Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Конспекты / План конспект урока по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Другое

План конспект урока по физической культуре

библиотека
материалов

Утверждаю:

Директор МБОУ

Коммунаровской СОШ №2

Н.Л.Брянкина

План-конспект открытого урока

Тема: « Гимнастика – акробатика и опорные прыжки»

Класс: 6 «а»

Цели и задачи:

Укрепление здоровья, правила личной гигиены.

Учит детей кувыркам вперёд с места.

Продолжить обучение гимнастическим прыжкам.

Место проведения:

Спортивный зал.

Инвентарь:

1.Гимнастические маты.

2.Гимнастические стенки.

3. Параллельные брусья.

4. Козёл гимнастический.

Время: 45 мин


Ход урока.

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания


Подготовительная часть:



а) построение;

б) рапорт дежурного;

в) сообщение задач урока.



Строевые упражнения на месте, строево шаг (фронтальный метод)

Ходьба - на носках, пятках, внешнем и внутреннем своде стопы.

Бег – медленный, с высоким подниманием коленей, сгибанием ног ног назад , правым и левым боком, спиной вперед.

Общеразвивающие упражнения в движении.















9-10 мин

Учащиеся выполняют команды дежурного.



Следить за правильным движением рук и постановкой ног на пол, за правильным положением туловища и головы.

Туловище держать прямо, смотреть вперед, плечи отвести назад.

Дыхание равномерное, руки на поясе, колени поднимать выше, пятками касаться ягодичных мышц, выпрыгивать вперед-вверх.

II.

Основная часть:



Построение по отдельным группам.

Акробатика.

а) кувырки вперед (6-8 раз);

б) кувырки назад (6-8 раз);

в) два кувырка вперед сместа ( вначале с помощью, затем самостоятельно).

2. Развитие физических качеств.

а) подтягивание в висе на перекладине ( мальчики), из виса лежа (девочки) 3х8-12 раз, интервал отдыха между сериями 1 мин;

б) сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (мальчики), на гимнастической скамейке (девочки) в упоре лежа 3х8-12 раз, интервал отдыха 1 мин;

в) поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке до угла 90 градусов. 3х6-8 раз, интервал отдыха 1 мин;

г) прогибание туловища из положения лежа на бедрах на гимнастической скамейке лицом вниз, 3х12х15 раз, интервал отдыха 1,5 мин

3. Прыжки.

а) со скакалкой на месте;

б) в длину с места;

в) в окно, в глубину, далеко – высокие;

г) через козла ноги врозь.











30-32 мин



1-маличики

1-девочки



а) обратить внимание на плотную группировку.

б) следить за постановкой кистей у плеч.





В висе лежа у девочек угол вначале 60 градусов, далее 45 градусов и т.д.



Учащимся, не справляющимся с заданием, оказать помощь с выполнением упражнений с помощью помощников.



Вначале можно делать с согнутыми ногами.



Прогибание выполняется до угла 45 градусов от горизонтали. Положение рук – на поясе, к плечам, за голову, вверх.



Соревновательный метод.



От мостика отталкиваться двумя ногами, стараться выполнить «замах» и «стопорящее» отталкивание руками от козла.

III.

Заключительная часть:



а) медленный бег;



б) ходьба, игра на внимание;





в) подведение итогов урока, задание на дом.




Расслабляясь.



Снять эмоциональное возбуждение, постепенно снизить работу сердечно- сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.



Учитель физической культуры: А.Е. Кобылкин

Краткое описание документа:

План-конспект открытого урока

Тема: « Гимнастика – акробатика и опорные прыжки»

Класс:  6 «а»

Цели и задачи:

Укрепление здоровья, правила личной гигиены.

Учит детей кувыркам вперёд с места.

Продолжить обучение гимнастическим прыжкам.

Место проведения:

Спортивный зал.

         Инвентарь:

1.Гимнастические маты.

2.Гимнастические стенки.

3. Параллельные брусья.

4. Козёл гимнастический.

Время:    45 мин

 

Ход урока.

п/п

    Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

              I.             

 

Подготовительная часть:

 

а) построение;

б) рапорт дежурного;

в) сообщение задач урока.

 

Строевые упражнения на месте, строево шаг (фронтальный метод)

Ходьба - на носках, пятках, внешнем и внутреннем своде стопы.

Бег – медленный, с высоким подниманием коленей, сгибанием ног ног назад , правым и левым боком, спиной вперед.

Общеразвивающие упражнения в движении.

 

 

 

 

 

 

 

     9-10 мин              

Учащиеся выполняют команды дежурного.

 

Следить за правильным движением рук и постановкой ног на пол, за правильным положением туловища и головы.

Туловище держать прямо, смотреть вперед, плечи отвести назад.

Дыхание равномерное, руки на поясе, колени поднимать выше, пятками касаться ягодичных мышц, выпрыгивать вперед-вверх.

II.

Основная часть:

 

Построение по отдельным группам.

Акробатика.

    а) кувырки вперед (6-8 раз);

    б) кувырки назад (6-8 раз);

    в) два кувырка вперед сместа ( вначале с помощью, затем самостоятельно).

2. Развитие физических         качеств.

    а) подтягивание в висе на перекладине ( мальчики), из виса лежа (девочки) 3х8-12 раз, интервал отдыха между сериями 1 мин;

   б) сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (мальчики), на гимнастической скамейке (девочки) в упоре лежа 3х8-12 раз, интервал отдыха 1 мин;

   в) поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке до угла 90 градусов. 3х6-8 раз, интервал отдыха 1 мин;

   г) прогибание туловища из положения лежа на бедрах на гимнастической скамейке лицом вниз, 3х12х15 раз, интервал отдыха 1,5 мин

3. Прыжки.

   а) со скакалкой на месте;

   б) в длину с места;

   в) в окно, в глубину, далеко – высокие;

   г) через козла ноги врозь.

 

 

 

 

 

30-32 мин

 

 

 1-маличики

   1-девочки

 

а) обратить внимание на плотную группировку.

б) следить за постановкой кистей у плеч.

 

 

В висе лежа у девочек угол вначале 60 градусов, далее 45 градусов и т.д.

 

Учащимся, не справляющимся с заданием, оказать помощь с выполнением упражнений с помощью помощников.

 

Вначале можно делать с согнутыми ногами.

 

Прогибание выполняется до угла 45 градусов от горизонтали. Положение рук – на поясе, к плечам, за голову, вверх.

 

Соревновательный метод.

 

От мостика отталкиваться двумя ногами, стараться выполнить «замах» и «стопорящее» отталкивание руками от козла.

III.

Заключительная часть:

 

 а) медленный бег;

 

б) ходьба, игра на внимание;

 

 

в) подведение итогов урока, задание на дом.

 

 

Расслабляясь.

 

Снять эмоциональное возбуждение, постепенно снизить работу сердечно- сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

 

Учитель физической культуры:                                                А.Е. Кобылкин

Автор
Дата добавления 17.03.2015
Раздел Другое
Подраздел Конспекты
Просмотров433
Номер материала 446234
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх