ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

• 1 слайд

  ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
  
  Основные понятия
  о здоровье и здоровом образе жизни
  
  
  
  
  Преподаватель – организатор ОБЖ
  Лопатинский Д.Д.
  

• 2 слайд

  ЗДОРОВЬЕ – это бесценный дар, который дан человеку самой природой
  
  ЗДОРОВЬЕ – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов
  (Устав Всемирной организации здравоохранения)
  
  
  

• 3 слайд

  Компоненты здоровья
  духовное
  ФИЗИЧЕСКОЕ
  СОЦИАЛЬНОЕ
  

• 4 слайд

  ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
  ЭТО ЗДОРОВЬЕ ЕГО ТЕЛА
  
  Зависит от:
  - двигательной активности;
  - рационального питания;
  - соблюдения правил личной гигиены;
  - безопасного поведения в повседневной жизни;
  - оптимального сочетания умственного и физического труда;
  - умения отдыхать.
  

• 5 слайд

  ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
  это здоровье его разума
  
  Зависит от:
  - системы его мышления;
  - отношения к окружающему миру и ориентации в этом мире;
  - умения определить свое положение в окружающей среде;
  - отношения к людям, вещам, знаниям.
  

• 6 слайд

  ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ
  
  - наличие или отсутствие на момент обследования хронических заболеваний;
  - уровень достигнутого физического и нервно-психического развития;
  - состояние основных систем организма – дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, нервной;
  - степень сопротивляемости организма внешним воздействиям.
  

• 7 слайд

  ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ
  I. Дети, не имеющие хронических заболеваний, редко болеющие и имеющие нормальное физическое и нервно-психическое развитие
  II. Дети, не имеющие хронических заболеваний, но имеющие некоторые отклонения в физическом развитии, часто болеющие – 4 раза в год, или длительно болеющие – более 25 дней по одному заболеванию;
  III. Дети, имеющие хронические заболевания с редкими обострениями;
  IV. Дети с хроническими заболеваниями, врожденными пороками развития с нарушениями общего состояния, с затяжным периодом выздоровления;
  V. Дети с тяжелыми хроническими заболеваниями и со сниженными функциональными возможностями.
  

• 8 слайд

  ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ
  
  - биологические факторы – 20%;
  
  - окружающая среда – 20%;
  
  - индивидуальный образ жизни – 50%;
  
  - служба здоровья – 10%.
  

• 9 слайд

  1. Факторы риска естественной природной среды;
  
  2. Факторы риска антропогенной, техногенной среды, нарушение экологического равновесия;
  
  3. Факторы риска, связанные с урбанизацией;
  
  4. Факторы риска, связанные с производственной среды;
  
  5. Факторы риска микросоциальной среды;
  
  6. Генетические факторы риска;
  
  7. Факторы риска, зависящие от образа жизни;
  
  

• 10 слайд

  Оцените состояние вашего здоровья по пятибалльной системе:
  
  Количество баллов
  - самочувствие -
  - работоспособность –
  - настроение -
  
  Рассчитайте среднюю оценку. Если вы за последний год болели 4 раза или больше, уменьшите полученную цифру на 1 балл.
  Если вы оценили свое здоровье на 5 баллов, постарайтесь не терять достигнутого уровня. Если оценка ниже 5 баллов, ищите причину отклонений в здоровье.
  
  

• 11 слайд

  
  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
  
  индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление человека