Инфоурок Онлайн-мероприятия «Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания»

Видеолекция «Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания»

  • 1
    Посмотрите видеолекцию
  • Пройдите тест
  • Скачайте свидетельство
Свидетельство
Оформите доступ на месяц ко всем видеолекциям «Инфоурок»
Оформить доступ

Последние 5 человек, получивших свидетельства

Всего: 369 человек из 258 школ
аватар пользователя
Екатерина Владимировна
аватар пользователя
Завия Файзельхановна
аватар пользователя
Софья Владимировна
аватар пользователя
Юлия Николаевна
аватар пользователя
Лидия Анатольевна

Для кого: Учителя-предметники образовательных учреждений, педагоги дополнительного образования, педагоги, реализующие программы внеурочной деятельности, заместители директора, методисты, педагоги дошкольного образования, воспитатели ГПД.

План видеолекции:

— Часть 1. Физиологические основы взаимосвязи стрессовых реакций и дыхательной функции
— Часть 2. Два режима дыхания
— Часть 3. Очищающее дыхание
— Часть 4. Двусторонняя связь
— Часть 5. О стрессе
— Часть 6. Проверка своих внутренних ресурсов
— Часть 7. Управление нервной системой
— Часть 8. Физиологические проявления симпатической активности
— Часть 9. Блокировка переживаний и реакций внутри
— Часть 10. Заедание стресса
— Часть 11. Самодиагностика стрессовой нагрузки
— Часть 12. Практики антистрессового дыхания
— Часть 13. Дыхание змеи
— Часть 14. Паровозик
— Часть 15. План комплексного избавления от стресса
— Часть 16. Пропорции дыхания
— Часть 17. Когерентное дыхание
— Часть 18. Рекомендации для самостоятельной практики
— Часть 10. Упражнение «Энергетический душ»

Нашим экспертом при подготовке видеолекции выступила: Любовь Богданова

Практик осознанного дыхания с 25-летним опытом. Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью. Представитель создателя ребефинга Леонарда Орра, владелец сайта  “Ребефинг.ру” – официального представительства ребефинга в России и СНГ.

Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН. Создатель системы “7 параметров дыхания”. Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных  конференциях “Global Inspiration” 2016, 2017

Автор книги “Осознанное дыхание – ключ к вашей жизни. Простые дыхательные упражнения для здоровья тела, эмоций, мыслей и души”. Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”.

Эксперт на ТВ.

Описание:

На мастер-классе мы освоим антистрессовые и успокоительные дыхательные техники для самостоятельного применения на работе и дома. Познакомимся с несложными упражнениями, без большой физической нагрузки и не имеющие противопоказаний, но прорабатывающие основные суставы и группы мышц, которые заряжают бодростью.

Как получить свидетельство?

  • Полностью просмотрите видеолекцию В процессе

    При просмотре видеолекции не учитывается перематывание ролика. Вы должны просмотреть его от начала и до конца. Также, запрещается переключать вкладку браузера. Для успешного прохождения теста Вы должны максимально внимательно ознакомиться с материалом.
  • Пройдите тест Откроется после просмотра видеолекции

    Тест содержит 10 вопросов. На прохождение теста Вам отводится 20 минут. Пройти тест повторно будет возможно через 24 часа. Просматривать видео заново, при этом, необязательно.
  • Скачайте свидетельство Откроется после шагов выше

    Свидетельство выдается сразу после выполнения всех предыдущих шагов. Для скачивания свидетельства нажмите кнопку «Получить свидетельство». Также Ваш наградной документ будет доступен в разделе «Мои достижения»
Свидетельство
Оформите доступ на месяц ко всем видеолекциям «Инфоурок»
Оформить доступ

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.