Презентация к уроку основы безопасности жизнедеятельности на тему "Здоровый образ жизни и его составляющие" (9 класс)

• 1 слайд

  9 класс ОБЖ Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие»

• 2 слайд

  Цели: 1. Сформировать понятия «здоровый образ жизни и его составляющие», «вредные привычки и их влияние на здоровье». 2. Развивать умение анализировать, сопоставлять, делать выводы, формулировать и отстаивать свою точку зрения. 3. Способствовать воспитанию убеждения, что только сам человек определяет свой здоровый (или нездоровый) образ жизни; способствовать формированию здорового образа жизни

• 3 слайд

  Здоровье Здоровье - это характеристика состояния человека, которая показывает отсутствие заболеваний и состояние благополучия человека, то есть состояние его души, тела и условий жизни. Здоровье это самая важная и ничем незаменимая ценность, которая позволяет человеку быть активным членом коллектива и общества в целом. По мнению эксперта ВОЗ В.А Тутельяна: "Здоровье максимальная реализация  генетического потенциала человека, заложенного в его организме, но часто не реализуемого адаптационного потенциала позволяющего организму сопротивляться любым серьезным нагрузкам физической, химической, биологической природы".

• 4 слайд

  Факторы влияющие на здоровье 1.Генетические факторы — 15-20% (20%) 2.Состояние окружающей среды --20-25% (20%) 3.Медицинское обеспечение –10-15% (7-8%) 4.Условия и образ жизни людей –50-55%

• 5 слайд

  Наследственность 20% 20 %

• 6 слайд

  2.Экологическая обстановка 20% 20 %

• 7 слайд

  3.Медицинское обслуживание 10% 10 %

• 8 слайд

  4.Образ жизни человека 50% 50 %

• 9 слайд

  Образ жизни Культура потребления различных социальных благ, отличающаяся у различных народов Каким может быть образ жизни? Приведите примеры.

• 10 слайд

  ЗОЖ Здоровый образ жизни – это образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья Что ,по-вашему, включает в себя здоровый образ жизни?

• 11 слайд

  Составляющие здорового образа жизни 1.Умеренное и сбалансированное питание 2.Режим дня 3.Достаточная двигательная активность 4.Закаливание 5.Личная гигиена 6.Грамотное экологическое поведение 7.Психогигиена и умение управлять своими эмоциями 8.Сексуальное воспитание 9.Отказ от вредных привычек 10.Безопасное поведение в быту, на улице, в школе

• 12 слайд

  Здоровое питание - это ограничение жиров и соли, значительное увеличение в рационе доли фруктов и овощей, круп, изделий из муки грубого помола

• 13 слайд

  Здоровое питание Основные принципы рационального питания

• 14 слайд

  Высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдается постоянный распорядок дня

• 15 слайд

  Чтобы быть здоровым, необходимо помнить:

• 16 слайд

  Психогигиена Психогигиена - это отрасль науки о гигиене, которая отвечает за сохранение поддержание и укрепление психического здоровья человека. В рамках психогигиены разработаны мероприятия и рекомендации, способствующие сохранению психического здоровья человека, поддержанию душевного равновесия и нормализации межличностного и общественного взаимодействия. Соблюдение норм и требований психогигиены труда - залог успешного, результативного и эффективного труда.

• 17 слайд

  1.Неправильная организация учебного и трудового процесса, может вызывать психическую перегрузку. 2.Постоянное присутствие травмирующих факторов приведет к тому, что у человека могут развиваться неврозы, а в худшем случае и психозы. Последствия не соблюдения правил и норм психогигиены:

• 18 слайд

  Последствия не соблюдения правил и норм психогигиены: 3. У человека развивается синдром хронической усталости, и более сложная форма «синдром выгорания», который не редко сопровождается тяжелыми психосоматическими заболеваниями. Если трудовая деятельность не соответствует склонностям и возможностям человека, а также не соблюдаются психогигиенические требования: - у человека не редко возникает «чувство мозгового дефицита» - постоянное эмоциональное напряжение; -снижение потенциальных возможностей и работоспособности; - неуверенность в себе, снижение объема внимания и ухудшение памяти  

• 19 слайд

  Экологическое поведение - компонент экологического сознания, характеризующийся не только наличием экологических знаний, но и конкретных действий по решению экологических проблем.

• 20 слайд

   — это система медико-педагогических мер по воспитанию у родителей , детей , подростков и молодежи правильного отношения к вопросам пола. Своей целью половое воспитание способствует: гармоничному развитию подрастающего поколения; повышению сексологических знаний; полноценному формированию детородной функции у будущей жены (мужа); созданию чувства ответственности за здоровье и благополучие будущей жены (мужа),детей, то есть укреплению брака и семьи. Половое воспитание

• 21 слайд

• 22 слайд

  Отказ от вредных привычек

• 23 слайд

    1.Алкоголь 2.Курение 3.Техномании 4.Ругательства 5.Наркотики   Вредные привычки

• 24 слайд

  Рассмотрим более подробно некоторые из них

• 25 слайд

  Закаливание

• 26 слайд

• 27 слайд

  Статистика 2/3 населения страны - не занимаются спортом До 30 % населения имеют избыточный вес Около 70 млн человек - курят

• 28 слайд

  Итог : Сохранение и укрепление здоровья – важная забота каждого человека и всего общества

• 29 слайд

  Задания на выбор: Придумайте эмблему здоровья девиз здоровья формулу здоровья

• 30 слайд

  Например: Эмблема -Здоровая планета «Земля»

• 31 слайд

• 32 слайд

  Вывод