Научный проект на тему "Сосновый бор людей озаряет"

Акмолинская область

Бурабайский район

ГУ «Средняя школа №4 г. Щучинска»

Киселева Анастасия

5 «А» класс

Сосновый бор людей озаряет

 Секция: экология

 Руководитель: Абенова Айдания Рыизабековна, учитель английского языка

Щучинск, 2019г

Содержания

Аннотация

Введения…………………………………………………………………………………...3

1.Исследовательская часть

1.1 Лечебные свойства соснового леса…………………………………………..4-7

1.2 Санаторно-курортное лечение и целебные свойства сосновых  лесов…….7-9

Экспериментальная часть

Проведения анкетирования………………………………………………………...10

Встреча со специальностями…………………………………………………….10-16

Заключение…………………………………………………………………………17

Список литературы………………………………………………………………..18

Аннотация

Цель проекта:  Изучить сосновый воздух и его свойства

 Поэтому я выдвинула гипотезу: Если воздух соснового бора насыщен фитонцидами, то он обладает лечебными свойствами для успешного оздоровления.

Задачи:

-  доказать, что воздух соснового бора обладает лечебными свойствами;

-определить роль воздуха соснового бора в жизни человека;

Этапы, процедура воздействие.

1.     Сбор информаций по теме

2.     Беседа со специалистами: Османов С.П, Быковым С.В, Телегина Ф.C,

Тасболатов Е.

Объект исследования:

1.Воздух поселка Бурабай

2. Санаторий «Алмаз»

3.Государственное учреждение «Государственный национальный природный парк «Бурабай» Управления делами Президента Республики Казахстан»

4. Пансионат «Жумбактас»

5. Воздух города Щучинска (Санэпидстанция города Щучинска)

Методы исследования:

1.     Изучение теоретического материала по исследуемой теме

2.     Наблюдения

3.     Анализ

4.     Интервью

Новизна исследования: Возможность восстановления окружающего ландшафта моей Малой Родины усилиями подрастающего поколения.

Область применения: в туризме

Размещение рекламных баннеров и раздаточные информационные листы по курортно - Боровской зоне. Брошюра  «Сосновый воздух способствующий    скорейшему выздоровлению» в котором отражено основные оздоровительные пункты. Использование опыта  сохранения и увеличения соснового бора на примере функционирования по посадки деревьев  школьного лесничество «Жасыл агаш» СШ №4.

Аннотация

Зерттеу жұмысының мақсаты:  Қарағай ауасын және оның қасиеттерін зерттеу

Гипотеза: Егер қарағайдың ауасы фитонцидтерге бай болса, онда ол сәтті сауықтыру үшін емдік қасиеттерге ие.

Зерттеу жұмысының міндеттері:

- қарағай борының ауасы емдік қасиеттерге ие екенін дәлелдеу;

- адам өміріндегі қарағайлы орман ауасының рөлін анықтау;

Кезеңдер, рәсімдердің әсері:

1.Тақырып бойынша ақпарат жинау

2.Мамандармен әңгіме: Османов С. П, Быков С. В, Телегина Ф. с,

Тасболатов Әлі.

Зерттеу объектісі:

1.Бурабай кентінің ауасы

2. Алмаз " Шипажайы»

3.Қазақстан Республикасы Президенті Іс Басқармасының "Бурабай" мемлекеттік ұлттық табиғи паркі " мемлекеттік мекемесі»

4. Пансионат "Жумбактас»

5. Щучинск қаласының ауасы (Щучинск қаласының санэпидстанциясы)

Зерттеу әдістері:

1.Зерттелетін тақырып бойынша теориялық материалдарды зерттеу

2.Бақылау

3.Талдау

4.Сұхбат

Зертеудің жаңалығы: Менің кіші Отанымыздың қоршаған ландшафтын өсіп келе жатқан ұрпақтың күшімен қалпына келтіру мүмкіндігі.

Қолданылу саласы: туризмде

Курорттық-Бурабай аймағы бойынша жарнамалық баннерлерді және ақпараттық таратылым бағдармаларды орналастыру. №4 ОМ "Асыл Ағаш" ағаш отырғызу бойынша жұмыс істеу мысалында қарағай борын сақтау және ұлғайту тәжірибесін қолдану.

Введение

«ЗДОРОВЬЕ НАРОДА -

БОГАТСТВО СТРАНЫ»

Н А.Назарбаев

(фото№1 вид соснового бора)

Для нашего дыхания нужен чистый воздух с достаточным содержанием кислорода. Но в городах, где все дороги забиты автомобилями, воздух загрязнен их выхлопными газами. Добавляют загрязнения и выбросы из заводов и фабрик. Зато в лесах и парках дышится очень легко, потому что наши зелёные помощники поглощают вредный углекислый газ, а выделяют кислород. Одним из таких мест, где дышится легко – Боровое. Ежегодно к нам в гости приезжают многочисленные родственники из ближнего и дальнего зарубежья отдохнуть. Для них это притягательный край первозданной природы с великолепными лесами и лечебными озёрами, с насыщенным хвоей воздухом, и редкими по красоте и неповторимости пейзажами, делающими этот уголок Казахстана настоящей природной жемчужиной. Первым делом восхищаются нашим воздухом то и дело восклицая “Ах, какой чистый воздух!” Для наших гостей ежегодный отдых в Боровом – всегда в радость! Они приезжают сюда подышать чистым целебным воздухом, погулять по многочисленным лесным тропинкам, подняться в горы, отдохнуть от привычных городских будней и напоить свои души и тела гармонией. И мне стало интересно - чем же целебен воздух Борового? Какую роль играет сосновый бор в формировании лечебного воздуха? И вот мне стало интересно и разобратся в свойстве нашего лечебного соснового воздуха.

Н.А.Беклемишев пишет: “Воздух Бурабая, умеренно разреженный и влажный, насыщен ароматами трав и эфирными маслами хвои”. Такой воздух является залогом успешного лечения легочных болезней.

Поэтому мы выдвинули гипотезу: Если воздух соснового бора насыщен фитонцидами, то он обладает лечебными свойствами для успешного оздоровления. Для решения данной гипотезы я определила следующие задачи: -  доказать, что воздух соснового бора обладает лечебными свойствами;

-определить роль воздуха соснового бора в жизни человека;

1.     Исследовательская часть

1.1 Лечебные свойства соснового леса.

У каждого есть такие места, забыть о которых невозможно, хотя бы потому, что там воздух помнит твоё счастливое дыхание...

 Эрих Мария Ремарк

(фото№2 Исследования и знакомства сосновым бором)

Сосновый лес - источник свежего воздуха, благодаря выделяемой сосновой хвоей фитонцидов воздух чище, чем в операционной. Фитонциды – это вещества растительного происхождения, обладающие свойством убивать или тормозить рост микроорганизмов. Название «фитонцид» произошло от слияния греческого «phyton» («растение») и латинского «caedo» («убиваю»). Воздействие на человека летучие фитонциды способны проникать через легкие и кожу в организм человека. Они затормаживают развитие болезнетворных микроорганизмов, предохраняют от инфекционных заболеваний. Фитонциды нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, участвуют в обмене веществ, снижают уровень сахара в крови, благоприятно воздействуют на процесс кровообращения в мозгу, состояние печени, бактерицидную активность кожи, а также на иммунную и нервную систему. При вдыхании летучих фитонцидов хвойных деревьев повышается устойчивость эритроцитов к недостатку кислорода, почти в два раза увеличивают срок их жизни, положительно влияют на функцию всей кровеносной системы. Не случайно люди, живущие в лесных районах, гораздо меньше подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей по сравнению с горожанами.

Сосновый лес-источник прекрасной древесины. (фото№2 Исследования и знакомства сосновым бором) Лес - не просто собрания деревьев. Здесь, как и всюду в природе “все связанно со всем». Сосновый лес выделяет  в воздух вещества токсичные для большинства микроорганизмов, это   фитонциды. Он так же выделяет вещества благоприятно воздействующие на организм человека. Все мы знаем, как дышится в хвойном лесу. Прогулки в хвойном лесу снимают усталость и нервные напряжения, активизируют газообмен в легких и улучшают дыхание. Основой лечения является чистый воздух хвойного леса. В период почкования и цветения хвойного леса в лесном воздухе содержатся летучие  ароматические вещества обладающие успокаивающим и бактерицидным действием. Выделяемые деревьями   эфиры и органические кислоты разжижают секрет воздухоносных путей человека и усиливают дренажную функцию расширенных бронхов. Замедление и углубление дыхания в лесу, приводят к повышенной легочной вентиляции и всасывания кислорода, усилению тканевого дыхания. Хвойный климат улучшает работу нервной вегетативной системы и терморегуляции, повышает работоспособность организма. Хвойная терапия тысячелетиями проверенный способ борьбы со многими болезнями, а также их своевременной профилактики. Этим почетным званием она обязана вечно зеленой красавице-сосне. Подсчитано, что в одном кубическом метре хвойного леса содержится не более 300 бактерий, то есть воздух практически стерилен. Об этом мне рассказали сотрудники СЭС, которые помогли мне узнать о свойстве хвойного воздуха. Компания «Санитарная Эпидемиологическая Служба» при сотрудничестве с профессиональной специализированной лабораторией Lab Group оказывает профессиональную помощь по анализу качества воздуха в помещении и на улице. С помощью экспертизы мне показали, как выявляют содержание в воздухе вредных химических веществ и микробиологических загрязнений.

(фото№3 в лаборатории СЭС)

Анализ воздуха показал, что наиболее богат фитонцидами воздух соснового и любого другого хвойного леса. (фото№3 в лаборатории СЭС)

    Один гектар соснового леса за сутки выделяет в атмосферу до пяти килограммов фитонцидов. Количество фитонцидов в лесном воздухе зависит от погоды. Так, в пасмурную погоду количество этих веществ уменьшается, в тёплые солнечные дни их гораздо больше. Основное количество растений наиболее щедро выделяют фитонциды в начале лета, гораздо меньше – зимой. Концентрация фитонцидов в лесном воздухе также зависит от времени суток – максимальна она в полдень, минимальна – ночью. Эти вещества уничтожают многие патогенные грибки и бактерии. Учёные, при изучении микрофлоры различных лесов установили, что воздух кедрового и соснового леса практически стерилен. Активные вещества этих деревьев угнетают даже туберкулёзную палочку. Мы определили, что в Бурабайском районе воздух чистый. Воздух, которым дышим в нашей местности, содержит не только кислород, но и другие газы: азотодиоксид – 755, азотоазид -710, ангридрит иркистый -810, пыль –в мае -552, углеводород нефти – 810,углерод оксид -710, бензин -810,сероводород -810. Данный вывод был сделан при помощи газового хроматографа (Фото №4 Газовый хроматограф) который определяет все летучие воздушные вещества.

(Фото №4 Газовый хроматограф)

Вооружившись знаниями данными СЭС мне захотелось испытать на себе целебный воздух Борового. В этом мне помогла гид Телегина Фаина Серафимовна (фото №5 прогулка по сосновому бору с гидом Фаиной Серафимовной ), которая показала и рассказала красивые места Борового.

(фото №5 прогулка по сосновому бору с гидом Фаиной Серафимовной )

Фаина Серафимовна, рассказала мне о целебности воздуха соснового леса. Кроме того, эфирные масла сосны, окисляясь  с кислородом, выделяют озон, обладающий целебные свойствами. Проживание на территории соснового бора способствует нормализации дыхания, у больных успокаивается кашель. Сосновый бор является гигантским естественным ингалятором. Прогуливаясь по сосновому лесу с гидом, вдыхая смолистый запах хвои, я обрела душевное равновесие, внутреннею гармонию. Хвойный аромат применяется в ароматерапии и является релаксантом, а ванны из сосновой хвой-отличное средство при нервных заболеваниях. По словам гида вообще, трудно найти ту сферу в медицине, где сосна была бы бесполезна.

1.2   Санаторно-курортное лечение и целебные свойства сосновых  лесов

Узнав о целебных свойствах воздуха, я отправилась пансионат Жумбактас, который оказывает медицинские услуги по профилактике заболеваний органов дыхания, непосредственно сосново-хвойным воздухом пансионата (Фото №7 Пансионат Жумбактас). По словам специалистов  значение  воздуха соснового леса огромно - оно оказывает благотворное влияние на организм человека, повышает тонус и иммунитет организма. В сосновом лесу содержатся в три раза больше легких отрицательно заряженных ионов, чем в обычном. Количество положительных ионов существо ниже. Аэроионы лесного воздуха оказывают положительное влияние на состояние здоровье человека, они снимают усталость и стрессовое состояние, восстанавливают работоспособность, стимулируют деятельность всех жизненно важных систем организма, нормализуют давление, улучшают вентиляцию легких.

(Фото №6 Ингаляционная терапия )

Обеззараживание воздуха в сосновом бору происходит благодаря фитонцидным летучим веществам, которые рассеивает сосна. Кроме того, эфирные масла сосны, окисляясь кислородом, выделяют озон, обладающий мощнейшими целебными свойствами. И поэтому Пансионат Жумбактас оказывает медицинские услуги по профилактике заболеваний органов дыхания. Посетив пансионат, я узнала много интересного о лечении заболевании и программ связанных сосновым хвойным воздухом.

(Фото №7 Пансионат Жумбактас)

Особенно полезен уникальный сосновый воздух Борового - людям, имеющим различные заболевания дыхательных путей вплоть до туберкулеза легких. Даже не продолжительное проживание на территории соснового бора способствует нормализации дыхания, у больных уменьшается количество мокроты, успокаивается кашель(Фото №6 Ингаляционная терапия). Можно сказать, что сосновый лес является своего рода гигантским естественным ингалятором.

2.Экспериментальная часть

2.1 Изучив литературный материал по данной теме я решила выяснить, а что думают об этом приезжие и жители города Щучинска и Борового. Я провела социальное   анкетирование. По данным вопросам:

Анкета

1.     Какие летучие целебные вещества выделяет хвойное растение?

·        Фитонциды

·        Формациды смола

·        Пестициды

2.     Полезен ли сосновый воздух для здоровья человека

·        Да

·        Нет

3.     При каких заболеваниях рекомендуется лечение сосновым воздухом?

·        Опиши

4.     Какую площадь занимают сосновые леса на территории РК?

·        Ответ

5.     Как сохранить сосновый бор?

·        Ответ

По итогам анкетирования я сделала вывод, что большинство опрошенных  анкетирования отмечают полезность соснового воздуха для здоровья человека. И поэтому многие люди приезжают к нам в Боровое не только отдохнуть, но и оздоровиться. Из итогов анкетирования я поняла, что не все знают наши места, а именно, о пользе целебного воздуха Борового. И поэтому я думаю нужно больше рекламировать, открывать оздоровительные туры, создавать видео-ролики в целях пропаганды лечебных свойств воздуха

2.2 Встреча со специалистом членом академии МАЭ (Международной Академии Экологии)   Османовым Сельфатом Пашавичем

Следующим шагом моего исследования стала  встреча с членом академии МАЭ (Международной Академии Экологии)   Османовым Сельфатом Пашавичем. Сельфат Пашавич рассказал, что санаторий «Алмаз» представляет собой многопрофильный оздоровительный курортный комплекс с современным лечебно-диагностическим центром. Профилактика различных заболеваний, санаторно-курортное лечение и отдых, способствуют сохранению и укреплению здоровья. Гостей ждет достойный уровень современного комфорта и обслуживания,  каждый сезон приезжают 200-350 человек.

      Основными показателями к посещению данного санатория являются следующие диагнозы: бронхиальная астма, гипертония и болезни опорно-двигательного характера. По его мнению, сосновый лес является самым солнечным и светлым из всех типов лесов. Лесной воздух является одним из мощнейших средств оздоровления человеческого организма. Он насыщен озоном, максимально очищен от пыли и вредных примесей, наполнен ароматами листвы, трав, хвои. Как только люди попадают  в лес, то сразу ощущают лёгкость дыхания,  поднимается настроение, появляется бодрость у наших посетителей.   Значение воздуха соснового леса огромно - оно оказывает благотворное влияние на центральную и симпатическую нервную систему человека, повышает общий тонус и иммунитет организма. Оздоравливающее влияние лесного воздуха на человека зависит в первую очередь от концентрации в нём фитонцидов. Эти вещества улучшают окислительные процессы, положительно влияют на деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем организма, улучшают обмен веществ.

     Люди, у которых наблюдаются различные отклонения в деятельности верхних дыхательных путей и лёгких, лучше всего будут себя чувствовать в хвойном лесу, где воздух насыщен физиологически активными веществами, такими как скипидар, аэрозоли эфирных масел хвои. Но сердечникам, наоборот длительное пребывание в хвойном лесу противопоказано, особенно когда очень жарко. В этом случае у них может возникнуть головная боль, шум в ушах, затруднение дыхания, сердечные боли. Лучше для них подойдёт воздух лиственного и смешанного леса. Противопоказано длительное нахождение в сосновом лесу в летнее время года гипертоникам, страдающим ишемической болезнью сердца и ревматизмом. Людям, которые страдают болезнями дыхательных путей в первую очередь делаем прогревания, даем коктейли и проводим гимнастику. Академик Османов С.П. очень обеспокоен сохранением соснового леса и его увеличением. По его словам идет вырубка соснового леса, выкупаются леса, где строятся дома отдыха, развлекательные центры. И он, как специалист, просит   заострить внимание властей на данную проблему.  

            

(Фото №8 встреча с академиком Османов С.П. )

 Из беседы Османов С.П, что после отдыха и лечения в Боровом, в пансионате «Алмаз» мы почувствуем себя окрепшими, по-настоящему оздоровившимся человеком (Фото №8 встреча с академиком Османов С.П. ). К нам вернется бодрость, жизненные силы и самое главное - здоровье.

        Следующим шагом моего исследования, стала встреча с тренером дыхательной гимнастики Ерланом Тасболатовым, который работает в санаторий «Алмаз». Он занимается дыхательной гимнастикой  сосновым воздухом в сосновом бору (фото №9 дыхательная гимнастика на территорий «Алмаз» ). Прежде чем выйти на дыхательную гимнастику на свежий воздух он создает настроение, при положительном настроении эффект получается лучше. Физкультурным занятиям на свежем сосновом воздухе нет противопоказаний, но есть свои нормы температурного режима, если на улице ниже нуля -3 С⁰ то дыхательная гимнастика в лесу не проводится. Проводится в чистом  проветренном помещении. Гимнастика полезна для людей, у которых  имеются болезни органов дыхания: Бронхиальная астма, Заболевания сердечно-сосудистой системы , артериальная гипертония. Такие упражнения помогают прочищать все внутренние органы, восстанавливать кровообращение,  улучшать сердечно-мышечную работу. Что дают такие упражнения:

-Эмоциональный тонус

-Хороший сон

-Восстановление зрения

- хороший аппетит

-Приостановления старения

(фото №9 дыхательная гимнастика на территорий «Алмаз» )

После таких упражнений старые клетки заменяются новыми клетками. Люди охотно занимаются  такими упражнениями и уже на первых занятиях получают хороший результат. Во время дыхательной гимнастики возникает небольшое головокружение, либо приход сон от пере убытка  кислорода это не симптом это не есть негатив это кора человеческого мозга не привыкшего получать такую порцию  кислорода сразу за раз. И поэтому через два три сеанса организм человека начинает привыкать чувствуя себя лучше. Дыхательную гимнастику  рекомендуется делать вместе с тренером. Дыхательная гимнастика состоит из 15 упражнений (Фото №9 А. Н. Стрельникова ) (Фото №10 Дыхательная гимнастика по Стрельниковой) . Система дыхания, которую разработала (и запатентовала) Стрельникова, может использоваться для снятия стресса, а также её легко совмещать с прогулками. Не всегда нужно делать гимнастические упражнения (комплекс упражнений дыхательной гимнастики я приведу далее), можно прогуливаясь в парке или за городом в среднем темпе выполнять дыхательные движения - восемь вдохов, отдых около трех-пяти секунд и затем восемь вдохов, за полчаса организм насытится кислородом, а также вы научитесь правильно дышать. 

                      (Фото №10 А. Н. Стрельникова )          (Фото №11 Дыхательная гимнастика по Стрельниковой)

2.3 Встреча со специалистом Быковым С.В который занимается ГНПП «Государственный национальный природный парк «Бурабай» Управления делами Президента Республики Казахстан».

После проведенного исследования я задалась вопросом: «Кто же охраняет наш сосновый бор?!» (Фото №11 с ГНПП ««Бурабай» встреча со специалистом Быковым С.В знакомство охраняемой зоны ) Я отправилась ГНПП «Бурабай» это природоохранное и научное учреждение  входит в систему особо охраняемых природных территорий республиканского значения,предназначенного для сохранения биологического и ландшафтного разнообразия, использования в природоохранных, научных, эколого-просветительских, туристических и рекреационных целях уникальных природных комплексов и объектов государственного природно-заповедного фонда, имеющих особую экологическую, научную, историко-культурную и рекреационную ценность. Общая площадь ГНПП «Бурабай» составляет 129 532 га.; Встреча была с главным лесничим Быков С.В и с инженером Бабай А.Б которые рассказали что, ГУ ГНПП «Бурабай» организовано согласно Постановления Правительства от 12 августа 2000 г. приказом № 1246.

  

(Фото №11 с ГНПП ««Бурабай» встреча со специалистом Быковым С.В знакомство охраняемой зоны )

Пообщавшись с главным лесничим Быковым С.В. я узнала , что сосновый лес  это прекрасный, способствующий  восстановлению организма, природный комплекс, на котором, зачастую, держится вся экосистема. Он имеет огромное санитарно-гигиеническое и целебное значение. Леса Борового играют важнейшую роль в обеспечении благоприятной окружающей среды для жителей. От состояния сосновых лесов в решающей степени зависит, насколько жители столичного региона будут обеспечены в ближайшие десятилетия чистым воздухом, качественной питьевой водой, местами для отдыха и другими благами. Под «охраной леса»  понимаются мероприятия по предотвращению лесов от пожаров, незаконных рубок леса, нарушений установленного порядка лесопользования и других действий, причиняющих вред лесному фонду, а также по защите от вредителей и болезней леса. Охрана и защита лесов регламентируется Лесным Кодексом РК (фото №12 Изучения отчет по проведенной работы ГНПП «Бурабай» 2018-2019г). С развитием в нашей стране массового туризма количество посетителей леса, настолько возросло, что превратилось в фактор, который нельзя не учитывать при охране леса. Миллионы людей в летнее время, особенно в субботние и воскресные дни, выезжают в пригородные леса, чтобы провести свои выходные дни или отпуск на лоне природы. Посетители леса вносят крупные изменения в его жизнь. Для установки палаток рубят подрост, снимают, ломают и губят молодую поросль. Молодые деревья гибнут не только под кострищами, но и под топорами, а то и просто под ногами многочисленных посетителей. Леса, часто посещаемые туристами, настолько основательно захламляются мусором, что это отрицательно сказывается на естественном лесовозобновлении. 

                              

(фото №12 Изучения отчет по проведенной работы ГНПП «Бурабай» 2018-2019г)

Заключение

Таким образом, изучив различные источники по данной теме, и используя собственные наблюдения, я пришла к выводу, что моя гипотеза подтвердилась. Если воздух соснового бора насыщен фитонцидами, то он обладает лечебными свойствами для успешного оздоровления. Решая поставленные задачи, я получила много информации о сосновым боре, о сосновом воздухе, о фитонцидах. Познакомилась с системой оздоровления пансионата «Жумбактас» и санаторий «Алмаз» на территории  Борового. Кроме того, я встретилась и пообщалась с интересными людьми, которые поделились своими знаниями, опытами.

В ходе исследования моя гипотеза подтвердилась. Действительно, многие люди не знают о пользе соснового воздуха , то это в будущем поможет им дальнейшего оздоровления различных заболеваний. И нам всем нужно научиться беречь наши природные богатства и приумножать их, как это делаем мы занимаясь посадкой деревьев в школьном лесничестве «Жасыл агаш» СШ №4. Иначе мы можем лишиться уникального памятника природы. Выбирая для лечения или оздоровления базу отдыха в  Боровом расположенный в сосновом лесу настраивайтесь на максимальное извлечение пользы этого уникального подарка от природы человеку. Результатом моей работы стал размещение рекламных баннеров и раздаточные информационные листы  по курортно - Боровской зоне. Использование опыта  сохранения и увеличения соснового бора на примере функционирования по посадки деревьев  школьного лесничество «Жасыл агаш» СШ №4. Так же книжные брошюры

Выбирая для лечения или оздоровления базу отдыха в  Боровом расположенный в сосновом лесу настраивайтесь на максимальное извлечение пользы этого уникального подарка от природы человеку. И я надеюсь что мои проект привлечет внимание всех не равнодушных людей. Посадив дерево можно быть уверенным, что оно всегда будет напоминать о вас последователям. 

Я поняла что:

1.     Здоровья очень важно для человека.

2.     Воздух соснового бора обладает лечебными свойствами.

3.     Сосновый воздух и его свойства очень хорошо влияют на здоровья человека.

4.     Сосновый воздух способствует скорейшему выздоровлению.

Список используемой литературы

1.     БУРАБАЙ – ВОЛШЕБНЫЙ КРАЙ «Казак энциклопедиясы», 2009, материал из Википедии

2.     Детская энциклопедия “Природа и мы”; “Экология от А до Я” № 5, 2009.

3.      Грехова Л.И. “В союзе с природой” - Москва-Ставрополь, 2003.

4.     Ликум, А. “Всё обо всем”,№ 3 2,3,7,9. - Москва, 1998.

5.     Популярная энциклопедия для детей. (Сост.   Г.П.Шалаева)

6.     Пименова О. Г.  “Воздух”, “Свойства воздуха”.Журнал «Начальная школа», №10, 2013.

7.     “Увлекательные опыты с воздухом” ООО “Издательство Астрель”, 2013.

8.     Я познаю мир. Экология. – Москва, 2001.

9.     Интернет ресурсы: https://liza.ua/beauty/dyihatelnaya-gimnastika-                    strelnikovoy-polza-i-uprazhneniya/

10. http://atletizm.com.ua/zdorove/pravilnoe-dykhanie/784-dykhatelnaya-gimnastika-strelnikovoj-uprazhneniya

11. http://www.dishisvobodno.ru/les.html

12. http://www.likar.info/krasota-i-fitnes/article-58462-o-polze-otdyha-v-sosnovom-boru/