Каждую неделю мы делим 100 000 ₽ среди активных педагогов. Добавьте свои разработки в библиотеку “Инфоурок”
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Все доступные видеолекции «Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания»

Видеолекция «Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания»

Получите свидетельство бесплатно
cert tpl Просмотрите видеолекцию
и пройдите тест
Образец свидетельства
Получите свидетельство

Нашим экспертом при подготовке видеолекции выступила: Любовь Богданова

Практик осознанного дыхания с 25-летним опытом. Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью. Представитель создателя ребефинга Леонарда Орра, владелец сайта  “Ребефинг.ру” – официального представительства ребефинга в России и СНГ.

Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН. Создатель системы “7 параметров дыхания”. Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных  конференциях “Global Inspiration” 2016, 2017

Автор книги “Осознанное дыхание – ключ к вашей жизни. Простые дыхательные упражнения для здоровья тела, эмоций, мыслей и души”. Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”.

Эксперт на ТВ.

Для кого: Учителя-предметники образовательных учреждений, педагоги дополнительного образования, педагоги, реализующие программы внеурочной деятельности, заместители директора, методисты, педагоги дошкольного образования, воспитатели ГПД.

План видеолекции:

— Часть 1. Физиологические основы взаимосвязи стрессовых реакций и дыхательной функции
— Часть 2. Два режима дыхания
— Часть 3. Очищающее дыхание
— Часть 4. Двусторонняя связь
— Часть 5. О стрессе
— Часть 6. Проверка своих внутренних ресурсов
— Часть 7. Управление нервной системой
— Часть 8. Физиологические проявления симпатической активности
— Часть 9. Блокировка переживаний и реакций внутри
— Часть 10. Заедание стресса
— Часть 11. Самодиагностика стрессовой нагрузки
— Часть 12. Практики антистрессового дыхания
— Часть 13. Дыхание змеи
— Часть 14. Паровозик
— Часть 15. План комплексного избавления от стресса
— Часть 16. Пропорции дыхания
— Часть 17. Когерентное дыхание
— Часть 18. Рекомендации для самостоятельной практики
— Часть 10. Упражнение «Энергетический душ»

Описание:

На мастер-классе мы освоим антистрессовые и успокоительные дыхательные техники для самостоятельного применения на работе и дома. Познакомимся с несложными упражнениями, без большой физической нагрузки и не имеющие противопоказаний, но прорабатывающие основные суставы и группы мышц, которые заряжают бодростью.

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.