1201340
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Приглашаем учителей, родителей, психологов, логопедов, детских тренеров, работников сферы образования на онлайн-конференцию

«Инновационные технологии саморегуляции стрессовой нагрузки в школьной среде. Практики осознанного дыхания для педагогов и учащихся»

советы экспертов по использованию и внедрению в образовательный процесс практик осознанного дыхания для учителей, родителей и учащихся
31 марта — 2 апреля 2020 19:00 (МСК)
Принять участие
ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЯ 31 марта — 2 апреля 2020 19:00 (МСК)
Принять участие

Ведущие онлайн-конференции

Любовь Богданова

Создатель и руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания

  • Дыхательный терапевт международного реестра;
  • Психолог;
  • Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН;
  • Методист;
  • Разработчик системного подхода к работе с дыханием;
  • Автор системы «7 параметров дыхания»;
  • Автор более 30 тренингов, включая программы «Учитель учителей»;
  • Автор книги «Осознанное дыхание - ключ к вашей жизни»;
Екатерина Аронис

Логопед-дефектолог, дыхательный и телесный терапевт

  • Консультант по осознанному родительству;
  • Педагог с 30-летним стажем;
  • Автор и ведущая программ по осознанному дыханию с детьми.

Программа конференции

31
31 марта 1 день
«Ресурсный учитель» - практики осознанного дыхания для диагностики и регуляции собственного состояния на физическом, эмоциональном и ментальном уровне
Ведущий: Любовь Богданова
  1. Приветствие. Представление.
  2. Что такое “стресс”.
  3. Осознанное дыхание - естественный простой эффективный инструмент самопомощи для педагогов, родителей и детей.
  4. Международная программа “Дыхание для дошкольников и школьников” при поддержке ООН.
  5. Общие характеристики методов осознанного дыхания, применяемых для саморегуляции физического, эмоционального и ментального состояния. (3 формата дыхания, 6 групп дыхательных техник)
  6. Правда и домыслы об опасностях и факторах риска в дыхательных практиках.
  7. Диагностика собственного физического, эмоционального и ментального состояния за 40 секунд при помощи осознанного дыхания.
  8. Способы регуляции своего физического состояния. (Энергетическое дыхание, оздоровительное дыхание).
  9. Упражнения для нормализации давления, снятия “женских” и иных болей, и улучшения физического самочувствия.
  10. Способы взбодриться и повысить свой жизненный тонус без стимулирующих веществ и препаратов.
  11. Способы регуляции своего эмоционального состояния (антистрессовое, успокоительное дыхание). Отличия антистрессового и успокоительного дыхания.
  12. Способы регуляции своего ментального состояния (балансирующее дыхание).
  13. Ответы на вопросы, поступившие в учебный центр.
  14. Пожелания и выводы.
1
1 апреля 2 день
«Помогающий учитель» - дыхательные упражнения для детей, снимающие напряжение, повышающие работоспособность, создающие баланс
Ведущий: Екатерина Аронис
  1. Приветствие. Представление.
  2. Роль дыхания в развитии ребенка.
  3. Логопеды, психологи и нейропсихологи о дыхании.
  4. Практика осознанности для диагностики текущего состояния ребенка. Как проводить в классе?
  5. Варианты очищающего дыхания для учащихся разных возрастов.
  6. Упражнения осознанного дыхания для снятия стресса и напряжения, которые можно делать в течение урока.
  7. Успокоительное дыхание. Ситуации, упражнения, результаты.
  8. Упражнения для активации, концентрации внимания.
  9. Дыхание для создания и укрепления баланса.
  10. Ответы на вопросы, поступившие в учебный центр.
  11. Пожелания и выводы.
2
2 апреля 3 день
Внедрение в образовательный процесс навыков саморегуляции для детей и взрослых на физическом, эмоциональном и ментальном уровне
Дискуссия: Любови Богдановой и Екатерины Аронис
  1. Приветствие и представление.
  2. Важность саморегуляции физического, эмоционального и ментального состояния всеми участниками образовательного процесса.
  3. Перспективы использования осознанного дыхания в школьном обучении: экологичность, оперативность, доступность, удобство, адаптивность, быстрота.
  4. Решение различных задач при помощи дыхательных практик: антистресс, оздоровление, активация, успокоение, баланс.
  5. Потенциальные трудности и препятствия в использовании осознанного дыхания в школах.
  6. Рекомендации по внедрению техник осознанного дыхания в школьную жизнь.
  7. Пожелания и выводы.
  8. Ответы на вопросы, поступившие в учебный центр.
Свидетельство

Получите свидетельство

По окончании онлайн-конференции все участники получат свидетельство с указанием:

  • часов участия в конференции
  • образовательной лицензии от Учебного центра «Инфоурок»
Принять участие

Актуальные темы

По данным опроса 2019 г., проведенного ВЦИОМ, уровень стресса взрослых россиян за последнее десятилетие вырос на 5%.

Но стрессу подвержены не только взрослые, но и дети. По данным глобального исследования "Уверенность в процессе обучения" аналитической компании Harris Insights & Analytics в сотрудничестве с LEGO Education, Российские школьники больше, чем их сверстники в других странах испытывают стресс. 79% российских респондентов заявило, что испытывает стресс из-за успеваемости в школе.

Также исследование подтвердило, что чувство тревоги и неуверенности мешает детям и подросткам в учебе. Об этом говорят 68% российских учителей. Современные учителя, родители и ученики оказываются в схожей ситуации: личный ресурс иссяк, силы на исходе, уровень стресса зашкаливает. Огромная нагрузка при этом ложится на взрослых: их задача - найти способы помощи и себе, и детям.

И осознанное дыхание – один из современных, простых и эффективных способов решения данной задачи.

Актуальные вопросы

  • Что такое стресс?
  • Актуальные проблемы стрессовой нагрузки в работе учителей.
  • Актуальные проблемы стрессовой нагрузки в деятельности учащихся.
  • Взаимное влияние психоэмоционального состояния субъектов образовательного процесса.
  • Факторы стресса у учителей, родителей и учащихся.
  • Международная программа “Дыхание для дошкольников и школьников” при поддержки ООН.
  • Практики осознанности - системное решение сложных задач.
  • Естественные способы освобождения от стресса: экологичные и неэкологичные варианты.
  • Дыхательные реакции и привычки в борьбе со стрессом.
  • Практики осознанного дыхания для снятия напряжения на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном.
  • Проблемы низкой работоспособности, быстрой утомляемости учащихся и пути решения данных проблем.
  • Рекомендации по изучению и применению техник осознанного дыхания.
  • Роль и возможности учителя в помощи учащимся.
  • Осознанное дыхание на уроке, занятиях, на перемене и дома.
  • Как сделать упражнения осознанного дыхания полезной привычкой?
ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЯ 31 марта — 2 апреля 2020 19:00 (МСК)
Принять участие

Скидка для всех участников онлайн-конференции!

Всем участникам онлайн-конференции, которые оплатили заявку, предоставляется скидка в размере 290 рублей на следующие курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации:

Скидки на курсы повышения квалификации
ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЯ 31 марта — 2 апреля 2020 19:00 (МСК)
Принять участие