|
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
|
Построение,
приветствие, сообщение темы и задачи урока.
Задание
в ходьбе:
Перестроение
в две колонны в движении.
- на
носках, руки вверх;
- на
пятках, руки за головой;
-перекаты
с пятки на носок ,руки на пояс;
-скресным
шагом правым боком, руки на пояс;
Задание
в беге и прыжках:
-
приставными шагами правым, левым боком;
-подскоки
вверх с правой на левую ногу и т.д;
-широкими
«шагами»;
-бег с ускорением,
по свистку.
Упражнение
на восстановление дыхания.
ОРУ на
месте (повтор по 3 раза).
1.
Ходьба на месте с движениями рук.
1- руки
вперёд;
2 –
вверх;
3 – в
стороны;
4 - вниз.
2. И.п.
– о.с.
1-
правую руку на пояс;
2- левую
руку на пояс;
3-
правую руку к плечу;
4 –
левую руку к плечу;
5-
правую руку вверх;
6 –
левую руку вверх;
7- хлопок
над головой;
8 –
руки опустить.
3. И.п. –
о.с., руки на пояс.
1- правую
руку вправо, поворот вправо;
2 - И.п.
– о.с., руки на пояс.
3 - то
же в лево;
4 -
левую руку влево, поворот влево;
5 - И.п.
– о.с., руки на пояс.
6. - то
же вправо;
4. И.п.
– широкая стойка ноги врозь, руки в стороны.
1- выпад
в правую сторону, руки на колено;
2- то же
в левую сторону;
3-4
тоже.
5. И.
п. – о.с., руки к плечам.
1-
правым коленом коснуться левое плечо;
2 -мах
правой ногой к левой руке;
3-4 то
же левой ногой.
6. И.п.
– широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-
наклон вперед упереться ладонями в пол.
2 – 3 -
передвижение на руках в упор лежа;
4 – упор
лежа,
5-7 –
переход в упор согнувшись.
8 – в
и.п.
7. И.П.
- ноги вместе руки вдоль тела.
1 – упор
присев руки перед собой на пол.
2 –
выбросом ног назад принять положение лежа.
3 - 4 –
то же самое.
8. И.П.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1 –
прыжком ноги вместе,
2 –
прыжком ноги врозь руки через стороны вверх, хлопок над головой.
3-4 - то
же.
9. И.П.
- ноги на ширине плеч, руки на пояс (игра на внимание).
1-
прыжок вперёд;
2-
назад;
3-
вправо;
4-
влево.
Игра «Весёлый
обруч»
на повторение акробатических упражнений и развитие физических качеств.
Обучающиеся
становятся вокруг матов. У водящего в руках обруч. Под музыку первый участник,
продев через себя обруч, передаёт его следующему. Как только музыка останавливается,
учитель даёт задание. Учащийся, у которого в руках оказался обруч выполняет задание,
определённое учителем, а все остальные за ним повторяют. Игра повторяется
несколько раз.
Задания,
используемые в игре:
1. Упор
присев.
2.
Группировка.
3.
Перекат в группировке.
4.
Равновесие «канатик», « ласточка».
Учитель распределяет
учащихся на три группы.
Раздаёт
карточки (Каждая группа разрабатывает домашнее задание? т.,е свой проект
акробатической комбинации) - с акробатической комбинацией
Обучающиеся
самостоятельно определяют, кто какое задание выполняет.
1.
Создание комбинации.
2. Исполнение
комбинации.
3.
Страховка.
Элементы,
используемые в акробатической комбинации:
1. Равновесие.
2. Кувырок
вперёд (варианты кувырков).
3. Мост
из положения лёжа.
4. Стойка
на лопатках.
5. Повороты.
6. «Козлик»
«Ласточка».
7. «Березка».
Учитель
предлагает обучающимся оценить свою работу, выбрав цвет жетон:
Зелёный
цвет - высокий уровень.
Жёлтый –
средний уровень.
Синий –
низкий уровень.
Релаксация
под музыку, подведение итогов.
|
2 мин.
2 - 3
мин.
3 мин.
8 мин.
1 - 2
мин.
5 -7
мин.
17 мин.
1 мин.
2 мин.
|
Организация
обучающихся на урок.
Формирование
правильной осанки, способствовать укреплению мышечного корсета.
Подготовить
организм к предстоящей нагрузке.
Развитие
координационных способностей, через сменность заданий.
Закрепить
последовательность выполнения упражнений, совершенствовать чувство ритма.
Развитие
физических качеств.
Закрепление
знаний.
Выполняется
поточно, фронтально.
Комбинация
включает 5 элементов по выбору обучающихся в группах, последовательность
определяют самостоятельно.
Обучающиеся
составляют акробатическую комбинацию, отрабатывают её, затем каждая группа
представляет свой проект акробатической комбинации.
.
|
Умение
проявлять дисциплинированность и внимание.
Формирование
бережного отношения к своему здоровью.
Создание
условий для самоопределения и принятия решения.
Формирование
умения самостоятельно подбирать и комбинировать знакомые движения и
придумывать собственные, оригинальные упражнения.
Развитие
внимания, памяти, мышления (Предм.рез.).
Формировать
память, внимание.
.
Умение
правильно дать название упражнению.
Формирование
осознанного и бережного отношения к своему здоровью.
Умение
применить теоретические знания в практической деятельности.
Применение
знаний в новой ситуации
Умение
запоминать название упражнений, соотнесение известного с неизвестным.
Формирование
умения сотрудничать в групповых заданиях.
Формирование
целеустремленности и настойчивости в достижении поставленной цели.
Формирование
соотносить известное с неизвестным.
Умение
самоопределиться с заданием
И
принять решение по его выполнению
Формирование
умений планировать, регулировать, контролировать и оценивать свои действия.
Формирование умений помощи и взаимопомощи.
Подведение
итогов урока.
Формирование
самооценки.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.