Личная гигиена. Гигиена кожи, одежды

• 1 слайд

  Личная гигиена. Гигиена кожи, одежды.
  Цель: объяснить значение личной гигиены для общего состояния здоровья; сформировать представление о гигиенических условиях нормального питания
  

• 2 слайд

  Гигиена (от греч.сл.hygieinos-здоровый)-относиться к самым древним отраслям медицинских знаний.
  
  Гигиена как наука развивается со 2-ой половины 19 в. Её основоположником считается Петтенкофер в Англии; в России – А.П. Доброславин и Ф.Ф. Эрисман.
  

• 3 слайд

  Гигиена – область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни.
  Личная гигиена - это совокупность норм и правил, соблюдение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
  
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  Основой личной гигиены является поддержание чистоты всего тела. Установлено, что в течение недели сальные железы взрослого человека выделяют от 100 до 300 г кожного сала, а потовые железы - от 3 до 7 л пота. И сало, и пот создают благоприятные условия для размножения болезнетворных организмов, не говоря уже о крайне неприятном запахе. В период полового созревания деятельность сальных и потовых желез усиливается.
  
  

• 6 слайд

  Руки человека загрязняются легче всего, так как все время соприкасаются с окружающими предметами. Поэтому их необходимо мыть, вернувшись домой, перед едой и перед приготовлением пищи. Привычка мыть руки после посещения туалета предотвращает распространение инфекционных кишечных заболеваний, а также самозаражение глистами. Кстати, грызть ногти - очень опасная привычка (и некрасивая к тому же).
  
  
  

• 7 слайд

• 8 слайд

  Гигиена тела
  Душ желательно принимать ежедневно, особенно в жаркое время года или после физических нагрузок, когда потоотделение усиливается. Белье при этом необходимо сменить. Мытье с применением мочалки и мыла рекомендуется не реже раза в неделю.
  
  Ноги моют ежедневно с мылом и насухо вытирают. Опрелости, потертости, мозоли необходимо лечить, так как они могут спровоцировать грибковые заболевания. Носки, чулки и колготки меняются ежедневно.
  
  
  

• 9 слайд

  Гигиена волос
  Волосы желательно мыть в мягкой воде. Частота мытья определяется индивидуально, но следует помнить, что частое мытье шампунями усиливает работу сальных желез.
  Хорошо ополаскивать водой с уксусом, отваром ромашки или крапивы.
  Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьём.
  Не ленитесь расчёсывать волосы утром и вечером.
  
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  Гигиена зубов
  (каковы функции зубов?)
  Зубы чистят ежедневно утром и вечером перед сном, после еды рот лучше прополоскать, это гораздо полезнее жвачки. При чистке зубов удаляют налет с языка (сильный налет является свидетельством заболеваний желудочно-кишечного тракта). Неприятный запах изо рта может быть вызван кариесом, заболеваниями горла, желудка или печени.
  
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  Избегайте жирной, вязкой и образующей кислоту пищи; она может изменять среду в ротовой полости и воздействовать на состав слюны таким образом, что происходит разрушение зубов и эрозии эмали.
  Регулярно чистите межзубные промежутки специальной нитью или зубочисткой.
  Для профилактики заболеваний рекомендуется не менее 2-х раз в год обращаться к стоматологу.
  
  

• 14 слайд

  Интимный туалет следует также совершать ежедневно, меняя нижнее белье.
  
  Для поддержания здоровья немаловажную роль играет также ежедневное опорожнение кишечника и регулярное мочеиспускание. Переполнение прямой кишки и мочевого пузыря отрицательно сказывается на работе этих органов, а у девочек может привести к неправильному положению матки, что в будущем может привести к появлению болей во время месячных.
  

• 15 слайд

  Гигиена одежды
  (каковы функции одежды?)
  Одежда должна соответствовать климатическим условиям среды обитания человека, характеру его работы, иметь покрой не затрудняющий кровообращение и дыхание, легко очищаться от пыли и грязи.
  Головные уборы должны быть лёгкими и не тесными. Для холодного времени – из натурального меха, для летнего – из лёгких, светлых материалов.
  

• 16 слайд

  Обувь предпочтительнее иметь из натуральной кожи: она не боится влаги, хорошо удерживает тепло и обеспечивает хорошую вентиляцию стопы.
  Обувь не должна стеснять ногу, препятствовать естественному движению стопы, должна соответствовать сезону.