Инфоурок Другое Другие методич. материалыФизкультурно-оздоровительный проект «Будте здоровы»

Физкультурно-оздоровительный проект «Будте здоровы»

Скачать материал

Физкультурно-оздоровительный проект

«Если хочешь быть здоров».

Тип проекта

1.                              По доминирующей деятельности: смешанный.

2.                              По времени проведения: долгосрочный.

3.                              По характеру контактов: в рамках ДОУ.

4.                              Участники проекта: старшие дошкольники, медицинский персонал, педагоги, родители.

Вид проекта

Групповой.

Актуальность

 В настоящее время остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений и в целом физическому развитию детей, как фундаментальной составляющей общечеловеческой культуры.

Недостаточно сформирована система работы с семьями воспитанников по проблеме физического воспитания и оздоровления детей.

Обоснование образовательного проекта

      Как показывает анализ, история культуры присутствует в традиционной и практике физического воспитания лишь номинально. Эталоном создателей традиционных методик физического воспитания был и остается спорт и нормативные способы организации двигательной активности.

      Сложившаяся практика физического воспитания в ДОУ, полностью воспроизводит дух спорта высоких достижений, по своему учитывая возрастные особенности дошкольников, однако традиционные методики избирают в качестве приоритетного направления работы “натаскивания” детей в сфере выполнения обыденных движений. Особое место в практике физического воспитания отводится работе по улучшению показателей основных видов движений бег, ходьба, прыжки, несмотря на то, что собственно в этом нет ничего плохого. Сомнение вызывает другое: то, как двигательные навыки оформляются в традиционном содержании, какой ценой достигается их прочное усвоение. Фактически развивающая педагогическая работа подменяется «тренерской», которую осуществляет воспитатель по физической культуре. С учетом этого возникает необходимость фундаментального статуса физической культуры, имеющего значение в психофизическом развитии ребенка-дошкольника. Не снимая задачи формирования основных двигательных умений и навыков, мы включаем эту задачу в более широкий контекст детского развития.

Физическая культура - потому и культура, что призвана вывести ребенка за рамки повседневно накапливаемого им (культурно не оформленного) двигательного опыта.

      Сейчас у нас немало дошкольных учреждений разного типа и различной специализации, которые работают по новым комплексным программам. К сожалению, в них не уделяется должного внимания физическому воспитанию, не продумана взаимосвязь и взаимозависимость обучения ребенка с его психофизическим состоянием.

      Известно, что здоровье только на 7-8% зависит от здравоохранения, в то же время более чем на половину – от его образа жизни.

      Забота о здоровом образе жизни - это основа физического и нравственного здоровья, а обеспечить укрепление здоровья можно только путем комплексного решения педагогических, медицинских и социальных вопросов.

      Проанализировав все это, мы пришли к выводу, что общепринятая система физического воспитания и многие авторские программы:

- Не учитывают конкретных условий различных детских учреждений;

- Не предусматривают дифференцированного подхода к детям с их индивидуальными особенностями и здоровьем;

- Не реализуют потребности детей в движении и др.

Данная проблема определила:

Цель:

 Выявление тех механизмов и методов, с помощью которых можно организовать физическое воспитание в ДОУ таким образом, чтобы оно обеспечивало ребенку гармоничное развитие, помогало детям использовать резервы своего организма для сохранения, укрепления здоровья и повышения его уровня, приобщение детей к физической культуре как фундаментальной составляющей общечеловеческой культуры.

 

Задачи:

Оздоровительные задачи:

1.                  охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;

2.                  совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к различным заболеваниям путем закаливания.

 

Образовательные задачи:

1.                              формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;

2.                              создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности;

3.                              выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему спортивно-оздоровительной работы;

 

Воспитательные задачи:

1.                              воспитание потребности в здоровом образе жизни;

2.                              вырабатывать привычку к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх;

3.                              воспитывать положительные черты характера.

Предполагаемый  результат:

1.                              Снижение уровня заболеваемости.

2.                              Повышение уровня физической готовности.

3.                              Сформированность осознанной потребности в ведении здорового образа жизни.

4.                              Повышение уровня ориентации к современным  условиям жизни.

 

Методы проекта:

·                                 Занятия по физической культуре;

·                                 подвижные игры;

·                                 спортивные досуги;

·                                 спортивные праздники;

·                                 подвижные игры;

·                                 кружковая работа;

·                                 походы;

·                                 экскурсии;

·                                 индивидуальная работа.

 

Стратегия осуществления проектной деятельности:

      Данный проект осуществляется в рамках педагогической системы

МБДОУ «Детский сад №2».

С детьми – различных видах деятельности.

С педагогами – в условиях проведения методической работы.

С родителями – в совместной деятельности.

 

 

 

 

Этапы проекта

 

№ п/п

Этапы проекта

результат

 

1.

 

Подготовительный этап

 

Создание условий для реализации проекта.

Изготовление нестандартного оборудования.

 

2.

 

Реализация проекта

Соблюдение двигательного режима;

Коррекционная работа;

Оздоровительная работа;

Условия для формирования навыков здорового образа жизни;

Работа с родителями.

 

3.

 

Итог

Оптимальный уровень физического развития детей;

Снижение уровня заболеваемости.

 

1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

Условия проектной деятельности

Чтобы обеспечить воспитание здорового ребёнка, работа в нашем детском саду строится по нескольким направлениям:

Ø       Создание условий для физического развития и снижения заболеваемости детей;

Ø       Повышение педагогического мастерства и квалификации воспитателей детского сада;

Ø       Комплексное решение физкультурно-оздоровительных задач в контакте с медицинской сестрой;

Ø       Воспитание здорового ребёнка совместными усилиями детского сада и семьи.

 

Для полноценного физического развития детей, реализации потребности в движении в дошкольном учреждении созданы определенные условия:

1. Оборудован спортивный зал для физкультурных занятий.

Стремясь повысить интерес детей к движениям, прежде всего мы пополняем набор оборудования, стараемся его разнообразить.

2. Для того  чтобы дети могли пользоваться физкультурным оборудованием не только в спортзале мы пересмотрели содержание спортивных уголков  (по программе Т.Э. Такаевой).

3. На территории детского сада имеется спортивная площадка с «полосами препятствий», гимнастическими стенками.

 

Итак, условия созданные в ДОУ позволяет обеспечить физическую активность детей и организацию оздоровительной работы.

2. РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЕКТА

1- организация двигательного режима в МДОУ

 

п/п

Направление

и мероприятия

График проведения

 

Продолжительность,

Мин.

1.1

Утренняя гимнастика

8.07-8.15

8

1.2

Образовательная деятельность по физическому развитию

По сетке  образовательной деятельности в течение года

30

1.3

Двигательная разминка во время перерыва между образовательными деятельностями

По необходимости

3-5

1.4

Физкультминутка

Во время образовательной деятельности ежедневно

3-5

1.5

Подвижные игры,

Физические упражнения на прогулке и самостоятельная двигательная активность детей

Во время прогулок в течение года

1 час

1.6

Самостоятельные игры в помещении с элементами двигательной активности. Использование пособий физкультурного уголка.

В неорганизованной деятельности в течение года

30-40

1.7

Физкультурный досуг

1 раз в месяц

40-60

1.8

Соревнования и эстафеты

По плану во время образовательной деятельности в течение года

5-10

1.9

Спортивные праздники

3 раза в год

40-60

1.10

Кружок:

«Олимпийские надежды»

2 раз  в неделю

20-30

1.11

Походы, экскурсии

2-3 раза в месяц

60-120

1.12

Современная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи:

-неделя здоровья

1 раз в год

По плану

1.13

Индивидуальная работа по развитию движений

Ежедневно в течение года

12-15

 

2 - коррекционная работа

 

п/п

Направление

и мероприятия

График проведения

Продолжительность,

Мин.

2.2

Корректирующие упражнения для профилактики плоскостопия

На физкультурных занятиях в течение года

3-5

2.3

Упражнение на формирование правильной осанки

На физкультурных занятиях в течение года

3-5

 

3 - Оздоровительная работа с детьми

 

п/п

Направление

и мероприятия

График проведения

Продолжительность,

Мин.

3.1

Закаливающие мероприятия:

 

- приём детей на улице;

 

 

- проветривание помещений;

 

- воздушные ванны;

 

- гимнастика после сна;

 

-сухое обтирание тела;

 

-обширное умывание;

 

- сон без маек;

 

 

- Ходьба по мокрым дорожкам;

 

- оздоровительный бег;

 

- ходьба босиком;

 

 

В зависимости от погоды в течение года

 

По графику

 

После сна ежедневно

 

После сна ежедневно

 

Перед сном ежедневно

 

После сна ежедневно

 

Во время сна ежедневно

 

 

Перед сном ежедневно

 

Во время прогулки ежедневно

Перед сном ежедневно

 

 

35

 

 

В соответствии с нормами СанПиН

15

 

10

 

10-12

 

5-10

 

1,5 ч

 

 

3-7

 

3-7

 

Ежедневно

3.2

Профилактические мероприятия: (чередование)

- массаж ушных  раковин;

 

- массаж стоп;

 

 

- полоскание полости рта;

 

 

- фитотерапия;

 

 

-ароматерапия;

 

 

После  сна ежедневно

 

После  сна  ежедневно

 

 

После приема пищи ежедневно

 

По рекомендациям врача ежедневно

 

Постоянно в течение года

 

 

2-3

 

2-3

 

 

2-3

 

 

В течение дня

 

 

В течение дня

3.3

Просветительская работа:

 

-уголки  здоровья в группах;

 

- выставки детских рисунков и семейных работ, посвященных здоровому образу жизни

 

 

Материал используется в группах, каждый квартал.

 

 

1 раз в 3 месяца

 

4 - создание условий для формирования навыков

здорового образа жизни

 

п/п

Направление

и мероприятия

График проведения

Продолжительность,

Мин.

4.1

Формирование навыков личной гигиены:

- наличие индивидуальных и общих туалетных принадлежностей

- обучение (объяснение, напоминание, поощрение и т.д);

- демонстрация различных схем, моделей, правил, способствующих выполнению самостоятельных действий;

- беседы о полезности, целесообразности и необходимости выполнения правил личной гигиены;

- демонстрация информативного материала на тему: «Я и моё здоровье»

В соответствии с режимом питания, с учетом необходимости.

 

-

4.2

Формирование навыков культуры питания:

-сервировка стола;

- эстетика подачи блюд;

-этикет приема пищи;

В соответствии с режимом питания, с учетом необходимости

 

-

4.3

Диагностика здоровья

Ежемесячно

-

4.4

Диагностика физического воспитания

3 раза в год

-

4.5

Оздоровительные занятия для сотрудников

Еженедельно в течение года

1 ч

 

5 – работа с родителями

 

№ п/п

Формы работы

График проведения

5.1

 

5.2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Анкетирование

Консультации для родителей.

- «Результаты диагностики детей».

- «Общегигиенические требования в детском саду».

- «Необходимость рационального режима питания».

- «Оздоровительная система ДОУ».

- «Основы  валеологической грамотности в ДОУ».

-«Основные методы профилактики  детской заболеваемости в ДОУ».

- «Дыхательная гимнастика как средство оздоровления».

- «Двигательная активность в течение дня».

- «Коррекция плоскостопия дома».

Семейный клуб «Будь здоров»

В начале года.

Ежемесячно

 

3.ИТОГ

1.      Диагностика уровня физического  развития.

2.      Коэффициент уровня заболеваемости.

 

 

ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА.

1.                              Антонов Ю. Е. «Здоровый дошкольник. Оздоровительные технологии 21 века», «Аркти» М. , 2001 г.

2.                              Алямовская В. Г. «Как воспитать здорового ребенка» М, 1993 г.

3.                              Глазырина Л. Д. «Физическая культура дошкольникам» «Владос» М. ,2001 г.

4.                              Васильева М.А. «Программа  воспитания и обучения   в детском саду.

5.                              Казначеев В. П. «Космопланетарный феномен человека» Новосибирск, 1991 г.

6.                              Кудрявцев В. Т. , Нестерюк Т. В. , «Развитие двигательной активности и оздоровительная работа с детьми 4-7 лет», М. ,1997 г.

7.                              Материалы Всероссийского совещания «Пути оптимизации здоровья и физического развития детей в ДОУ» М. , 2001 г.

8.                              Манахеева М. Д. «Воспитание здорового ребенка», «Аркти», М. , 2000 г.

9.                              Маркова Л. С. , «Программа развития дошкольного образовательного учреждения», М. , 2002 г.

10.                          Сивачева Л. Н. «Физкультура – это радость» Санкт-Петербург «Детство-Пресс» 2002 г.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Физкультурно-оздоровительный проект «Будте здоровы»"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Патентовед

Получите профессию

Бухгалтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Физкультурно-оздоровительный проект

«Будте здоровы».

 

1.      По доминирующей деятельности: смешанный.

2.      По времени проведения: долгосрочный.

3.      По характеру контактов: в рамках ДОУ.

4.      Участники проекта: старшие дошкольники, медицинский персонал, педагоги, родители.

Групповой.

 В настоящее время остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений и в целом физическому развитию детей, как фундаментальной составляющей общечеловеческой культуры.

Недостаточно сформирована система работы с семьями воспитанников по проблеме физического воспитания и оздоровления детей.

      Как показывает анализ, история культуры присутствует в традиционной и практике физического воспитания лишь номинально. Эталоном создателей традиционных методик физического воспитания был и остается спорт и нормативные способы организации двигательной активности.

      Сложившаяся практика физического воспитания в ДОУ, полностью воспроизводит дух спорта высоких достижений, по своему учитывая возрастные особенности дошкольников, однако традиционные методики избирают в качестве приоритетного направления работы “натаскивания” детей в сфере выполнения обыденных движений. Особое место в практике физического воспитания отводится работе по улучшению показателей основных видов движений бег, ходьба, прыжки, несмотря на то, что собственно в этом нет ничего плохого. Сомнение вызывает другое: то, как двигательные навыки оформляются в традиционном содержании, какой ценой достигается их прочное усвоение. Фактически развивающая педагогическая работа подменяется «тренерской», которую осуществляет воспитатель по физической культуре. С учетом этого возникает необходимость фундаментального статуса физической культуры, имеющего значение в психофизическом развитии ребенка-дошкольника. Не снимая задачи формирования основных двигательных умений и навыков, мы включаем эту задачу в более широкий контекст детского развития.

Физическая культура - потому и культура, что призвана вывести ребенка за рамки повседневно накапливаемого им (культурно не оформленного) двигательного опыта.

      Сейчас у нас немало дошкольных учреждений разного типа и различной специализации, которые работают по новым комплексным программам. К сожалению, в них не уделяется должного внимания физическому воспитанию, не продумана взаимосвязь и взаимозависимость обучения ребенка с его психофизическим состоянием.

      Известно, что здоровье только на 15-20% зависит от здравоохранения, в то же время более чем на половину – от его образа жизни.

      Забота о здоровом образе жизни - это основа физического и нравственного здоровья, а обеспечить укрепление здоровья можно только путем комплексного решения педагогических, медицинских и социальных вопросов.

      Проанализировав все это, мы пришли к выводу, что общепринятая система физического воспитания и многие авторские программы:

- Не учитывают конкретных условий различных детских учреждений;

- Не предусматривают дифференцированного подхода к детям с их индивидуальными особенностями и здоровьем;

- Не реализуют потребности детей в движении и др.

Данная проблема определила:

Цель:

 Выявление тех механизмов и методов, с помощью которых можно организовать физическое воспитание в ДОУ таким образом, чтобы оно обеспечивало ребенку гармоничное развитие, помогало детям использовать резервы своего организма для сохранения, укрепления здоровья и повышения его уровня, приобщение детей к физической культуре как фундаментальной составляющей общечеловеческой культуры.

 

Задачи:

Оздоровительные задачи:

1.      охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;

2.      совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к различным заболеваниям путем закаливания.

 

Образовательные задачи:

1.      формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;

2.      создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности;

3.      выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему спортивно-оздоровительной работы;

 

Воспитательные задачи:

1.      воспитание потребности в здоровом образе жизни;

2.      вырабатывать привычку к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх;

3.      воспитывать положительные черты характера.

Предполагаемый  результат:

1.      Снижение уровня заболеваемости.

2.      Повышение уровня физической готовности.

3.      Сформированность осознанной потребности в ведении здорового образа жизни.

4.      Повышение уровня ориентации к современным  условиям жизни.

 

Стратегия осуществления проектной деятельности:

      Данный проект осуществляется в рамках педагогической системы

МБДОУ «Детский сад №2».

С детьми – различных видах деятельности.

С педагогами – в условиях проведения методической работы.

С родителями – в совместной деятельности. 

Этапы проекта

 

№ п/п

Этапы проекта

результат

 

1.

 

Подготовительный этап

 

Создание условий для реализации проекта.

Изготовление нестандартного оборудования.

 

2.

 

Реализация проекта

Соблюдение двигательного режима;

Коррекционная работа;

Оздоровительная работа;

Условия для формирования навыков здорового образа жизни;

Работа с родителями.

 

3.

 

Итог

Оптимальный уровень физического развития детей;

Снижение уровня заболеваемости.

 

1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

Условия проектной деятельности

Чтобы обеспечить воспитание здорового ребёнка, работа в нашем детском саду строится по нескольким направлениям:

Ø  Создание условий для физического развития и снижения заболеваемости детей;

Ø  Повышение педагогического мастерства и квалификации воспитателей детского сада;

Ø  Комплексное решение физкультурно-оздоровительных задач в контакте с медицинской сестрой;

Ø  Воспитание здорового ребёнка совместными усилиями детского сада и семьи.

 

Для полноценного физического развития детей, реализации потребности в движении в дошкольном учреждении созданы определенные условия:

1. Оборудован спортивный зал для физкультурных занятий.

Стремясь повысить интерес детей к движениям, прежде всего мы пополняем набор оборудования, стараемся его разнообразить.

2. Для того  чтобы дети могли пользоваться физкультурным оборудованием не только в спортзале мы пересмотрели содержание спортивных уголков  (по программе Т.Э. Такаевой).

3. На территории детского сада имеется спортивная площадка с «полосами препятствий», гимнастическими стенками.

 

Итак, условия созданные в ДОУ позволяет обеспечить физическую активность детей и организацию оздоровительной работы.

2. РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЕКТА

1- организация двигательного режима в МДОУ

 

п/п

Направление

и мероприятия

График проведения

 

Продолжительность,

Мин.

1.1

Утренняя гимнастика

8.07-8.15

8

1.2

Образовательная деятельность по физическому развитию

По сетке  образовательной деятельности в течение года

30

1.3

Двигательная разминка во время перерыва между образовательными деятельностями

По необходимости

3-5

1.4

Физкультминутка

Во время образовательной деятельности ежедневно

3-5

1.5

Подвижные игры,

Физические упражнения на прогулке и самостоятельная двигательная активность детей

Во время прогулок в течение года

1 час

1.6

Самостоятельные игры в помещении с элементами двигательной активности. Использование пособий физкультурного уголка.

В неорганизованной деятельности в течение года

30-40

1.7

Физкультурный досуг

1 раз в месяц

40-60

1.8

Соревнования и эстафеты

По плану во время образовательной деятельности в течение года

5-10

1.9

Спортивные праздники

3 раза в год

40-60

1.10

Кружок:

«Олимпийские надежды»

2 раз  в неделю

20-30

1.11

Походы, экскурсии

2-3 раза в месяц

60-120

1.12

Современная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи:

-неделя здоровья

1 раз в год

По плану

1.13

Индивидуальная работа по развитию движений

Ежедневно в течение года

12-15

 

2 - коррекционная работа

 

п/п

Направление

и мероприятия

График проведения

Продолжительность,

Мин.

2.2

Корректирующие упражнения для профилактики плоскостопия

На физкультурных занятиях в течение года

3-5

2.3

Упражнение на формирование правильной осанки

На физкультурных занятиях в течение года

3-5

 

3 - Оздоровительная работа с детьми

 

п/п

Направление

и мероприятия

График проведения

Продолжительность,

Мин.

3.1

Закаливающие мероприятия:

 

- приём детей на улице;

 

 

- проветривание помещений;

 

- воздушные ванны;

 

- гимнастика после сна;

 

-сухое обтирание тела;

 

-обширное умывание;

 

- сон без маек;

 

 

- Ходьба по мокрым дорожкам;

 

- оздоровительный бег;

 

- ходьба босиком;

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 672 217 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 01.03.2015 4123
    • DOCX 100 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Зеленина Ирина Леонидовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Зеленина Ирина Леонидовна
    Зеленина Ирина Леонидовна
    • На сайте: 9 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 27051
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Секретарь-администратор

Секретарь-администратор (делопроизводитель)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности библиотекаря в профессиональном образовании

Библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 290 человек из 67 регионов
  • Этот курс уже прошли 852 человека

Курс профессиональной переподготовки

Руководство электронной службой архивов, библиотек и информационно-библиотечных центров

Начальник отдела (заведующий отделом) архива

600 ч.

9840 руб. 5600 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 25 человек

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 499 человек из 71 региона
  • Этот курс уже прошли 2 336 человек

Мини-курс

Особенности психологической коррекции детей с различными нарушениями психического развития

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 377 человек из 69 регионов
  • Этот курс уже прошли 304 человека

Мини-курс

Подростковые проблемы: индивидуальный подход

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 360 человек из 69 регионов
  • Этот курс уже прошли 301 человек

Мини-курс

Основы психологии личности: от нарциссизма к творчеству

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 43 человека из 20 регионов
  • Этот курс уже прошли 12 человек