Инфоурок Онлайн-мероприятия «Ресурсный учитель» - практики осознанного дыхания для диагностики и регуляции собственного состояния на физическом, эмоциональном и ментальном уровне

Видеолекция ««Ресурсный учитель» - практики осознанного дыхания для диагностики и регуляции собственного состояния на физическом, эмоциональном и ментальном уровне»

  • 1
    Оплата
  • Посмотрите видеолекцию
  • Пройдите тест
  • Скачайте свидетельство
«Ресурсный учитель» - практики осознанного дыхания для диагностики и регуляции собственного состояния на физическом, эмоциональном и ментальном уровне
Нажмите для оплаты

Видеолекция доступна по подписке «Инфоурок премиум»

  • 360414 пользователей
    уже с нами!
Свидетельство
Для кого:

Для учителей, родителей, психологов, логопедов, детских тренеров, работников сферы образования

План видеолекции:

1. Приветствие. Представление.
2. Что такое “стресс”.
3 .Осознанное дыхание - естественный простой эффективный инструмент самопомощи для педагогов, родителей и детей.
4. Международная программа “Дыхание для дошкольников и школьников” при поддержке ООН.
5 .Общие характеристики методов осознанного дыхания, применяемых для саморегуляции физического, эмоционального и ментального состояния. (3 формата дыхания, 6 групп дыхательных техник)
6 .Правда и домыслы об опасностях и факторах риска в дыхательных практиках.
7. Диагностика собственного физического, эмоционального и ментального состояния за 40 секунд при помощи осознанного дыхания.
8. Способы регуляции своего физического состояния. (Энергетическое дыхание, оздоровительное дыхание).
9. Упражнения для нормализации давления, снятия “женских” и иных болей, и улучшения физического самочувствия.
10.Способы взбодриться и повысить свой жизненный тонус без стимулирующих веществ и препаратов.
11. Способы регуляции своего эмоционального состояния (антистрессовое, успокоительное дыхание). Отличия антистрессового и успокоительного дыхания.
12. Способы регуляции своего ментального состояния (балансирующее дыхание).
13. Ответы на вопросы, поступившие в учебный центр.
14. Пожелания и выводы.

Эксперт:

Богданова Любовь Борисовна - создатель и руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания. Дыхательный терапевт международного реестра; Психолог;. Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН; Методист; Разработчик системного подхода к работе с дыханием; Автор системы «7 параметров дыхания»; Автор более 30 тренингов, включая программы «Учитель учителей»;Автор книги «Осознанное дыхание - ключ к вашей жизни».

Чтобы получить свидетельство Вам надо:

  • Оплата в процессе

    Вы можете оформить подписку и получить доступ ко всем видеолекциям сразу.
  • Полностью просмотрите видеолекцию Откроется после оплаты

    При просмотре видеолекции не учитывается перематывание ролика. Вы должны просмотреть его от начала и до конца. Также, запрещается переключать вкладку браузера. Для успешного прохождения теста Вы должны максимально внимательно ознакомиться с материалом.
  • Пройдите тест Откроется после просмотра видеолекции

    Тест содержит 10 вопросов. На прохождение теста Вам отводится 20 минут. Пройти тест повторно будет возможно через 24 часа. Просматривать видео заново, при этом, необязательно.
  • Скачайте свидетельство Откроется после шагов выше

    Свидетельство выдается сразу после выполнения всех предыдущих шагов. Для скачивания свидетельства нажмите кнопку «Получить свидетельство». Также Ваш наградной документ будет доступен в разделе «Мои достижения»
Свидетельство

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.