1696878
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыАдаптированная программа по плаванию

Адаптированная программа по плаванию

IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Идёт приём заявок Для дошкольников и учеников 1-11 классов 16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Областное государственное бюджетное учреждение социального обслуживания

«Комплексный центр социального обслуживания населения

г. Саянска»


















Адаптированная программа

по плаванию


направлена на формирование навыков плавания у детей с лёгкой и средней степенью умственной отсталости, а так же на коррекцию отдельных отклонений в физическом и психическом развитии. Возраст детей 3 -14 лет.










Автор программы:

Неудачина Елена Юрьевна

инструктор по плаванию





г.Саянск



Адаптированная программа по плаванию имеет три основных направления:

  1. Профилактическое

- решение оздоровительных задач;

- выполнение санитарно-гигиенического режима;

- предупреждение острых заболеваний и невротических состояний

2. Организационное

- определение показателей двигательной и плавательной подготовленности

методами диагностики;

- ведение планирования, составление комплексов упражнений;

- изучение передового опыта по оздоровлению детей, внедрение эффективных

технологий и методик;

- пропаганда методов оздоровления среди детей и родителей

3. Лечебное

- коррекция отдельных отклонений в физическом и психическом развитии


Программа разработана на основе базовых программ по обучению плаванию детей дошкольного (Т.И.Осокина, Е А. Тимофеева, Т.Л Болгина) и школьного (Н.Ж.Булгакова) возраста и методических рекомендаций по организации обучения плаванию детей дошкольного возраста.


Целью программы является формирование у детей и подростков с лёгкой и средней степенью умственной отсталости навыков плавания, коррекция их физического и умственного здоровья.


В ходе реализации программы предусматриваются следующие виды работ:

- Работа по созданию условий, необходимых для защиты, сохранения и укрепления здоровья детей, где основой является соблюдение санитарно-гигиенических норм , контроль за температурным режимом и место занятий плаванием в режиме дня. В связи с заторможенностью психических процессов и неустойчивостью внимания, а так же преобладанием у детей с лёгкой и средней степенью умственной отсталости процесса возбуждения над процессом торможения, которые приводят к большой импульсивности и неуравновешенности темпа и ритма движений график занятий плаванием составлять с учётом биологических ритмов. Оптимальным периодом проведения занятий считать время 09-00 – 12-30 и 15-30 – 18-00.

- Работа по формированию навыков самообслуживания и личной гигиены.

- Работа по оздоровлению и закаливанию детей, их гармоничному физическому развитию.

- Коррекционная работа, направленная на устранение и стабилизацию в поражённых системах и органах.

- Обучающая, академическая работа, в ходе которой формируются и совершенствуются навыки плавания и умение правильно общаться с водой.

- Разъяснительная, консультативная работа, в процессе которой предоставляется необходимая информация для детей и родителей.


В программе участвуют инструктор по плаванию и медицинская сестра бассейна.


Программа рассчитана на детей дошкольного и школьного возраста, отнесённых по заключению врача к специальным медицинским группам с рекомендацией занятиями лечебным плаванием. Возраст детей, охваченных программой от 3 до 14 лет. Работа строится на данных диагностики, в которой отображены основные виды плавательных умений и навыков. Группы формируются с учётом возраста, точного диагноза, особенностей характера и двигательных возможностей. Количество человек в одной группе не больше пяти, возможны индивидуальные занятия.

В процессе занятий лечебным плаванием дети приобретают эмоционально-положительное отношение к воде и её свойствам, получают навыки самообслуживания и личной гигиены, знакомятся с условиями и правилами поведения в бассейне; осваивают упражнения в воде, помогающие развить координационные и двигательные способности, частично или полностью овладеть плаванием.


Планирование ведётся по принципу повторяемости пройденного материала и постепенного ввода нового, разрабатываются перспективные и календарные планы с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей. Практические упражнения объединяются в комплексы, которые периодически изменяются и обновляются. При планировании и осуществлении коррекционной работы используются рекомендации и методики, позволяющие ребёнку быстро освоиться в водной среде и частично или полностью овладеть техникой избранного способа плавания. Наряду с основными обучающими упражнениями в комплексы включаются упражнения прикладного характера: ходьба, бег, прыжки, которые используются для ликвидации отставания психомоторного развития путём повышения двигательной активности и эмоционального тонуса. Каждый этап обучения делится на три части (на трети). Общее количество часов в каждой возрастной группе – 60, из них в каждой учебной трети – 20. Курс обучения может быть более длительным и способствовать не только обучению плаванию, но и закаливанию и оздоровлению.


Для предупреждения несчастных случаев и травматических повреждений на занятиях плаванием предусматривается соблюдение требований по технике безопасности и правил поведения в бассейне. Ведётся разъяснительная работа по обеспечению безопасности на воде с детьми и родителями. Во время проведение занятий обязательно присутствие медицинской сестры.


Предполагаемый результат

- Частичное или полное овладение навыками плавания;

- Снижение уровня заболеваемости;

- Улучшение нервно-психического состояния воспитанников;

- Повышение физической и умственной работоспособности;

- Дисциплинированность, сознательное соблюдение жизненно необходимых правил и требований безопасности;

- Потребность соблюдения личной гигиены.


Сотрудничество со специалистами

Для консультации в ходе выполнения условий программы привлекаются: врач-педиатр, врач-невролог, психолог, инструктор ЛФК.


Оценка выполнения программы

Основными показателями выполнения программы являются приобретённые детьми умения и навыки, которые выявляются на основе диагностических данных. Для каждого ребёнка определяется эффективность реабилитации по приобретению определённых навыков, даётся оценка уровня возможностей.


Литература

  1. Т.И.Осокина, Е А. Тимофеева

«Обучение плаванию в детском саду»

Москва, «Просвещение», 1991г.



  1. Н.Ж.Булгакова

«Обучение плаванию в школе»

Москва, «Просвещение», 1974г

.

  1. В.Васильев, Б.Никитский

«Обучение детей плаванию»

Москва, «Физкультура и спорт», 1973г.



  1. «Первые шаги»

Материалы московского городского конкурса 2001-2002г.

Москва, 2002г.



  1. Н.Н.Кардамонова

«Плавание: лечение и спорт»

Ростов-на-Дону, «Феникс», 2001г.



  1. Т.А.Протченко, Ю.А.Семёнов

«Обучение плаванию дошкольников и младших школьников»

Москва, «Айрис Пресс», 2003г.



  1. Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская

«Физическое воспитание ослабленных детей»

Москва, «Вентана-Граф», 2004г.


Дошкольники 3 - 6 лет

Для выполнения условий программы предусматривается решение следующих задач:

- Доступное и наглядное ознакомление с некоторыми свойствами воды и правилами безопасного поведения;

- Воспитание эмоционально-положительного отношения к действиям воды;

- Формирование умения свободно передвигаться в воде, выполняя с ней простейшие действия;

- Коррекция умственных и физических недостатков детей.



Первая учебная треть

Вводное занятие.

Свойства воды, правила поведения в бассейне. Игры с ознакомлением свойств воды и с использованием надувных игрушек.


Диагностическое занятие.

Оценка двигательных умений и навыков. Постановка индивидуальных задач.


Освоение в воде

Теоретические сведения. Доступное представление некоторых физических свойств воды (мокрая, холодная, тёплая, в ней нет воздуха, в ней трудно передвигаться).

Приспособления. Игрушки надувные и утяжелённые разные по размерам, ведёрки для обливания.

Умения. Простейшие передвижения в воде.

Практические работы.

- Передвижения в воде по одному, держась за руки взрослого; группой, держась за обруч, который удерживает взрослый; вдоль бортика бассейна, придерживаясь за поручень; в заданном направлении, до условного места; по кругу, держась за руки.

- Приседания, держась за руки взрослого; около ботика, придерживаясь за поручень.

- Плескательные действия с водой.

- Подпрыгивание, держась за руки взрослого, на месте на носочках; с хлопками по воде руками.

- Умывание, набирая воду в сомкнутые ладони.

- Полоскательные и толчковые движения руками на месте.

- Поливание из ведёрка игрушек; себе на живот и грудь.



Вторая учебная треть

Вводное занятие:

Дисциплина в бассейне; гигиенические правила и умения.


Диагностическое занятие.

Оценка приобретённых умений и навыков.


Освоение в воде

Теоретические сведения. Необходимость соблюдения правил поведения в бассейне. Понятия о некоторых свойствах воды.

Приспособления. Разноцветные игрушки разных размеров, ведёрки.

Умения. Передвижение в воде, изменяя темп и направление движения. Безбоязненное отношение к действию брызг. Лежание на мелкой воде в упоре на руках.

Практические работы.

- ходьба и бег по кругу, меняя темп и направление движения, держась за руки; не держась за руки;

- бег врассыпную; за игрушкой; в заданном направлении;

- приседания у бортика, придерживаясь за поручень или за руки взросло; самостоятельные приседания со страховкой взрослого;

- плескательные действия с водой;

- умывание, набирая воду в сомкнутые ладони;

- обливание из ведёрка, начиная с живота;

- выдох на воду, образуя воронку; на мелкие игрушки, плавающие на поверхности воды;

- полоскательные и толчковые движения руками, стоя или наклонившись на месте; в ходьбе по бассейну;

- вытягивание туловища на мелкой воде, стоя в упоре на руках; «ходьба» на руках с выпрямленным ногами.




Третья учебная треть

Вводное занятие:

Соблюдение дисциплины и организованности на занятиях. Гигиенические правила.


Освоение в воде

Теоретические сведения. Необходимость соблюдения дисциплины в бассейне. Правильное пользование туалетными и купальными принадлежностями.

Приспособления. Разноцветные игрушки, надувные игрушки, ведёрки.

Умения. Свободное передвижение в воде в различных направлениях. Вытягивание туловища на мелкой воде в положении упора на руки. Выполнение правильного выдоха.

Практические работы.

- ходьба и бег в различных направлениях; друг за другом; врассыпную; на заданное расстояние; изменяя темп движения;

- приседания с погружением в воду по плечи; с последующим выпрыгиванием из воды, держась за руки взрослого; у бортика, придерживаясь за поручень;

- умывание, набирая воду в сомкнутые ладони;

- обливания из ведёрка, начиная с груди;

- движения руками (плескательные, полоскательные, толчковые);

- упражнения с задержкой дыхания; с выдохом на игрушку, находящуюся на поверхности воды; выдох, вспенивая воду губами;

- вытягивание туловища на мелкой воде, стоя в упоре на руках; «ходьба» на руках с выпрямленным ногами;

- лежание и скольжение с надувным кругом на груди и на спине.


Освоение плавания

Теоретические сведения. Пользование надувными игрушками. Соблюдение правил поведения во время проведения игр в воде.

Приспособления. Разноцветные игрушки, надувные круги.

Умения. Выполнение простейших плавательных движений руками и ногами в воде.

Практические работы.

- ходьба и бег в различных направлениях; друг за другом; врассыпную; на заданное расстояние; за игрушкой; изменяя темп движения;

- приседания с погружением в воду по плечи; с последующим выпрыгиванием из воды, держась за руки взрослого; у бортика, придерживаясь за поручень;

- движения прямыми ногами в положении сидя, упор на руки сзади;

- движения прямыми ногами в положении лёжа, упор на руки спереди, лицо над водой;

- круговые движения руками «мельница» (стоя в основной стойке; в наклоне);

- освоение горизонтального положения тела ( лежание на спине с поддержкой взрослого; с надувным кругом).


Диагностическое занятие.

Оценка приобретённых навыков и умений. Подведение итогов.













Младшие школьники 7 – 10 лет

Для выполнения условий программы предусматривается решение следующих задач:

- Воспитание стремления к самостоятельности и активности при передвижении и играх в воде;

- Формирование умения плавать доступным способом;

- Коррекция физических и умственных недостатков.



Первая учебная треть.


Вводное занятие.

Соблюдение правил поведения во время занятий в бассейне.


Диагностическое занятие.

Оценка имеющихся умений и навыков. Постановка индивидуальных задач.


Освоение в воде.

Теоретические сведения. Оздоровительное и прикладное значение плавания. Соблюдение правил поведения в бассейне.

Приспособления. Ведёрки, разноцветные пластмассовые игрушки, надувные круги, плавательные доски.

Умения. Свободное ориентирование в воде. Погружение до различных уровней с задержкой дыхания и выдохом в воду. Всплывание. Лежание с поддержкой взрослого и с подвижной опорой.

Практические работы.

- Самостоятельное передвижение в воде, используя различные виды ходьбы и бега: лицом и спиной вперёд; в наклоне; в приседе; на носках; с помощью рук; за игрушкой; с изменением направления и темпа движения.

- Прыжки и выпрыгивания возле бортика, придерживаясь руками за поручень; с продвижением вперёд;

- Выполнение заданий с умыванием, плесканием, обливанием, погружением до различных уровней;

- Упражнения на дыхание возле бортика, придерживаясь руками за поручень;

- Погружение с задержкой дыхания и со следующим всплыванием с поддержкой взрослого; без поддержки;

- Лежание на груди и на спине с надувным кругом; с подвижной опорой; без опоры.


Освоение плавания.

Теоретические сведения. Правила поведения в воде. Сведения о стилях плавания.

Приспособления. Плавательные доски, надувные круги.

Умения. Уверенное погружение с головой, открывая глаза в воде. Ныряние с разглядыванием предметов, расположенных на дне бассейна. Чередование глубокого вдоха с полным выдохом не менее 5 раз. Лежание и скольжение с подвижной опорой и без опоры. Выполнение простейших плавательных движений руками и ногами.

Практические работы.

- Самостоятельное передвижение в воде, используя все виды ходьбы, бега, прыжков;

- Погружение с последующим выдохом; с задержкой дыхания и последующим всплыванием («поплавок»);

- Ныряние с открыванием глаз в воде и разглядыванием предметов, расположенных на дне бассейна;

- Выполнение дыхательных упражнений с чередованием вдоха и выдоха у бортика, придерживаясь за поручень; в ходьбе наклонившись, в вытянутых руках плавательная доска;

- Лежание на груди и на спине с подвижной опорой и без опоры:

- Скольжение на груди и на спине с подвижной опорой и без опоры с задержкой дыхания; с последующим выдохом в воду;

- Выполнение гребковых движений руками возле бортика и в ходьбе вперёд лицом и вперёд спиной;

- Выполнение движений ногами, как при плавании кролем на груди и на спине в скольжении с подвижной опорой;

- Игры со скольжением и нырянием.



Вторая учебная треть.


Вводное занятие.

Соблюдение личной гигиены. Соблюдение правил поведения в бассейне.


Диагностическое занятие.

Оценка приобретённых навыков и умений.


Освоение в воде.

Теоретические сведения. Ориентирование под водой. Соблюдение безопасности при нырянии. Использование вспомогательных средств.

Приспособления. Разноцветные утяжелённые игрушки, плавательные круги, плавательные очки.

Умения. Уверенное ориентирование в воде. Чередование вдоха и выдоха. Погружение с открыванием глаз в воде. Всплывание. Лежание и скольжение на груди и на спине

Практические работы.

- Ходьба, бег друг за другом; по кругу, держась за руки и по одному; врассыпную в обозначенном направлении; помогая гребковыми движениями рук; высоко поднимая колени; на носках;

- Прыжки на месте с хлопками по воде; с продвижением вперёд, опираясь руками о воду; с последующим падением;

- Чередование полного вдоха и энергичного выдоха (на игрушку, лежащую на поверхности воды; опуская лицо в воду для выдоха; в погружении; в ходьбе, наклонившись, с подвижной порой в вытянутых руках);

- Погружение с задержкой дыхания и всплыванием; с открыванием глаз и рассматриванием игрушек, находящихся в воде (в плавательных очках и без очков);

- Лежание и скольжение на груди и на спине с подвижной опорой и без опоры.


Освоение плавания

Теоретические сведения. Прикладное и оздоровительное значение плавания. Правила поведения в бассейне. Соблюдение гигиены.

Приспособления. Утяжелённые игрушки; плавательные доски.

Умения. Правильное чередование вдоха и выдоха до 5 раз. Погружение и всплывание. Скольжение на груди и на спине. Выполнение простейших плавательных движений ногами и руками.

Практические работы.

- Ходьба, бег лицом и спиной вперёд; высоко поднимая колени; приставным шагом; подбрасывая воду ногами; в полуприседе; с наклоном туловища вперёд;

- Чередование вдоха и выдоха в наклоне возле бортика, придерживаясь руками за поручень; в ходьбе по бассейну наклонившись, с подвижной опорой в вытянутых руках; - Лежание на груди и на спине с подвижной опорой и без опоры; переход из положения «поплавок» в положение «морская звезда»;

- Скольжение на груди и на спине, с подвижной опорой и без опоры («стрела);

- Согласование движений ногами кролем и дыхания в плавании с подвижной опорой на груди и на спине;

- Движения руками (плескательные, толчковые, гребковые) возле бортика; в ходьбе по бассейну наклонившись вперёд;

- Плавание с задержкой дыхания, согласовывая движения руками и ногами.



Третья учебная треть



Вводное занятие.

Правила безопасности на воде. Оздоровительное и прикладное значение плавания.


Освоение в воде.

Теоретические сведения. Соблюдение дисциплины на занятиях в бассейне. Гигиена пловца.

Приспособления. Плавательные доски, утяжелённые игрушки, плавательные очки.

Умения. Передвижение в воде с использованием всех видов ходьбы, бега, прыжков. Погружение и всплывание. Ныряние с открытыми глазами. Свободное лежание и скольжение с подвижной опорой и без опоры.

Практические работы.

- Ходьба, бег лицом и спиной вперёд; высоко поднимая колени; приставным шагом; подбрасывая воду ногами; в полуприседе; с наклоном туловища вперёд;

- Прыжки на двух ногах возле бортика, придерживаясь руками за поручень; на носках с продвижением вперёд; с последующим погружением; с последующим падением на воду;

- Погружение и всплывание «поплавок» с переходом в положение «морская звезда»;

- Ныряние с задержкой дыхания, собирая (разглядывая) предметы, находящиеся на дне бассейна.

- Лежание на груди и на спине с подвижной опорой и без опоры; перевороты в горизонтальном положении из положения на груди в положение на спине и наоборот;

- Скольжение на груди и на спине с подвижной опорой и постепенным выдохом в воду;

- Чередование вдоха и выдоха в наклоне возле бортика, придерживаясь руками за поручень; в ходьбе по бассейну наклонившись, с подвижной опорой в вытянутых руках;


Освоение плавания.

Теоретические сведения. Закаливание и профилактика простудных заболеваний. Соблюдение гигиенических норм. Предупреждение травматизма на воде.

Приспособления. Плавательные доски, разноцветные утяжелённые игрушки.

Умения. Самостоятельное передвижение в воде в различных направлениях. Погружение и ныряние, открывая глаза в воде. Свободное скольжение на груди и на спине с подвижной опорой и без опоры, с выдохом в воду и плавательными движениями ногами. Выполнение гребковых движений руками.

Практические работы.

- Самостоятельное передвижение в воде, используя все виды ходьбы, бега, прыжков;

- Ныряние с открыванием глаз в воде и разглядыванием игрушек, находящихся на дне бассейна («водолазы»); с собиранием игрушек со дна бассейна(«спасатели»);

- Лежание на груди и на спине с подвижной опорой и без опоры;

- Скольжение на груди и на спине с подвижной опорой, без опоры с задержкой дыхания («стрела»); с выдохом в воду; с движениями ногами кролем («торпеда»);

- Согласование движений ногами кролем и дыхания в плавании с подвижной опорой на груди и на спине;

- Маховые («мельница») и гребковые («лодка») движения руками на месте и в ходьбе по бассейну в положении наклона;

- Согласование гребковых движений руками и движений ногами в скольжении на груди и на спине с задержкой дыхания.



Диагностическое занятие.

Оценка приобретённых навыков и умений. Подведение итогов.





Школьники 11 -14 лет.

Для выполнения условий программы предусматривается решение следующих задач:

- Обучение технике выполнения отдельных движений в плавании;

- Развитие координационных способностей;

- Воспитание дисциплины и сознательного отношения к занятиям плаванием;

- Формирование навыков здорового образа жизни;

- Развитие волевых качеств и создание психологического стимула для дальнейших занятий плаванием.



Первая учебная треть.


Вводное занятие.

Использование вспомогательных приспособлений в плавании. Основные стили плавания. Соблюдение правил поведения на воде.


Диагностическое занятие.

Оценка имеющихся умений и навыков. Постановка индивидуальных задач.


Освоение в воде.

Теоретические сведения. Закаливание организма и профилактика простудных заболеваний. Соблюдение правил поведения на занятиях в бассейне.

Приспособления. Плавательные доски, плавательные очки, надувные круги.

Умения. Свободное ориентирование в воде. Чередование вдоха и выдоха не менее 8 - 10 раз. Погружение и всплывание. Ныряние с открыванием глаз в воде. Скольжение на груди и на спине с подвижной опорой и без опоры.

Практические работы.

- Свободное передвижение в воде, сочетая различные виды ходьбы, бега, прыжков;

- Скольжение на груди и на спине (прямые руки вытянуты вперёд; одна рука вытянута вперёд, вторая прижата к туловищу);

- Чередование вдоха и выдоха (не менее 8-10) раз в положении наклона около бортика, придерживаясь руками за поручень. Лицо для вдоха поднимать вверх; поворачивать в сторону;

- Ныряние, открывая глаза в воде и собирая игрушки, находящиеся на дне бассейна (возможно применение плавательных очков);

- Скольжение на груди и на спине «стрела» с задержкой дыхания; с выдохом в воду.


Освоение плавания.

Теоретические сведения. Необходимость систематического плавания и закаливания. Предупреждение травматизма на воде.

Приспособления. Плавательные доски, ласты, утяжелённые игрушки.

Умения. Согласование движений руками и ногами с дыханием. Плавание с задержкой дыхания удобным способом. Плавание на спине.

Практические работы.

- Свободное передвижение в воде, сочетая различные виды ходьбы, бега, прыжков;

- Ныряние с открытыми глазами, доставая игрушки, находящиеся на дне бассейна;

- Чередование вдоха и выдоха с поворотом головы в сторону для вдоха, в положении наклона, придерживаясь руками за поручень;

- Освоение гребковых движений руками, как при плавании кролем на груди и на спине ( на месте и в ходьбе по бассейну, наклонившись вперёд);

- Скольжение на груди и на спине, выполняя попеременные гребковые движения руками, как при плавании способом кроль;

- Плавание с подвижной опорой, согласовывая движения ногами и дыхание;

- Плавание кролем на груди с задержкой дыхания, согласовывая движения руками и ногами;

- Плавание на спине.



Вторая учебная треть.


Вводное занятие.

Правила закаливания водой. Предупреждение грибковых и простудных заболеваний. Предупреждение травматизма в воде.


Диагностическое занятие.

Оценка приобретённых навыков и умений.


Освоение в воде.

Теоретические сведения. Правила поведения в местах купания и плавания.

Приспособления. Плавательные доски.

Умения. Уверенное ориентирование в воде, изменяя темп и направление движения. Чередование вдоха и выдоха в погружении и скольжении с подвижной опорой. Свободное скольжение на груди и на спине. Ныряние.

Практические работы.

- Ходьба, бег до обозначенного места с последующим падением на воду; спиной вперёд; наперегонки; врассыпную; помогая гребковыми движениями рук;

- Прыжки с продвижением вперёд на носках;

- Выпрыгивания из положения полуприседа с продвижением вперёд; с последующим падением на воду;

- Чередование полного вдоха над поверхностью воды с интенсивным выдохом в воду 6-8 раз;

- Лежание и скольжение на груди и на спине (с подвижной опорой и без опоры);

- Совершенствование полного выдоха в воду в скольжении на груди;

- Ныряние с открыванием глаз в воде и собиранием (рассматриванием) предметов, находящихся на дне бассейна.


Освоение плавания.

Теоретические сведения. Различные стили плавания, их особенности. Взаимопомощь в воде. Использование вспомогательных средств в плавании и купании

Приспособления. Плавательные доски, ласты, надувные круги.

Умения. Свободное ориентирование в воде. Согласование движений в плавании. Плавание удобным способом на дистанцию 10 метров.

Практические работы.

- Свободное передвижение в воде, сочетая различные виды ходьбы, бега, прыжков;

- Чередование полного вдоха над поверхностью воды с интенсивным выдохом в воду 6-8 раз;

- Согласование движений рук и дыхания на груди в наклоне около бортика, придерживаясь руками за поручень; на спине в положении основной стойки; в скольжении на груди и на спине;

- Скольжение на груди и на спине с задержкой дыхания; с постепенным выдохом в воду (с подвижной опорой и без опоры);

- Плавание при помощи ног кролем на груди и на спине в ластах и без них, дыхание произвольное (с подвижной опорой и без опоры);

- Плавание с подвижной опорой, согласовывая движения ногами и дыхание;

- Плавание кролем на груди с задержкой дыхания; согласовывая движения ногами, руками и дыхание;

- Плавание на спине, дистанция 10 метров.

- Игры с использованием надувных кругов.







Третья учебная треть.


Вводное занятие.

Предупреждение травматизма на воде. Соблюдение правил безопасности при купании в закрытых и открытых водоёмах.


Освоение в воде.

Теоретические сведения. Водные процедуры – компонент здорового образа жизни. Правильное поведение при проведении игр в воде.

Приспособления. Надувные круги, плавательные доски, утяжеленные игрушки.

Умения. Вход в воду соскоком с бортика. Ориентирование в воде и под водой.

Плавание удобным способом на дистанцию 10-15 метров.

Практические работы.

- Вход в воду по трапу и соскоком с бортика;

- Ходьба и бег с изменением темпа и направления движения; с гребковыми движениями руками; с последующим падением на воду;

- Выпрыгивания из положения полуприседа с последующим погружением; с продвижением вперёд, с последующим падением на воду;

- Лежание на груди и на спине «морская звезда»; перевороты с груди на спину и наоборот («винт»);

- Скольжение на груди и на спине с задержкой дыхания; с постепенным выдохом в воду;

- Ныряние с открыванием глаз в воде и собиранием предметов, находящихся на дне бассейна;

- Игры с использованием надувных игрушек.


Освоение плавания.

Теоретические сведения. Необходимость соблюдения правил безопасности на воде, их роль в обеспечении безопасности купания и плавания.

Приспособления. Ласты, плавательные доски, надувные круги.

Умения. Свободное ориентирование в воде. Согласование движений в плавании.

Практические работы.

- Ходьба и бег с изменением темпа и направления движения; с гребковыми движениями руками; с последующим падением на воду;

- Выполнение движений руками, как при плавании кролем на груди, в сочетании с выдохом в воду (в положении наклона около бортика; в ходьбе по бассейну, наклонившись вперёд; в скольжении);

- Скольжение на груди и на спине, выполняя движения ногами кролем в ластах;

- Плавание на груди с подвижной опорой, согласовывая движения ногами с дыханием (возможно использование ласт);

- Плавание кролем на груди с задержкой дыхания;

- Плавание кролем на спине, дистанция 10 метров;

- Плавание кролем на груди в полной координации, дистанция 10 метров.

- Плавание удобным способом на посильное расстояние;

- Игры с использованием надувных кругов.


Диагностическое занятие.

Оценка приобретённых умений и навыков. Подведение итогов.












Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Областное  государственное  бюджетное учреждение  социального  обслуживания

«Комплексный центр социального обслуживания населения

 г. Саянска»

 

 

Адаптированная программа

по плаванию

 

направлена  на формирование навыков плавания у детей с лёгкой и средней степенью умственной отсталости, а так же на коррекцию отдельных отклонений в физическом и психическом развитии. Возраст детей 3 -14 лет.

 

 

 

                                                         Автор программы:                                                                               Неудачина Елена Юрьевна

                                                                                                                           инструктор по плаванию

 

 

 

 

 

 

             Адаптированная программа по плаванию имеет три основных направления:

1.      Профилактическое

- решение оздоровительных задач;

- выполнение санитарно-гигиенического режима;

- предупреждение острых заболеваний и невротических состояний

       2.    Организационное

              - определение показателей двигательной и плавательной подготовленности

                методами диагностики;                

              - ведение планирования, составление комплексов упражнений;

              - изучение передового опыта по оздоровлению детей, внедрение эффективных

                технологий и методик;

              - пропаганда методов оздоровления среди детей и родителей

       3.    Лечебное

              - коррекция отдельных отклонений в физическом и психическом развитии

 

              Программа разработана на основе базовых программ по обучению плаванию детей дошкольного (Т.И.Осокина, Е А. Тимофеева, Т.Л Болгина) и школьного (Н.Ж.Булгакова) возраста и методических рекомендаций по организации обучения плаванию детей дошкольного возраста.

 

              Целью программы является формирование у детей и подростков с лёгкой и средней степенью умственной отсталости навыков плавания, коррекция их физического и умственного здоровья.

 

              В ходе реализации программы предусматриваются следующие виды работ:

             - Работа по созданию условий, необходимых для защиты, сохранения и укрепления здоровья детей, где основой является соблюдение санитарно-гигиенических норм ,  контроль за температурным режимом и место занятий плаванием в режиме дня. В связи с заторможенностью психических процессов и неустойчивостью внимания, а так же преобладанием у детей с лёгкой и средней степенью умственной отсталости процесса возбуждения над процессом торможения, которые приводят к большой импульсивности и неуравновешенности темпа и ритма движений график занятий плаванием составлять с учётом биологических ритмов. Оптимальным периодом проведения занятий считать время  09-00 – 12-30 и 15-30 – 18-00.

            - Работа по формированию навыков самообслуживания и личной гигиены.

            - Работа по оздоровлению и закаливанию детей, их гармоничному физическому развитию.

            - Коррекционная работа, направленная на устранение и стабилизацию в поражённых системах и органах.

            - Обучающая, академическая работа, в ходе которой формируются и совершенствуются навыки плавания и умение правильно общаться  с водой.

            - Разъяснительная, консультативная работа, в процессе которой предоставляется необходимая информация для детей и родителей.

 

             В программе участвуют инструктор по плаванию и медицинская сестра бассейна.

 

              Программа рассчитана на детей дошкольного и школьного возраста, отнесённых по заключению врача к специальным медицинским группам с рекомендацией занятиями лечебным плаванием.  Возраст детей, охваченных программой от 3 до 14 лет. Работа  строится на данных диагностики, в которой отображены основные виды плавательных умений и навыков. Группы   формируются с учётом возраста, точного диагноза, особенностей характера и двигательных возможностей. Количество человек в одной группе не больше пяти, возможны индивидуальные занятия.

           

              В процессе занятий лечебным плаванием дети приобретают эмоционально-положительное отношение к воде и её свойствам, получают навыки самообслуживания и личной гигиены,   знакомятся с условиями и правилами поведения в бассейне; осваивают упражнения в воде, помогающие развить координационные и двигательные способности, частично или полностью овладеть плаванием.

 

              Планирование ведётся по принципу повторяемости пройденного материала и постепенного ввода нового, разрабатываются перспективные и календарные планы с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей. Практические упражнения объединяются в комплексы, которые периодически изменяются и обновляются. При планировании и осуществлении коррекционной работы используются рекомендации и методики, позволяющие ребёнку быстро освоиться в водной среде и частично или полностью овладеть техникой избранного способа плавания. Наряду с основными обучающими упражнениями в комплексы включаются упражнения прикладного характера: ходьба, бег, прыжки, которые используются для ликвидации отставания психомоторного развития путём повышения двигательной активности и эмоционального тонуса. Каждый этап обучения делится на три части (на трети). Общее количество часов в каждой возрастной группе – 60, из них в каждой учебной трети – 20. Курс обучения может быть более длительным и способствовать не только обучению плаванию, но и закаливанию и оздоровлению.

 

              Для предупреждения несчастных случаев и травматических повреждений на занятиях плаванием предусматривается соблюдение  требований по технике безопасности и правил поведения в бассейне. Ведётся разъяснительная работа по обеспечению безопасности на воде с детьми и родителями.  Во время проведение занятий обязательно присутствие медицинской сестры.

 

              Предполагаемый результат

              - Частичное или полное овладение навыками плавания;

              - Снижение уровня заболеваемости;

              - Улучшение нервно-психического состояния воспитанников;

              - Повышение физической и умственной работоспособности;

              - Дисциплинированность, сознательное соблюдение жизненно необходимых правил и требований безопасности;

              - Потребность соблюдения личной гигиены.

 

              Сотрудничество со специалистами

              Для консультации в ходе выполнения условий программы привлекаются: врач-педиатр, врач-невролог, психолог, инструктор ЛФК.

 

            

              Оценка выполнения программы

              Основными показателями выполнения программы являются приобретённые детьми умения и навыки, которые выявляются на основе диагностических данных. Для каждого ребёнка определяется эффективность реабилитации по приобретению определённых навыков, даётся оценка уровня возможностей.

 

             Литература

1.      Т.И.Осокина, Е А. Тимофеева

«Обучение плаванию в детском саду»

Москва, «Просвещение», 1991г.

 

2.      Н.Ж.Булгакова

«Обучение плаванию в школе»

Москва, «Просвещение», 1974г

.

3.      В.Васильев, Б.Никитский

«Обучение детей плаванию»

Москва, «Физкультура и спорт», 1973г.

 

4.      «Первые шаги»

Материалы московского городского конкурса 2001-2002г.

Москва, 2002г.

 

5.      Н.Н.Кардамонова

«Плавание: лечение и спорт»

Ростов-на-Дону, «Феникс», 2001г.

 

6.      Т.А.Протченко, Ю.А.Семёнов

«Обучение плаванию дошкольников и младших школьников»

Москва, «Айрис Пресс», 2003г.

 

7.      Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская

«Физическое воспитание ослабленных детей»

Москва, «Вентана-Граф», 2004г.

 

 

             

Дошкольники 3 - 6 лет

              Для выполнения условий программы предусматривается решение следующих задач:

              -  Доступное и наглядное ознакомление с некоторыми свойствами воды и правилами безопасного поведения;

              - Воспитание эмоционально-положительного отношения к действиям воды;

              - Формирование умения свободно передвигаться в воде, выполняя с ней простейшие действия;

              - Коррекция умственных и физических недостатков детей.

 

 

Первая учебная треть

Вводное занятие.

Свойства воды, правила поведения в бассейне. Игры с ознакомлением свойств воды и с использованием надувных игрушек.

 

Диагностическое занятие.

Оценка двигательных умений и навыков. Постановка индивидуальных задач.

 

Освоение в воде

              Теоретические сведения. Доступное представление некоторых физических свойств воды (мокрая, холодная, тёплая, в ней нет воздуха, в ней трудно передвигаться).

              Приспособления. Игрушки надувные и утяжелённые разные по размерам, ведёрки для обливания.

              Умения. Простейшие передвижения в воде.

              Практические рабо

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Для дошкольников и учеников 1-11 классов Рекордно низкий оргвзнос 25 Р. 16 предметов ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.