Государственное бюджетное
общеобразовательное учреждение
Гимназия № 284
Кировского района Санкт-Петербурга
XVIII научно – практическая конференция
учащихся Кировского района
Секция: Психология
Исследовательская работа на тему: «Зависимость
от социальных сетей»
Выполнил (а): Цвик Снежана, ученица 9 «Б»
класса
Научный руководитель: Лопатин Максим
Александрович,
преподаватель организатор ОБЖ
Санкт-Петербург
2018
Содержание
Введение 3
Зависимость от социальных
сетей 4
Признаки зависимости от
социальных сетей 5
Анкетирование 6
Эксперимент: «Жизнь без
социальных сетей» 7 Пути
решения проблемы зависимости и рекомендации по сокращению
вреда от соцсетей 8
Заключение (вывод) 10
Список используемых
источников (Литература) 11
Введение
26 января
международный день без интернета. До изучения данной темы мы даже предположить
не могли, что есть такой день. Да есть день без автомобиля, потому что их стало
очень много окружающая среда загрязнена и есть необходимость напоминать людям
об этом. Есть дни без сигарет (Всемирный день без табака 31 мая и Международный
день отказа от курения, отмечаемый в третий четверг ноября), чтобы ещё
раз вспомнить всех кто лишился здоровья, из-за этой вредной привычки и
постараться уберечь от неё других. Но оказывается, ещё в далеком 2002
году ученые Британского института социальных изобретений из-за чрезмерной
активности посетителей социальных сетей предложили проведения дня «Без
Интернета». Глядя на сегодняшнее общество можно смело сказать, что нам
необходимо задуматься об ограничении влияния интернета на нашу жизнь Проблема
зависимости от социальных сетей и интернета в частности обостряется с каждым
днём и является как никогда актуальной.
В прошлом
году мы изучали тему «игромания» и узнали, что это такое и к каким последствиям
игромания может привести. Но этим летом наблюдая за собой и сверстниками, я
задумалась над еще более волнующей проблемой в нашей жизни это зависимость от
социальных сетей. В наше время очень быстро развиваются и распространяются
различные информационные и инновационные технологии. Современная жизнь такова,
что большинство людей, особенно подростки, имеют множество страниц в разных
социальных сетях. В таких как: «Твиттер», «Фейсбук», «Одноклассники»,
«Вконтакте», «Инстаграм». А сейчас сидеть в социальных сетях стало еще
удобнее, ведь теперь у каждого есть смартфон. Да еще и безлимитный мобильный
интернет. Сколько времени подростки проводят с телефонами в руках? Люди стали
зависимы от соцсетей.
Цель исследования
Выяснить действительно ли большинство
людей подвержены зависимости от социальных сетей
Задачи исследования: Проанализировать
информацию по теме; Выявить обучающихся склонных к зависимости; Предложить
пути решения проблемы.
Методы исследования:
Анализ литературы;
Анкетирование;
Эксперимент «Жизнь без социальных
сетей»;
Сравнение полученных результатов.
Зависимость
от социальных сетей
«Социальные
сети – это веб-сайты или иные инструменты Интернета, предоставляющие
пользователям возможность взаимодействовать друг с другом, обмениваясь
различными видами информации. Построение социальных сетей включает в себя
организацию интернет-сообществ, способствующих участию общественности и
привлечению дополнительных пользователей».
Чем
опасны социальные сети?
Исследователи
агентства Mediakix посчитали, что человек в среднем за жизнь тратит на
социальные сети 5 лет и 4 месяца. Для сравнения: на еду человек в среднем
тратит 3 года и 5 месяцев.
Социальные
сети делают людей несчастными.
Просматривая
ленту, мы сравниваем себя с окружающими. А так как на страничках редко делятся
проблемами, кажется, что чужая жизнь — счастливая и безоблочная, пока ты сам
едва справляешься с неприятностями.
Зависимость
от социальных сетей - это такая же зависимость, как и наркотическая, алкоголическая
или игровая, т.е. это постоянная вовлеченность в социальные сети.
Развивается
данная зависимость не сразу. Это сильные наркотики попробовал один раз испытал
бурю положительных эмоций, захотел второй раз, дальше организм уже требует ещё
и ещё, а человек и не заметил, как вещество стало для него незаменимым.
Зависимость от социальных сетей же может формироваться месяцами, а иногда и
годами. Многие регистрируют аккаунт потому что друзья зарегистрированы и так
удобнее будет общаться или для того чтобы подписаться и следить за известным
человеком будь то музыкант или спортсмен.
Вначале
человек заходит раз в день в свой аккаунт, через неделю — несколько раз в день,
глядишь, и через несколько месяцев он обновляет свою страничку по несколько раз
в час в ущерб учебе и другим важным делам. И даже если сейчас время,
затрачиваемое на активность вконтакте или одноклассниках и т.д.
незначительно, не факт, что в ближайшем будущем человек не станет зависимым.
Вопрос нужно
ли нам просматривать ленту с новостями или переписываться с другом живущим в
соседнем доме? Может лучше это время посвятить изучению иностранного языка,
общению с родителями, просто сделать уроки на завтра? Или банально выспаться, мы
ведь так часто себе в этом отказываем, отдавая время общению в соц. сетях или
бездельном листании новостной ленты. Социальные сети пожирают невероятно много
времени, которое можно было бы направить в совершенно другое, полезное русло.
Посмотрите на людей в общественном транспорте, мало кто читает книги, есть,
конечно, люди, читающие электронные книги, но в основном это люди листающие
ленты в соц. сетях и ставящих лайки или пишущих комментарии.
Соцсети не
решают проблемы, а дают возможность убежать от проблем скрыться за маской,
выдать себя за другого человека или просто раствориться в потоке информации. Люди
убегают от реальной жизни в виртуальную по разным причинам. Кто-то хочет стать
известным и вместо труда создаёт фейковую страничку и ведёт жизнь от лица
своего кумира. Другие просто создают вымышленного персонажа, за маской которого
прячут свои страхи. Третьи ведут жизнь в соц сетях от своего имени, но немного
(кто-то много) приукрашивая её потому что информацию нелегко проверить, а нам
так хочется быть лучше хотя бы в интернете и т.д. Ясно одно, что социальные
сети имеют не только плюсы, облегчая нам общение с людьми, но имеют и массу
минусов и один из главных это трата времени впустую.
Признаки
зависимости от социальных сетей
Признаки
зависимости от социальных сетей:
1) Навязчивое
непреодолимое желание зайти на свою страничку в соцсети, просмотреть последние
новости, полистать фотографии, проявить какую-то активность;
2) Жалобы
членов семьи, друзей, одноклассников на то, что человек слишком много времени
проводит в социальных сетях;
3) Невозможность
заранее сказать, сколько времени данный человек уделит социальной сети, утрата
временного контроля во время компьютерного сеанса;
4) Чувство
раздражения, если в данный момент нет возможности зайти в свой профиль
(отсутствует WI-FI в данной зоне, необходимо
срочно выполнить какое-то задание);
5) По мере
прогрессирования аддикции (зависимости) могут возникать проблемы с учебой, в
семье, когда зависимый человек перестает уделять им должное внимание, а все
больше времени проводит онлайн;
6) Он может
кушать перед монитором компьютера, уделять меньше времени сну, только бы не пропустить
ничего нового.
Анкетирование
Мы решили выяснить склоны ли
школьники к зависимости от соц сетей и для начала провели простое
анкетирование. В нашем анкетировании приняло участие 130 обучающихся с 5 по 11
класс. Интервьюерам было предложено ответить на простые вопросы.
1.Зарегистрированы
ли вы хотя бы в одной из социальных сетей?
1)да 2) нет
95% опрошенных
имеют минимум один аккаунт, большинство же имеет два или три аккаунта в
различных социальных сетях. Незарегистрированными оказались 6 пятиклассников,
которым пока запрещают родители, но в скором времени и они заведут себе свою
(или не свою) виртуальную страничку.
2.Сколько
времени вы тратите на социальные сети?
1) 1 час- 1,5 часа 2) до 3 часов в
день
3) трачу все свое свободное время 4)
захожу не каждый день
38%
респондентов тратят все свободное время на то чтобы листать ленту и посылать
приколы своим друзьям, следить за различными новинками. И только 15%
заходят в социальные сети не каждый день.
3.
Считаете ли вы, что социальные сети отвлекают Вас от важных дел (занятий)?
1)да
2)нет
36% ребят
понимают, что на соцсети они действительно тратят много времени, которое
можно было потратить на более важные дела учёбу, спорт и т.д.
4.
Можно и нужно ли лечить зависимость от социальных сетей.
1)да
2)нет
46%
не согласны с тем, что зависимость от социальных сетей необходимо лечить
больше половины опрошенных считают, что соцсети несут опасность для жизни и
здоровья людей.
Эксперимент: «Жизнь без социальных
сетей»
Для того чтобы продолжить изучение
вопроса зависимости от соцсетей и их влияние на здоровье мы захотели провести
эксперимент «Жизнь без социальных сетей». Условия нашего эксперимента были
просты, это ограничить пребывание в интернете одним часом в день и продержаться
так неделю. Но никто из старших школьников (9-10 класс) не согласился, и
поэтому я провела его на себе.
Кажущаяся легкость ограничения
времени пребывания в соцсетях растаяла в первый день т.к. я сама не заметила,
как просидела отведенный час с утра, как только проснулась. Причём я просто листала
новостную ленту. Тот день выдался тяжелый не только для меня, но и для всех
окружающих. Я была очень агрессивна, отвечала грубо на самые простые вопросы,
меня всё бесило и раздражало (признак соц. зависимости), мне было необходимо
зайти в социальную сеть и просто посмотреть, что там происходит без меня, а
это признак зависимости. Вечером я сорвалась и зашла и снова потеряла контроль
над временем – признак соц. зависимости. Во второй день я разделила час на
15 частей, что меня успокоило. Я могла позволить себе зайти в виртуальный мир
15 раз по 4 минуты. Но в тот день я потратила на соцсети всего 20 минут. Чтобы
контролировать время я ставила будильник также можно использовать различные
приложения. Во все последующие дни я ни разу не превышала нормы. Из этого я
могу сделать вывод, что главное правильно распределить время, и правильно его
тратить, в дни экспериментов я не обновляла новостную ленту и практически её не
читала, ведь у меня было ограниченное время, в основном его хватало только на
то, чтобы ответить на сообщения. Эта неделя показала мне, что я могу
обходиться почти без социальных сетей, но если не спланировать своё время, то жёсткие
рамки могут привести к нервному срыву. Вынесла для себя урок, что не зачем
бездумно сидеть в интернете, наша жизнь ограниченна и не стоит её заполнять
чужим информационным мусором. А вы сможете ограничить свое время в социальных
сетях?
Согласно проведенным опросу и
эксперименту мы узнали, что большинство ребят знают и понимают, что социальные
сети несут вред их жизнедеятельности, но, к сожалению или к счастью ограничить
себя от них может только сам человек. Мы изучили информацию по данной теме и,
исходя из своего опыта, хотим дать следующие рекомендации тем кто хочет жить
полной жизнью и не стать рабом соц сетей.
Пути решения проблемы зависимости и рекомендации по
сокращению вреда от соцсетей
1. Самый простой и радикальный способ, к которому часто
прибегают родители это ограничить доступ к интернету. Но далеко не у каждого
сила воли развита настолько, чтобы твёрдо сказать себе «нет». Тогда на помощь
приходят специальные программы, такие как Moment, Headspace, Ingress, Pause, Menthal. Данные программы будут следить за вашей «мобильной» жизнью в
некоторых из них можно выставить таймер ограничивающий ваше пребывание в сети
интернет, некоторые понаблюдав за Вами, выдадут информацию о том на что Вы
больше всего тратите время. И тут выбор за Вами решить ограничивать или нет
свою виртуальную жизнь. Такие программы как Time Boss
ограничат работу определенных сайтов на компьютере, а также будут регулировать
время работы за ним.
2. Еще один, не менее действенный способ — составить
жесткий распорядок дня и придерживаться его, контролируя реализацию
намеченных целей. При ответственном подходе к делу у вас просто
не будет времени на бездумный интернет-сёрфинг.
3. Попробуйте составить список изменений, к которым
вы сможете прийти, сократив время пребывания за компьютером и
смартфоном. Можно учить языки, путешествовать, посещать галереи и театры,
проводить время с друзьями и близкими людьми.
4. Если вы уделяете слишком много времени социальным сетям,
нужно поразмыслить о том, чтобы удалить в них свои аккаунты.
Вдумайтесь только лишь в название этой группы сайтов: «сеть». Это сеть для
нашего времени, внимания. Вы удивитесь, насколько продуктивно можно
провести день, не заглядывая постоянно в новостную ленту. Что
касается электронной почты, необходимо снизить частоту проверки поступающих
сообщений максимально до одного раза в день, тем более пока вы
учитесь в школе или в Институте.
5. Переводите свои сетевые связи в реальные отношения. Если
вас привлекает человек в социальной сети, просто познакомьтесь с ним.
Гораздо интереснее находиться рядом с живым человеком, нежели
со светящимся экраном, правда?
6. Помните
о своих хобби, которые вы наверняка забросили, променяв
на интернет. Живите настоящей жизнью, которая у нас всего одна
и она пролетает день за днём мимо нас, увязших по уши
в несуществующей реальности.
Рекомендации для сокращения вреда от
соц сетей
Найдите другие способы отдохнуть
Занимайтесь спортом, читайте книги,
встречайтесь с друзьями и т.д.
Не отвлекайтесь
И речь не про силу концентрации,
а про создание рабочего пространства, где нет отвлекающих факторов.
Попробуйте не совмещать несколько дел. Это значит — пока выполняете
домашнее задание, выключайте все мессенджеры и убирайте телефон подальше.
Сформируйте информационное пространство
На настройку лент
и уведомлений придется потратить время, но впоследствии созданная
среда здорово вам поможет проводить время в соцсетях продуктивнее.
Скройте новости от бывших одноклассников. Отпишитесь, от бесполезных
пабликов. Настройте в вконтакте ленту по действительно важным и
интересующим вас темам.
Заключение
Социальные сети и другие всевозможные
приложения, ускоряющие и облегчающие связь людей друг с другом, играют большую
роль в жизни современного человека, но нам нужно научиться, ими пользоваться,
чтобы мы не стали их рабами.
И так мы выяснили, что
времяпрепровождение в соцсетях негативно влияет на детей, повышается уровень
депрессии, беспокойства и социофобии. Так же может пострадать и здоровье. Может
ухудшиться зрение из-за того, что глаза не отдыхают, а смотрят то в экран
телефона, то ноутбука, то телевизора. Могут возникнуть проблемы с
позвоночником, например сколиоз из-за неправильных поз во время сеансов в
соцсетях.
Появляются
проблемы с желудком, потому что люди едят перед экранами мониторов и т.д. Есть
основания утверждать, что проблеме зависимости от социальных сетей в мире и в
нашей стране в частности уделяется недостаточное внимания. Люди знают своих
старых врагов в лицо это наркотики, алкоголь и курение, но незаметно к ним присоединились
новые опасности. Зависимости от компьютерных игр и от соцстей потихоньку
забирают у нас людей (даже есть случаи смерти за компьютером), но в основном
они просто уводят их из реального мира в волшебное виртуальное пространство.
Поэтому стоит уделить немало важное внимание зависимости от социальных сетей в
наше время этот вопрос стоит особенно остро. Сложилась такая ситуация, что наша
с вами жизнь разделилась на реальную и виртуальную. И больше этому влиянию
подвержено подрастающее поколение если этому не уделять должного внимания, то
случится, так что у нас просто не будет последующих поколений. Потребность
живого общения исчезнет, так как ему есть отличная и более быстрая замена в
виде мессенджеров и социальных сетей. В социальных сетях есть горы не
заканчивающихся видео- и фото-приколов, зачем нам скучная и однообразная
жизнь? Для счастья так мало надо телефон и интернет. А мы в результате с вами
получаем поколение социопатов.
Целью исследования было: Выяснить
действительно ли большинство людей подвержены зависимости от социальных сетей.
Мы изучили информацию по данной теме, провели анкетирование и эксперимент и с
уверенностью говорим, что зависимость от соц. сетей имеет место быть и
большинство подростков находиться в группе риска или уже не представляют свою
жизнь без соцсетей. И может быть «Зависимость от соц сетей» нужно признать и
как заболевание современное общество не должно обходить эту проблему стороной.
Чем дольше мы с вами будем сомневаться в том что проблема зависимости от соц
сетей есть, тем быстрее она нас поработит.
Не стоит опускать рук, нужно
усиливать законодательную базу надо регулировать интернет продукт, чтобы как
можно сильнее оградить людей от пагубного влияния. Ну и конечно всем и каждому
родителям, учителям, учащимся насыщать совместную жизнь интересным
времяпрепровождением, чтобы не возникало желания променять реальность на
виртуальный не существующий и по сути своей утопический мир.
Ты сам творец этого мира. Тратьте
свое время с пользой!
Список используемых источников
(Литература)
1.http://psi-doctor.ru/zavisimosti/ot-socialnyx-setej.html
2.http://video720.ru/alkogolizm-2/kak-izbavitsja-ot-zavisimosti-ot-socialnyh-setej-4/
3.http://svpressa.ru/post/article/81135/
4.Дэвид Филлипс PR
в Интернете —
Пер. с англ. И. Гаврилова. — М.: ФАИР ПРЕСС, 2004. — 320 с: ил. — (Начальная
школа бизнеса).
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.