Классный час для учащихся 1- 4 классов на тему "Азбука здоровья"

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Красносельская СОШ имени

Героя Советского Союза М.Д. Цыкина

Клубный час

«Азбука здоровья»

для учащихся 1 - 4 классов

                       Составила: Л.А. Белокаменцева

                                             учитель физической культуры

2019г

Викторина «АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ»

Ведущий: Здравствуйте, ребята. Сегодня мы с вами проводим викторину по здоровью. Скажите, пожалуйста, как вы думаете, что такое здоровье? Ответы детей. . . . Правильно, здоровье это самое ценное, что есть у человека. Это то, что нельзя купить ни за какие деньги.

 Каждый человек, наделен запасом жизненных сил, и их ровно столько, чтобы быть здоровым всю жизнь. Но, к сожалению, здоровый человек, особенно школьник, редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что ты здоров и всегда будешь таким, и не стоит об этом беспокоиться. Среди школьников в ряду ценностных ориентаций здоровье находится лишь на 6-8 месте, уступая интересу к чтению, компьютеру, просмотру дисков,  телевизионных передач и другим увлечениям. Между тем здоровье – одна из непреходящих ценностей человеческой жизни, источник радости, необходимое условие всестороннего развития личности. Поэтому каждый человек должен, смолоду заботиться о своем здоровье, физическом совершенствовании, обладать знаниями в области гигиены и медицинской помощи, вести здоровый образ жизни.  И так начнем нашу викторину.

Сейчас мы с вами проведем игру на внимание. Я задаю вопросы, а вы отвечаете, если согласны, я. И так:

Кто любит кисель?             Кто любит карусель?

Кто не знает скуки?           Кто не моет руки?

Кто любит писать в тетрадке?      Кто любит писать в альбоме?

Кто рисует на доске?    А кто на стене?

Кто любит купаться в ванне?              Кто любит купаться в море?

Кто любит купаться в реке?    А кто в луже?

Кто любит шоколад?           Кто любит мармелад?

Кто любит груши?      А кто не моет уши?

Кто у нас чистюля?    А кто у нас грязнуля?

Ну вот, мы с вами и выяснили, кто у нас что любит, и кто у нас бережет здоровье, а кто нет.

Ребята, а что мы должны делать, чтобы сберечь свое здоровье.

 Ответы детей  . . . .(делать зарядку, хорошо питаться, заниматься физической культурой, соблюдать режим дня, чистоту, отказаться от вредных привычек и т.д.)

Ведущий: Ребята, а вы знаете, что  все что вы перечислили,  является слагаемыми нашего здоровья.

 Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полостью рта. Немаловажное значение также имеет и выбор белья. Оно должно соответствовать климату, времени года и роду занятий. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и легкой. Все это способствует лучшему отдыху.

                                                                                                                                                                 Хороший отдых обеспечивает нам также полноценный сон. Что же влияет на глубину сна? Чтобы сон был глубоким, надо вставать и ложиться спать всегда в одно и то же время. Комнату перед сном обязательно надо проветривать, а лучше всего спать с открытой на ночь форточкой. Полезна небольшая прогулка перед сном на свежем воздухе. Мешают засыпанию яркий свет, шумные игры, громкие разговоры, длительные просмотры телепередач. Соблюдение гигиены сна позволит зарядиться бодростью, улучшит настроение.                                                                                                                                                 

Несколько энергичных упражнений прогонят сон, вовлекут в работу важные органы и системы организма, укрепят мышцы. Начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел. Благодаря утренней физической зарядке, школьник не только укрепляет здоровье, но и приобретает такие качества, как ловкость, смелость, выносливость, настойчивость, целеустремленность. Замечено, что у школьников, систематически занимающихся гимнастикой, успеваемость намного выше. Двигательная активность – это путь к силе и  красоте, это первый шаг к занятиям спортом.                                                                                                                                   

  

 Одним из важнейших слагаемых здоровья является закаливание. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Не случайно прославленный русский полководец А.В. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря неотступно проводимому на протяжении долгих лет закаливанию, сумел стать выносливым и стойким человеком, невосприимчивым ни к холоду, ни к жаре.                                                                                                                                                                                                    

Не менее важно для здоровья человека правильное питание. Рацион школьников обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки. Соблюдая режим питания, ни в коем случае нельзя переедать. Ученики, страдающие ожирением, чаще болеют, тяжело переносят любое заболевание.

  Ни одна из вредных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака и употребление алкогольных напитков. Выкуренная сигарета ведет к бессоннице, убытку сил, отсутствию аппетита. Похитителем рассудка – так называли алкоголь с давних времен, считая его причиной многих преступлений. Под влиянием алкоголя резко ухудшаются речь, внимание, разрушаются печень, почки и другие системы человеческого организма. С вредными привычками нужно бороться. И начинать нужно с регулярных занятий физкультурой и спортом. Если человек почувствовал радость жизни во время занятий спортом, он никогда не будет искать веселья в табачном и алкогольном дурмане.

Способствуют укреплению здоровья и добрые слова. А знаете ли вы, что положительную энергию несут люди с доброй душой, широкой улыбкой, приветливым взглядом. Дарить радость необходимо не только своим близким, но и всем окружающим.

Ведущий: Ребята пока мы с вами играли, к нам пришло письмо и посылка, давайте его прочтем и узнаем, кто его прислал

Письмо:                                                             

Дорогие мои дети! Я пищу вам письмецо:

Я прошу вас, мойте чаще. Ваши руки и лицо.

Все равно какой водою: Кипяченой, ключевой,

Из реки иль из колодца, Или просто дождевой!

Нужно мыться непременно. Утром, вечером и днем-

Перед каждою едою, После сна и перед сном!

Тритесь губкой и мочалкой,  Потерпите - не беда!

И чернила, и варенье. Смоют мыла и вода.

Дорогие мои дети! Очень – очень вас прошу:

Мойтесь чище, мойтесь чаще! – Я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям, не поеду в гости к ним!

Сам я моюсь очень часто.

До свиданья! ………. ( Мойдодыр)

 

Письмо мы узнали от кого, а что же у нас в посылке, посмотрим? Загадки в ней, а к ним отгадки. Кто их отгадает, тот  их и получает.

1. Лег в карман и караулит                                                2. Волосистою головкой

   Реву, плаксу и грязнулю,                                                      В рот она влезает ловко

   Им утрет потоки слез,                                                            И считает зубы нам

   Не забудет и про нос.                                                            По утрам и вечерам.

                (носовой платок)                                                                  (зубная щетка)

3. Белая, ароматная                                                              4. Резинка Акулинка

Между зубок скок- скок.                                                          Пошла гулять по спинке,

Заблестели зубки,                                                                       Собирается она

Раскраснелись губки.                                                                Вымыть спину докрасна.

                        ( зубная паста)                                                                          ( мочалка)

5. Фея для любых причесок,                                                 6. Висит на стенке чистое,

    И защипов, и зачесов.                                                              Мягкое, ворсистое.

    Много зубьев у тебя,                                                                Ласково, как море.

    Но не просишь есть меня.                                                       Что это такое?

                             (расческа)                                                                     (полотенце)

7. Удобно взять, когда сухое                                                   8. Хожу – брожу не по лесам,

     Потом придется намочить,                                                      А по усам, по волосам.

      И сразу станет, как живое,                                                       И зубы у меня длинней,

     Давайте будем с ним дружить.                                                Чем у волков и медведей.

                                   (мыло)                                                                              ( гребешок)

9. Мудрец в нем видит мудреца,                                            10. Ускользает, как живое,

Глупец – глупца, баран – барана.                                                 Но не выпущу его я.

Но вот подвели к нему Федю Небогатого ,                                 Белой пеной пенится,

И Федя увидел неряху лохматого.                                                 Руки мыть не ленится.

                                 ( зеркало)                                                                                  ( мыло)

Ведущий: Следующее задание,  которое  мы будем выполнять, называется «Закодированное слово».

Я вам раздаю листочки, на которых написан алфавит, а вверху код из цифр. Вы должны подобрать буквы, которые соответствуют цифрам в алфавите. Из букв у вас сложиться слово.

Кто мне скажет, какое слово у вас получилось? Правильно, это слово ЗДОРОВЬЕ.   

Ведущий: Продолжим нашу викторину. Вы все прекрасно знаете, что зарядку любят делать не только ребята, но и зверята. Сейчас мы с вами проведем игру с упражнениями « У всех своя зарядка». Начали!

1.Раз – присели, два прыжок,                             2. Птичка скачет, славно пляшет,

И опять присядка,                                                       Птичка крылышками машет

А потом опять прыжок –                                           И взлетает без оглядки -

Заячья зарядка!                                                            это птичкина зарядка!

Покажите, как?                                                            Так сумеете?

3. А котята спину выгнут                                        4. Ну, а мишка косолапый

И неслышно с места прыгнут.                                   Широко разводит лапы,

Перед тем, как прогуляться,                                      То одну, то обе вместе,

Начинают умываться.                                                  А когда зарядки мало,

Как?                                                                                  Начинает все сначала!      Как?

5. Белки скачут очень быстро,                                6. А щенята, как проснутся,

Машут хвостиком пушистым,                                      Очень любят потянуться,

Целый час играют в прятки –                                       Обязательно зевнут,

Это беличья зарядка.                                                     Ловко хвостиком махнут!

Так сумеете?                                                                     Покажите как?

Ведущий: После небольшой зарядки, мы займемся разгадыванием  кроссворда. Но у нас с вами будет необычный кроссворд.  Я вам раздаю заготовки кроссворда без заданий. Слова, которые нужно будет вписать по порядку по горизонтали, необходимо разгадать по загадкам. Вам зачитывается загадка, а ее ответ вы пишите под цифрой 1, 2, 3 и т.д.

1. Круглый бок, желтый бок, сидит на грядке колобок. Врос в землю крепко, что же это?   ( репка)

2. Что красно снаружи, бело внутри. С зеленым хохолком на голове.  (редиска)

3. Вот на грядке новая загадка. Сто листов, а вовсе не тетрадка. (капуста)

4. Он из тыквенной родни, на боку лежит все дни. Как зеленый чурбачок под названьем …….  (кабачок)

5. Маленький, горький . Луку брат.   (чеснок )

6. Сидит барыня на грядке вся в заплатках, кто на нее взглянет, всяк заплачет.    (луковица)

7. Красная девица росла в темнице. Люди в руки брали, косы отрывали.   (свекла)

			1
		2
3
				4
		5
6    Л	У	К	О	В	И	Ц	А
			7

Ведущий: Ребята, а какое слово у вас получилось в выделенных клеточках, ПИТАНИЕ, правильно. Это одно из слагаемых здоровья. И с этим заданием вы прекрасно справились. 

Ведущий: Отправляемся дальше по нашим слагаемым здоровья. Следующее задание называется «Собери свой режим дня»

Из предложенных 12 маленьких картинок  нужно на время в правильном порядке выложить режим дня. Подсказкой вам могут быть часы, которые изображены на картинке.

А сейчас у нас игра на внимание и на ваши знания-

« Полезные и вредные советы»

Вам, мальчишки и девчушки, приготовила частушки.

Если мой совет хороший, то похлопайте в ладоши.

На неправильный совет говорите сразу: «Нет!»

1.Блеск зубам чтобы придать, нужно крем сапожный взять.

Выдавить полтюбика и почистить зубики.

Это правильный совет?   (нет)

2.Навсегда запомните, милые друзья.

Не почистив зубы, спать идти нельзя.

Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.

3.Чтобы зубы укреплять, полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет?  (нет)

4. Постоянно нужно есть для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет, творог, простоквашу.

Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.

5. Ох, неловкая Людмила на пол щетку уронила.

С пола щетку поднимает, чистить зубы продолжает.

Какой будет ваш совет? Молодчина Люда?    (нет)

6. Запомните совет полезный:

Нельзя грызть предмет железный.

Если мой совет хороший, вы похлопайте в ладоши.

7. Говорила маме Люба: « Я не буду чистить зубы».

И теперь у нашей Любы дырка  в каждом, в каждом зубе.

Какой будет ваш ответ? Молодчина Люба?        (нет)

Ведущий:  Вот мы и проверили ваше внимание, и ваши знания.

Следующее задание называется «Проверь себя». Нужно рассмотреть две картинки и выбрать,  которая правильная, объяснив, почему ты выбрал именно эту картинку.

Ведущий: Ребята, а какие вредные привычки знаете вы? Ответы детей……..      

Не приобретайте вредных привычек, они разрушают и губят  наше ЗДОРОВЬЕ. Я надеюсь, вы не хотите стать вот такими, как этот мальчик?

Ведущий: И последняя наша игра «Кто больше?»

Ребята сегодня мы с вами, в начале  викторины говорили, что укреплению здоровья способствуют добрые слова.  И сейчас мы проверим, какая команда знает больше добрых слов. Команды называют по очереди одно слово, повторятся, нельзя. Побеждает команда назвавшая больше добрых слов.

Например:  Доброе утро, приятного аппетита, всего хорошего, пожалуйста, добро пожаловать, извините, спокойной ночи, спасибо, благодарю, счастливого пути, крепкого вам здоровья и т.д.

Ведущий:  Вот и подошла к концу наша викторина «Азбука здоровья».

Давайте еще раз вспомним ее основные правила и слагаемые здоровья.

( Дети по очереди зачитывают четверостишья по карточкам и по необходимости дополняют его.)

Чтоб расти и закаляться                                                              Не боимся мы простуды,

Не по дням, а по часам,                                                              Нам ангина нипочем,

Надо спортом заниматься.                                                         Мы коньки и лыжи любим

Заниматься надо нам.                                                                  Дружим с шайбой и мячом.

Зарядка всем полезна,                                                                         Купаться любим летом мы,

Зарядка всем нужна.                                                                             И петь, и танцевать,

От лени и болезней                                                                                И всем друзьям советуем

Спасает нас она.                                                                                        От нас не отставать!

Утро начинай с зарядки,                                                                       Аппетит у всех бывает,

Оставляй постель в порядке.                                                               Кто на воздухе гуляет,

Обрати внимание                                                                                     Ночью крепко спит, а днем

На гимнастику и умывание.                                                                   Занимается трудом.

Нам пилюли и микстуру                                                                   Если зря не зазнаваться,

И в мороз , и в холода                                                                       Каждый день тренироваться,                                                                      

Заменяют физкультура                                                                      Бегать, прыгать, мяч метать -

И холодная вода.                                                                                 Чемпионом можно стать!

Солнце, воздух и вода-

Наши лучшие друзья!

Будем соблюдать режим-

Все болезни победим!

Ведущий: Спасибо ребята за ваши старания. Я хочу все классы наградить грамотами и призами.