой, как на самокате. Выигрывают те, кто на установленном отрезке сделает меньше отталкиваний.

3. Заключительная частьПостроение в одну шеренгу, подведение итогов урока. Уход в школу. 5 мин. Подвести итоги урока.Снять лыжи, очистить от снега.Построение.Организованно идти в школу.Поставить лыжи на место.