Научно-исследовательский проект "г. Алатырь_10кл_А.А. Сапарова"

                       Тема экологического проекта:

«Зависимость степени нарушений осанки школьников

от возрастного фактора».

                              Автор:  Сапарова А.А.,       

                                             учащаяся 10 класса         

                                              МБОУ «СОШ №5»

                                               г. Алатыря ЧР

                                             Научный руководитель:  Ермошкина М.В., 

                                             учитель экологии и 

                                             географии  МБОУ                          

                                                «СОШ №5»

                                                       2013 год

                                                    г. Чебоксары

Содержание:

Введение………………………………………………………………..……...………3

Гл. I. Характеристика нарушений осанки…….……………………………………..7

   1.1  Пути формирования осанки……………………………………………………7

   1.2  Виды нарушений  осанки…………………………………………..…………..8

Гл. II. Представление опытных результатов………………………………............11

Гл. III. Заключение…………………………………………….…..........…..………12

  3.1. Выводы………………………………………………………………………....12

  3.2. Рекомендации……………………………………………………………….....13

Приложения………………………………………………………………………14-18

Введение.

Цель исследования:  выявить, каким образом изменяется степень нарушений осанки школьников от младшего звена к старшему школьному возрасту.  

Объект – нарушения осанки школьников.

Изучаемое свойство объекта – зависимость степени нарушений осанки от возраста школьников.

Актуальность  выбранной темы исследования обусловлена тем, что в настоящее время число детей школьного возраста с нарушениями осанки  увеличивается, а не уменьшается. Исследование зависимости нарушений осанки школьников от различных факторов,  является объектом постоянного внимания ученых и практиков. В последние 5 лет данной проблеме были посвящены работы Горяной Г.А.,                  Гитта В.Д., Кашина А.Д., Горбачёва М.С. и других.

Задачи исследования:

1) изучить общие характеристики нарушений осанки, исходя из литературных источников;

2) выяснить, какова численность детей с нарушениями осанки в определённых классах и сравнить эти показатели со среднестатистическими (общими)  всего класса;

3) выявить связь между степенью нарушений осанки школьников и возрастной категорией.     

Гипотеза: чем старше возрастная категория, тем степень нарушений осанки школьников выше по сравнению с другими.

Методики исследования:

1) изучение медицинских карт исследуемых школьников;

2) соматоскопия:

№	Содержание вопроса	Ответы
1.	Явное повреждение органов движения, вызванное врождёнными пороками, травмой, болезнью.	да	нет
2.	Голова, шея отклонена от средней линии; плечи, лопатки, таз установлены не симметрично.	да	нет
3.	Выраженная деформация грудной клетки – грудь «сапожника», впалая «куриная» (изменение диаметров грудной клетки, грудина и мечевидный отросток выступают вперёд).	да	нет
4.	Выраженное увеличение или уменьшение физиологической кривизны позвоночника.	да	нет
5.	Сильное отставание лопаток («крыловидные лопатки»).	да	нет
6.	Сильное выступание живота (более 2 см. от линии грудной клетки).	да	нет
7.	Нарушение осей нижних конечностей (О-образные, Х-образные).	да	нет
8.	Неравенство треугольников талии.	да	нет
9.	Вальгусное положение пяток.	да	нет
10.	Явное отклонение в походке: «прихрамывающая», «утиная»	да	нет

Результаты данного тестирования оцениваются следующим образом:

v нормальная осанка – все отрицательные ответы;

v незначительные нарушения осанки – положительные ответы на вопросы 3, 5, 6, 7 (один или несколько). Необходимо наблюдение в дошкольном учреждении;

v выраженные нарушения осанки – положительные ответы на вопросы 1, 2, 4, 8, 10 (один или несколько). Необходима консультация ортопеда.

3) антропометрия используется для определения состояния осанки с помощью измерений. Измеряется  ширина плеч и величина дуги спины. На их основе по данной формуле рассчитывается индекс, характеризующий состояние осанки: А= ширина плеч/величина дуги спины * 100%, где А – показатель состояния осанки. В норме этот показатель колеблется  в пределах  100–110%. При значениях А менее 90% и более 125% имеется выраженное нарушение осанки.  

Оборудование и материалы:

1) тестовая карта С.Н. Попова à определение визуальных нарушений осанки (соматоскопия);

2) сантиметровая лента à измерение ширины плеч и величины дуги спины (антропометрия).

Схема эксперимента:

 

   

 

Статистическая  обработка  опытных  данных:  

1)          количество учащихся                                    общее  количество  учащихся                                                                                   

            с нарушениями  осанки                                                     в классе

процентное соотношение (степень нарушений осанки)

2) Рассчитать в каждом классе  процентное соотношение  учащихся с нарушениями осанки к общему количеству учащихся в классе (степень нарушений осанки)  и сравнить показатели всех классов между собой.

Глава I.   Характеристика нарушений осанки.

      «Позвоночник – орган опоры человеческого тела, стержень, вокруг которого сгруппированы органы грудной клетки и брюшной полости, надежный и крепкий футляр для весьма уязвимого спинного мозга, без которого жизнь человека невозможна. Природа очень удачно «сконструировала» наш позвоночник, дальновидно предусмотрев, что этому «опорному столбу» придется выдерживать большие и сложные нагрузки. Трудно представить себе, что было бы с нашим телом, мозгом, не будь этого надежного «амортизатора»¹. Позвоночник – основа скелетной, мускульной и нервной систем. Именно его гибкость и упругость предохраняет тело от сотрясений и ударов, которые возникают при беге, ходьбе и прыжках непоседливых детей». (Горяная Г.А. «Ваша осанка»,1995, с.18)

     «Сколиоз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся искривлением позвоночника во фронтальной (боковой) плоскости с разворотом позвонков вокруг своей оси, ведущее к нарушению функции грудной клетки, а также к косметическим дефектам или, проще говоря, боковое искривление позвоночника. Сколиоз может быть простым или частичным, с одной боковой дугой искривления, и сложным – при наличии нескольких дуг искривления в различные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник. Он может быть фиксированным или не фиксированным, исчезающим в горизонтальном положении, например: при укорочении одной конечности». (Попов С.Н. «Лечебная физкультура», 1998, с.34)

1.1  Пути формирования осанки.

   «Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения». Осанка создается двумя путями. Во-первых, развитием мощного мышечного корсета, способного постоянно «защищать» позвоночник. Во-вторых, сознательным контролем привычных поз, т.е. навыками правильно сидеть, стоять, лежать, выполнять все работы дома и в школе».

  Эти условия взаимосвязаны и взаимообусловлены. Ведь, не имея сильной мускулатуры, трудно длительно удерживать правильную позу, и наоборот: хорошие мышцы еще не дают гарантии от сутулости и шаркающей походки. Формирование осанки начинается в раннем возрасте и зависит от силы мышц и соотношения мышц сгибателей и разгибателей. (Карпман В.Л. «Спортивная медицина», 1987, 196с.)

  У школьников привычка гордо держать голову, прямо сидеть и стоять не только удовлетворяет эстетические номы, но и сохраняет здоровье и трудоспособность. С годами осанка закрепляется и, если у ребенка слабый мышечный корсет формируется и фиксируется неправильная осанка.

  Часто взрослые не обращают внимание на то, что мебель не соответствует росту ребенка, в результате ребенок не правильно сидит и сутулится. Кроме этого, работники дошкольных и школьных учреждений при организации и проведении образовательной и воспитательной работы со школьниками должны обращать внимание на освещение в помещении, т.к. это приводит к нарушениям осанки. (Бернштейн Н.Л. «Физиология движения и активность», 1990, с.58)

1.2  Виды нарушений осанки.

  «Отклонения от нормальной осанки принято называть нарушениями или дефектами осанки. Нарушения осанки не являются заболеванием. Они связаны с функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата, при которых образуются прочные условно-рефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, а навык правильной осанки утрачивается».  (Тихонова Л.Я., «Школа здоровья», 1990, с. 148)

  Осанка может изменяться при неправильном физическом воспитании, под воздействием неблагоприятных условий внешней среды, из-за неудобных вынужденных рабочих поз. Нарушение осанки может произойти в любом возрасте, но все же чаще всего это происходит в детстве. К сожалению, мало кто следит за правильным положением тела ребенка во время его учебы в школе. А ведь от этого страдает не только спина, но и глаза. У детей часто очень рано появляется близорукость¹ (поэтому правильную осанку надо формировать с детства). В течение дня дети выполняют массу разнообразных движений, многие из них проводят много времени сидя, что не является идеальным для позвоночника. К концу дня спина устает и все труднее поддерживать правильную осанку - возникают различные нарушения осанки. (Гитт В.Д. «Исцеление позвоночника», 2006, с. 256)

  В практике встречаются такие виды осанки: правильная осанка, плоская спина, сутулая, плосковогнутая, круглая и кругловогнутая спина.   

  В сагиттальной плоскости различают два типа нарушения осанки - с уменьшением и увеличением физиологической кривизны позвоночного столба.

  К нарушениям осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночного столба относятся:

а) сутулость - увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного лордоза;

б) круглая спина (тотальный кифоз) - увеличение грудного кифоза с почти полным отсутствием поясничного лордоза;

в) кругловогнутая спина - все изгибы позвоночного столба увеличены, увеличен также угол наклона тела;

  При сутулой, круглой, кругловогнутой спине грудь западает, плечи, шея, голова наклонены вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, лопатки крыловидно выпячены.  (Семёнова Н.С. «Здоровье здорового человека. Практическая экология 21 века», 2008, с.208)

  К нарушениям осанки с уменьшением физиологической кривизны позвоночника относятся:

а) плоская спина - уплощение поясничного лордоза, наклон таза уменьшен (грудной кифоз выражен плохо, грудная клетка смешена вперед, нижняя часть живота выступает, лопатки крыловидны);

б) плосковогнутая спина - уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены). (Лебедева Н.Т. «Школа и здоровье учащихся», 1998, с.221)

   К нарушениям осанки во фронтальной (лицевой) плоскости (т. е. если смотреть на спину) относится так называемая асимметричная осанка. Она характеризуется выраженной асимметрией между правой и левой сторонами туловища. Позвоночный столб при осмотре стоящего прямо ребенка представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево, однако, если ребенок примет правильную осанку, эта дуга исчезает и позвоночник выпрямляется. При этом плечо и лопатка с одной стороны опущены по сравнению с другой стороной. Это сколиотическая осанка. (Горбачёв М.С. «Осанка младших школьников», 2005, с.27)

  Нарушение осанки, помимо значительного косметического дефекта, нередко сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов: уменьшением экскурсии (расширение при вдохе и сужение при выдохе) грудной клетки и диафрагмы, снижением жизненной емкости легких по сравнению с физиологической нормой, уменьшением колебаний внутригрудного давления. Эти изменения неблагоприятно отражаются на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, приводя к снижению их физиологических резервов, нарушая адаптационные возможности организма. (Мансурова С., «Здоровье человека и окружающая среда», 2007, с.95)

Глава II. Представление опытных результатов.  

1)  В результате анализа медицинских карт учащихся 2 класса получились следующие данные:

вид осанки	ноябрь 2012 года
	количество учащихся	% соотношение
с нарушениями осанки	6	20

(Приложение 1; диаграмма 1)

 

2)  Результаты соматоскопии в 4 классе:

вид осанки	ноябрь 2012 года
	количество учащихся	% соотношение
с нарушениями осанки	9	29

(Приложение 1; диаграмма 2)

3)  По данным антропометрии в 6 классе: 

вид осанки	ноябрь 2012 года
	количество учащихся	% соотношение
с нарушениями осанки	11	38

(Приложение 1; диаграмма 3)

 

                                                                                                                            (Приложение 2; фото)

Глава III. Заключение.

3.1. Выводы.

    На основании анализа литературных источников, проведенных экспериментов и статистической обработке полученных данных можно сделать следующие выводы:

v    ^{зад. 1} количество учащихся с нарушениями осанки в каждом классе не превышает 50% от общего количества детей в классе;

v    ^{зад. 2} наблюдается динамика нарушений осанки учащихся от младшего школьного возраста к старшему.

   Выдвинутая гипотеза исследования справедлива. В ходе исследования все поставленные задачи  были выполнены, поэтому считаем, что цель достигнута. Удалось определить зависимость между  степенью нарушений осанки школьников и возрастным фактором.

  Также в результате исследования пришли к выводам, что нарушения осанки возможно предотвратить в любом школьном возрасте, сохранив тем самым здоровье подрастающего поколения. Нужно только соблюдать следующие указания для профилактики нарушений осанки:

·                                            выработка правильной посадки за партой;

·                                            замена портфеля ранцем;

·                                            занятия плаванием, лечебной гимнастикой;

·                                            почетвертное изменение места сидения в классе;

·                                            проведение часов здоровья на свежем воздухе, физкультминутки;

·                                            самостоятельные занятия дома и мн. др. 

3.2. Рекомендации.

    Физические упражнения для улучшения состояния осанки:

1)

Упражнение 1.

ü    Пружинящие наклоны вперёд, прогнувшись. Выполнять 6-8 раз.

2)

Упражнение 2.

ü    Удержание положения, прогнувшись, активно отводя лопатки назад. Выполнять 4-6 раз.

	3)

Упражнение 3.

ü    Маховые движения ногами назад, смотреть прямо перед собой. Выполнять 20-30 раз правой и левой ногой.

	4)

Упражнение 4.

ü    В стойке на коленях прогнуться,  удержать это положение. Выполнять 6-8 раз.

                Приложения

Приложение 1.

диаграмма 1

2-е  классы

             

 

                                                диаграмма 2

	4  класс

 

диаграмма 3

	5  класс

 

Приложение 2.

анализ медицинских карт учащихся

     исследования степени нарушений осанки  учащихся

                                                

                 степень нарушений осанки учащихся 6 класса – 38%

степень нарушений осанки учащихся 2 класса – 20%

состояние осанки учащихся на ноябрь 2012г.