- 10.03.2015
- 2470
- 2
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 7Б класса
Тема: Баскетбол
Цель: Закреплять ранее изученные двигательные умения в баскетболе в условиях, приближенных к соревновательным.
Образовательные задачи:
1. Закреплять ведение левой и правой рукой, передачи одной от плеча, двумя от груди и броски мяча в кольцо с ближнего расстояния.
2. Закреплять основные правила, нарушения(пробежка, двойное ведение, шаг с места, пронос мяча) игры в баскетбол.
Оздоровительные задачи:
1. Развивать быстроту, ловкость.
Воспитательные задачи:
1. Воспитывать взаимопонимание учащихся.
2. Воспитывать внимание.
3. Воспитывать чувство последовательности.
4. Воспитывать командный дух и соперничество.
Дата проведения: 16.03.2014 г.
Время и место проведения: 45 минут, спортивный зал
Количество учащихся: ______16______
Ф. И. О проводящего: Шаехов Гулюс Мухаметназипович
Инвентарь и оборудование: гимнастические скамейки,мячи баскетбольные и набивные
(2-3 кг), кольца баскетбольные, конусы.
Частные задачи
Содержание занятия
Дозировка нагрузки
Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть 15 минут
Организовать и дисциплинировать учащихся
Подготовить организм детей к предстоящей работе
Размять основные группы мышц, разогреть организм учащихся
На восстановление учащихся
Развитие быстроты
На восстановление дыхания учащихся
Набрать безопасные интервал и дистанцию для дальнейшей работы
Проведение данных упражнений с целью избежание травматизма и формирования навыка крепкого держания мяча ладонью-кистью при ведении, ловле и передаче мяча
1.Построение. Приветствие.
2. Сообщение задач урока.
3. Разновидности ходьбы:
- на носках, руки вверх
- перекатом с пятки на носок, руки за головой
- на внешнем своде стопы, руки на поясе
- на внутреннем своде стопы, руки вниз
- в полном приседе, руки на коленях (гусиным шагом)
- ходьба выпадами на каждый шаг
- обычная ходьба без задания
4. Разновидности бега:
- лёгкий бег без задания
- спиной вперёд
- приставным шагом левым, правым боком
5. Обычная ходьба
6. Ускорения по отрезкам, с изменением направления
7. Обычная ходьба без задания, упражнения на восстановление дыхания.
8. Комплекс общих развивающих упражнений в движении по кругу:
I. Повороты, наклоны, круговые вращения головы. И.п – руки на поясе.
II. Рывки прямых рук вверх-вниз.
И.п. - левая вверху, правая внизу
1-2 – рывки, лев. вверху
3-4 – рывки прав. вверху
III. Рывки в стороны.
И.п - руки согнуты в локтях перед грудью
1-2 – рывки в стороны, руки согнуты
3-4 – рывки с поворотом влево, руки выпрямлены
1-2 - рывки в стороны, руки согнуты
3-4 – рывки с поворотом вправо, руки выпрямлены
IV. Круговые вращения прямых рук в плечевых суставах. И.п – руки вверху
1-2 – круг. вращения вперёд
3-4 - назад
V. Вращенияв кистевых суставах. И.п – руки в замок.
VI. "Неудобная тележка". Упражнение выполняется в парах. И.п – один партнёр, принимает упор лёжа, и выполняет ходьбу на руках, а другой берёт его за ноги и толкает вперёд. Затем меняются.
9. Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении
10. Размыкание в стороны.
11. Специально-подводящие упражнения на чувство мяча (чередование выполнения с набивными и баскетбольными мячами):
а) перехват мяча р.р с круговыми вращениями вокруг корпуса тела (в левую, правую стороны)
б) «Восьмёрка». Круговые вращения мяча между ног.
в) перехват мяча внизу; и.п – полуприсед, широкая стойка, мяч внизу.
г) ведение баскетбольного мяча сбоку на месте - левой и правой рукой по очереди
д) ведение мяча перед собой, с переводом ведения с левой на правую руку
30сек
30сек
0,5-1 круг
0,5 круга
1 круг
0,5 круга
0,5круга
0,5-1 круг
0,25 круга
3 круга
1 круг
2 круга
1 круг
1 раз
1 круг
15-20 сек
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
10-12 раз
0,5 круга
30 сек
10 сек
20-30 сек
20-30 сек
20-30 сек
20-30 сек
20-30 сек
В одну шеренгу. Обратить внимание на быстроту и правильность построения
Руки прямые, ладони во внутрь.
Локти развёрнуты, спина прямая.
Спина прямая, смотреть вперёд.
Держать дистанцию.
6 664 606 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шаехов Гулюс Мухаметназипович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
144 ч.
Курс повышения квалификации
72/108 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.