Классный
час в 4 классе
«Здоровье
в саду и на грядке»
Дата
проведения: .04.2016г.
Цель: формировать
отношение к правильному питанию как составной части здорового образа жизни.
Оборудование:
рисунки с изображением овощей и фруктов; мяч.
Уровень
усвоения:
-
представления: познакомить детей с разнообразием фруктов, ягод и овощей -
основными источниками витаминов и минеральных веществ; их значением для
организма;
-
отношение: формировать отношение детей к витаминам, как жизненно необходимым
веществам, недостаток которых вызывает сначала недомогание, а в случае сильного
авитаминоза и различные заболевания;
-
способы поведения-, формировать привычку иметь овощи и фрукты обязательным
компонентом ежедневного рациона питания.
Ход
занятия
I. Вводная
часть.
Если
кто-то простудился,
Голова
болит, живот.
Значит,
надо подлечиться,
Значит,
в путь - на огород.
С
грядки мы возьмем микстуру,
За
таблеткой сходим в сад,
Быстро
вылечим простуду.
Снова
будешь жизни рад.
Эти
стихи не шутка, а правда. Если человек знает целебные свойства растений, то ему
не нужна аптека. С помощью правильно подобранных продуктов питания можно
предупредить любые болезни. Здоровый образ жизни - это не только зарядка,
закаливание, занятия спортом, а еще питание, потому что «мы - это то, что мы
едим». Так говорится в поговорке.
Недостаток
в пище витаминов и минеральных веществ восполнить могут только овощи и фрукты.
Правильно
ли вы питаетесь? Попробуем узнать о себе побольше.
(С
детьми проводится анкетирование. Свое мнение они пишут на листочках, потом
зачитываются правильные ответы на вопросы).
Итак,
чтобы вы были здоровы, надо употреблять больше в пищу... (Витамины, фрукты и
овощи.)
Вы уже
догадались, что беседовать мы будем сегодня о витаминах, которые содержатся в
ягодах и фруктах; о том, как правильно питаться, чтобы не болеть.
Реклама
(овощей).
II.
Основная часть.
1.
Игра «Овощи и фрукты».
Учитель
передает мяч ученику, а он должен назвать овощ. При этом ребята могут говорить:
«Положи в корзину... (название овоща)», «Кладу... (повернувшись к соседу)»,
«Положи в корзину...» и т. д.
-
Молодцы! Вы знаете много овощей и фруктов. А вот какие витамины содержат те или
иные фрукты и овощи и от каких болезней можно их употреблять, мы сейчас узнаем!
2.
Викторина.
1) Какие
овощи и фрукты рекомендуется употреблять людям с пониженным уровнем зрения и
почему? (Морковь содержит витамин А, а черника - органические кислоты, влияющие
на Улучшение зрения.)
2) Чем
полезна облепиха? (Витаминное и противовоспалительное средство, используется
сок плодов, отвар, а облепиховое масло используется для лечения незаживающих
ран.)
3)
Овощ этот очень крут!
Убивает
всех вокруг.
Помогут
фитонциды
От
оспы и чумы.
И
вылечить простуду
Им
тоже сможем мы. (Лук.)
4) От
каких болезней вы лечитесь соком лука? (От насморка - сок с сахаром и маслом,
от кашля - сок с медом и сахаром.)
5)
Почему при эпидемиях чумы и оспы перед дверью и внутри дома развешивают
гирлянды «связки из лука, чеснока»? (Запах (фитонциды) лука и чеснока убивает
бактерии.)
6) Эти
разные листочки
Лечат
сердце, лечат почки,
Улучшают
аппетит,
Боль
прогонят, где болит. (Петрушка.)
7)
Этот плод - аптека наша,
Из
него полезна каша.
Семечки
- деликатес,
Диетическое
блюдо -
От
болезней всех! Ну, чудо! (Тыква.)
8)
Листья - будто кружева,
Украшенье
для стола.
Повышают
аппетит,
Придают
здоровый вид.
Круглый
год лечение,
И все
от воспаления. (Укроп.)
9) Эти
листья и плоды
Содержат
фитонциды.
Для
кулинарии и врача
Они
незаменимы.
Источник
витамина С –
От
кашля избавленье.
Те разноцветные
плоды –
Леченье
с наслажденьем. (Смородина.)
10)
Эти вкусные плоды
Всем
знакомы с древности.
Все,
кто ели, не болели,
Зубы
белые блестели,
Малокровие,
ожирение
Побеждают
они, без сомнения.
Вкусны
варенье, сок, пюре.
А
дерево растет у нас во дворе. (Плоды яблони.)
-
После нашей викторины очень хочется, ребята, чтобы вы заинтересовались
полезными свойствами тех продуктов, которые едите, и знали, какие витамины в
них содержатся.
Физкультминутка
Если
мы едим подземные части растений - надо присесть, если едим надземные части
растений - встать во весь рост и вытянуть руки
вверх.(МОРКОВЬ,ПОМИДОР,КАРТОФЕЛЬ,КАБАЧОК,ОГУРЕЦ,СВЁКЛА,ТЫКВА,ЧЕСНОК,КАПУСТА).
III.
Заключительная часть.
1.
Игра «Экскурсия в поликлинику».
Дети -
«врачи», а учитель - «больной», обращается с жалобами к ним, а дети отвечают.
Можно использовать мяч.
а) Что
нужно делать, если в городе эпидемия гриппа? (Есть лук, чеснок.)
б)
Помогите вылечить насморк. (Сок свеклы, моркови, лука закапывать в нос.)
в)
Сколько раз в день надо есть, чтобы режим питания был правильным? (5 раз.)
г) Что
надо употреблять в пищу каждый день, чтобы быть здоровым? (Овощи и фрукты.)
д) Что
надо есть на ночь? (Кефир.) Почему?
2.
Стихотворение.
Овощи
и фрукты любят все на свете.
Бабушки
и дети секреты знают эти.
Виноград
и вишня лечит все сосуды,
Абрикос
- от сердца, груша от простуды.
Апельсин,
как витамин, знают все, незаменим.
Ешьте
фрукты, здоровейте, пейте сок и не болейте!
3.
Анкета.
1.
Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту?
а)
всегда - 5 баллов;
б)
иногда - 2 балла;
в)
никогда - 0 баллов.
2.
Сколько раз в день вы едите?
а) 4-6
раз - 5 баллов;
б) 3
раза - 3 балла;
в) 2
раза - 0 баллов;
г)
сколько захочу - 0 баллов.
3. Вы
употребляете в пищу овощи и фрукты?
а)
ежедневно - 5 баллов;
б) 2
раза в неделю - 3 балла;
в)
очень редко - 1 балл;
г)
никогда - 0 баллов.
4.
Когда и что вы едите на ночь?
а)
мясо в 9 ч - 1 балл;
б)
кашу в 9 ч - 2 балла;
в)
стакан кефира или молока в 9 ч - 5 баллов;
г) ем
когда захочу и что захочу до 11 ч - 0 баллов.
5.
Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
а)
иногда в супе - 1 балл;
б)
никогда - 0 баллов;
в)
ежедневно - 5 баллов;
г)
иногда - 2 балла.
Дети
на листочках пишут номер вопроса и букву правильного ответа: 1а, 26, Зв и т. д.
Потом
зачитывается количество правильных ответов на каждый вопрос.
Если
вы набрали 13-15 баллов, то вы достаточно употребляете в пищу овощей и
фруктов, у вас правильный режим питания.
Если
вы набрали 9-12 баллов, это означает, что вы не занимаетесь своим здоровьем,
едите, когда и что придется. Но у вас дома об этом заботится кто-то другой, так
что вы достаточно правильно питаетесь.
Если
вы набрали 0-9 баллов, то вам нужно задуматься о своем питании, как о
режиме, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займетесь, тем лучше будет ваше
здоровье.
4.
Рефлексия.
- Что
для вас оказалось интересным и полезным на занятии?
- Что
нового узнали?
- Что
вы хотели бы рассказать родителям?
1. Употребляете ли
вы в пищу свеклу, морковь, капусту?
а) всегда
б) иногда
в) никогда.
2. Сколько раз в
день вы едите?
а) 4-6 раз;
б) 3 раза
в) 2 раза
г) сколько захочу.
3. Вы употребляете
в пищу овощи и фрукты?
а) ежедневно
б) 2 раза в неделю
в) очень редко
г) никогда .
4. Когда и что вы
едите на ночь?
а) мясо в 9 ч
б) кашу в 9 ч
в) стакан кефира
или молока в 9 ч;
г) ем когда захочу
и что захочу до 11 ч.
5. Употребляете ли
вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
а) иногда в супе;
б) никогда;
в) ежедневно.
г) иногда.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.