Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Консультация о закаливании детей

Консультация о закаливании детей

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Закаливание детского организма

При работе с ослабленными детьми соблюдаются принципы, которые были разработаны еще в 1910 г. Г.Н. Сперанским, а дополнены Ю.Ф. Змановским.

Что такое закаливание? Если отойти от научной терминологии, то это система мероприятий, направленная на повышение сопротивляемости организма, комплекс мероприятий по приучению организма адекватно реагировать на холодные температуры. В таком случае, холод не воспринимается как что-то экстремальное, для борьбы с которым бросаются все силы организма, а остается нормальным явлением, как и все вокруг.

Ю.Ф. Змановский считал, что закаливающие процедуры следует осуществлять только при полном здоровье. Как же быть тем, у кого дети в свои 4-6 лет уже имеют хронические заболевания? Ведь в таком случае о полном здоровье говорить уже нельзя. Не закаливать вообще? Авторы предлагают детям с ослабленным здоровьем (ЧДБ) закаливание вести еще более постепенно и меры закаливания подбирать еще более индивидуально. То есть одними из принципов закаливания являются постепенность и индивидуальность. Важным принципом закаливания, соблюдая который можно достичь благоприятных результатов, является непрерывность процесса. Ведь делая перерыв в закаливании на 2-3 недели, у организма уже снижается сопротивляемость.

Когда закаливание не проводится? Если ребенок испытывает негативные эмоции (страх, плач, беспокойство). Если у ребенка повышена температура тела.

Традиционное закаливание предусматривает адаптацию организма к холоду (например купание (обливание) в воде с понижением температуры на 1ºС в неделю). Нетрадиционные процедуры по закаливанию включают в себя использование контрастных процедур: тепло, холод.

Наиболее эффективными в данном случае являются контрастные воздушные и водные ванны. При использовании этих процедур вырабатываются быстрые целесообразные терморегулирующие реакции.

Несмотря на то, что традиционные методы закаливания менее эффективны, они могут использоваться в качестве начальных процедур. К ним относятся воздушные ванны (использование облегченной одежды), водные ножные ванны, полоскание горла.



Приемы закаливания

  1. Влажное растирание: раздетого ребенка (после дневного сна) взрослые быстро и энергично растирают теплым влажным полотенцем, после чего с ребенком играют 10 минут в быстрые подвижные игры (типа догонялки). Через 10 минут процедура повторяется – обтирание теплым влажным полотенцем, после чего ребенок сам вытирается сухим полотенцем. При этом немаловажен собственный пример, поощрение ребенка (обязательно отметить какой он молодец), ребенку постарше можно объяснить для чего эта процедура и какой от нее будет результат.

  2. Контрастные ванночки для рук и ног. Ребенку предлагается постоять в горячей воде (36ºС). Затем он переходит на 3-4 сек в ванночку с прохладной водой (18ºС). Затем процедура повторяется, после чего ноги растираются сухим полотенцем, делается массаж стоп: растирание, пощипывания, похлопывания, исключая область пятки. Сопровождается массаж пожеланиями быть здоровым, сильным, крепким. Постепенно температура прохладной воды снижается.

  3. Полоскание горла. После каждого приема пищи. Обеспечиваем гигиену ротовой полости (ведь там где чисто нет микробов), и закаливаем горло – не страшен глоток прохладного воздуха. Для начальной процедуры используется температура воды комнатная, постепенно снижая.

  4. Контрастное обливание (после купания прохладной водой. Сначала на 5ºС ниже, потом разницу увеличивая. Повторить 2 цикла.)

  5. Контрастный душ

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Краткое описание документа:

Закаливание детского организма

При работе с ослабленными детьми соблюдаются принципы, которые были разработаны еще в 1910 г. Г.Н. Сперанским, а дополнены Ю.Ф. Змановским.

Что такое закаливание? Если отойти от научной терминологии, то это система мероприятий, направленная на повышение сопротивляемости организма, комплекс мероприятий по приучению организма адекватно реагировать на холодные температуры. В таком случае, холод не воспринимается как что-то экстремальное, для борьбы с которым бросаются все силы организма, а остается нормальным явлением, как и все вокруг.

Ю.Ф. Змановский считал, что закаливающие процедуры следует осуществлять только при полном здоровье. Как же быть тем, у кого дети в свои 4-6 лет уже имеют хронические заболевания? Ведь в таком случае о полном здоровье говорить уже нельзя. Не закаливать вообще? Авторы предлагают детям с ослабленным здоровьем (ЧДБ) закаливание вести еще более постепенно и меры закаливания подбирать еще более индивидуально. То есть одними из принципов закаливания являются постепенность и индивидуальность. Важным принципом закаливания, соблюдая который можно достичь благоприятных результатов, является непрерывность процесса. Ведь делая перерыв в закаливании на 2-3 недели, у организма уже снижается сопротивляемость.

Когда закаливание не проводится? Если ребенок испытывает негативные эмоции (страх, плач, беспокойство). Если у ребенка повышена температура тела.

Традиционное закаливание предусматривает адаптацию организма к холоду (например купание (обливание) в воде с понижением температуры на 1ºС в неделю). Нетрадиционные процедуры по закаливанию включают в себя использование контрастных процедур: тепло, холод.

Наиболее эффективными в данном случае являются контрастные воздушные и водные ванны. При использовании этих процедур вырабатываются быстрые целесообразные терморегулирующие реакции.

 

Несмотря на то, что традиционные методы закаливания менее эффективны, они могут использоваться в качестве начальных процедур. К ним относятся воздушные ванны (использование облегченной одежды), водные ножные ванны, полоскание горла.

Автор
Дата добавления 29.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров332
Номер материала 464984
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх