Конспект
урока спецкурса «Охрана жизни» 6 класс
Тема
урока «Здоровый образ жизни и профилактика утомления»
Цель
урока: убеждать
учащихся в необходимости наблюдать и анализировать своё состояние здоровья и
вести здоровый образ жизни.
Задачи
урока:
·
Образовательные –
способствовать расширению представления о здоровом образе жизни и формированию
умений систематизировать и анализировать информацию, которую учащиеся получают
на уроках ОБЖ и из средств массовой информации.
·
Развивающие –
развивать творческое мышление учащихся, умение излагать свое мнение, обсуждать,
делать выводы, сотрудничать, работать с источниками информации.
·
Воспитательные –
воспитывать чувство ответственности за своё состояние здоровья и других, за
работу в группе учащихся.
Ход
урока:
1.
Оргкомитет.
Проверка д/з. Тест по оказанию первой помощи по вариантам.
2.
Новая
тема: Обсудите, пожалуйста, в паре. Дорогие ребята, подумайте и скажите, что
главнее Счастье или Здоровье?
Счастье или Здоровье?
Поспорили однажды Здоровье и Счастье о
том, кто из них важнее. Счастье говорит:
— Я важнее!
— Почему?
— Без меня людям плохо. Они всегда ищут меня. Обо мне все только и говорят.
Каждый хочет быть счастливым.
— Каждый также хочет быть здоровым.
— Про здоровье мало кто говорит, а вот про счастье все подряд.
— Ты считаешь, что здоровье не нужно людям?
— Счастье важнее! Без него человек не может. Смотри, вон идет мальчик. Давай у
него спросим, что для него главнее — счастье или здоровье?
Они обратились к мальчику.
— Мальчик, что для тебя важнее — счастье или здоровье?
— Конечно же, счастье! – не задумываясь, ответил мальчик.
— Ты счастливый?
— О! Да, я счастливый!
— Вот видишь! — захлопало в ладоши Счастье и подпрыгнуло от радости. — Я же
говорю, что счастье главнее.
— А скажи, мальчик, ты здоров? — задало следующий вопрос Здоровье.
— Да, я здоров!
— Везёт тебе! — вмешалась в разговор проходившая мимо женщина. — Мне бы твоё
здоровье, тогда и я была бы счастлива.
Итак,
что же главней: здоровье или счастье?
(ответы
детей)
Конечно,
каждый знает, что важнее – здоровье! Речь на уроке пойдёт о здоровье. А что
такое здоровье?
(ответы
детей)
Слайд
1. Здоровье – это не только
отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального
благополучия.
В
5-ом классе вы познакомились, что здоровье, не только отсутствие болезней и
каких-то повреждений, но и благополучие, которое связано с повседневной
жизнедеятельностью и его личной безопасностью. А также знакомы с некоторыми
правилами здорового образа жизни.
Я
предлагаю вспомнить и заполнить таблицу, из каких составляющих состоит ЗОЖ?
Работа
в группе.
Слайд
2
ЗОЖ
– это
1.
соблюдение режима дня
2.
физическая культура и двигательная активность, прогулки на свежем воздухе
3.
закаливание
4.
правила личной гигиены
5.
правильное питание
6.
отсутствие вредных привычек
А
какое определение вы бы дали здоровому образу жизни – что это?
Работа
в группах – ответы детей
Слайд
3
ЗОЖ
– это индивидуальная система поведения человека в повседневной жизни,
позволяющая ему максимально реализовывать свои возможности для сохранения
здоровья и обеспечения благополучия.
Слово
учителя: давайте вспомним, чем вы занимаетесь в течение дня:
-
занятия в школе
-
приготовление домашних заданий
-
занятия физической культурой, в кружках, секциях…
-
выполнение поручений родителей и т.д.
Ваши
виды деятельности чередуется с отдыхом: между уроками это перемены, а между
другими видами деятельности – это активный и пассивный отдых.
Предлагаю
обсудить: что такое активный и пассивный отдых?
Активный
отдых –
Пассивный
отдых –
Как
думаете, по какой причине возникает состояние утомления?
Работа
в группах – ответы детей
-
человек не может распределить свои силы
-
нет полноценного отдыха
-
не соблюдение режима дня
-
не достаточно сна
Слайд
4
Утомление
– это состояние временного снижения работоспособности человека.
В
чём может проявиться утомление?
-
ошибки в работе
-
ухудшение самочувствия
-
нарушение координации и т.д.
Ещё
раз делаем вывод: что выполнение режима работы и отдыха обязательно
Поэтому
для профилактики утомления необходимо владеть навыками самоконтроля:
Работа
в группах – работа с учебником
Показатели
самоконтроля делятся на субъективные (которые вы можете определить по своим
ощущениям): самочувствие, работоспособность, сон и аппетит
и
объективные (не зависящие от ваших ощущений): частота сердечных сокращений и
артериальное давление.
Систематическое
наблюдение за своим состоянием, его анализ помогает нам планировать нашу
деятельность, рационально использовать время и добиваться поставленных целей.
Давайте
попробуем составить памятку «Профилактика утомления»
-
нагрузка всегда должна не больше наших возможностей
-
нагрузки повышать постепенно, учитывая свои умственные и физические
возможности, соблюдая принципы здорового образа жизни
Слайд
5.
Видеоролик
«В моде – здоровый образ жизни».
Итог
урока: допишите, пожалуйста, какой вывод можно сделать по уроку?
Соблюдать
режим дня
Чередовать
работу и отдых
Соблюдать
правила здорового образа жизни
Д/з.
Прочитать параграф 7.1 и составить для себя девиз или памятку, которые помогут вам
в жизни.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.