Физкультминутка на уроках русского языка и
литературы
Всё большие обороты набирают здоровьесберегающие
технологии, которые ориентированы на признание учащимися ценности здоровья,
чувства ответственности за его сохранение и укрепление. Элементы этих
технологий должны присутствовать на каждом уроке: их применение занимает мало
времени, однако имеет колоссальное значение для повышения работоспособности
учащихся и сохранения их здоровья.
Введение в структуру урока физкультминуток, сочетающих
различные упражнения, абсолютно необходимо для поддержания высокой
работоспособности и сохранения здоровья детей.
Время начала физкультурной минутки определяется самим
учителем – при появлении первых признаков утомления. Это случается примерно
через 20–25 минут после начала урока. Внешним проявлением утомления является
рост числа отвлечений, потеря интереса и внимания, ослабление памяти, нарушение
почерка и т.д.
Снять наступающее утомление, восстановить
работоспособность у детей, повысить эффективность урока поможет включение в
структуру урока двигательных упражнений средней интенсивности.
Физкультминутки проводятся в течение 2-3 минут. Комплекс включает 3-4
упражнения. Каждое упражнение повторяется не менее 4-6 раз.
На уроках русского языка и литературы учащиеся довольно продолжительное время
пишут, выполняют различные задания, много читают. Использование физкультминуток
позволяет использовать время урока гораздо интенсивнее и с большей
результативностью учебной отдачи учащихся. Учащиеся после таких пауз становятся
более активными, их внимание активизируется, появляется интерес к дальнейшему
усвоению знаний.
При
изучении темы «Глагол»
1.
Покачайтесь,
покружитесь, потянитесь, распрямитесь,
Приседайте,
приседайте, пошагайте, пошагайте.
Встаньте
на носок, на пятку,
Поскачите-ка
вприсядку,
Глубоко
теперь вздохните,
Сядьте
тихо, отдохните.
Всё
в порядок приведите,
Вновь
трудиться все начните.
2.
Вот
мы руки развели,
Словно
удивились.
И
друг другу до земли
В
пояс поклонились!
Наклонились,
выпрямились,
Наклонились,
выпрямились.
Ниже,
ниже, не ленись,
Поклонись
и улыбнись.
Гимнастика
для глаз.
Бабочка
Спал
цветок (закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки).
И
вдруг проснулся (поморгать глазами).
Больше
спать не захотел (руки поднять вверх, вдох, посмотреть на руки).
Встрепенулся,
потянулся (руки согнуты в стороны, выдох).
Взвился
вверх и улетел (потрясти кистями, посмотреть вправо-влево).
Физминутки
при сидячей ручной работе.
Упражнение
для улучшения мозгового кровообращения.
И.п.
- сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 - поворот головы
налево, 4 - и.п., 5 - плавно наклонить голову назад, 6 - и.п., 7 - голову
наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
Упражнение
для снятия утомления с мелких мышц кисти.
И.п.
- сидя, руки подняты вверх. 1 - сжать кисти в кулаках, 2 - разжать кисти.
Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями.
Темп средний.
Упражнение
для снятия утомления с мышц туловища.
И.п.
- стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо, 2 - резко
повернуть таз налево. Во время поворота плечевой пояс оставить неподвижным.
Повторить 4-6 раз. Темп средний.
Упражнение
для мобилизации внимания.
И.п.
- стоя, руки вдоль туловища. 1 - правую руку на пояс, 2 – левую руку на пояс, 3
- правую руку на плечо, левую руку на плечо, 5 – правую руку вверх, 6 - левую
руку вверх, 7-8 - хлопки руками над головой, 9 - опустить левую руку на плечо,
10 - правую руку на плечо, 11 - левую руку на пояс, 12 - правую руку на пояс,
13-14 - хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп - 1 раз медленный, 2-3
раза - средний, 4-5 - быстрый, 6 -медленный.
Упражнения
для снятия зрительного утомления:
«Дождик»
Капля
первая упала «кап - кап» (пальцем стучать)
И
вторая побежала «кап - кап» (по ладошке)
Мы
на небо посмотрели (смотреть вверх)
Капельки
«кап - кап» запели (постучать по голове)
Намочились
лица, (вытирать лицо)
Мы
их вытираем.
Туфли
– посмотрите (посмотреть на туфли)
Мокрыми
стали (показать руками)
Плечами
дружно поведем (трясти плечами)
И
все капельки стряхнем
От
дождя убежим (бег на месте)
Под
кусточком посидим (присесть)
***
Большая
буква
Если
названные слова надо писать с большой буквы — поднимайте руки вверх, если с
маленькой — приседайте:
Барсик,
котёнок, город, Воронеж, Никита, третьеклассник, река, Дон, Волга, собака,
корова, Дружок, Зорька, воробей, урок.
Вы,
наверное, устали?
Вы,
наверное, устали?
Ну,
тогда все дружно встали.
Ножками
потопали,
Ручками
похлопали.
Покрутились,
повертелись
И
за парты все уселись.
Глазки
крепко закрываем,
Дружно
до 5 считаем.
Открываем,
поморгаем
И
работать продолжаем.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.