Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация на тему "Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • ОБЖ

Презентация на тему "Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека"

библиотека
материалов
 Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека
«Как человек может использовать знания о биоритмах для повышения работоспособ...
Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических п...
 Виды ритмов месячные 	 суточные Г годовые огггчные
Годовой биоритм Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биори...
Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны...
Месячные биоритмы Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза –...
Суточный биоритм человека Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Зем...
Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему...
Режим жизнедеятельности - это правильное чередование периодов работы, отдыха,...
Почему некоторые люди встают «ни свет ни заря», а другие не прочь поспать до...
Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полови...
Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а мак...
Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - л...
Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вс...
Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает 	расстройство сн...
Что такое биологические часы? 	Биологические часы - внутренние генетически за...
Усталость – утомление - переутомление Усталость – закономерное явление, возни...
Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма 	на...
Как настроить биологические часы?  	1. Вести размеренный образ жизни, осущест...
20 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека
Описание слайда:

Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека

№ слайда 2 «Как человек может использовать знания о биоритмах для повышения работоспособ
Описание слайда:

«Как человек может использовать знания о биоритмах для повышения работоспособности и улучшения своего физического и психического здоровья?»

№ слайда 3 Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических п
Описание слайда:

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организме человека.

№ слайда 4  Виды ритмов месячные 	 суточные Г годовые огггчные
Описание слайда:

Виды ритмов месячные суточные Г годовые огггчные

№ слайда 5 Годовой биоритм Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биори
Описание слайда:

Годовой биоритм Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца. Активность человека меняется со сменой сезона.

№ слайда 6 Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны
Описание слайда:

Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда отмечается во второй и двенадцатый месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.

№ слайда 7 Месячные биоритмы Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза –
Описание слайда:

Месячные биоритмы Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза – новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние; 4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чув­ствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».

№ слайда 8 Суточный биоритм человека Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Зем
Описание слайда:

Суточный биоритм человека Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Земли вокруг своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма – дневной и ночной. Суточный биоритм человека имеет два пика и два спада активности в дневное и ночное время.

№ слайда 9 Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему
Описание слайда:

Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.

№ слайда 10 Режим жизнедеятельности - это правильное чередование периодов работы, отдыха,
Описание слайда:

Режим жизнедеятельности - это правильное чередование периодов работы, отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца. Основной принцип режима жизнедеятельности – это  четкое и строгое выполнение распорядка, недопустимость частых изменений, перегрузок, превышающих пределы работоспособности организма .

№ слайда 11 Почему некоторые люди встают «ни свет ни заря», а другие не прочь поспать до
Описание слайда:

Почему некоторые люди встают «ни свет ни заря», а другие не прочь поспать до полудня?

№ слайда 12 Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полови
Описание слайда:

Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера. Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.

№ слайда 13 Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а мак
Описание слайда:

Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально - утром в 10-11 часов. Жаворонки рано встают и рано засыпают совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают.

№ слайда 14 Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - л
Описание слайда:

Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа - голуби - люди, которые легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком. Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

№ слайда 15 Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вс
Описание слайда:

Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это объясняется тем, что только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи». Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении

№ слайда 16 Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает 	расстройство сн
Описание слайда:

Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает расстройство сна и аппетита, депрессию, головные боли?

№ слайда 17 Что такое биологические часы? 	Биологические часы - внутренние генетически за
Описание слайда:

Что такое биологические часы? Биологические часы - внутренние генетически запрограммированные ритмические механизмы, служащие для временнόго упорядочивания биологических функций и поведения.

№ слайда 18 Усталость – утомление - переутомление Усталость – закономерное явление, возни
Описание слайда:

Усталость – утомление - переутомление Усталость – закономерное явление, возникающее после любого вида деятельности. Утомление – это временное снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия какой-либо нагрузки. Переутомление – высшая стадия утомления, когда все ресурсы организма находятся на пределе.

№ слайда 19 Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма 	на
Описание слайда:

Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма на социальную деятельность человека?

№ слайда 20 Как настроить биологические часы?  	1. Вести размеренный образ жизни, осущест
Описание слайда:

Как настроить биологические часы?   1. Вести размеренный образ жизни, осуществлять самоконтроль состояния организма. 2. Приём пищи, работа, отдых, сон - регулярно и, по возможности, в одно время. 3. Избегать переутомления (умственного, физического) и недосыпания, вредных привычек. 4. Переключиться на другой вид деятельности – с умственного на физический – активный отдых.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 17.10.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел Презентации
Просмотров6148
Номер материала ДВ-071942
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх