Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетике 5 класс

Конспект урока по легкой атлетике 5 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект

урока по легкой атлетике в 5 классе

 

Задачи урока:

1.Обучение технике прыжков в длину с разбега, метания мяча, эстафетного бега.

 2.Развитие координации, быстроты.

 3.Воспитание дисциплинированности, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, игровой.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: теннисные мячи, эстафетные палочки, стойки для прыжков, маты.

 

 

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.  Подготовительная часть урока – 12 минут

1.Построение, сообщение задач урока, техника безопасности на уроках легкой атлетики.

2 минуты

Построение в шеренгу, выполнение команд «Смирно!», «Вольно!»

2.Общеразвивающие упражнения в парах:

 И.п.- стоя спиной, взявшись за руки

1,3 - руки в стороны,

2 – руки  вверх,

4 – и.п.

 И.п. – стоя лицом, взявшись за руки

1,3 – левую руку согнуть, правую выпрямить,

2,4 – правую руку согнуть, левую выпрямить.

 И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами

1,3 – поворот влево,

2,4 – поворот вправо.

 И.п. – стоя лицом, руки на плечи партнера

1-3 – наклон вперед прогнувшись,

4 – и.п.

И.п. – стоя правым боком к партнеру, руку на его плечо

1,3 – мах ногой вперед,

2,4 – мах ногой назад.

Тоже левым боком к партнеру.

И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами

1,3 – присед,

2,4 – и.п.

5 минут

 

 

 

  10-12 раз

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

10-12 раз

Перестроение в движении в колонну по два

 

 

 

 

 

 

С сопротивлением партнера

 

 

 

 

Не отрывать стопы от пола

 

 

 

С сопротивлением партнера

 

 

 

 

Не сгибать ноги в коленях

 

 

 

Опираясь на спину партнера, встать

3.Специальные беговые упражнения:

С высоким подниманием бедра

С захлестывание

6м голени

 Многоскоки

Ускорение

5 минут

 

 

 

 

 

 

 

Выполнять поточным методом в колонне по одному, соблюдая дистанцию

 

Основная часть урока – 30 минут

4. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Рассказ, показ, объяснение;

Разбег – толчок – взле – приземление;

Через резиновый шнур на высоте 30 см;

 С разбега в 4 шага с попаданием на планку отталкивания.

5.Метание малого мяча на дальность

Рассказ, показ, объяснение;

 С места;

 С разбега

 

 

 

 

 

 

6.Эстафетный бег

Держание палочки;

Способ приема в левую руку;

Способ передачи правой рукой;

В ходьбе;

В беге с небольшой скоростью

10 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

10 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 минут

Следить во время отталкивания, чтобы ученики выполняли энергичный мах руками с большой амплитудой, при приземлении сгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Построение в две шеренги

 

Построение в две шеренги, с интервалом 1-1,5 м. Первая шеренга стоит спиной, левую руку ладонью вверх отвести в сторону

 

 



Заключительная часть - 3 минуты-

7. Подведение итогов урока, переход к школе.

 


 

3 минуты

В колонне по одному



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Легкая атлетика считается «Королевой» спорта и это не спроста. В нее входит 56 видов спорта, из них насчитывается 50 женских видов спорта и все 56 считаются – мужскими. Основу составляют пять видов легкой атлетики: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья.

Легкая атлетика смогла завоевать свою популярность благодаря тому, что для занятия ее не требуется дорогостоящего оборудования. За счет этого, легкая атлетика смогла стать популярной даже в таких странах как Азия, Африка и Латинская Америка. Именно в связи с широким развитием, большой популярностью этого вида спорта, его постоянно прогрессирующей эволюцией легкая атлетика получила признание, по существу, во всем мире во второй половине XX века и получила название "Королевы спорта". За многие десятилетия никто не усомнился в законности этого громкого титула. Лёгкая атлетика действительно правит спортивным миром, её любят и почитают в самых отдалённых уголках планеты.

 

 

Автор
Дата добавления 30.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров252
Номер материала 466506
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх