- 26.02.2015
- 2424
- 0
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Обучение технике низкого старта
Группа начальной подготовки второго года обучения ДЮСШ
Период: подготовительный
Тема занятия: Обучение технике низкого старта
Задачи занятия:
· Совершенствование техники выполнения специально-беговых упражнений.
· Совершенствование техники низкого старта.
· Развитие скоростных качеств..
Спортивный инвентарь: свисток, секундомер, резина, волейбольный мяч.
Место проведения: спортивный зал.
I. Разминка.
Содержание
Дозиров-ка (мин)
Организационно-методические указания
1. Построение, приветствие.
Сообщение задач занятия
1
2. Медленный бег
4
Бег равномерный, без рывков
3. Общеразвивающие упражнения
(в т.ч. игрового характера)
7
(4)
4.Специальные беговые упражнения
– бег с высоким подниманием бедра
– бег с захлестыванием голени назад
-«ножницы»
– многоскоки
– бег с ускорением
8
Корпус наклонен слегка, поднимая бедро-носок вниз
Приземление на носок, стопы держать мягко
Руки согнуты в локтях, кулак слегка сжат
6 664 068 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Буцык Юрий Геннадьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.