- 17.03.2015
- 727
- 0
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Раздел: Гимнастика
Тема: Круговая тренировка
Цель урока: Урок направлен на развитие всех групп мышц.
Задачи урока:
Образовательные:
Закрепление вращения обруча и прыжков со скакалкой
Закрепление стойки на лопатках
Совершенствование лазания по гимнастической стенке
Совершенствование перекатов назад и вперед.
Оздоровительные:
Формирование правильной осанки
Развитие координационных способностей и чувства равновесия
Укрепление опорно – двигательного аппарата.
Воспитательные:
1) Формировать умение проявлять дисциплинированность , упорство в достижении поставленной цели.
2)Формировать ценностные ориентиры на здоровый образ жизни
3) Воспитание интереса к занятиям физической культуры.
Дата проведения: 23 декабря 2014г
Место проведения: спортивный зал
Количество учащихся по списку: 23 человека
Оборудование и инвентарь: обручи, скакалки, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, магнитофон, секундомер , разноцветные карточки.
№
Содержание
Дозировка
Организационно – методические указания
УУД
I
Подготовительная часть
14 мин
Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока.
2мин
Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку
Р: умение применять установленные правила.
П: владение знаниями и умениями выполнять повороты.
К: умение обращаться за помощью
Выполнение организационных команд:
Равняйсь!
Смирно!
На право!
По залу шагом марш!
Ходьба по залу:
1)обычная ходьба
2) руки в сторону, руки вверх, руки к плечам, руки вниз
3) ходьба с наклоном вправо и влево
3) ходьба в полном присяде
5) ходьба приставным шагом
Беговые упражнения:
1) бег с захлестом голени
2) бег с высоким подниманием бедра
3) бег с изменением направления движения
4) обычный бег
5) обычная ходьба с выдохом и вдохом
ОРУ с обручем:
И.п. – ноги на ширине плеч, обруч перед собой; 1-2 вращение обруча перед собой вправо и влево;
И.п. – ноги на ширине плеч, обруч в руках внизу; 1. Обруч вверх;2. Опустить к плечам; 3.обруч вверх; 4.опустить вниз.
И.п. – ноги на ширине плеч, обруч в руках внизу; 1-3. присесть - обруч вынести вперед;2-4 вернуться в И.п.
И.п. – ноги на ширине плеч, обруч на полу; 1.встать в обруч 2.поднять вверх обруч вверх;3.опустить вниз 4. Выйти из обруча.
И.п. – ноги вместе, руки на пояс, обруч на полу;1. Прыжок в обруч;2.прыжок из обруча вперед;3.прыжок в обруч назад;4.прыжок из обруча назад
1 мин
2мин
2мин
7мин
Следить за правильностью выполнения команд
Следить за осанкой и за соблюдением дистанции между учащимися
Бег в умеренном темпе. Держать дистанцию. Четко слушать команды учителя.
Следить за правильностью выполнения упражнений под счет.
Р: умение правильно выполнять зарядку и упражнения при ходьбе и беге.
П: владеть знаниями об общих условиях выполнения зарядки.
К: Формирование представления о физической культуре как о средстве укрепления здоровья.
II
Основная часть
26мин
Перестроение в одну шеренгу;
1станция: стойка на лопатках
2станция: приседания руки за головой
3 станция: лёжа на спине – поднимание прямых ног с касанием пола за головой
4 станция: встать на гимнастическую скамейку и спуститься с неё
5 станция: вращение обруча
6 станция: прыжки со скакалкой
7 станция: перекаты назад и вперед.
Игра на внимание
Подвижная игра
«Караси и щука»Подготовка. На одной стороне площадки находятся "караси", на середине "щука".
Содержание игры. По сигналу "караси" перебегают на другую сторону. "Щука" ловит их. Пойманные "караси" (четыре-пять) берутся за руки и, встав поперёк площадки, образуют сеть.
Теперь "караси" должны перебегать на другую сторону площадки через сеть (под руками). "Щука" стоит за сетью и подстерегает их. Когда пойманных "карасей" будет восемь-девять, они образуют корзины - круги, через которые нужно пробегать. Такая корзина может быть и одна, тогда её изображают, взявшись за руки, 15-18 участников. "Щука" занимает место перед корзиной и ловит "карасей".
Когда пойманных "карасей" станет больше, чем непойманных, играющие образуют верши - коридор из пойманных карасей, через который пробегают непойманные. "Щука", Находящаяся у выхода из верши, ловит их.
Победителем считается тот, кто остался последним. Ему и поручают роль новой "щуки".
16 мин
2круга:
Каждая станция по 30сек, переход на другую станцию 15 сек.
5мин
Объяснение учащимся задания.
Следить, чтобы учащиеся правильно выполняли задания на каждой станции и правильный переход на следующую станцию.
Следить за выполнением правил игры.
Р: умение оценивать правильность выполнения упражнения, умение осуществлять самоконтроль и самооценку.
П: владение знаниями о правильном выполнении упражнений и правильном дыхании.
К: Оказание посильной помощь и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное объяснение ошибок и способы их устранения. Умение запросить помощь и воспользоваться помощью учителя.Взаимодействия с учащимися во время учебной и игровой деятельности.
III
Заключительная часть
3-5 мин
1. Построение в одну шеренгу
2. Подведение итогов урока.
3. Организованный выход из зала
1мин
1мин
2мин
Подвести итоги урока.
Р: Умение применять полученные знания при выполнении физических упражнений
П: Осуществление комплексного анализа своей деятельности
6 665 185 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Подшивалова Наталья Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.